《素問(wèn)?四氣調(diào)神大論》:“夏三月,此謂蕃秀。天地氣交,萬(wàn)物華實(shí)。夜臥早起,無(wú)厭于日,使志無(wú)怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛(ài)在外,此夏氣之應(yīng),養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心,秋為痃瘧,奉收者少,冬至重病?!?/p>
夏三月是指立夏,小滿,芒種,夏至,小暑,大暑6個(gè)節(jié)氣夏三月是草蕃木秀、繁衍秀美的季節(jié)。此時(shí),“天地氣交”,天地在此代表陰陽(yáng),天為陽(yáng),地為阻“天地氣交”也就是指夏至一陰初生,陰陽(yáng)之氣開始交會(huì),交會(huì)的結(jié)果是“萬(wàn)物華實(shí)”。
夏天是陽(yáng)長(zhǎng)陰消的極期,夏天主長(zhǎng),萬(wàn)物茂盛,心氣內(nèi)應(yīng),養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)“長(zhǎng)”為主,四季生長(zhǎng)收藏之長(zhǎng)也夏季何養(yǎng)“長(zhǎng)”呢?
一一夜臥早起,無(wú)厭于日
“夜臥早起”其意是,夏季要早點(diǎn)起床,以順應(yīng)陽(yáng)氣的充盈;晚些入睡,以順應(yīng)陰氣的不足
“無(wú)厭于日”,“厭”,有厭惡、厭棄的意思也就是說(shuō),夏季多陽(yáng)光,但不要厭惡日長(zhǎng)天熱,因?yàn)橥ㄟ^(guò)日照,我們可以補(bǔ)養(yǎng)人體的陽(yáng)氣每次曬太陽(yáng),不得少于15分鐘,但不宜過(guò)長(zhǎng),過(guò)長(zhǎng)會(huì)損害皮膚。使志無(wú)怒,使氣得泄。
“使志無(wú)怒”,就是指要保持一個(gè)淡泊寧?kù)o的心境,切忌發(fā)怒,神清氣和,思想平靜下來(lái),避免心肝火內(nèi)生現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,大怒會(huì)導(dǎo)致心血管系統(tǒng)疾病,尤其是中老年人,往往因此而中風(fēng)、心肌缺血、心律失常、血壓升高甚至?xí)l(fā)生猝死所以夏季制怒是很有必要的。
“使氣得泄'夏天一定要使體內(nèi)的氣宣泄出來(lái),如受夏日困擾,懈怠厭倦,惱思郁積,氣滯不宣,就有違養(yǎng)生之道怎樣宣泄呢?最好是天氣涼爽的時(shí)段進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、體操、太極拳等,以微汗為宜。夏季養(yǎng)心要以靜為主我國(guó)古代著名養(yǎng)生家嵇康說(shuō):“夏季炎熱,更宜調(diào)息靜心,常如冰雪在心”,說(shuō)的是“心靜自然涼”的夏季養(yǎng)生法越是天熱,遇事越要心平氣和^遇到不順心的事,要學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)移,“冷處理”。尤其在夏季的午后,天氣悶熱,使人難以入眠,情緒容易急躁,這時(shí)可以采取靜坐、練習(xí)書法、繪畫、聽音樂(lè)等方式使自己的心情平靜下來(lái),音樂(lè)盡量選舒緩節(jié)奏,音量不宜過(guò)大。
也可閉目坐于陰涼處、心里想象冰雪、大海、綠陰等景象、默念“清涼”兩字,通過(guò)心理暗示,心理放松的同時(shí)可使機(jī)體放松,代謝下降,達(dá)到祛暑的目的如果在夏天你沒(méi)有養(yǎng)好自己的身體,那么到了秋天收獲就會(huì)少了,此為“奉收者少”。就像是收麥子一樣,夏天沒(méi)有長(zhǎng)好,到了秋天自然就不會(huì)收獲很多的麥子,而到了冬天到你該收藏的時(shí)候,就沒(méi)有什么可以收藏的了。
與人相仿的是,人體生長(zhǎng)過(guò)程也正是這樣:你在該長(zhǎng)的時(shí)候沒(méi)有長(zhǎng)好,到年老了自然百病纏身;而如果你在該長(zhǎng)的時(shí)候長(zhǎng)得健壯了,到年老時(shí)身體就有了一個(gè)很堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
一、自棄是做容易做的壞事。
而放棄自己,卻是那么簡(jiǎn)單。
你怎么能對(duì)自己這么壞,別人的事情,你尚且能堅(jiān)持做一下,而自己的事情,卻說(shuō)不想做,就不做了。
對(duì)自己真正意義上的好一點(diǎn),不是每天多給自己投食,也不是每天等著喜歡的人聊天,而是把夢(mèng)想捋一捋,該堅(jiān)持的,必須要走下去。
二、天助自助者,自己都不要自己的人,何談上天眷顧。
每天抱怨運(yùn)氣好差的你,真的足夠努力了嗎?
