夏季防曬不要忘了眼睛

夏季防曬不要忘了眼睛

夏季在炎炎烈日下，大家都會(huì)涂抹防曬霜、撐起太陽(yáng)傘來(lái)防止自己被曬黑、曬傷。但是，大家在防止曬黑、曬傷的時(shí)候，是不是忽略了對(duì)眼睛的保護(hù)呢?

俗話說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)好我們的眼睛是非常重要的。所以，在大家為自己的皮膚防曬呵護(hù)的同時(shí)，千萬(wàn)不要忘記我們的眼睛。

夏季眼睛防曬可以選擇戴太陽(yáng)眼鏡。因?yàn)樘?yáng)眼鏡可以幫助吸收紫外線，防止太陽(yáng)光直接照射到我們的眼睛，從而可以有效保護(hù)我們的眼睛。

但是，僅僅依靠太陽(yáng)鏡來(lái)防曬是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在日常生活中，我們選擇多吃一些黃綠色的水果蔬菜來(lái)幫助我們保護(hù)眼睛。

黃綠色蔬果可以過(guò)濾藍(lán)光。葉綠素和玉米黃素都屬于色素復(fù)合物大家族一類胡蘿卜素，這兩種色素進(jìn)入人體后，可以在眼睛光敏感組織中積累，將藍(lán)光過(guò)濾掉，從而起到保護(hù)眼睛的作用。這類蔬果主要有萵苣、羽衣甘藍(lán)、西蘭花、鱷梨、西葫蘆、獼猴桃等。

眼睛需要防曬嗎？艷陽(yáng)天出門不做眼睛的防曬會(huì)對(duì)眼睛造成什么傷害？

紫外線是一種不可見(jiàn)光，我們無(wú)法檢測(cè)到它的存在，但它在不知不覺(jué)中損害了皮膚、眼睛和其他器官。紫外線會(huì)損害我們的皮膚組織，導(dǎo)致皮膚老化和下垂，并增加患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。很多朋友都能意識(shí)到皮膚曬太陽(yáng)的重要性，對(duì)眼睛曬太陽(yáng)沒(méi)那么了解。事實(shí)上，眼睛是防止曬傷的，應(yīng)該注意更多的紫外線會(huì)損害角膜、晶體、視網(wǎng)膜，改善各種眼病的風(fēng)險(xiǎn)，如白內(nèi)障、黃斑變性，并且，不像曬黑的皮膚在紫外線照射下曬傷向我們發(fā)出警告，紫外線對(duì)眼睛造成的損害在早期跡象和悄悄之間損害我們的眼睛。因此，眼睛部曬得至關(guān)重要。

做好眼部防曬，一副合適的太陽(yáng)鏡是必不可少的。不要為了美觀而忽視鏡片的功能，在選擇太陽(yáng)鏡時(shí)應(yīng)該尋找UV400的標(biāo)志，還有這個(gè)標(biāo)志可以抵抗紫外線，另外，在選擇一段時(shí)間后再試穿；如果一個(gè)人的眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于強(qiáng)光下，視網(wǎng)膜黃斑組織會(huì)被熱量灼傷。“黃斑非常脆弱，一旦受損，幾乎是不可逆轉(zhuǎn)的?！盤ow說(shuō)，直視強(qiáng)光不僅會(huì)導(dǎo)致眼睛損傷，甚至?xí)?dǎo)致視網(wǎng)膜穿孔，對(duì)視力造成永久性損害。夏天，我們都知道紫外線會(huì)曬傷皮膚，平時(shí)出門會(huì)自覺(jué)防曬。

但即使你不直視太陽(yáng)，紫外線也會(huì)傷害你的眼睛。因此，我們的眼睛也同樣要“曬曬”。鮑指出，人眼對(duì)紫外線極為敏感，許多眼病與紫外線密切相關(guān)。一種常見(jiàn)的眼科疾病，白內(nèi)障，與紫外線有關(guān)。白內(nèi)障種類繁多，共同特點(diǎn)是晶狀體混濁，導(dǎo)致視力下降，最常見(jiàn)的是“老年性白內(nèi)障”，它與長(zhǎng)期暴露于紫外線輻射密切相關(guān)。紫外線通過(guò)角膜被晶狀體吸收，晶狀體老化或變不透明，最終導(dǎo)致白內(nèi)障。

