姜蘇茶的功效與作用,姜蘇茶怎么做

本文關(guān)鍵詞:秋季

姜蘇茶組成

生姜 : 5克

蘇葉 : 5克

姜蘇茶的功效與作用

姜蘇茶制法

姜蘇茶

哪些茶適合上班族喝-適合上班族喝的十款茶

哪些茶適合上班族喝-適合上班族喝的十款茶

上班族長(zhǎng)期呆空調(diào)房要注意補(bǔ)水,如果閑白開(kāi)水沒(méi)味道,可以喝茶,那么,上班族喝什么茶好呢?下面，我為大家分享適合上班族喝的十款茶，快來(lái)看看吧!

芥茶

芥茶也是一種養(yǎng)生功效很強(qiáng)的養(yǎng)生保健茶，特別是對(duì)于經(jīng)常吃快餐的MM們等均有著很好的保健功效。其具有抗輻射，保護(hù)心腦血管，促進(jìn)腎臟健康等作用。

菊花茶

菊花茶可是最抗輻射，同時(shí)其還具有生津止渴，清心健腦潤(rùn)腸之功效。對(duì)于久坐電腦前的MM而言還具有養(yǎng)肝明目等作用呢?但是菊花性涼，對(duì)于體質(zhì)偏寒之人就不適很適合了。所以在喝時(shí)可適當(dāng)加點(diǎn)紅糖。

姜蘇茶

姜蘇茶素有理氣，養(yǎng)胃之功效。特別是對(duì)于秋冬季偶爾風(fēng)寒，頭痛腦熱，腸胃不舒具有很好的緩解作用。

此茶的制作方法就是用生姜，蘇葉一起沖泡就可以了。

銀耳茶

先將銀耳加冰糖燉熟之后，再用開(kāi)水沖泡茶葉五分鐘之后加入銀耳湯中就可。秋冬季經(jīng)常上喝可滋陰潤(rùn)肺，同時(shí)還具降火的功效呢?

蘿卜茶

先將蘿卜洗干凈煮爛之后加點(diǎn)調(diào)味品，然后同銀耳茶的做法，經(jīng)常喝可清肺又化痰濕，對(duì)身體健康有很大的`幫助。

事實(shí)上生活中還有很多茶都是很適合上班族們經(jīng)常喝的。比如說(shuō)養(yǎng)胃的紅茶，普洱，提神的綠茶，烏龍黑等都具有一定的養(yǎng)生保健功效的。應(yīng)該說(shuō)每一種茶都具有其特定的養(yǎng)生保健功效。

三花茶

用菊花，金銀花，玫瑰花茶一起泡水當(dāng)茶喝，花香四溢。同時(shí)還具有降火，防治風(fēng)濕感冒，清熱解毒之功效。尤其適合上心神不靈的MM經(jīng)常喝。

菊花山楂茶

用菊花，山楂，金銀花各適量沖開(kāi)水飲用，就具有開(kāi)胃活血化瘀，清涼降壓等作用。

菊花枸杞茶

菊花枸杞茶就可很好的起到防治這些方面疾病的作用

上班族常有腰酸背痛，眼花繚亂之感，此時(shí)經(jīng)常飲用菊花枸杞茶就可很好的起到防治這些方面疾病的作用。同時(shí)菊花性涼，枸杞子性溫，兩者一結(jié)合還可以起著很好的中合作用呢?

茉莉花茶

茉莉的花香具有疏肝理氣，祛燥潤(rùn)肺等多種功效，用茉莉同冰糖一起沖泡花香四溢，同時(shí)還具清熱解毒之功效，一年四季皆宜。

苦瓜茶

久座的上班族下肢血液循環(huán)不暢，加之忙碌的工作可能會(huì)使你經(jīng)常忘了喝水了。而引起上火，心情不舒等問(wèn)題。此時(shí)用去了瓤的苦瓜同茶葉一起沖泡，苦味中更具風(fēng)味。