微博首頁(yè)是不是都是你的抽獎(jiǎng)轉(zhuǎn)發(fā),只想著一夜暴富的你,什么時(shí)候丟失了你的方向,生活開始渾渾噩噩,工作變得有心無(wú)力。
想要逆天改命的人,一定要無(wú)懼世俗眼光,一定要比更多人付出的多,一定要承受更多壓力,而這時(shí)候并不能腦子里只有壓力,你笑著承受一切的樣子,才是上天眷顧的樣子。
自助者,天助之;自助者,人助之!
三、你覺(jué)得不適合的事情,就是真的不適合。
很多人和我抱怨工作不適合他,專業(yè)似乎不太喜歡,然后問(wèn)我:我真的適合這件事嗎?
你問(wèn)這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候,就是因?yàn)楦械讲缓线m了,所以才問(wèn)的。你只是需要有一個(gè)你信任的人,同意你的觀點(diǎn)。
其實(shí),你并不需要任何人的指點(diǎn),你在這個(gè)環(huán)境里過(guò)的如何,你自己最清楚。
問(wèn)自己的心,它什么都知道。
四、不適合的事情,如果不影響大局,完全可以放手。
有些人瞻前顧后,猶猶豫豫,明明每天都很痛苦,卻還總是為了很多雞毛蒜皮的事情,不敢下決心。
我大學(xué)一個(gè)同學(xué),參加了兩個(gè)社團(tuán),因?yàn)閷W(xué)業(yè)很忙,想退一個(gè),但是那個(gè)社團(tuán)的社長(zhǎng)很喜歡他,他就不好意思退團(tuán),然后每天忙的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn),晚上覺(jué)都睡不好。
他問(wèn)我到底該不該退。
我說(shuō):這個(gè)社團(tuán)是不是沒(méi)了你不能運(yùn)作。這個(gè)社長(zhǎng)如果因?yàn)槟銓W(xué)業(yè)忙退團(tuán)而不和你做朋友,這種人啊,不做朋友也罷。這個(gè)團(tuán)你不參加了,是不是會(huì)影響你的前途,是不是會(huì)讓你單身一輩子,會(huì)不會(huì)讓你爸媽失望,會(huì)不會(huì)讓你感到很遺憾?
他都否定了。
那還不趕緊去退團(tuán)!
不影響大局的事情,臉皮一厚say no,這個(gè)事兒,不就解決了嗎?
