夏季清火的食材,茯苓,麥冬,蓮子不能少

夏季炎熱，人們都在尋找一些保健養(yǎng)生的小常識，這樣才能安穩(wěn)度夏的哦。夏季如何清熱去火減少中暑的問題呢，要注意飲食，這點很重要的呢，那么吃什么呢，下面就來看看一些中藥材對于夏季清火的好處。

茯苓

茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究：茯苓能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。

麥冬

可清心除煩，適于內(nèi)熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽干肺熱、咳嗽、肺結(jié)核。麥冬大家有可能不是很了解，其實是具有清熱去火的一種中藥材，可以泡茶喝，也可以煮粥，是不錯的清熱除煩的好選擇哦。

蓮子

夏季最適宜養(yǎng)心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用。蓮子大家都吃過的，是一種清熱去火的好食材，而且還可以健脾胃的哦，對于增強(qiáng)體質(zhì)，減少中暑是有很好的功效和作用的呢。

上面介紹了介個適合夏季清火防中暑的幾個中藥材，大家都了解了吧，可以看出的是夏季清火的中藥材還是有選擇性的，比如說茯苓啊，麥冬，還有蓮子等都是很適合夏季食用的，大家不妨試試吧。

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