金銀花橄欖茶的功效與作用,金銀花橄欖茶怎么做

金銀花橄欖茶組成

金銀花 : 10克

橄欖 : 5顆

薄荷 : 5克

金銀花橄欖茶的功效與作用

金銀花橄欖茶制法

金銀花橄欖茶禁忌

肺熱喝什么茶好？去肺熱喝什么茶？

肺熱是很多人都可能會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀，大部分人都不知道什么是肺熱，但是會(huì)有很明顯的癥狀，比如說(shuō)咳嗽有痰，還有的人是上火便秘等癥狀，出現(xiàn)肺熱也是有很多需要注意的地方的，主要是通過(guò)飲食改善，有不少茶是可以治療的，那肺熱喝什么茶好？
1、金銀花茶
做法：將金銀花、菊花、桔梗和甘草加水煮沸10分鐘，侯涼，當(dāng)飲料飲用。
功效：有清熱肺陰、消腫解毒之功，可治療咽喉炎和扁桃體炎。
2、桑菊茶
做法：桑葉、菊花各10克，共入一杯以開(kāi)水泡茶。
功效：有清宣肺熱、滋陰明目之功。
3、清燥潤(rùn)肺茶
做法：麥冬15g，沙參15g，杏仁10g，桑葉12g，百合20g，雪梨1個(gè)。頭煎清水3碗煎至1碗;二煎清水2碗煎至半碗。
功效：養(yǎng)陰清燥、潤(rùn)肺止咳。適用于干咳、口干、咽燥、尿黃、便干等情況。
4、玉竹冰糖茶
做法：取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開(kāi)水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用。
功效：此茶有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)喉益肺之功。
5、四寶茶
做法：麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水。
功效：能清肺潤(rùn)喉，生津利咽。這類茶性質(zhì)較為平和，沒(méi)有明顯副作用，在人群上沒(méi)有絕對(duì)的禁忌。但如果發(fā)現(xiàn)明顯過(guò)敏癥狀，應(yīng)及時(shí)停用。
6、橄欖茶
做法：橄欖5~6枚，選個(gè)大、肉厚、灰綠無(wú)斑的，放杯內(nèi)加冰糖少許，再用沸水泡燜片刻。
功效：有清肺生津、利咽消痛之功。
7、羅漢果茶
做法：羅漢果1只、柿餅3～5只。取出1只羅漢果，以及柿餅3～5只，一并放到搪瓷杯內(nèi)。加入適量的水，煎水當(dāng)茶來(lái)喝?？梢宰鳛?天的量，每天煮來(lái)當(dāng)茶水隨意溫?zé)犸嬘?，連用5到7天即可。
功效：這款茶有清肺，潤(rùn)肺，止咳的功效。適合百日咳患者飲用。
8、肺熱的保健
一、一般護(hù)理：
1、保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開(kāi)窗通氣，加強(qiáng)空氣消毒。
2、嚴(yán)格觀察咳嗽咯痰情況，痰液的性狀是分期的重要依據(jù)。做好痰液、痰具的消毒。
3、重視口腔清潔，咯痰后應(yīng)漱口。
二、初期護(hù)理：按風(fēng)溫邪犯肺衛(wèi)證護(hù)理；注意胸痛及痰量的變化。若咯痰日見(jiàn)增多，正確記錄痰量、顏色，以資早期診斷。
（3）成癰期擴(kuò)理：觀察發(fā)熱、胸痛、痰液的量、顏色、氣味的變化。若熱盛、痰黃濁、腥臭、量多，則是本期的重要表現(xiàn)；痰液經(jīng)石碳酸“84”消毒液消毒后傾倒，痰具經(jīng)常消毒；每日作口腔護(hù)理，咯痰后嗽口；胸痛較劇者可取側(cè)臥位，或?qū)捘z布束胸，減少局部活動(dòng)量而減輕疼痛；飲食宜素半流，高熱宜多進(jìn)新鮮蔬菜水果，忌辛辣、油膩、煎炸食品；高熱應(yīng)及時(shí)予以降溫處理，可參照“風(fēng)溫氣分證”護(hù)理內(nèi)容。
（4）潰膿期：本期護(hù)理重點(diǎn)在排痰。根據(jù)病灶位置以空心掌拍背或體位引流，以便痰液排出順暢。觀察痰液咯出難易，痰液性狀、量，并及時(shí)留取標(biāo)本，送驗(yàn)。做好痰液、痰具消毒。每日做好口腔清潔護(hù)理。痰粘稠不易咯出時(shí)，可遵醫(yī)囑內(nèi)服竹瀝水化痰?；蛑兴庺~(yú)腥草液霧化吸入，咯出無(wú)力者應(yīng)吸痰。癰潰膿痰排出后，食欲增進(jìn)，脾胃功能初復(fù)時(shí)仍需予軟食、易消化、富營(yíng)養(yǎng)食品，少食油膩，可每日食豆?jié){一碗、薏仁粥等清補(bǔ)食品。
（5）恢復(fù)期：可適當(dāng)下床活動(dòng)，以逐漸增強(qiáng)體力，但勿過(guò)勞。飲食中應(yīng)逐漸增加補(bǔ)養(yǎng)肺食品，應(yīng)忌用油膩、辛辣及熱性食物，戒煙酒。
三、飲食保健
（1）根據(jù)病情恢復(fù)情況和體力，選擇適當(dāng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，如氣功、呼吸操，散步、太極拳等。
（2）預(yù)防感冒。
（3）戒煙，禁食辛辣熱傷陰之食品。
（4）有咳嗽等呼吸道不適癥狀時(shí)，及時(shí)就醫(yī)，早期診斷的及時(shí)治療。
（5）及時(shí)就診肺熱患者，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，可選擇中醫(yī)科。