五、你要讓父母老有所依。
人雖然都要為自己活著,但是沒(méi)有父母的生養(yǎng),你都不在這個(gè)世上。
我每每覺(jué)得壓力巨大,快要垮掉的時(shí)候,都會(huì)想到我媽和我說(shuō)的那句話:撐不住就回來(lái)吧,我給你做你喜歡的糖醋小排。
我很怕有一天,爸媽走不動(dòng)路了,我還一事無(wú)成,我想攢一大筆錢,帶他們出去旅游,看看這大千世界。
曾經(jīng)他們養(yǎng)我長(zhǎng)大,現(xiàn)在換我做他們的靠山。
讓父母老有所依,該是你們堅(jiān)持下去的最大動(dòng)力之一。
六、別讓想看你笑話的賤人得逞。
別哭,賤人會(huì)笑。
別低頭,皇冠會(huì)掉。
《超時(shí)空同居》中,谷小焦為了虛榮心,和窮小子陸鳴假扮情侶,假裝自己嫁了個(gè)有錢人。結(jié)果在已經(jīng)嫁給富豪的同學(xué)面前出盡洋相。
這位女同學(xué)曾經(jīng)搶了她的男朋友,而在此刻,這位女同學(xué)卻把谷小焦當(dāng)做了徹底的笑柄。
其實(shí),每個(gè)人過(guò)的幸福的方式不一樣,那個(gè)女同學(xué)就是以輕賤別人為榮,谷小焦又何必正中下懷,要去為了賤人和自己過(guò)不去,為了虛榮心而不自信,是最不可取的。
努力工作,積極生活,對(duì)待身邊的人真誠(chéng),這何嘗不是一種幸福。
別如此不自信,因?yàn)榕Φ娜硕贾档帽蛔鹬兀倏?,也不能在人前哭泣。有些人就等著看你出洋相,用真正的?shí)力回?fù)簦亲詈玫拇蚰樂(lè)绞健?/p>
哭和脆弱解決不了任何事情。
七、不要在深夜,自我感傷,早點(diǎn)睡覺(jué)吧。
前幾天晚上被刷屏的《凌晨三點(diǎn)的北京》,讓我朋友圈充滿了負(fù)能量,每個(gè)人都在迷茫,無(wú)所適從。
其實(shí)我們并不需要知道凌晨三點(diǎn)的我們?cè)谧鍪裁础?/p>
我們想知道的是,怎么能不再加班,怎么能不再深夜做題,怎么能不再深夜等一個(gè)人回復(fù)消息。
努力在前面,不要自怨自艾,后半輩子,才能有機(jī)會(huì)抬起頭來(lái)活著。
別再在凌晨刷手機(jī)了,閉上眼睛睡覺(jué)吧,養(yǎng)好精神,才能讓白天的你更有效率。
畢竟,我們都一樣,除了努力,真的一無(wú)所有。
我好累啊快撐不下去了的說(shuō)說(shuō)
我想你們了!寶貝你們還好嗎?看著你們的相片,淚水就不由自主的滑落!妍馨,你還記得媽媽的樣子嗎?博銘,我多想聽你叫我媽媽,或許你的記憶中沒(méi)有我的樣子,但是看著你開心的笑容就已經(jīng)很滿足了!我好累??!我快撐不下去了!這種日子我受夠了!不能對(duì)任何人去說(shuō)我掛住你們,想你們!只能在這里發(fā)泄!
我好累啊快撐不下去了的說(shuō)說(shuō)
一、中度抑郁癥轉(zhuǎn)重度了,藥多得吃到吐,醫(yī)生讓我住院,我怕像《飛躍瘋?cè)嗽骸芬粯?,打死都不住。手臂已?jīng)沒(méi)有地方割了,真的好絕望,快撐不下去了,我好累啊。
二、我好累啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊那個(gè)人你在哪啊我快撐不下去了。
三、我好累好累啊,最近真的心好累,人也好累,感覺(jué)自己快撐不下去了,還要打官司,真的什么都不懂,我哭了又能怎么樣呢,還是要去面對(duì)這些
四、前一秒幸福的上天,后一秒墜落深淵。我不是想作、發(fā)脾氣。而是我連想問(wèn)、吃醋的身份和資格都沒(méi)有~我越討厭什么事情,什么事情就越發(fā)生。我好累啊~我快撐不下去了
五、有的人幾輩子都遇不到的事,全都被我碰到了。好無(wú)助,強(qiáng)忍著傷痛上班,假裝很冷靜和從容,其實(shí)已經(jīng)快撐不下去了。我沒(méi)有人可以依靠。我好累啊。
六、我好累啊,我感覺(jué)自己快要崩潰了,我快撐不下去了,做了那么多,每天累死累活,我快累死了,我的心好累,頭炸了!
