夏季飲茶離不開這2種茶飲

四季調(diào)養(yǎng) 2023-05-03 14:33:51

夏季飲茶離不開這2種茶飲

飲茶不但是自古以來流傳下來的文化，也是養(yǎng)生的一種方式

，茶葉中的茶多酚和多種抗氧化物質(zhì)可以幫助人體抗衰老，消除自由基

，消食的作用

，尤其夏天飲茶更能消暑解膩

，清心養(yǎng)神

。

銀菊茶

材料

金銀花、菊花各3克

，生甘草2克

做法：沸水泡開各藥材即可。

功效：銀菊茶清涼解暑

、清熱解毒之功效

；在補充水分、防暑清熱的基礎(chǔ)上

，適應于咽喉易腫痛

、長痘生癤者。

菊參枸杞茶

材料：菊花3克

，枸杞子5克，花旗參3克

做法：沸水沖泡

，要徹底把各藥材泡開

，尤其是花旗參，不然此茶的藥力會降低

，代茶飲用。

功效：該茶生津止渴

、益氣補陰

；在補充水分

、益氣養(yǎng)陰

、防暑解渴的基礎(chǔ)上，適應于口干咽干

、氣短乏力者好。

夏季飲茶“涼而不寒”，哪些“解熱茶”可多飲
，清涼解渴不傷身?

氣溫慢慢上升

，炎熱的夏季

，吃雪糕喝冷食

，好像更能消暑減溫，可是從健康養(yǎng)生的方面看來

，一味貪涼

，并不健康

。因而

，無論男孩和女孩，如要渡過一個滋養(yǎng)的夏季

，喝茶，毫無疑問是一個補水保濕健康養(yǎng)生的優(yōu)選之道

。

茶有較高的營養(yǎng)成分

，喝茶不但可以填補水份，還能夠給身體補充營養(yǎng)元素

、礦物等微量元素

，一邊解暑將燥

，一邊健康養(yǎng)生，可謂是一個很好的挑選

，那麼，夏天喝什么茶好呢

？下邊給大伙兒強烈推薦5種合適夏季飲用的茶，營養(yǎng)成分美味可口又身心健康

。

1.玫瑰花茶

玫瑰溫性，和而不猛

，香味清爽

，是以鮮花玫瑰和茶素胚為原材料，經(jīng)窨制而成的

，在日常生活中

，很多人會飲用玫瑰花茶健康養(yǎng)生

，滋潤肌膚等，但玫瑰的產(chǎn)品質(zhì)量也有一定的差別

，可以采用華中醫(yī)玫瑰，它質(zhì)量出色

，用未對外開放的玫瑰花苞做成，可謂是花中佳品。

沖調(diào)玫瑰花茶

，可以采用玻璃杯子，取適量的華中醫(yī)玫瑰放置杯里

，添加沸水泡開后

，花瓣兒逐漸散掉

，具備很高的觀賞價值，而且

，華中醫(yī)玫瑰營養(yǎng)成分很高

，含有丹寧酸、維他命

、礦物等，飲用下去味兒香甜

，可以滋潤心身，使你面如桃花

。

2.香薄荷綠茶

香薄荷綠茶是特別適合酷熱夏季的好茶，香薄荷味兒清爽

，具備非常好的解暑解燥作用

，綠茶沒經(jīng)發(fā)醇，味兒醇正爽口，二者互相結(jié)合后

，味兒甘甜清爽

，沖調(diào)方法也十分簡易，只要將充好的綠茶里放一些薄荷就可以

，可以冷食還可以冬季熱飲。

香薄荷中富含薄荷醇

、香薄荷酮、檸檬烯等原素

，可以清解風熱

，在乏力的過程中來上一杯使你一瞬間醒悟，但香薄荷有點兒太涼了

，平時不建議太多飲用。

3.百香果檸檬茶

百香果檸檬茶酸甜可口

，一直以來是大家補充營養(yǎng)元素的最好健康飲品

，將二者一起沖調(diào)

，可以按照自身的習慣性添加恰當?shù)募兎涿刍蚴抢媳牵嶂岛吞嵌乳_展中合以后

，味兒十分清新，夏季也恰好是飲用的最佳時機

，不但能立即給身體填補水份，還能夠滋潤心身

，補充營養(yǎng)元素C

。女性常喝百香果檸檬茶

，還能提升面色

。

4.枸杞子紅茶

枸杞子和紅茶2個全是日常常常會飲用的健康養(yǎng)生上品，盡管紅枸杞雖然很普遍

，塊頭也不大

，可是它的營養(yǎng)成分卻很高

，挑選空枸杞子的情況下，盡可能荀澤顆粒物圓潤

，色調(diào)鮮紅色，尺寸勻稱

，純天然的完善枸杞子，那樣營養(yǎng)成分會更高一些

。

枸杞子中通常帶有充足的胡羅卜素

、靈芝多糖

、維他命

、蛋白等，可以減輕皮膚衰老，可以滋潤心身，無論男孩和女孩

，飲用枸杞子紅茶都是有一定的益處

，要想以茶健康養(yǎng)生的人何不來嘗試一下。

5.青馳菊茶

菊花茶的歷程可以上溯到唐朝

，清朝時期被廣泛運用于民俗，菊花茶是將新鮮的大菊花經(jīng)多種加工工藝生產(chǎn)后而制作的

，在我國各地區(qū)都出產(chǎn)大菊花，但打開的青馳菊卻能出類拔萃

，它花瓣粗大美觀大方

、花瓣兒緊致

，色調(diào)金黃色

，還曾被列入供品，一直相傳迄今

，不論是送出去或是接待客人全是特別有臉面的

。

此外

，青馳菊的營養(yǎng)成分也很高，它含有碳水化合物

、菊甙、乙酰膽堿

、黃酮素等，沖調(diào)的情況下

，取上一朵就可以泡滿一杯

，料汁展現(xiàn)出清亮的橙黃色

，味兒清爽怡然

，滑爽爽口，回甜久遠

，令人好像置身的花海當中

，有神清氣爽的覺得。

夏季一直覺得到體虛乏力

、雙眼也非常容易發(fā)干

、情緒還會繼續(xù)更心浮氣躁

，這個時候沖調(diào)一朵青馳菊

，口子慢飲

，或可以協(xié)助你改進這樣的事情，使你安安心心的過夏季

。日常健康養(yǎng)生飲用，可以與枸杞子

、玫瑰

、山楂果等配搭下去，又是一番滋味

。

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