桑葚除了烏發(fā)美容,還可明目強(qiáng)體質(zhì)
說到如何護(hù)發(fā)這個(gè)問題相信是很多女性朋友都非常關(guān)注的，最近幾年來我們也不難發(fā)現(xiàn)越來越多的朋友希望從頭美到腳
，所以經(jīng)常會(huì)經(jīng)常性地對(duì)頭發(fā)進(jìn)行修飾
。但是無(wú)奈這不僅讓我們傷神
，同樣對(duì)于頭發(fā)而言也有著不小的傷害
，我們也不難看到很多朋友可能會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯的情況
，如何緩解呢
？桑葚好處多——烏發(fā)美容
。
烏發(fā)美容要注意哪些問題
美容,還可明目強(qiáng)體質(zhì).png)
烏發(fā)美容相信是每個(gè)女性朋友都非常關(guān)注的，這樣不僅會(huì)讓我們看上去比實(shí)際年輕變得更美
，同樣也讓我們看上去容光煥發(fā)
、促進(jìn)積極生活。但是無(wú)奈我們的生活環(huán)境十分優(yōu)越
，因此很多朋友只需要花錢就能夠達(dá)到目的
，但是這樣對(duì)于我們的身體并沒有太多的好處。在生活中想要健康的烏發(fā)美容
，首先要保持身體的健康
。
腎臟功能健康決定著我們是否能夠變美，其次建議您不要過度的服用所謂的保健品
，這不僅對(duì)身體沒有任何好處
，同樣還會(huì)加大肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。另外在生活中建議您也應(yīng)該多多保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
，有效除濕和調(diào)養(yǎng)身體氣血運(yùn)行
，避免過度油膩和煙酒刺激，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持不能能夠有效保持身體健康
，同樣還能夠調(diào)養(yǎng)氣血運(yùn)行
，恢復(fù)完美氣血。
吃桑葚有哪些好處
說到吃桑葚的好處
，除了口感極佳之外
，首當(dāng)其沖的就是它具有非常好的無(wú)法美容效果。另外在生活中多吃桑葚還具有以下幾個(gè)方面的好處：
1.預(yù)防慢性疾病
。慢性疾病對(duì)于身體的傷害是非常大的
，因此很多朋友在生活中都在積極尋找控制血壓、血糖的方式
，而桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪
、降低血脂，防止血管硬化等作用
；
2.促進(jìn)免疫力
。桑葚不但能促進(jìn)血紅蛋白的增加，還能夠有效預(yù)防人體動(dòng)脈硬化
、骨骼關(guān)節(jié)硬化等
，而且還能夠有效促進(jìn)人體代謝。另外桑椹還具有免疫促進(jìn)作用
，可以防癌抗癌
；
3.明目。這一點(diǎn)相信了解的朋友不多
，但其實(shí)桑葚中的微量元素含量很高
，能夠有效補(bǔ)充人體所需，可以起到明目和緩解眼睛疲勞干澀的效果
。
桑葚好處多——烏發(fā)美容希望能夠給您的身體帶來一定的幫助另外也建議您在生活中能夠多多發(fā)現(xiàn)桑葚給我們帶來的好處
，將其運(yùn)用到生活中。尤其是對(duì)于夏季而言
，由于由于腸道蠕動(dòng)較為緩慢
，同樣天氣炎熱，很多朋友可能都會(huì)出現(xiàn)消化不良或者食欲不振的效果
，那么此時(shí)建議您可以多多使用桑葚有效緩解這些情況的出現(xiàn)
。
桑葚的作用與功效
性寒；味甘
、酸
；歸心、肝
、腎經(jīng)
。功效 滋陰補(bǔ)血；生津潤(rùn)燥
，用于肝腎不足和血虛精虧的頭暈?zāi)垦?div id="jfovm50" class="index-wrap">；腰酸耳鳴；須發(fā)早白
；失眠多夢(mèng)
；津傷口渴；消渴
；腸燥便秘等癥
。
禁忌 脾胃虛寒便溏者禁服。
桑葚（sāng shèn ）
，為?div id="jfovm50" class="index-wrap">？坡淙~喬木桑樹的成熟果實(shí)，桑葚又叫桑果
、桑棗
，農(nóng)人喜歡其成熟的鮮果食用
，味甜汁多，是人們常食的水果之一
。成熟的桑葚質(zhì)油潤(rùn)
，酸甜適口，以個(gè)大
、肉厚
、色紫紅、糖分足者為佳
。