老師應(yīng)常喝什么茶護(hù)嗓？

1、百合貝母茶

功效：適用于過(guò)敏時(shí)，咽喉發(fā)癢干咳，咽喉充血、發(fā)炎等癥狀。因沙參為涼性藥材，腸胃功能不佳或因著涼而引起的風(fēng)寒型感冒患者不宜使用。

2、金銀花橄欖茶

功效：適用于感冒伴咽喉紅腫發(fā)炎、疼痛等癥狀。金銀花抗病毒；橄欖緩解疼痛；薄荷疏風(fēng)清熱、消炎。金銀花、薄荷為涼性藥材，常四肢冰冷的虛寒體質(zhì)者，飲用后如出現(xiàn)腹瀉癥狀，就要停用。

3、胖大海茶

功效：適用于聲帶使用過(guò)度，如講話太久或大吼大叫后，容易使咽喉發(fā)炎、水腫而疼痛。胖大海開(kāi)音潤(rùn)喉，有消炎消腫的效果；甘草可清熱解毒，緩急止痛。胖大海有通便效果，有腹瀉癥狀的人不宜飲用。

4、羅漢果茶

功效：適用于肺熱引起的咽炎、咽喉腫痛。羅漢果有清肺利咽的作用，咽喉炎、失音可以喝羅漢果茶。當(dāng)伴有咽喉部有異物感時(shí)，可以熬羅漢果雪梨湯，每天1劑代茶飲。羅漢果性涼，體質(zhì)虛寒者慎用。

5、洋參枸杞茶

功效：該茶具有清心提神、解渴開(kāi)音、補(bǔ)氣益肝之功，適用于用嗓過(guò)度導(dǎo)致疲乏、咽干、喉痛之人。中醫(yī)認(rèn)為氣為聲之本，有氣才有聲。教師用聲過(guò)度，耗損肺氣，故補(bǔ)氣在預(yù)防嗓音病中十分重要。

