黃瓜蘋果汁——夏季降暑清熱

黃瓜蘋果汁——夏季降暑清熱

夏季應該多吃黃瓜，可以補充水分，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦，黃瓜的吃法也有很多的，可以做煮粥，做湯，還可以榨汁食用，夏季消暑降溫黃瓜是不錯的選擇呢，下面來看看黃瓜蘋果汁的做法。

【黃瓜蘋果汁】

主料：黃瓜2根、蘋果1個

輔料：冰塊適量

步驟：

1.將黃瓜洗凈，切段，蘋果去核，切成條狀

2.將黃瓜段和蘋果條，分批次放入

3.將黃瓜和蘋果全部榨完

4.將果汁倒入杯中

5.放上幾塊冰塊效果更佳

小貼士

果汁冷藏一下或者放幾塊冰塊效果更佳

黃瓜是夏季減肥食物之一，可以生吃或者榨汁來飲用，今天在黃瓜汁中加入蘋果汁，這樣的的果汁稍甜，放入冰箱中冷一下，這樣可以當冷飲來喝了。黃瓜能清熱解渴、利尿解毒。黃瓜中含有豐富的維生素B1，能夠增強大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能，使人保持良好的記憶力。這樣的食用方法不僅可以有增強體質(zhì)的作用，而且還可以清熱解毒，是不錯的夏季減肥清熱的好選擇哦，大家不妨試試吧。

關于黃瓜蘋果汁的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，夏季降暑清熱減肥飲品，補充蛋白質(zhì)鈣質(zhì)和各種維生素和礦物質(zhì)。

蘿卜蘋果黃瓜能榨汁嗎

蘿卜蘋果黃瓜能榨汁嗎

蘿卜蘋果黃瓜能榨汁嗎，很多的蔬菜和水果是可以一起榨汁喝的，蘋果富含膳食纖維，但是蘋果汁里幾乎沒有膳食纖維。黃瓜含有丙醇二酸，可以抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化成脂肪。那么蘿卜蘋果黃瓜能榨汁嗎？

蘿卜蘋果黃瓜能榨汁嗎1 可以但不好喝

胡蘿卜黃瓜蘋果汁具有清熱利濕、消暑解毒的功效與作用。不但可以改善上火現(xiàn)象，還可以清除體內(nèi)堆積的熱毒。而從營養(yǎng)學的角度來講

胡蘿卜黃瓜蘋果汁中的維生素A、胡蘿卜素、維生素C、維生素bB、蛋白質(zhì)、鐵離子的含量都比較豐富，不但可以改善食欲，還可以美白皮膚、營養(yǎng)神經(jīng)，能夠加速身體內(nèi)廢物的代謝。脾胃虛弱的人群建議最好不要喝胡蘿卜黃瓜蘋果汁，防止纖維素過多刺激胃黏膜，引發(fā)原有癥狀加重。

水果蔬菜中含有豐富的維生素，因此平時可以通過吃水果蔬菜的方式補充，但是如果通過榨汁的方式的話，雖然還能補充，但是相對來說維生素含量下降不少。

具體的功效可以體現(xiàn)在身體的各個方面，皮膚情況的改善、身體免疫力的提高等。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

蘿卜蘋果黃瓜能榨汁嗎21、在營養(yǎng)成分上，黃瓜、蘋果、蘿卜都是富含水分的食物，味道清甜，很適合搭配榨汁飲用，并且營養(yǎng)豐富，其中含有豐富維生素、纖維素、胡蘿卜素、碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、鋅礦物質(zhì)等等，并且兩者在成分不會產(chǎn)生相克，因此可以一起食用。

2、而在食物性味上，黃瓜性涼，味甘，而蘋果性平，味甘，酸，兩者性味互不沖突，因此可以同食，只是由于黃瓜性涼，建議適量為宜，以免加重脾胃虛寒，出現(xiàn)不適癥狀。

蘋果富含膳食纖維，但是蘋果汁里幾乎沒有膳食纖維。 黃瓜含有丙醇二酸，可以抑制碳水化合物（糖）轉(zhuǎn)化成脂肪。胡蘿卜汁含有大量的胡蘿卜素，是維生素A纖體。能夠促進鐵的吸收從而減少了動物性食物攝入過少而導致的缺鐵性貧血。

做法：

準備胡蘿卜、蘋果、黃瓜各半個。

切塊放入漢美馳破壁機中。

倒入一杯村凈水，開啟破壁模式，1分鐘左右。

蘋果、胡蘿卜、黃瓜對腸道蠕動排毒都非常有好處，蘋果中的鈣，有助于體內(nèi)多余的鹽分的代謝可以消除因鹽分過高而形成的水腫。胡蘿卜對保護眼睛非常有好處。

如果體寒女性，可以適當加入一小塊生姜。

蘿卜蘋果黃瓜能榨汁嗎3 黃瓜蘋果汁功效和作用

黃瓜蘋果汁中因為黃瓜中含有的胡蘿卜素C，具有提高人體免疫功能的作用，此外黃瓜蘋果汁也有治療慢性肝炎的作用，黃瓜蘋果汁有抗衰老的作用。黃瓜蘋果汁中含有豐富的維生素E，可以起到延年益壽、抗衰老、延緩皮膚皺紋發(fā)生