七、這個(gè)世界沒(méi)有你們我太孤單了,我好累啊、真的快撐不下去了我躺在你懷里好想大哭一場(chǎng),把我這些委屈隨著淚水一起消散。
八、有時(shí)候覺(jué)得自己一個(gè)人面對(duì)這些事都快撐不下去了。我好累啊,有些事越臨近越害怕越慌亂。
九、我好累啊,我快撐不下去了,有時(shí)候啊,我就在想我要是有一天出什么意外就好了,一了百了。
十、老公每天晚上都出去很晚很晚才回來(lái),他不回來(lái)我就睡不著覺(jué),我該怎么辦,我好累好累困,心里好堵好堵,可是我什么都不能說(shuō),我不能責(zé)怪,不能抱怨,不能不滿,我只能等,等著他回來(lái),我才能夠安心,真的好累啊,我快撐不下去了,心里難受得要死了,難道每一個(gè)男人都是這樣的嗎?
十一、我真的快要不行了。我真的快撐不下去了。沒(méi)有人傾訴也沒(méi)有人想了解我的內(nèi)心。那么多次拿起水果刀,看著我女兒的臉實(shí)在又舍不得。我好累啊,我還可以嗎?曾經(jīng)學(xué)心理學(xué)的竟然輕度抑郁了,真諷刺。不知道我老薛是怎樣熬過(guò)來(lái),我只覺(jué)得快不行了,巨蟹座的性格又內(nèi)向我也不愿說(shuō)給親人朋友聽。我也不知道現(xiàn)在怎么想了。
十二、又夢(mèng)見了你,夢(mèng)里很多都是不能改變的事實(shí),我以為我很勇敢,我以為你會(huì)再回來(lái),其實(shí)我知道那根本不可能。人這輩子最痛苦的,就是不能跟愛(ài)的人在一起吧。就算以后再有錢,物質(zhì)再富足,又能怎樣。我不明白為什么一轉(zhuǎn)身,你就能再愛(ài)上別人。我好累啊,我快撐不下去了
十三、我這雙腿該怎么辦?有一天我真癱了,誰(shuí)能管我?我想離開,我好累啊,我快撐不下去了,我已經(jīng)不是以前那個(gè)健康的自己了,我沒(méi)辦法照顧所有的人了,我想善待自己,讓自己健康起來(lái)!這樣我才會(huì)開心!
十四、月亮的時(shí)候,突然接到了媽打來(lái)的電話,問(wèn)我晚上會(huì)不會(huì)好冷,夠不夠錢用,叫我不要裝后生多穿衣服,莉莉問(wèn)粟粟吃飯飯未,飲奶奶未,要睡覺(jué)覺(jué)。突然想哭著對(duì)我媽說(shuō):我好累啊。。。我快撐不下去了。
十五、我好累。。。好累好累啊好累累的快撐不下去了泡澡會(huì)不會(huì)好呢會(huì)不會(huì)好呢會(huì)不會(huì)呢這世界不會(huì)讓著我也不會(huì)有人永遠(yuǎn)陪著我不離開
十六、我好累啊,感覺(jué)快撐不下去了,不停的旋轉(zhuǎn),完全沒(méi)有自個(gè)的生活!鄭州超級(jí)賭風(fēng)沙大天氣又干,內(nèi)憂外患,我沒(méi)有后悔離開深圳,只是感覺(jué)來(lái)錯(cuò)了城市!破繭成蝶的過(guò)程讓我有點(diǎn)小膽怯,別人能做到的我也能,甚至比別人更好,到底在擔(dān)心什么?覺(jué)得委屈,成長(zhǎng)的過(guò)程不都是這樣的嗎?咬咬牙挺過(guò)去就好了。
十七、什么時(shí)候我才能讓媽媽省心?我不想讓她擔(dān)心!所以一直很快樂(lè)!現(xiàn)在的我快撐不下去了!我好累??!
十八、我好累啊,快撐不下去了。走到今天這個(gè)局面,真的是我想要的嗎?那么決絕的離開,現(xiàn)在又后悔什么?
十九、我好累啊,快撐不下去了,就連在夢(mèng)中心都是痛痛的,醒來(lái)才發(fā)現(xiàn)眼角還有淚?。?!