冬天嗓子太干怎么辦？冬天嗓子干燥怎么保養(yǎng)？

冬季氣候寒冷干燥，很多人在秋冬季節(jié)會(huì)覺(jué)得皮膚比較干，另外就是很容易口渴，其實(shí)這都是冬季很正常的癥狀，所以我們?cè)诙镜臅r(shí)候要注意及時(shí)補(bǔ)水，及時(shí)喝水，不然是可能誘發(fā)咽喉嗓子疾病的。那么，冬天嗓子太干怎么辦？冬天嗓子干燥怎么保養(yǎng)？
1、冬季保護(hù)嗓子方法
(1)合理用嗓
不要過(guò)度用嗓，講話的聲音要保持正常，即使在嘈雜的區(qū)域也不要高聲講話，特別是大喊大叫，更不要尖叫;也不要故意的輕聲說(shuō)話，這對(duì)于保護(hù)嗓音來(lái)說(shuō)也是不利的;說(shuō)話速度不能過(guò)快，連續(xù)說(shuō)話時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，若感覺(jué)嗓子發(fā)干或者說(shuō)話嘶啞，那就停止講話，不要過(guò)高或過(guò)低，低聲講話。
(2)飲水適量
適量喝水，一天保證喝6杯水，保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤(rùn)聲帶，避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。一旦覺(jué)得嗓子有些沙啞可以在水中放一顆胖大海，來(lái)養(yǎng)護(hù)嗓子，喝熱水不要喝太燙的。
(3)清淡飲食
飲食要注意，盡量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特別是不要吃（如辣椒、大蒜頭、生姜等）辛辣食物，這些食物影響你的嗓子。除此以外，也不要吃諸如油炸類等堅(jiān)硬、干燥的食物，以免對(duì)嗓子造成機(jī)械性損傷。不要吸煙，也盡可能遠(yuǎn)離吸煙的人免受被動(dòng)吸煙之苦。
(4)充足睡眠
不留戀酒吧、夜店等室內(nèi)空氣渾濁的社交場(chǎng)所，杜絕熬夜等不良生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免咽喉疾病的發(fā)生。
(5)勤漱口
養(yǎng)成良好的漱口習(xí)慣，每天早上、飯后及睡前都要用淡鹽水漱口，保持咽部清潔。淡鹽水漱口還可以減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎癥。
(6)勤鍛煉
養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)提高自己的身體體質(zhì)，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的發(fā)生。
(7)說(shuō)話方式
平時(shí)注意說(shuō)話方式，使用適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)速和語(yǔ)調(diào)，盡量平和說(shuō)話。不要經(jīng)常大聲說(shuō)話，這樣可能會(huì)導(dǎo)致嗓子沙啞，甚至失聲。
(8)說(shuō)話時(shí)間
每天說(shuō)話的總時(shí)間最好不要超過(guò)三個(gè)小時(shí)，連續(xù)說(shuō)話不要超過(guò)一個(gè)半小時(shí)，要讓聲帶充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸為腹式呼吸。
(9)常備潤(rùn)喉產(chǎn)品
出門(mén)的時(shí)候可常備一些潤(rùn)喉產(chǎn)品，當(dāng)你覺(jué)得喉嚨干癢痛的時(shí)候進(jìn)行服用，來(lái)刺激唾液分泌。生活中要注意天氣變化、保持口腔清潔，不妨多喝一些清熱去火的茶。
(10)注意飲食
避免刺激性食物，少吃過(guò)熱、過(guò)涼和辛辣的食物，戒煙少酒。即使是被動(dòng)吸煙也應(yīng)該避免，因?yàn)槲鼰熌軌蛎黠@增加患喉癌的風(fēng)險(xiǎn)。
(11)感冒時(shí)避免用嗓
感冒發(fā)燒的時(shí)候可能會(huì)伴隨著喉嚨痛，此時(shí)此刻千萬(wàn)要避免用嗓，如果過(guò)度用嗓可能會(huì)加重喉嚨負(fù)擔(dān)，引發(fā)喉嚨疾病，雪上加霜。
(12)注意環(huán)境
汽車(chē)尾氣是嗓子的天敵，如果剛剛主持完節(jié)目或剛剛進(jìn)行過(guò)發(fā)聲練習(xí)，口腔、咽腔內(nèi)的毛細(xì)血管容易破裂，有時(shí)我們感覺(jué)不到，如果這時(shí)我們外出，不小心吸入汽車(chē)尾氣，或有污染成份的氣體嗓子就很容易感染生病，所以建議大家在嗓子疲勞時(shí)要盡量呆在空氣清潔環(huán)境中，否則是很容易產(chǎn)生咽炎的。
(13)避免藥物依賴
日常喝水時(shí)大家多數(shù)喜歡喝一些菊花、胖大海，這也很好，但千萬(wàn)不要養(yǎng)成依賴藥物的習(xí)慣，否則嗓子會(huì)經(jīng)常出問(wèn)題。
溫馨提醒:唱歌是一種精神壓力的釋放，讓心情愉悅，更好的預(yù)防身心疾病，那么冬季愛(ài)唱歌要注意嗓子的保護(hù)，多喝水潤(rùn)喉。
2、保護(hù)嗓子的茶飲
1、金銀花橄欖茶
金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆，加600毫升水煮沸后，再放薄荷，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣后飲用。金銀花有抗病毒的作用，橄欖可緩解疼痛，薄荷疏風(fēng)清熱、消炎。這款茶做法簡(jiǎn)單，嗓子不舒服的人們可以嘗試。
2、麥門(mén)冬白木耳茶
麥門(mén)冬、玄參各10克，白木耳5克，加入600毫升滾水沖泡，燜10分鐘后即可飲用。麥冬滋陰降火，可以有效的緩解嗓子干癢。