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秋季養(yǎng)生茶有什么？

秋季天氣比較干燥，氣候轉(zhuǎn)換也比較明顯，所以我們?cè)谇锛疽欢ㄒ嘧⒁怵B(yǎng)生保健，比如很多人會(huì)喜歡喝些茶養(yǎng)生，但是秋季并不是什么茶都可以喝的，我們要學(xué)會(huì)挑選適合這個(gè)季節(jié)以及適合自己的花茶。那么，秋季養(yǎng)生喝什么茶比較好呢？
1、姜蘇茶
原料：生姜、蘇葉各3克。
做法：將生姜切成細(xì)絲，
蘇葉洗凈，用水沖泡10分鐘代茶飲用。
功效：有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、
頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒，此方以藥代茶飲，味少而精，實(shí)用簡(jiǎn)便。
2、清心去火養(yǎng)生茶
原料：苦丁、百合、金銀花、菊花各4克。
做法：將四者加入300毫升中浸泡10分鐘。
功效：清肺熱，去火，化痰解毒，安神靜心。
3、蘿卜茶
原料：白蘿卜100克，茶葉5克，少量食鹽。
做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味（勿放味精），再將茶葉沖泡5分鐘后倒入入蘿卜汁內(nèi)服用。
功效：有清熱化痰、理氣
開(kāi)胃的功效，適用于咳嗽痰多、食欲不振，進(jìn)食不香等，白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價(jià)值，可清熱化痰，配茶飲用可清肺熱，化痰濕，少量食鹽可調(diào)味，清肺消炎。
4、沙參大棗茶
原料：沙參15克，大棗5枚。
做法：將沙參和大棗二者加入沸開(kāi)水中，加蓋浸泡15分鐘飲用。
功效：有補(bǔ)血益氣，養(yǎng)陰生津之功。
5、銀耳茶
原料：銀耳、冰糖各20克，茶葉5克。
做法：先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；
再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。
功效：有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳之功。適用于陰虛咳嗷，銀耳是食藥兩用的滋補(bǔ)佳品，內(nèi)含豐富營(yíng)養(yǎng)素，藥用有滋陰潤(rùn)肺與，養(yǎng)胃生津之效，銀耳配冰蓮，止咳化痰之力，配茶葉取其消炎火與利濕之中，兼有消炎之功效。
6、桔紅茶
原料：桔紅3-6克，綠茶5克。
做法：用開(kāi)水沖泡再放鍋
內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。
功效：，此茶以桔紅宣中理氣，消炎止咳，茶葉有抗菌消炎作用；兩者配制有潤(rùn)肺消痰，理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。
7、天麥冬茶
原料：天冬、麥冬各1
2克。
做法：將二者加入開(kāi)水300毫升中浸泡10分鐘，棄渣喝茶。
功效：有養(yǎng)陰生津、清肺降火之功。
8、秋季養(yǎng)生
1、養(yǎng)陰注意多喝水
