李子是什么
李子是什么
李子是一種非常美味的水果，李子吃起來的味道很好
，而且它的營養(yǎng)也特別的豐富，所以很多人都喜歡吃李子
。但也有一些地區(qū)的人對于李子這種水果并不是很清楚
，下面本文將為大家詳細介紹關于李子的相關知識
。
1
、李子是什么
李子也有一些地區(qū)的人喜歡叫做嘉慶子，或者三李子
，在不同的地區(qū)有不同的叫法
，但是它們都是屬于同一種品種的水果
。李子的上市時間是在每年的7~8月份
，它的外形比較獨特，形態(tài)非常的優(yōu)美
，而且玲瓏剔透，非常的圓潤飽滿
，吃起來口味甘甜，是大部分人都比較喜歡吃的一種非常美味
，而且也極富營養(yǎng)的水果
。
2
、李子富含的營養(yǎng)
在李子這種水果中含有的維生素c是特別豐富的
，除此之外還有很多的氨基酸和很多的微量元素，通過吃李子是可以很好的補充我們身體所需的多種營養(yǎng)元素的
。如果自己的體內缺少一些氨基酸或者一些維生素的話，那么不妨在平時經常吃一些李子來進行補充，效果是比較明顯的。
3
、吃李子的益處通過吃李子這種水果
，可以補充很多營養(yǎng)之外
，還可以改善我們的健康狀況
，特別是對于出現(xiàn)大便結節(jié)的人有很好的改善作用
，因為在李子中含有很多的酸性物質
，能夠促進腸胃的消化，可以使大便更加的通暢
，除此之外，李子還具有利尿消腫的功效
，如果自己的小便不利，出現(xiàn)了水腫的情況
，也可以經常吃這種水果進行改善
，吃李子能夠改善的不是病癥有很多
。
通過上文的講述
，大家對于李子這種水果應該有了一定的認識
，這種水果不僅味道好
，而且營養(yǎng)價值高
，并且還可以改善人體出現(xiàn)的一些病癥，是一種非常值得品嘗的水果上品
。李子都含有什么營養(yǎng)成分呢
李子都含有什么營養(yǎng)成分呢 ？李子的營養(yǎng)略低于桃子，含糖
、微量蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1.B2.C，煙酸、鈣、磷、鐵、天門冬素、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等成分。
每100克李子的可食部分中，含有能量117.2~221.9千焦，糖8.8克，蛋白質0.7克，脂肪0．25克 ，維生素A原（胡蘿卜素）100--360微克 ，煙酸0.3毫克，鈣6毫克以上 ，磷12毫克，鐵0.3毫克 ，鉀130毫克，維生素c 2~7毫克 ，另外含有其他礦物質、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。
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每100克李子的可食部分中，含有能量117.2~221.9千焦，糖8.8克，蛋白質0.7克，脂肪0．25克
每100克李子的可食部分中，含有能量117.2~221.9千焦，糖8.8克，蛋白質0.7克，脂肪0．25克
，維生素A原（胡蘿卜素）100--360微克
，煙酸0.3毫克，鈣6毫克以上
，磷12毫克，鐵0.3毫克
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，鉀130毫克，維生素c 2~7毫克
，另外含有其他礦物質、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。
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