桑葚既是美味的水果
，同時(shí)也是一味珍貴的藥材，它具有多種保健功效
。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸
，性微寒，入心
、肝
、腎經(jīng)，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯
、養(yǎng)心益智佳果
。在《中國(guó)大藥典》、《本草拾遺》
、《滇南本草》
、《唐本草》等醫(yī)學(xué)典籍中，均記載有桑果的治病保健的功效：“桑葚用于疏散風(fēng)熱
，清肺潤(rùn)燥
，清肝明目。主治風(fēng)熱感冒
，肺熱燥咳
，頭暈頭痛，目赤昏花
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！薄Ｉ］赜醒a(bǔ)血滋陰
，生津止渴
，潤(rùn)腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，耳鳴心悸
，煩躁失眠，腰膝酸軟
，須發(fā)早白
，消渴口干
，大便干結(jié)等癥。
除此之外
，現(xiàn)代研究證實(shí)
，桑葚果實(shí)中含有豐富的活性蛋白、維生素
、氨基酸
、胡蘿卜素
、礦物質(zhì)等成分
，營(yíng)養(yǎng)是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍
，被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“二十一世紀(jì)的最佳保健果品”
。常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老
，美容養(yǎng)顏的功效
。
桑葚的功效
桑葚主要的功效在于補(bǔ)血滋陰，生津潤(rùn)燥
。用于眩暈耳鳴
，心悸失眠，須發(fā)早白
，津傷口渴
，內(nèi)熱消渴，血虛便秘
。補(bǔ)肝
，益腎，熄風(fēng)
，滋液
。治肝腎陰虧，關(guān)節(jié)不利
。
各家論述
①《唐本草》：?jiǎn)问?div id="m50uktp" class="box-center"> ，主消渴?/p>
②《本草拾遺》：利五臟關(guān)節(jié)，通血?dú)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，搗末
，蜜和為丸。
③《本草衍義》：治熱渴
，生精神
，及小腸熱。
④《滇南本草》：益腎臟而固精
，久服黑發(fā)明目
。
⑤《綱目》：搗汁飲
，解救中毒，釀酒服
，利水氣
，消腫。
⑥《玉楸藥解》：治癃淋
，瘰疬
，禿瘡。
⑦《求草求真》：除熱
，養(yǎng)陰
，止瀉。
⑧《隨息居隱食譜》：滋肝腎
，充血液
，祛風(fēng)濕，健步履
，息虛風(fēng)
，清虛火。
⑨《現(xiàn)代使用中藥》：清涼止咳
。
⑩《中藥形性經(jīng)驗(yàn)鑒別法》：安胎
。
桑葚的作用
補(bǔ)肝養(yǎng)益
中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血
、腎主生髓
，是人身能量?jī)?chǔ)存基地。桑葚性味甘寒
、具有補(bǔ)肝益腎的功效
。男性朋友要注意：從中醫(yī)角度說，對(duì)于性機(jī)能失調(diào)
、屬寒熱混雜體質(zhì)的人
，最好不要隨便補(bǔ)腎壯陽(yáng)，否則會(huì)越補(bǔ)越“虛”
。夏天可飲用桑葚汁
，不僅可補(bǔ)充體力，還可提高性生活質(zhì)量
。風(fēng)熱感冒
，溫病初起。
改善“生殖亞健康”
傳承后代是人生一大要?jiǎng)?wù)
！50%不孕不育歸咎于男性精液質(zhì)量下降
。桑葚則可以改善這種“生殖亞健康”，是很多治療死精的方劑的重要組成藥物
。因此
，男性朋友可以多吃桑葚
。
補(bǔ)血養(yǎng)顏
桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實(shí)
，于果實(shí)紅熟時(shí)采收
，曬干或生用、或加蜜熬膏用
。桑葚味甘
、酸，性寒
。能滋補(bǔ)肝腎
、補(bǔ)血養(yǎng)顏、生津止渴
?div id="4qifd00" class="flower right">
？捎糜诟文I陰虧
、腰膝酸軟
