夏天喝點(diǎn)蔥醋粥發(fā)汗解表保健康

夏季養(yǎng)生粥中最好的就是蔥醋粥，夏天天氣炎熱并且還有暑氣的作用所以很多朋友都會(huì)產(chǎn)生厭食煩躁的問題，而剛好在蔥醋粥里面有著很好的促進(jìn)食欲并且有助于消化的作用，可以說是非常適合夏天喝的養(yǎng)生粥，所以今天我們?yōu)槟窒淼木褪鞘[醋粥怎么做以及蔥醋粥的作用!

先取連根的蔥白15-20根，大米30～50克，香米醋5～10毫升。將米淘洗后，放入小鍋內(nèi)，加水煮成稀粥。再將蔥白洗凈后，切成小段，等到米粥有一定的黏性的時(shí)候?qū)⑹孪葴?zhǔn)備好的蔥白放入鍋里面然后等到粥黏稠并且有很濃的想起的時(shí)候?qū)⑾愦追胚M(jìn)去攪拌均勻就可以食用了!

這道粥非常適合小孩子風(fēng)寒的時(shí)候吃，因?yàn)榇笕艘话闶芰孙L(fēng)寒，患上風(fēng)寒感冒有相對(duì)的藥物但是小孩子受風(fēng)寒的時(shí)候吃藥對(duì)身體不好所以早在古代我們的中醫(yī)就有先見之明建議，在古代中醫(yī)醫(yī)書《濟(jì)生秘覽》上就記載了一道蔥醋粥，就是專門為小孩子受風(fēng)寒所準(zhǔn)備的。

這道粥以可以發(fā)汗解表，通竅醒腦的蔥白為主料，再加上香醋煮成粥，有著發(fā)汗解表，化瘀通脈的好作用，每天l劑，記住讓小孩子空腹食用，連用2天。對(duì)于治療小孩子風(fēng)寒感冒頭疼鼻塞等問題有著非常好的效果，除此之外這個(gè)蔥醋粥也非常適合小孩子們秋冬使用預(yù)防流行性感冒!

夏天汗水流的多所以除了吃點(diǎn)蔥醋粥之外還要多喝水并且記得吃點(diǎn)有鹽分的東西，比如說咸鴨蛋、咸肉、咸魚等食品來補(bǔ)充人體流失的鹽分，這樣才會(huì)更加營(yíng)養(yǎng)健康，以上就是我們?yōu)槟窒淼氖[醋粥的好處，夏季記得多吃一點(diǎn)起到解表發(fā)汗的好作用!

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