干燥的秋冬季每天通過(guò)皮膚蒸發(fā)的水分在600毫升以上，因此補(bǔ)水必不可少。一個(gè)成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤(rùn)滑。
雖然為了健康、減肥、美容等推薦每天多多飲水，但是在不口渴的情況下，一次性飲用大量的水，違反生理需求，就會(huì)造成反效果，水分超越身體必要量，細(xì)胞中水分含量上升膨脹，最壞的結(jié)果會(huì)引起“水中毒”，危害生命。正確的飲水量要根據(jù)個(gè)人每天的日?；顒?dòng)量進(jìn)行調(diào)節(jié)，正常情況下，每天至少飲用1.5~2L水。每次的飲水量控制在1~2杯。
2、穿衣注意保暖
有些人比較粗心，天冷了沒(méi)有及時(shí)添加衣服；有的人為了漂亮，本來(lái)穿得就少，還不扣外套。一早一晚天冷風(fēng)大的時(shí)候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性，一旦遇到天冷，就會(huì)肚子疼、拉肚子，這是胃腸道的一種自然反應(yīng)，最好最省事的辦法就是多穿點(diǎn)，尤其是把腰腹部包得嚴(yán)實(shí)點(diǎn)。
選擇冬裝的首要標(biāo)準(zhǔn)就是保暖。在眾多的衣料中，羊毛、氯綸、腈綸、蠶絲、醋脂粘膠棉保暖性最高，而錦綸、丙綸、滌綸的導(dǎo)熱性較高，不太適合用于御寒。衣料中所含的空氣越多，保暖性就越好。厚的羊毛織物和蠶絲含空氣量大，保暖性就好。尤其是羊毛織物的氣孔不是直通的，因此，保暖性更佳。
3、朝喝鹽水晚喝蜜
入秋后會(huì)經(jīng)常覺(jué)得口渴，光喝白開(kāi)水，不能抵御秋燥。人體水分，很快會(huì)被蒸發(fā)或排泄出體外，所以，應(yīng)該“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。就是白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝點(diǎn)蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘，一舉三得。
鹽有清熱、涼血、解毒的作用，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎，保持大便通暢，改善腸胃的消化吸收等。蜂蜜有補(bǔ)中、潤(rùn)燥、止痛、解毒的作用。每天睡覺(jué)之前取蜂蜜10～20毫升，用溫開(kāi)水調(diào)服，不僅可以健脾和胃、補(bǔ)益氣血，還有鎮(zhèn)靜、安神、除煩的作用。此外，鹽水和蜂蜜水還有防止血壓升高的效果。鹽中含有大量的鈉，可能會(huì)引起血壓升高，而蜂蜜中鉀含量較高，有助于排出體內(nèi)多余的鈉。
4、飲食注意預(yù)防秋燥
多吃一些清潤(rùn)、溫潤(rùn)為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。還可適當(dāng)多吃些辛味、酸味、甘潤(rùn)或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。秋分養(yǎng)生雖然以多吃“辛酸”果蔬為主，但也不可吃得太飽太撐，以免造成腸胃積滯。值得提醒的是，秋分后寒涼氣氛日漸濃郁，如果本身脾胃不好、經(jīng)常腹瀉的人，水果吃多了容易誘發(fā)或加重疾病。