紫外線還可引起其他眼科疾病，如角膜炎、視網(wǎng)膜損傷、黃斑變性等。所以我們出門時(shí)，除了要防止紫外線對(duì)皮膚的傷害，還要注意保護(hù)更脆弱的皮膚——眼睛。在紫外線強(qiáng)烈的日子里，拿著陽(yáng)傘，戴上帽子，戴上合適的太陽(yáng)鏡，是更好的選擇。

擦防曬霜時(shí)應(yīng)避開(kāi)眼部嗎？？

是要避開(kāi)眼部的,除非你使用的是眼部專用的防曬 因?yàn)榉罆袼抢梦锢矸罆窈突瘜W(xué)防曬相結(jié)合在皮膚的表面形成一層防護(hù)膜 來(lái)抵擋紫外線,分子一般比較大眼部的皮膚是沒(méi)有排泄孔的,如果防曬霜涂在眼部那么很容易造成眼部出現(xiàn)長(zhǎng)油脂類的現(xiàn)象,影響美觀的

炎熱的夏天如何正確防曬？

炎熱的夏天如何正確防曬？

1、不同活動(dòng)選擇不同SPF值的防曬霜
。

日常護(hù)理、外出購(gòu)物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時(shí)用SPF20-30的防水性防曬用品。

2、遮陽(yáng)傘、帽子必不可少
。

防曬霜再管用也不如遮陽(yáng)傘和帽子管用。夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時(shí)一定要注意打傘、戴遮陽(yáng)帽或者穿長(zhǎng)袖衣服等防護(hù)措施。遮陽(yáng)傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因?yàn)閭愕姆罆翊蠖嘁揽糠罆裢繉?，如果再做雨傘往往容易把防曬涂層沖刷掉，起不到防曬效果。

3、 曬后修護(hù)很重要。

如果今天不幸暴露在烈日下，或者臉部有些發(fā)紅，那么可以在日曬后將化妝棉浸在爽膚水中，然后將其敷面半小時(shí)，這樣可以緩解皮膚受到的傷害，就不容易變黑了，敷面結(jié)束后，涂抹一定的曬后修護(hù)霜或者做個(gè)曬后修復(fù)面膜也是很有必要的。

如何有效防曬

如何有效防曬

如何有效防曬 ，只要能夠?qū)ψ约旱钠つw滿意就是成功，讓你迷倒身邊的他，很多時(shí)候我們都可能會(huì)忽略這個(gè)問(wèn)題。我已經(jīng)為大家搜集和整理好了如何有效防曬的相關(guān)信息，一起來(lái)看看吧。

如何有效防曬 1 如何有效防曬

一、選擇合適的防曬品

防曬品一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)進(jìn)行選擇，同時(shí)要切記注意不僅僅是外出時(shí)需要使用防曬品，平時(shí)在家也要適當(dāng)?shù)倪x擇防曬品，比如說(shuō)如果是外出的話，就選擇spf-8的防曬品，如果是出外游玩時(shí)可選擇SPF15左右的防曬品，如果是要長(zhǎng)時(shí)間的享受日光浴的話，則要盡可能的選擇具有防水性的防曬品。當(dāng)然了在使用防曬品時(shí)一定要注意其時(shí)效進(jìn)行及時(shí)的涂抹補(bǔ)充，切記一天只圖一次防曬霜。

二、多補(bǔ)充維生素C

眾所周知維生素C具有美白的作用，事實(shí)上維生素C還具有抑制黑色素生長(zhǎng)的作用，因此無(wú)論是夏季防曬還是平時(shí)護(hù)膚工作都應(yīng)該盡可能的多注意補(bǔ)充維生素C。補(bǔ)充維生素C的方法很多，如多吃維生生C豐富的食物，像黃瓜、檸檬、獼猴桃、蘋果等都是屬于維生素C較為豐富的食物，此外，還要口服維生素C片等這些都有助于補(bǔ)充維生素C。

三、做好必要的防曬工作

夏季防曬無(wú)論涂抹了多少防曬產(chǎn)品，必要的防曬工具也是必不可少的。如果要出門的話，一定要注意帶上遮陽(yáng)傘，千萬(wàn)要注意選擇專用的遮陽(yáng)傘不要用普通的雨傘代替。同時(shí)還要注意盡可能的穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，注意做好全身的防曬工作。當(dāng)然了如果可以的話，在烈日下還是盡可能的減少外出的時(shí)間。這樣才能真正有利于防曬。