如果有一天,我真的放棄了你
當(dāng)你獲得的越多,你就會(huì)越溫柔,不會(huì)為一點(diǎn)失去就氣得暴跳如雷,也不會(huì)因?yàn)閯e人的否定就變得憤怒又消極。好的成長(zhǎng),就該是讓人變得越來(lái)越溫柔啊
跟你在一起的日子里 明明受了委屈還得強(qiáng)顏歡笑,感覺(jué)就是表面上的情侶 連你是不是真的喜歡我都很難琢磨,所以最后分了 我反而有一種輕松了的感覺(jué)
無(wú)論愛(ài)情,友情,還是親情,不去經(jīng)營(yíng),都會(huì)形同陌路人。在這個(gè)善變的年代,且行且珍惜!朋友不用多,真誠(chéng)就行;感情不論久,用心就行!感恩和我相處不離不棄的朋友
不得不承認(rèn)我是個(gè)很天真的人,談了戀愛(ài)就想過(guò)一輩子,交個(gè)朋友就想往來(lái)一生,盡管有時(shí)候故作姿態(tài)說(shuō)著一切順其自然,可心里不愿讓任何美好的事情發(fā)生一絲的改變,對(duì)于一個(gè)在感情上沒(méi)有遠(yuǎn)見的人來(lái)說(shuō),最大的期盼大概就是,希望所有的感情都能真摯且長(zhǎng)久了吧
我喜歡安靜,卻又害怕孤獨(dú),我曾試圖扎到人堆里,卻發(fā)現(xiàn)那喧鬧與我無(wú)關(guān),最后不過(guò)是一個(gè)人的狂歡。
你可以不喜歡我說(shuō)的話,不喜歡我的樣子,不喜歡我的性格,不喜歡我的一切都沒(méi)關(guān)系,但請(qǐng)你別來(lái)指責(zé)我,沒(méi)有按你喜歡的方式存在,因?yàn)槲冶緛?lái)就不是為你而準(zhǔn)備的
等有資格結(jié)婚了,我要嫁給一個(gè)很平易近人的男人,他沒(méi)有大大的啤酒肚,沒(méi)有地中海似的大光頭,沒(méi)有雞毛蒜皮都計(jì)較的小心眼,也沒(méi)有莫名其妙就爆發(fā)的壞脾氣,他要喜歡運(yùn)動(dòng) 充滿男子氣,他要喜歡唱歌就算走調(diào)讓我哭笑不得,他要捧著我的臉說(shuō)娶到你真是我的福氣。
你不得不逼著自己更優(yōu)秀, 因?yàn)樯砗笤S多賤人等著看你的笑話。所以要對(duì)自己狠一點(diǎn),逼自己努力,再過(guò)五年你將會(huì)感謝今天發(fā)狠的自己、恨透今天懶惰自卑的自己。愿你在薄情的世界里深情的活著
兩個(gè)人的溝通70%是情緒,30%是內(nèi)容,如果溝通情緒不對(duì),那內(nèi)容就會(huì)給扭曲了,所以溝通內(nèi)容之前,情緒層面一定要梳理好,不然誤會(huì)只會(huì)越來(lái)越深。
讓人瞬間清醒的勵(lì)志說(shuō)說(shuō):如果堅(jiān)強(qiáng)的人落淚了,一定是撐不下去了
1、趁你現(xiàn)在還有時(shí)間,盡你自己最大的努力。努力做成你最想做的那件事,成為你最想成為的那種人,過(guò)著你最想過(guò)的那種生活。也許我們始終都只是一個(gè)小人物,但這并不妨礙我們選擇用什么樣的方式活下去,這個(gè)世界永遠(yuǎn)比你想的要更精彩。
2、一個(gè)人如果太努力在活給別人看,就會(huì)痛苦得不得了。今天如果你相信自己做得還不錯(cuò),不在乎別人怎么看你的時(shí)候,你真的可以很自在。人生有時(shí)候需要勇敢一下,勇敢去愛(ài),勇敢去恨,然后,勇敢忘記,勇敢向前。
3、蝸牛一寸寸地爬,每一寸皆是突破;青蛙一米米地跳,每一米皆是奮進(jìn);雄鷹一里里地飛,每一里都是創(chuàng)新。做人就要學(xué)習(xí)蝸牛往上攀爬的精神,保持快樂(lè);借鑒青蛙不停跳躍的毅力,永不氣餒;洞悉雄鷹展翅高飛的恒心,一直向前飛。突破自我,挑戰(zhàn)自我,做最好的自己!