、目暗耳鳴、關(guān)節(jié)不利
、津虧血少
、口渴煩熱、腸燥便秘等癥
。
升血
桑椹液能促進(jìn)造血細(xì)胞的生長(zhǎng)
，對(duì)粒系和紅系祖細(xì)胞的生長(zhǎng)均有顯著的促進(jìn)作用。
增強(qiáng)免疫
桑椹水煎液小鼠灌胃
，對(duì)氫化可的松引起的小鼠體重
、脾臟、胸腺重量及血清炭廓清率有顯著的增強(qiáng)作用
。桑椹對(duì)正常小鼠和氫化可的松引起免疫低下的小鼠能顯著增強(qiáng)其溶血素水平
。桑椹水煎液對(duì)小鼠巨噬細(xì)胞百分率和吞噬指數(shù)有明顯的提高功效，并有防止地塞米松抑制白細(xì)胞和吞噬細(xì)胞非特異性免疫功能的作用
，其作用優(yōu)于丹參
。
降脂
桑葉提取液給狗麻醉后股靜脈注射，出桑椹油能降低高脂血癥大鼠體內(nèi)的膽固醇和甘油三酯的含量
，具有抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用
。
烏發(fā)美容
桑葚含大量人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可用來美容
，如其含的烏發(fā)素
，能使頭發(fā)變得黑而亮澤。
防止血管硬化
桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸
、硬脂酸
、油酸組成
，可抑制脂肪合成，分解脂肪
，降低血脂
，阻止脂質(zhì)在血管內(nèi)沉積，防止血管硬化等
。
防治腫瘤
桑葚所含多種物質(zhì)成分都能增強(qiáng)機(jī)體免疫力
，促進(jìn)T淋巴細(xì)胞成熟，預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散
，避免腫瘤的生成四季皆宜
。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)抵抗力
桑葚所含的大量水分
、糖類
、多種維生素、胡蘿卜素
、人體必需微量元素等能有效擴(kuò)充人體血液容量
，促進(jìn)造血功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力
。
健脾胃、助消化
桑葚含鞣酸、脂肪酸
、蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)
、淀粉消化吸收
，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)。
防癌抗癌
桑椹中所含的蕓香苷
、花色素
、葡萄糖、果糖
、蘋果酸
、鈣質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽
、胡蘿卜素
、多種維生素及煙酸等成分，都有預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散
，避免癌癥發(fā)生的功效
。
其他作用
（1）具有保肝降酶功效，具有抗乙肝病毒作用。
（2）具有抑制致癌物質(zhì)誘發(fā)癌變的作用
。
（3）桑椹尚有抗艾滋病的作用
。
桑葚酒的作用與功效
桑葚酒是一種新興的果酒，它是水果酒之中的極品
，具有滋補(bǔ)
、養(yǎng)身及補(bǔ)血之功效。飲用后
，不但可以改善女性手腳冰冷毛病
，更有補(bǔ)血、強(qiáng)身
、益肝
、補(bǔ)腎、明目等功效
。優(yōu)質(zhì)桑萁釀造的酒稱為紫酒
，早晚飲用效果更佳。桑椹紫酒能讓你喝出品味
，喝出健康
，喝出迷人豐采。如《本草綱目》記載：“?div id="d48novz" class="flower left">
；侵褚?div id="d48novz" class="flower left">
，蟬食之稱文章
，人食之老翁為小童
。”
，桑葚酒的功效主要為以下幾點(diǎn)：
桑椹酒中的脂肪酸具有分解脂肪
、降低血脂、防止血管硬化
、增強(qiáng)血管韌性等作用
。
桑椹酒含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變的黑而亮澤
。
桑椹酒有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)
