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      夏季身體濕熱的朋友適合喝什么茶(濕熱體質(zhì)喝什么茶好)
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-03 08:10:41
        
      

        
      
           
      夏季身體濕熱的朋友適合喝什么茶
      夏季本來天氣就潮濕燥熱，對于本來體質(zhì)濕熱的朋友來說非常不利
      ，身體濕熱的朋友舌苔黃膩
      ，滿嘴口氣
      ，臉上比較油膩愛長痘痘
      ，那么對于夏季養(yǎng)生來說身體濕熱的朋友適合喝什么茶?哪些茶是有助于我們排濕祛濕清熱解暑的呢?今天我們來為您一一推薦一下!
      首先是金銀花茶有著很好的清熱解毒
      、疏散風(fēng)熱的作用
      ，選用金銀花10克
      ，大青葉12克
      ，茵陳10克
      ，甘草3克。金銀花味甘
      ，性寒
      ，大青葉又是清熱
      、解毒，對于預(yù)防治療溫病熱盛引起的心情煩躁
      、口干口渴
      、流行性感冒等癥狀有很好的效果非常適合身體濕熱的朋友飲用!
      其次是茯苓薄荷茶，這種茶適合在初秋夏末的時候飲用
      ，如果感覺口干不好還可以加入一些蜂蜜調(diào)味
      ，選取茯苓塊適量，加水煮沸
      ，放入薄荷關(guān)火悶1分鐘
      ，代茶飲。此茶可以益脾和胃
      ，滲濕利水從而有效排除身體的濕熱之氣!
      夏季身體濕熱的朋友還可以喝五花茶
      ，五花茶這種配方在古代就有，選擇干木棉花30克
      、金銀花30克
      、槐花20克、雞蛋花20克
      、葛花20克
      。材料洗凈之后放入煲內(nèi)，然后加入400毫升清水煎渚
      。這五種話相互作用可以起到很好的潤肺潤喉的效果
      ，更可以清熱解毒幫助排便對于腸道的作用也非常大!
      夏季身體濕熱的朋友也可以喝點(diǎn)菊花佩蘭茶，不過這種茶里面佩蘭的味道比較大
      ，不過同樣也是去濕氣
      ，清熱解暑的好材料，選取菊花3-5朵
      、佩蘭5克左右
      。將兩者放入鍋中，加水大火燒開后立即改小火
      ，再煮兩三分鐘即可
      。
      夏季身體濕熱的朋友長期堅(jiān)持飲茶，夏季飲茶有助于活血化瘀幫助排除體內(nèi)濕熱之氣
      ，同時如果是身體過于濕熱的朋友
      ，還可以去找中醫(yī)調(diào)養(yǎng)一下，當(dāng)然不僅是體質(zhì)濕熱的朋友夏季應(yīng)該祛濕除濕
      ，由于夏季濕熱環(huán)境影響體質(zhì)健康的朋友也要偶爾做一下祛濕的養(yǎng)生工作哦!
      濕熱體質(zhì)喝什么茶好
      回復(fù)時間：2012-07-191.陰虛火旺型：建議養(yǎng)陰清熱 鄭紹周教授說
      ，陰虛火旺體質(zhì)的人表現(xiàn)為舌紅少苔、口鼻干燥
      、手足心熱
      、煩熱頭暈
      、心慌失眠，這類人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重
      。 推薦藥茶：寸冬15g
      、生梔子10g、沙參10g
      。 加減：上火咽痛者去生梔子
      ，加射干、板藍(lán)根
      ，尿黃小便不利者加白茅根
      、竹葉，頭暈者加菊花
      ，口舌生瘡者加蓮子心
      、金銀花，睡眠不好者加苦丁茶
      。這里鄭紹周教授特意指出
      ，苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用
      ，可對抗茶堿的興奮作用
      。一般來說，睡眠不好的人不宜喝茶
      ，如特別喜歡喝茶
      ，可在茶葉中加苦丁茶。 2.肝陽上亢型：建議平肝潛陽 這類人群常出現(xiàn)頭暈耳鳴
      、煩躁易怒
      、血壓升高、面時潮紅
      、失眠多夢、口苦口干癥狀
      ，持續(xù)高溫天氣可加重癥狀
      。 推薦藥茶：杭菊花10g、天麻3g
      、鉤藤10g
      。 加減：視物不清或大便秘結(jié)者加草決明，血脂高
      、肥胖者去菊花
      ，加澤瀉、生山楂
      ，頭暈?zāi)砍嗾呒踊泵?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。鄭教授認(rèn)為
      ，一般人習(xí)慣在泡茶時加點(diǎn)枸杞，對于陰虛火旺和肝陽上亢者來說
      ，冬春秋三季都可以用些
      ，但是夏季不宜久服。 3.痰濕熱盛型：建議祛痰化濕 這類體質(zhì)的人表現(xiàn)為舌苔厚膩
