夏季出現異常出汗要警惕

出汗是我們身體降溫的一種方式，當天氣炎熱或者我們運動量比較大的時候，身體就會通過排汗來調節(jié)我們身體的體溫。但是，并不是說出汗越多就越好。中醫(yī)認為，汗是津液的代謝產物，如果出汗過多，會損傷我們的心血。所以如果夏季出汗異常，就需要警惕了。

一、手心腳心出汗多

如果夏季出現手心腳心出汗比較多，說明脾胃、腸道出現了問題。如果出汗的時候，伴有口干、牙齦腫痛等現象，可以服用一些清胃熱的藥物幫助緩解。

二、頭面部出汗多

頭面部出汗多，是氣虛的表現。平時可以多食用一些百合粳米粥，可以起到潤肺止汗的效果。平時飲食的時候，注意多吃一些清淡的瓜果蔬菜，不要吃油膩的食物。

三、稍一動就出大汗

如果稍微一活動就大汗淋漓，常伴有身體虛弱、食欲差、容易感冒等現象，中醫(yī)認為這是氣虛的表現，可以多吃一些山藥、豆?jié){、扁豆、核桃仁等食物。

四、半夜出汗多

半夜出汗多一般多出現在50歲以上的人群中。常會在半夜或者黎明之際，背部、胸部、大腿出汗比較多。中醫(yī)上稱之為“盜汗”。這些人常常伴有失眠、手腳心熱、心煩等現象，這是腎陰虛而肝火旺所導致的。應該少吃辛辣的食物，多吃一些新鮮蔬菜，注意勞逸結合。

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