，營(yíng)養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用
，并能延緩衰老
。
桑椹酒具有免疫促進(jìn)作用，可以防癌抗癌
。
桑椹酒主入肝腎
，善滋陰養(yǎng)血、生津潤(rùn)燥，適于肝腎陰血不足及津虧消渴
，腸燥等癥
。
常飲用桑椹酒可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀
。
桑葚酒的制作
準(zhǔn)備材料：
桑葚5斤
，大米2斤，酒曲適量
。
桑葚的清洗：
桑葚屬于草本植物
，植株比較低矮、果實(shí)細(xì)嫩多汁
。這些都導(dǎo)致它容易受病蟲害和微生物的侵襲因此
，種植桑葚的過程中，要經(jīng)常使用農(nóng)藥
。這些農(nóng)藥
、肥料以及病菌等，很容易附著在桑葚粗糙的表面上
，如果清洗不干凈
，很可能引發(fā)腹瀉，甚至農(nóng)藥中毒
。因此
，桑葚在清洗過程中應(yīng)特別注意以下幾個(gè)特別事項(xiàng)。
用流動(dòng)的清水沖洗
。用流動(dòng)的水沖洗可有效避免農(nóng)藥停留
、滲入果實(shí)中。
不可用清洗劑
。如用洗滌靈等清潔劑清洗桑葚
，則這些物質(zhì)很難清洗干凈，容易殘留在果實(shí)中
，造成二次污染
。
洗后用鹽水浸泡。用淡鹽水浸泡五分鐘左右
，可以殺滅桑葚表面殘留的有害微生物
，還可促進(jìn)呈酸性的農(nóng)藥降解。
做法：
將清洗完畢的桑椹(最好選黑紫色的)
，搗成汁
。
將糯米的處理方法同做米酒的操作方法。
先用水將糯米泡半天
，漂洗干凈
，然后蒸熟成米飯：在蒸鍋里放上水，蒸屜上墊一層紗布，燒水沸騰至有蒸汽
。將糯米撈放在布上蒸熟
，(約一小時(shí)，自己嘗一下就知道了)
，嘗一嘗糯米的口感
，如果飯粒偏硬，就灑些水拌一下再蒸一會(huì)
，蒸好后盛到大一點(diǎn)的容器中
，用勺攪幾下，涼至不燙手的溫度(30左右利用中溫發(fā)酵
，米飯?zhí)珶峄蛱珱?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，都?huì)影響酒曲發(fā)酵的)。
取桑椹汁煮沸
；與糯米飯攪勻
，加入酒曲適量攪勻，裝入瓦壇內(nèi)
；將瓦壇放入棉被里或柜子內(nèi)發(fā)酵
，根據(jù)季節(jié)氣溫不同，至發(fā)酵到味甜可口時(shí)
，即可取出
。
適用人群
用于貧血或關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性疼痛
，神經(jīng)疼痛
，筋骨疼痛的輔助治療。
用于治療腸燥便秘
，大便干結(jié)
，陰虛水腫，小便不利
。
用于滋補(bǔ)心，肝
，腎
，血類疾病引起的頭暈?zāi)垦＃Q心悸
，煩躁失眠
，腰膝酸軟。
可治療須發(fā)早白
，清熱明目
。
可治療婦女閉經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。
適宜于老年體弱，氣血虛虧的患者
，如口干舌燥
，咳嗽多汗，身熱唇灼
，痰粘稠黃
，聲音嘶啞等。
適用于糖尿病
，肺胃燥熱者
，能止嗑，化痰
，清胃火
，散風(fēng)熱。
用于降血壓
，降血糖
，改善血管硬化。
桑葚酒具有防癌
，抗癌
，增強(qiáng)免疫，促進(jìn)細(xì)胞在生和增加胃動(dòng)力的作用
。
桑葚怎么吃
桑葚既可入食
，又可入藥，醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸
，性微寒
，入心、肝
、腎經(jīng)
，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)心益智佳果
。下面為大家介紹桑葚的一些吃法
。
一般的食用方法
桑椹汁： 取新鮮桑椹200克，洗凈
，搗爛如泥
，用紗布絞汁，以溫開水調(diào)和即可
。早在兩千多年前
，桑葚汁已是中國(guó)皇帝御用的補(bǔ)品。因桑樹特殊的生長(zhǎng)環(huán)境使桑果具有天然生長(zhǎng)性
，無(wú)任何污染
。這種吃法能夠養(yǎng)血潤(rùn)腸
，特別適宜于血虛便秘者飲用。
桑椹膏：
取新鮮桑椹1000克
，蜂蜜300克
，桑椹攪汁，煎熬成稀膏
，加蜂蜜一同熬至稠厚
，待冷即可食用。桑葚膏能夠補(bǔ)肝腎
，益精血