女人排毒養(yǎng)顏喝什么茶好？適合女性的排毒養(yǎng)顏茶推薦

女性天生都是愛(ài)美麗的，但是體內(nèi)有毒素沒(méi)有排出來(lái)的時(shí)候，會(huì)影響身體的健康，而且還會(huì)導(dǎo)致皮膚變差，出現(xiàn)暗黃、長(zhǎng)痘的現(xiàn)象，需要及時(shí)排毒養(yǎng)顏，通過(guò)喝茶是很好的排毒方式，簡(jiǎn)單有效，那么女人排毒養(yǎng)顏喝什么茶好？適合女性的排毒養(yǎng)顏茶推薦。
1、排毒養(yǎng)顏茶推薦
排毒養(yǎng)顏茶一：姜蘇茶
材料：生姜、蘇葉各3克。
制作：將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開(kāi)水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。
功效：姜蘇茶有通便、利尿的功效。用來(lái)治療便秘是最適合不過(guò)的了，順便排出體內(nèi)囤積已久的毒素，讓肌膚看起來(lái)紅潤(rùn)有光澤。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡(jiǎn)便，適于家庭保健防。
排毒養(yǎng)顏茶二：苦瓜茶
制作：成熟適中的苦瓜→精選→清洗→去瓤→切片→烘房干燥脫水→回軟→再次干燥包裝→成品。
功效：苦瓜茶有利尿、排毒的功效。還能輕松減肥、祛痘，一舉多得。苦瓜茶DIY方法是將苦瓜去瓤裝入綠茶，然后掛在通風(fēng)處風(fēng)干，需要飲用時(shí)切碎苦瓜取大約10克用熱水沖泡即可。
排毒養(yǎng)顏茶三：桂花茶
材料：桂花、玫瑰花各3克。
制作：開(kāi)水沖泡后飲用，每日2-3次。有和胃理氣、溫胃散寒的功效，適用于胃寒疼痛、消化不良、胸悶噯氣。
功效：到了秋季，到處桂花飄香，桂花還可以用來(lái)制作成花茶，有滋潤(rùn)、溫補(bǔ)陽(yáng)氣的功效。桂花茶DUY方法是將桂花曬成干桂花，再將1克干桂花和2克茶葉用熱水沖泡6分鐘就可以飲用了。
排毒養(yǎng)顏茶四：蘿卜茶
材料：白蘿卜、茶葉、水、鹽。
制作：先將洗凈的白蘿卜切片煮爛，再稍加點(diǎn)鹽調(diào)味，再將5克的茶葉用熱水沖泡5分鐘后倒入100克的蘿卜汁內(nèi)就可飲用了。
功效：白蘿卜既能生吃又能炒熟當(dāng)菜吃，還能做成茶當(dāng)秋季護(hù)膚品用。能清熱化痰，排毒養(yǎng)顏。
2、排毒養(yǎng)顏怎么做
1、皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時(shí)，大人們常常講，多喝水，捂在被子里多出出汗。多運(yùn)動(dòng)，多出汗就可以讓毒素快點(diǎn)排出去。
2、運(yùn)動(dòng)過(guò)量或疲勞過(guò)度時(shí)，你會(huì)覺(jué)得腰酸腿痛，渾身乏力，這是由于長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)在體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸堆積造成的結(jié)果。運(yùn)動(dòng)后多做按摩，伸展運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，可以防止乳酸堆積，緩解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以緩解酸痛。
3、水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，并且隨著體液循環(huán)，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來(lái)就喝一杯水。
4、即使是我們喜愛(ài)的食品中，往往也含有造成體內(nèi)“毒素”的物質(zhì)。許多美味食品，為了更漂亮，或更長(zhǎng)的保存期，或更獨(dú)特的味道，通常會(huì)添加一些人造色素，香精，防腐劑等等。這些對(duì)于我們的嘴是享受，對(duì)于身體則是“毒素”。所以，最重要的排毒措施之一是預(yù)防。所以，平時(shí)要盡量選擇天然健康的食品。
5、眼睛對(duì)于女人，尤其是愛(ài)哭的女人，眼睛的排毒作用被發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家證實(shí)，流出的眼淚卻是含有大量對(duì)健康不利的有害物質(zhì)。很少流淚的人不妨每月借助感人的連續(xù)劇或切洋蔥來(lái)讓你的淚腺運(yùn)動(dòng)一次。

上班族常喝7種茶防癌潤(rùn)燥

對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，家庭壓力不說(shuō)，工作壓力是絕對(duì)少不了的，光是成天對(duì)著電腦，接收電腦輻射，便更容易患癌，因此， 上班族工作壓力、家庭壓力不說(shuō)，還成天對(duì)著電腦，接收電腦輻射，上班族更容易患癌。因此，上班族更加需要保養(yǎng)自己的身體，在這干燥的'秋季吃什么能防癌潤(rùn)燥呢?下面隨我一起來(lái)具體了解一下吧!

1、姜蘇茶

此茶有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡(jiǎn)便。

生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開(kāi)水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。

2、桔紅

此茶有潤(rùn)肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

選用桔紅3~6克、綠茶5克。用開(kāi)水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用。

3、鐵觀(guān)音茶

此茶具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。人說(shuō)“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品，此時(shí)又是正逢鐵觀(guān)音秋茶上市。綜合來(lái)看，秋季是鐵觀(guān)音的養(yǎng)生之季。

4、蘿卜茶

此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。民間諺語(yǔ)：“吃著蘿卜喝著茶，氣得醫(yī)生滿(mǎn)地爬?！?/p>

5、銀耳茶

此茶有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。

可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

6、桂花茶

此茶具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣的功效，主治陽(yáng)氣虛弱型高血壓病。

選用干桂花1克，茶葉2克。將干桂花、茶葉，入杯中，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。早晚各飲1杯。

7、苦瓜茶

苦瓜茶，此茶有利尿等功效。

可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時(shí)切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。

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