4、沒(méi)有人會(huì)為你的貧窮負(fù)責(zé),卻有人為你的富有而喝彩!所以不要活在別人的嘴巴里,做好自己!有路,就大膽的去走;有夢(mèng),就大膽地飛翔;前行的路,不怕萬(wàn)人阻擋,只怕自己投降!
5、要想別人送,首先得自己買得起!別人在為你付出時(shí),首先會(huì)衡量你的價(jià)值。所以長(zhǎng)大后必得記住這個(gè)真理:沒(méi)人會(huì)為你價(jià)值以外的東西買單!
6、不要去聽別人的忽悠,你人生的每一步都必須靠自己的能力完成。自己肚子里沒(méi)有料,手上沒(méi)本事,認(rèn)識(shí)再多人也沒(méi)用。
7、一只站在樹上的鳥兒,從來(lái)不會(huì)害怕樹枝會(huì)斷裂,因?yàn)樗嘈诺牟皇菢渲?而是它自己的翅膀。與其每天擔(dān)心未來(lái),不如努力做好現(xiàn)在。
8、干事業(yè),不是一兩月就能干成的,發(fā)個(gè)燒還要打幾天針呢?所以,干事業(yè)就要有足夠的耐心和努力!春種,夏長(zhǎng),秋收,冬藏,總需要個(gè)過(guò)程才會(huì)有收獲!播種與收獲永遠(yuǎn)不會(huì)在一個(gè)季節(jié)里!成功路上:要耐得住寂寞,經(jīng)得起誘惑,扛得住打擊,一如既往,永不松懈,直到成功!
9、如果堅(jiān)強(qiáng)的人落淚了,一定是撐不下去了;如果執(zhí)著的心放棄了,一定是傷得徹底了。昨天永遠(yuǎn)是過(guò)去式,今天永遠(yuǎn)是進(jìn)行式,明天永遠(yuǎn)是幻想式,天天都是方程式。
10、無(wú)法改變世界,可以改變觀念;無(wú)法改變事情,可以改變心情;無(wú)法改變別人的看法,可以改變自已的想法。無(wú)法改變風(fēng)向,可以調(diào)整風(fēng)帆。如果事情無(wú)法改變,那就去改變觀念。要想事情改變,首先自己改變,只有自己改變,才可改變世界。人最大的敵人不是別人,而是自己,只有戰(zhàn)勝自己,才能戰(zhàn)勝困難。
冬藏的含義很廣,可以考慮農(nóng)民伯伯們的秋收冬藏,可以考慮小動(dòng)物們的秋收冬藏,可以考慮冬眠小動(dòng)物們的冬藏,可以考慮人們?yōu)榱说钟涠亍O瓤偤蠓謱用枋?,最后再進(jìn)行總結(jié)冬藏是因?yàn)榍锸眨惺斋@才會(huì)冬藏。
春天是播種的季節(jié).農(nóng)民伯伯正在田野里辛苦地勞動(dòng).準(zhǔn)備秋天能有好的收獲. 春天是溫暖的季節(jié).一到了春天,很多小朋友都脫掉了冬天的毛衣,穿上了春裝.準(zhǔn)備夏天的到來(lái). 春天是綠色的季節(jié).到處都是野花綠草,綠樹成蔭.準(zhǔn)備裝扮炎熱的夏天. 春天是美麗的季節(jié).大雁從南方飛回,小鳥在枝頭歡快的唱著歌.準(zhǔn)備爭(zhēng)當(dāng)春天的音樂(lè)大師. 春天是獨(dú)一無(wú)二的,沒(méi)有人能夠說(shuō)出春天是什么樣的季節(jié)?
【春生夏長(zhǎng),秋收冬藏】春天萌生,夏天滋長(zhǎng),秋天收獲,冬天儲(chǔ)藏。
春天是播種愛(ài)情的季節(jié);夏天是愛(ài)情灌溉滋養(yǎng)的季節(jié);秋天是收獲愛(ài)情的季節(jié),冬天是在火爐旁享受愛(ài)情的季節(jié)。
春天是戀愛(ài)的季節(jié)!夏天是浪漫的季節(jié)!秋天是收獲愛(ài)情的季節(jié)!
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