。對(duì)肝腎精血虧損引起的身體消瘦，腰膝酸軟
，盜汗
，頭暈眼花，口渴咽干等癥有很好的恢復(fù)作用
。
桑葚醬：
桑椹200克
、水250ml、糖300克
，桑椹加水煮至變軟后
，再加糖煮至溶化，煮至濃度變高即可
。自制的桑葚醬香甜可口
，細(xì)膩滑潤(rùn)，沒有異味
，而且具有滋陰養(yǎng)血
，安魂鎮(zhèn)神等作用，并富含維生素A原
、鞣質(zhì)及鈣質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，經(jīng)常食之，對(duì)人體十分有益
。
桑葚的藥用偏方
鮮桑葚子60克
，桂圓肉30克，燉爛食
，每日兩次
。對(duì)貧血有顯著恢復(fù)作用。
桑葚子30克
，紫草10克，紅花5克
，牡丹皮5克
，熟地黃30克
，烏骨雞1只（約1000克）。將烏骨雞殺后去腸雜及皮;用料洗凈
，放入烏骨雞腹腔里
，用線捆扎好，放入鍋中
，加清水適量煎煮
，煮至烏骨雞肉熟爛，調(diào)味佐膳
。飲湯吃雞肉
。這種吃法對(duì)治陰虛血熱之白發(fā)、脫發(fā)有很好的療效
。
桑葚子50克
，肉蓯蓉、黑芝麻各15克
，枳實(shí)10克
，水煎服，每日一劑
。專治治腸燥便秘
。
鮮桑葚子60克，水煎服
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；蛏］匕靖啵咳?0-15克
，用溫開水和少量米酒沖服
。對(duì)血虛腹痛、神經(jīng)痛等有恢復(fù)作用
。
鮮桑葚絞汁
，小火煮至黏稠時(shí)，加入蜂蜜適量攪勻
，同熬至膏狀
，冷卻裝瓶
。每日早晚各服1-2湯匙
，溫開水送服，治青年白發(fā)
，血?dú)馓摀p
，未老先衰等癥
。
桑葚子20克，紅棗10枚
，雞蛋2個(gè)
。先將桑葚子和紅棗煎水去渣
，再加入雞蛋熟后服用。 用于治療白細(xì)胞減少證
。
桑葚的注意事項(xiàng)
桑葚可以（不可以）和什么一起吃
忌寒性食物
。如苦瓜、番番茄
、茭白
、荸薺、菱肉
、百合等
。因?yàn)樯］厥瞧珱鲂缘模栽谑秤眠^程中應(yīng)盡量避免和這些寒性物一起吃
，否則太寒
，對(duì)健康極為不利。
忌鴨
。鴨蛋與桑葚一起吃
，容易引起胃痛、消化不良等癥狀
，傷害身體
。
忌螃蟹。螃蟹與含鞣酸較多的桑葚同時(shí)食用
，會(huì)使螃蟹中的鈣質(zhì)沉淀
，影響營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用。
宜大棗
。桑葚與紅棗都是預(yù)防貧血的佳品
，二者搭配，還可軟化
、擴(kuò)張血管
，預(yù)防心血管疾病。
宜蜂蜜
。桑葚補(bǔ)肝益腎
、養(yǎng)胃生津，與補(bǔ)中潤(rùn)燥
、止痛解毒的蜂蜜搭配
，可滋補(bǔ)肝腎，滋陰助陽(yáng)
。
宜牛骨
。桑葚補(bǔ)腎滋陰，與牛骨燉湯
，適用于骨質(zhì)疏松癥及更年期綜合癥
，為中老年人常飲的養(yǎng)生湯水
。
宜枸杞
。桑葚與枸杞子搭配食用
，因?yàn)樯］睾丸坭阶泳哂醒a(bǔ)益肝腎的作用，二者同食補(bǔ)益肝腎的效果更佳
。
桑葚不宜過多食用
桑椹中含有過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸
，過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎，影響人體的健康
。
桑椹內(nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物--鞣酸
，過多食用會(huì)影響人體對(duì)鐵、鈣
、鋅等物質(zhì)的吸收
，且性質(zhì)偏寒，易引起腸胃受寒腹瀉
。
桑椹含糖量高
，血糖高者切忌食用過多。此外
，桑椹有黑白兩種
，鮮食以紫黑色為補(bǔ)益上品，未成熟的不能吃
。
桑葚不宜人群
少年兒童。
兒童不宜大量食用。因?yàn)樯］貎?nèi)含有較多的胰蛋白抑制物——鞣酸會(huì)影響人體對(duì)鐵
、鈣
、鋅等物質(zhì)的吸收。
脾胃虛者。
脾虛者不宜多食
，桑葚性寒，平時(shí)大便溏薄的脾虛患者
，如果食用過多桑葚
，會(huì)引起腹瀉。
糖尿病人。
糖尿病患者不宜多食
，桑葚含有豐富的糖類，糖尿病患者多食會(huì)引起血糖升高
。
孕婦能吃桑葚嗎
孕婦是可以適量吃桑葚的
。桑葚有黑、白兩種
