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      夏季容易上火,適合多吃哪些水果
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-03 10:26:18
        
      

        
      
           
      夏季容易上火,適合多吃哪些水果
      夏季因?yàn)樘鞖庋谉幔由巷嬍持?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、蛋白質(zhì)含量過(guò)多很容易會(huì)出現(xiàn)上火的情況
      ，通常表現(xiàn)為口干舌燥
      、咳嗽等情況出現(xiàn)
      ，除了用藥物改善以外
      ，小編這里為大家介紹一下夏季里可以預(yù)防上火的食物
      。希望小編的介紹可以對(duì)大家有所幫助
      。
      1、香蕉
      香蕉具有很強(qiáng)的藥用價(jià)值
      ，香蕉具有清熱止渴
      、清胃涼血、潤(rùn)腸通便
      、降壓利尿等作用
      。對(duì)于口渴、便秘
      、陰虛火燥
      、血熱氣滯等癥狀具有很強(qiáng)的調(diào)理作用。
      2
      、西瓜
      西瓜具有很強(qiáng)的敗火作用
      ，對(duì)于除煩止渴、養(yǎng)心安神的作用
      。不過(guò)
      ，專(zhuān)家表示脾胃虛寒
      、寒積冷痛、便溏尿清的人群不要吃太多的香蕉
      。
      3、荸薺
      荸薺屬于性寒食物
      ，對(duì)于肺熱
      、化痰等作用很強(qiáng)，可以有效治療痔瘡
      、大便出血的情況
      。可以有效的治療流感
      、高血壓
      、慢性咳嗽等情況。
      4
      、梨
      梨具有非常強(qiáng)的潤(rùn)肺化痰的功效
      ，對(duì)于熱病津傷、煩渴消渴
      、熱咳燥咳具有很強(qiáng)的治療作用
      。專(zhuān)家表示，畏寒脾虛以及有腹瀉的情況一定不要吃
      。
      5
      、枇杷
      枇杷利肺、化痰的功效特別好
      ，具有很強(qiáng)的生津解渴的作用
      ，專(zhuān)家表示，有便秘
      、療瘡
      、支氣管炎的人群一定要少吃。
      6
      、柿子
      柿子味甘澀性寒
      ，具有潤(rùn)肺止咳、清熱生津化痰
      、治咳嗽
      、止血的功效，不過(guò)食用量過(guò)多的情況下會(huì)產(chǎn)生柿結(jié)石的情況
      。
      7
      、火龍果
      火龍果具有很強(qiáng)的藥用價(jià)值，具有清熱解毒
      、退腸火
      、通便的作用
      。
      除了上文中小編為大家介紹的七種食物外，生活中常見(jiàn)的綠葉蔬菜
      、粗糧
      、海帶和紫菜等食物都是非常適合在夏季大家食用的。不過(guò)整體的飲食量不要太多
      ，因?yàn)闀?huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的反效果
      。建議體質(zhì)特殊，有過(guò)敏情況的人群一定要飲食適量
      。
      夏季上火吃什么水果好 4款去火水果快收好
      1 石榴石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情
      ，性溫、味甘酸澀的它入肺
      、腎
      、大腸經(jīng)，生津止渴
      ，收斂固澀
      ，是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于
      ，它需要我們用心地去對(duì)待那一顆顆珊瑚紅的果實(shí)
      ，讓這一刻充滿(mǎn)了童心。 
      2 蘋(píng)果蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，是一種廣泛使用的天然美容水果
      。蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著
      ，常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑
      。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢
      ，有祛痘作用
      。 
      3 荸薺且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭(zhēng)論結(jié)果到底如何，我們只關(guān)心它給我們帶來(lái)什么樣的健康
      。清肺熱和解毒就是它最大的功效
      ，而清脆多汁的時(shí)令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎
      。 
      4 獼猴桃獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E
      ，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力
      ，在有效增白皮膚
      ，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)
      ，對(duì)肌膚健康很有好處
      。 
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/32423.html.
      
          
      
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