黃瓜中的黃瓜酶有很強的生物活性，能夠有效地促進機體的'新陳代謝。黃瓜蘋果汁還可以防止酒精中毒，促進體內(nèi)對酒精的代謝。黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷氨酸，對肝臟疾病的患者，特別是酒精性肝硬化患者有輔助的治療作用。

黃瓜蘋果汁因為低糖含量，所以也適合糖尿病患者服用，服用以后對血糖影響小。黃瓜中所含的葡萄糖、甘果糖不參與通常糖代謝，所以糖尿病人可以以黃瓜代替主食，對血糖影響非常小。蘋果中也含有大量維生素C、維生素E，所以有抑制血栓形成、抗衰老、美白肌膚的作用。

蘋果 ；

1.降低膽固醇

保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。

2.防癌抗癌

減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。

3.血管清理劑

改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。

4.促進胃腸蠕動

協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。

5.維持酸堿平衡

蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運動(運動食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強體力和抗病能力。

6.減肥

蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。

蘋果的營養(yǎng)價值

有科學家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。因為蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素

有糖類、有機酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養(yǎng)價值最接近完美的一個。

1.富含鋅。蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。

據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進生長發(fā)育的關鍵元素，鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素，鋅還與產(chǎn)生抗體、提高人體免疫力等有密切關系。

2.鮮蘋果中的含水量為85%。

3.蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質(zhì)和大量的粗纖維。

4.含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。

5.含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。

6.蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專家們經(jīng)過多次試驗發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑感消失。

夏季應該吃哪些蔬菜?謝謝了，大神幫忙啊

多吃瓜類： 夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高質(zhì)量的水。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。 多吃涼性蔬菜： 夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒。吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都屬于涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵（紫角葉）、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等，也屬于涼性蔬菜。 多吃“殺菌”蔬菜： 夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。多吃些“殺菌”蔬菜，可預防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。 生吃與健康 一種“生吃”的時尚在餐桌上漸漸流行，生吃的首先是蔬菜，其次是魚。生魚片價格昂貴，但還是吸引了不少人。生吃，可以原汁原味地保留食品的營養(yǎng)，尤其是食品的維生素免遭破壞。 營養(yǎng)研究人員認為，凡是能生吃的蔬菜，最好生吃；不能生吃的蔬菜，也不要炒得太熟，盡量減少維生素的損失。比如黃瓜，維生素A在皮中含量高，有些人為了干凈，不吃皮，實際上是把大部分維生素A扔掉，太可惜了；吃芹菜一般人不吃葉子，但是葉子里含有鈣、鐵、鉀、維生素A、維生素C較多，人們應該莖葉一起吃；柿子椒應生吃為好，因為它含有豐富的維生素C，據(jù)測試，每1000克柿子椒含有70至120毫克維生素C，含維生素A達40多個國際單位，如果每天生吃柿子椒50克，就可滿足人體一天對維生素C的需求。 蔬菜不僅營養(yǎng)豐富，其中不少還有藥用和保健價值。有多種營養(yǎng)素和天冬堿、蛋白氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，是祛瘀生津之品。 蘿卜，生熟食用皆宜。生用味辛性寒，熟用味甘性微涼，因具有較高的營養(yǎng)價值和藥用價值，故民間素有“秋冬蘿卜賽人參”之說。中醫(yī)臨床實踐讓明，蘿卜具有清熱解毒，健胃消食等功效。胡蘿卜有根莖含有豐富的胡蘿卜素、揮發(fā)油，能健胃助消化，常吃能防治因維生素A缺乏引起的疾病。胡蘿卜生吃還可以防治小兒夜盲、眼疳。 大白菜含有蛋白質(zhì)，維生素A、B、C、D、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。白菜的藥用價值也不少，能促進腸蠕動，通便，解酒消食，寬胸除煩，利水下氣。大白菜洗凈絞汁兌白糖服，能治消化性潰瘍出血

黃瓜+芹菜+蘋果榨汁喝有什么作用啊

正確的搭配方法是：芹菜蘋果汁，是以芹菜、蘋果榨汁加上檸檬、冰塊等而成的飲品。對高血壓、糖尿病、肝臟病、腎臟病、腸胃病患者飲后均有裨益。

芹菜蘋果汁是一種可以預防癌癥的健康飲品，它里面有大量的天然抗氧化成分，能減少細胞癌變的發(fā)生，另外這些抗氧化成分還能減少人體內(nèi)自由基的生成，延緩細胞老化，對延緩衰老和延長壽命有很大的好處。

另一種的搭配是：黃瓜蘋果汁。產(chǎn)品療效對高血壓、腎臟病有一定療效，并具有滑腸、利尿的作用。蘋果洗凈、去核、切成黃豆大小的塊；黃瓜洗凈，也切成小塊；檸檬連皮切成3片。

擴展資料：

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素。黃瓜含有豐富的維生素，能美白肌膚，抑制黑色素的形成。黃瓜肉質(zhì)脆嫩，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養(yǎng)顏。

黃瓜能促進人體新陳代謝，排毒養(yǎng)顏，另外它還含有十分豐富的維生素，可以美白肌膚，抑制黑色素的形成。蘋果也是減肥瘦身的佳品，兩者搭配在一起做成的這道黃瓜蘋果汁，有十分好的排毒養(yǎng)顏，美容瘦身的功效。但是要減肥最重要的還是要自身多加運動。

-黃瓜蘋果汁

-芹菜蘋果汁

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