      、頭暈胸悶
      、食欲不振，常在高溫陰雨連綿的氣候中癥狀加重
      。 推薦藥茶：茵陳10g
      、天竺黃12g、厚樸10g
      。 加減：頭暈較重者加菖蒲
      ，胃中泛惡者去茵陳，加藿香
      、佩蘭
      ，反復(fù)尿路感染者去厚樸，加車前草
      、淡竹葉
      ，便秘者加大黃。如長期濕熱留戀不愈
      ，可加薏仁
      、澤瀉。鄭教授說
      ，這類祛痰濕藥大多可降低血黏度
      ，具有改善微循環(huán)的作用。使用時可于沙鍋內(nèi)加水1500ml稍加煎煮
      ，取汁棄渣
      ，將汁倒入杯內(nèi)，加適量冰糖分次服用
      。 4.氣虛血郁型：建議補(bǔ)氣化郁 這類人群的癥狀為少氣無力
      、食欲不振，同時舌體胖大有齒印
      、舌質(zhì)暗淡
      。當(dāng)出汗過多、津液喪失時
      ，會導(dǎo)致血黏度升高
      ，癥狀加重。 推薦藥茶：當(dāng)歸15g
      、黃芪15g
      、麥冬15g
      。 加減：頭暈重者加葛根，此藥可選擇性改善心腦血管微循環(huán)
      ，可長期服用
      。心前區(qū)疼痛、舌質(zhì)紫暗者加赤芍
      ，不僅可涼血化郁
      ，還有清熱解毒作用。
      夏天祛濕補(bǔ)氣喝什么茶 最適合夏天喝的祛濕茶
      1 陳皮茯苓茶材料：茯苓5克
      、陳皮2克
      。 
       做法：茯苓、陳皮洗凈
      ，放人保溫杯中
      ，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用
      。 
       功效：健脾利濕
      ，化痰減肥，健脾燥濕
      ，化痰祛脂
        。 
      2 枸杞薏米茶材料：薏米300克，枸杞子一把
        ，紅棗2-3顆
        ，冰糖、水適量
        。 
       做法： 
       1
        、將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分
        。 
       2
        、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油
        ，開小火翻炒烘焙薏米
      ，直至炒出薏米香味即可關(guān)火。 
       3
      、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入
      。 
       如喜歡甜味可放幾顆冰糖
      ，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水
      ，浸泡5-10分鐘即可飲用
      。 
       功效：薏米有利水消腫
      、健脾去濕等功效，為常用的利水滲濕藥
      。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕
      。 
      3 二花蜜茶材料：木棉花10克，槐花10克
      ，蜂蜜適量
      。 
       做法：木棉花、槐花放入砂鍋
      ，加清水800ml
      ，大火煮沸，小火熬煮15分鐘
      ，去渣留汁
      ，調(diào)入蜂蜜即成。 
       功效：具有清熱祛濕
      ，涼血止痢的功效
      。 
      4 五花祛濕茶材料：金銀花、杭白菊
      、扁豆花
      、雞蛋花、木棉花各15克
        、鮮土茯苓
        、苡米50克。 
       做法：將上述材料洗凈后（鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀）
        ，加入適量水
        ，煎煮半小時即可飲用（根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味）。 
       功效：選用的均為清熱
        、解暑
        、利濕功效之花，使其功效不言而喻
        ，再加入利濕
        、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓
        ，及健脾利水
        、清熱、舒筋的苡米
        ，使得本茶利濕效果更強(qiáng)
        。 
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/32268.html.
      
          
      
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