四、注意做好曬后修復(fù)工作

當(dāng)然了不管你怎么做好防曬工作，都有可能漏過(guò)了某些細(xì)節(jié)的。因此如果萬(wàn)一曬黑了就要及時(shí)做好修復(fù)工作。具體的可以采用以下幾個(gè)方法進(jìn)行修復(fù)：

用水浸濕，在進(jìn)行戶外活外之后，盡可能的讓被曬到的地方浸濕，盡可能的讓肌膚享受清涼，用冷水沖淋，然后打開(kāi)些護(hù)膚品。

用冰塊包裹受難務(wù)的皮膚，減少皮膚的燥熱感。

面膜修復(fù)：可直接到護(hù)膚品店購(gòu)買具有美白、補(bǔ)水、防曬等功效的面膜。在這里提醒一下如果是選購(gòu)的面膜的話，一定要注意選擇大品牌，同時(shí)還要注意堅(jiān)持，一般情況下建議堅(jiān)持一星期使用兩次。當(dāng)然了如果時(shí)間允許的話，也可自制面膜，如蘆薈、牛奶、黃瓜、馬鈴薯等都具有美容防曬的功效。

總之夏季防曬要從各方面做起，當(dāng)然了了為了避免夏季被曬黑，避免食用感光食物，也是一個(gè)很不錯(cuò)的“防曬”小竅門。一般建議夏季要盡可能的少吃韭菜、白蘿卜、香菜等食物，可適當(dāng)?shù)亩喑孕┎葺⒒ㄒ说染哂蟹罆窆πУ氖澄锏鹊?。這些都有助于防曬，當(dāng)然了防曬是個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的工作，切記三天打漁兩天曬網(wǎng)，否則是不可能起到好的防曬效果的。

如何有效防曬 2 紫外線對(duì)皮膚組織的影響

可穿透皮膚到達(dá)真皮層，損傷彈性纖維，傷害皮膚微血管到達(dá)皮膚的表皮，短時(shí)間即造成皮膚傷害，是曬傷的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

紫外線造成的傷害

長(zhǎng)期不自覺(jué)地暴曬，極易形成色素沉著、皮膚發(fā)炎、老化甚至皮膚癌的產(chǎn)生，是造成黑斑的主要原因，受傷皮膚不易復(fù)元、產(chǎn)生皺紋及引發(fā)眼部傷害曬傷、紅腫脫皮、黑色素瘤、角質(zhì)增厚、皮膚失去透明感、產(chǎn)生皺紋及老化、跟UVA相較，誘發(fā)皮膚癌的威力較大及引發(fā)眼部傷害、削弱免疫系統(tǒng)。

最可能受到紫外線傷害的五種人

1. 屬于白皙的皮膚，或是不易曬成棕褐色卻容易曬傷者(易產(chǎn)生曬斑的皮膚類型)；

2. 有雀斑或多痣的皮膚；

3. 有皮膚癌家族病史者；

4. 長(zhǎng)期戶外活動(dòng)或工作者，或是長(zhǎng)期室內(nèi)工作者，但刻意在假期中暴曬；

5. 居住高海拔地區(qū)者。

養(yǎng)成防曬好習(xí)慣

該是到了好好把防曬落實(shí)在生活中的時(shí)候了，尤其是那一群總是在一旁冷眼旁觀盯著女人涂抹的男人們。女人們化妝包里花樣繁復(fù)的瓶瓶罐罐，不單單只是為了達(dá)成避免肌膚曬黑那么簡(jiǎn)單、膚淺的理由，嘻笑涂抹之間，同時(shí)也在降低紫外線的傷害。

防曬要從“小”做起

關(guān)于防曬，要掌握從“小”做起。一個(gè)是從六個(gè)月以上的小孩做起，另一個(gè)是要特別注意從“小”處做起，如：每二——四小時(shí)要補(bǔ)擦一次，一年三百六十五天、天天都是防曬天等。

防曬要“穿上、擦上、戴上”

天氣漸漸變暖的時(shí)候，人們待在戶外活動(dòng)的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)，美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)皮膚癌研究部瑪莉歐尼爾構(gòu)思了簡(jiǎn)單口號(hào)：“穿上、擦上、戴上”，讓大家輕松記住保護(hù)皮膚的`要訣。

