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冬季養(yǎng)生保健誤區(qū)有哪些?
1 、手腳冷用火烤
冬季北方居民有烤火的習(xí)慣，尤其是農(nóng)村居民
，這是不科學(xué)的。冬天手腳長期暴露在外
，血管收縮
、血流量減少。此時
，如果馬上用火烘烤會使血管麻痹、失去收縮力
，出現(xiàn)動脈淤血
、毛細(xì)血管擴(kuò)張、滲透性增強(qiáng)
，局部性淤血。輕的形成凍瘡
，重的造成組織壞死
。所以，冷凍的手腳只能輕輕揉擦
，使其慢慢恢復(fù)正常溫度。北方居民大都知道
，凍僵的手不能用熱水洗
，只能用雪慢慢地揉搓，這樣才能舒緩過來
，否則容易出現(xiàn)皮膚壞死。
2、皮膚發(fā)癢用手抓
冬天由于室內(nèi)外干燥
，時常會感到渾身皮膚發(fā)癢。不少人本能地用手撓，這就錯了
。皮膚干癢切不可用手抓撓，否則易抓破皮膚引起繼發(fā)感染
。防治方法是多飲水
、多吃些新鮮蔬菜
、水果
，少吃酸辣等刺激性強(qiáng)的食物
，少飲烈性酒
。勤洗澡，勤換內(nèi)衣
。瘙癢嚴(yán)重者
，可服用撲爾敏
、非那根等藥物
，也可涂些爐甘石洗劑或涂搽膚輕松軟膏治療。
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