3、對(duì)于胖大海、金銀花、桔梗、苦杏仁等都是很好的護(hù)嗓中藥，選擇這些中藥做成茶飲是不錯(cuò)的選擇。另外，如果做茶飲不太方便，含塊潤(rùn)喉糖也是不錯(cuò)的選擇，像含有金銀花、甘草、桔梗、胖大海等潤(rùn)喉中藥成分的冰喉30分鐘，潤(rùn)喉時(shí)間長(zhǎng)，也可幫助你緩解不適。而且不含糖，更健康一些。
3、化痰食物
1、柿子
中醫(yī)認(rèn)為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效。對(duì)于秋燥咳嗽有痰的人來(lái)說(shuō)，吃點(diǎn)柿子能有效潤(rùn)肺化痰。
但值得一提的是，對(duì)于便秘的患者來(lái)說(shuō)，澀的柿子不要吃，如果柿皮較澀，也最好去皮食用。因?yàn)闈氖澄锎蠖嗪胸S富的鞣酸，這是一種收斂物質(zhì)，對(duì)大便有收斂作用，容易造成大便的干結(jié)等，加重便秘癥狀。去皮后，柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便，緩解便秘癥狀。
2、花生
花生中含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用，還能夠增強(qiáng)記憶，可以幫助提高寶寶的記憶力，對(duì)寶寶有很大的益處。
所以，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
3、豆?jié){
中醫(yī)認(rèn)為，豆?jié){有利水、潤(rùn)燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度，改善停經(jīng)后的更年期癥狀。
除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆?jié){的最完美搭檔!秋冬季節(jié)飲用，能滋補(bǔ)養(yǎng)顏、驅(qū)寒暖身。
4、羅漢果
羅漢果被人們譽(yù)為神仙果，具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤(rùn)肺，去除口臭之功效，而且對(duì)煙酒過(guò)度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。并且可調(diào)降血糖值，改善糖尿病?？杀Ｉぷ?，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥?？捎糜诜位鹪锟?，咽痛失音，腸燥便秘等癥狀。
購(gòu)買(mǎi)羅漢果時(shí)，可以選個(gè)大的、形狀圓的，最好是搖不響，殼不破的。因?yàn)榱_漢果需要烤干，所以一定要選擇烤好的羅漢果，否則容易出現(xiàn)發(fā)霉生蟲(chóng)等問(wèn)題。
5、白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜色白屬金，對(duì)應(yīng)五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。
白蘿卜性平，對(duì)脾肺皆有好處?？梢灾笏?，吃蘿卜，配合白糖、姜絲可治寒咳;配合菊花、金銀花可治熱咳;配合銀耳百合可治燥咳;配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。個(gè)人認(rèn)為白蘿卜是最安全的食療。除體虛咳嗽使用補(bǔ)藥時(shí)不能用，其他時(shí)候都可以用。
6、薄荷
薄荷味辛性涼，善于疏散外感風(fēng)熱?！兜崮媳静荨分姓f(shuō)它治傷風(fēng)咳嗽，實(shí)為風(fēng)熱咳嗽?！逗?jiǎn)便單方》中也介紹單用薄荷能清上化痰，利咽膈，治風(fēng)熱。故凡風(fēng)熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人，以薄荷代茶飲頗宜。
薄荷9克、生甘草3克，白糖適量。將甘草洗凈，放入沙鍋中，加水500毫升，煎沸10分鐘，再將洗凈的薄荷加入，煮沸片刻，去渣取汁，加入白糖攪勻。晾涼后飲用。
7、銀耳
銀耳含多種氨基酸，能緩解皮膚干燥、瘙癢。銀耳性平無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤(rùn)肺。另外，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力，以及增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。
可以在煮粥、燉豬肉時(shí)放一些銀耳，這樣即可以享受美食，又能滋補(bǔ)身體。秋天多吃冰糖銀耳羹，有潤(rùn)肺美容之效。銀耳能清肺熱，故外感風(fēng)寒者忌用。食用變質(zhì)銀耳會(huì)發(fā)生中毒反應(yīng)，嚴(yán)重者會(huì)有生命危險(xiǎn)。
8、陳皮
陳皮是一味傳統(tǒng)中藥，它能理氣健脾、止咳化痰，對(duì)因秋燥咳嗽的人來(lái)說(shuō)格外有用。陳皮性溫，味辛、苦，入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)，可理氣健脾，燥濕化痰，臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。
因此如果秋季因?yàn)楦忻暗仍蛟斐煽人蕴刀?，不妨搭配山藥、陳皮食用，有助緩解痰多咳嗽等癥狀，更適用于在養(yǎng)肺的秋季食用。
9、梨
梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。
生食梨有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