穿上：在陽(yáng)光下勿打赤膊，穿上襯衫；

擦上：所有暴露在外的地方都擦上防曬系數(shù)在15倍以上的防曬油；

戴上：戴上帽子，將臉部、頸部和耳朵遮住，避免陽(yáng)光直接的照射。

防曬守則

1. 上午十點(diǎn)到下午三點(diǎn)盡量不要外出，在室內(nèi)也要記得防曬，就算大部分的活動(dòng)范圍是以室內(nèi)為主，也要記得擦上防曬品，每隔3~4小時(shí)要補(bǔ)充一次。

2. 定時(shí)補(bǔ)充：記得每?jī)蓚€(gè)小時(shí)補(bǔ)充一次防曬乳，特別是游泳或運(yùn)動(dòng)流汗后，還有別忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周圍等，這些都是很容易被忽略的地方，另外，兩頰、T字部分是臉部最突出的兩處五官，建議使用較高系數(shù)的防曬品；而身體部位則以大腿內(nèi)側(cè)、背部最易忽略。

3. 外出時(shí)穿著可以防御紫外線的衣物：如織法細(xì)密的長(zhǎng)袖襯衫和長(zhǎng)褲。

5. 選擇寬沿帽，除了可以保護(hù)臉部，還可一并將耳朵和后面的脖子部位遮蔽。

6. 戴上可以確實(shí)遮蓋包括眼睛四周的大鏡面太陽(yáng)眼鏡，鏡片須通過(guò)防紫外線測(cè)試，可以確實(shí)阻擋100%的紫外線。

7. 遠(yuǎn)離一切反射面，并切記確實(shí)涂抹防曬乳液，因?yàn)榉瓷涿鏁?huì)反射高達(dá)85%的紫外線，日常生活常見(jiàn)的反射面如海面、沙堆、雪地甚至是逛街的櫥窗。

8. 防曬從小開(kāi)始，六個(gè)月大的小孩就應(yīng)該開(kāi)始使用防曬乳液。未滿六個(gè)月大的嬰兒應(yīng)該要絕對(duì)的避免暴曬在陽(yáng)光下，即使您用推車推著他(她)出去走走，也應(yīng)該確實(shí)的用長(zhǎng)袖衣物和帽子保護(hù)。

9. 向青少年灌輸正確的防曬觀念。因?yàn)樽贤饩€的長(zhǎng)期傷害是從小慢慢累積的，雖然青少年時(shí)期不易顯現(xiàn)受傷的地方，但卻難保日后不發(fā)展成皮膚癌。

10. 堅(jiān)定信念并且身體力行：很多人在明白了正確的觀念后，卻往往又因?yàn)橹茉獾娜水悩拥难酃舛缓靡馑忌眢w力行，應(yīng)嘗試通過(guò)自己的力量，改變周遭親友錯(cuò)誤的觀念，大家一起來(lái)對(duì)抗紫外線。

曬傷后的急救步驟如下：

盡早鎮(zhèn)靜肌膚：這時(shí)候可以將生理食鹽水冰在冰箱冷藏室里，每天濕敷數(shù)次，每次約十五分鐘，降低肌膚引起的發(fā)炎反應(yīng)。

避免傷口感染：有水泡的地方或是皮膚脫失的地方，要涂抹略具水性的抗生素藥膏，避免傷口感染。不適合使用藥粉，強(qiáng)力的吸水力讓肌膚快干但過(guò)度的結(jié)痂，容易形成較丑的色澤或疤痕！

勿使用具有刺激性的產(chǎn)品：當(dāng)皮膚處于敏感受傷的狀態(tài)，如果不知道用什么才適當(dāng)，洗澡、洗臉還是以清水為佳，避免進(jìn)一步的傷害。

曬傷尚未痊愈期間，千萬(wàn)不得泡溫泉，過(guò)高的溫度，會(huì)加重癥狀！

傷口過(guò)大或過(guò)深，或是曬傷的面積太大，應(yīng)該盡速就醫(yī)，過(guò)多的傷口或是過(guò)大面積的發(fā)炎，會(huì)加重全身的負(fù)擔(dān)，尤其是心肺功能，不得不慎！

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