八種金銀花茶的功效及制作方法

金銀花茶的功效和作用在古籍中已有記載。喝金銀花茶的好處有：清熱解毒、疏通經(jīng)絡(luò)、美容養(yǎng)顏等。金銀花茶氣味芳香，既是祛風(fēng)清熱的良藥，又是老少皆宜的飲品。


1.金銀花茶


1.將干金銀花放入杯中，用開(kāi)水沖泡，放涼。


2.用冰糖或蜂蜜水調(diào)味。


金銀花性寒，茶湯清香甘甜，清涼可口。適合夏天沖泡飲用。具有清熱解毒的功效，可預(yù)防感冒。常用于發(fā)熱初期的微恐風(fēng)寒癥狀。


二、三花降火茶


1.金銀花、菊花、茉莉分別洗凈瀝干，放入茶杯中；


2、用開(kāi)水沖泡，即可品茶。


三種花茶的功效：


1.這種金銀花茶具有顯著的清熱解毒功效。如果你感冒了，鼻塞或喉嚨痛，你可以喝這種茶來(lái)緩解喉嚨痛的不適。


2.菊花可分為黃鞠和白菊花。昆侖雪菊是黃鞠最珍貴、最獨(dú)特的雪菊。具有調(diào)節(jié)三高、減肥、護(hù)膚、抗菌消炎、營(yíng)養(yǎng)心肌、改善睡眠質(zhì)量、預(yù)防感冒等功效。有點(diǎn)苦。菊花比較甜，有很好的清肝明目的功效。


3.茉莉花、菊花、金銀花都可以在超市購(gòu)買(mǎi)，沖泡方便。茉莉有痛經(jīng)，菊花性寒，孕婦不宜多喝，最好不喝。


四。甘草金銀花茶


1.將金銀花、甘草和薄荷加水煮沸，然后文火煮5-10分鐘，留汁去渣。


功效與價(jià)值：金銀花清熱解毒，薄荷清肺熱，故本金銀花適合肺熱體質(zhì)，對(duì)毛孔粗大的痤瘡、膿皰性痤瘡有特殊療效。


5.山楂金銀花茶


1.將金銀花、山楂放入鍋中，加水煮沸。


2.關(guān)小火，繼續(xù)煮10分鐘左右。過(guò)濾到一個(gè)干凈的碗里。


3.等碗里的湯涼了，再加入蜂蜜。一起攪拌均勻即可飲用。


功效：金銀花能清熱解毒。中藥常用于流感和上呼吸道感染，而山楂有開(kāi)胃活血的作用。蜂蜜有潤(rùn)腸養(yǎng)顏的功效。


6.銀色夏茶


將金銀花、夏枯草放入杯中，沸水沖泡半小時(shí)。溫涼的時(shí)候可以當(dāng)茶喝，也可以適當(dāng)用冰糖或者蜂蜜水調(diào)味。


七、五朵夏茶


1.將金銀花、菊花、桂花、玫瑰花、茉莉花洗凈，放入透明玻璃茶壺或玻璃杯中。


2.將花茶用開(kāi)水沖洗干凈，然后沖入開(kāi)水，浸泡5~10分鐘后，倒出即可享用。


八、降火祛痘茶


1.將連翹和金銀花搗碎，然后放入白菊花中，混合均勻，裝入袋中扎緊，制成袋泡茶。


2.將茶包放入杯中，沖入開(kāi)水，浸泡3~5分鐘即可品嘗。這種金銀花茶經(jīng)久耐用，可以連續(xù)沖泡3~4次。


功效：連翹和金銀花都有清熱解毒、化膿的功效，對(duì)體熱上火引起的臉上長(zhǎng)痘痘有一定療效。與白菊花同用，清肝明目。

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