二花甘草茶的功效與作用,二花甘草茶怎么做

二花甘草茶組成

玫瑰花 : 8～10朵

金銀花 : 3克

甘草 : 3克

黃連 : 3克

二花甘草茶的功效與作用

二花甘草茶制法

二花甘草茶

二花甘草茶禁忌

甘草茶的功效與作用及禁忌 甘草傷胃還是養(yǎng)胃

1 清熱解毒甘草茶主要是由甘草制成的，味甘性平，具有一定清熱解毒的作用，制成甘草茶之后，同樣也具有一定清熱解毒作用，適宜夏天的時(shí)候飲用，可以幫助緩解人體口干、上火等不適癥狀發(fā)生，對(duì)人體的健康造成威脅。

2 止咳祛痰甘草茶中甘草含有大量的甘草次酸等成分物質(zhì)，這些物質(zhì)具有明顯的鎮(zhèn)咳作用，可以緩解平時(shí)出現(xiàn)的咳嗽、多痰的情況，可以使人體的喉嚨變的通暢，在一定程度上可以緩解咽喉疼痛，因此甘草茶具有一定止渴祛痰的作用。

3 調(diào)節(jié)激素分泌甘草茶中含有一定的異黃酮物質(zhì)，這些物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，減少經(jīng)前綜合癥和絕經(jīng)期癥狀，但是需要注意不宜過多飲用，否則容易導(dǎo)致激素分泌增多，從而引發(fā)身體不適的現(xiàn)象。

4 補(bǔ)脾益氣甘草茶歸心、肺、脾、胃經(jīng)，具有一定補(bǔ)脾益氣的作用，作為一種補(bǔ)脾中藥材，可以用于緩解治療人體常見的氣虛證，如心氣虛、心悸、脈結(jié)代以及脾胃虛弱等癥，若將其與黨參、白術(shù)等補(bǔ)脾益氣藥同用，可以用于治療氣虛、脾弱等癥狀，對(duì)人體健康具有一定好處。

養(yǎng)生茶做法與功效

養(yǎng)生茶做法與功效

養(yǎng)生茶做法與功效，喝一喝養(yǎng)生茶就是“泡一杯清香，品一身健康”，養(yǎng)生茶也成為很多朋友們所喜愛的茶，那么大家知道有哪些養(yǎng)生茶做法與功效嗎，下面就一起來看一看養(yǎng)生茶做法與功效吧！

養(yǎng)生茶做法與功效1 養(yǎng)生茶做法與功效：荷楂菊茶

以荷花（6克）、山楂（15克）、金銀花（3克）、菊花（10克）組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。

功效：荷花性甘平溫，清肺熱，祛濕消腫；山楂酸甘，行淤血；金銀花甘寒，清熱。容易疲倦、溏便（中醫(yī)指大便稀?。?、臉色蒼白者，不適合飲用。

養(yǎng)生茶做法與功效：寧神茶

合歡皮五錢、遠(yuǎn)志三錢、桂圓三錢、葉下紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

功效：安神助眠、消解郁氣、輕松減壓、清神理氣。

養(yǎng)生茶做法與功效：減壓茶

柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

功效：清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。

養(yǎng)生茶做法與功效：加味四物湯

當(dāng)歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚樸一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補(bǔ)二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。將材料放入鍋中，加入四碗水（水須蓋過藥材），以小火熬煮至一碗水即可。濾渣取湯汁，早晚各一帖，溫?zé)犸嬘谩?/p>

功效：促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)血補(bǔ)氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈?zāi)垦?、滋潤皮膚。

養(yǎng)生茶做法與功效：西洋參石斛茶

西洋參10克，石斛10克。先將西洋參揀雜，洗凈，曬干或烘干，切成飲片，放入較大容器內(nèi)，備用。將石斛揀雜，洗凈，晾干后切成片，放入沙鍋，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，去渣，收集濾汁盛入入有西洋參飲片的容器中，加蓋悶15分鐘，即可飲用。（或?qū)⑽餮髤?、石斛碾成?xì)粉沖開水代茶飲用，每次3~5克，每日1~2次。）當(dāng)茶，可分上、下午2次，頻頻飲用，代茶飲服，當(dāng)日吃完。

功效：滋陰養(yǎng)胃，生津止咳。本食療方適用于胃陰虛實(shí)熱型白血病并發(fā)口腔炎患者。

養(yǎng)生茶做法與功效：活血茶

紅花5克，檀香5克，綠茶1克，赤砂糖25克。將紅花、檀香、綠茶、赤砂糖加水煎湯取汁，代茶頻飲。

功效：活血化瘀止痛。適用于因人體氣虛、寒凝、熱結(jié)、痰阻引起的心脈郁滯而產(chǎn)生的左胸膺部或中處隱痛、悶痛，有時(shí)還可引及肩背、手臂等處疼痛，不少心血管病人也有類似癥狀，均可飲用。

養(yǎng)生茶做法與功效：玫瑰花茶

干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用。

功效：玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。

養(yǎng)生茶做法與功效：清熱茶

甘蔗500克，紅茶5克。將甘蔗削去皮，切碎，和紅茶共煎，代茶飲。

功效：清熱生津，醒酒和胃。治療氣候干燥、咽干口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩食品等，為春季理想的保健飲料。

養(yǎng)生茶做法與功效：提神茶

枸杞子12克，淫羊藿9克，沙苑子9克，五味子6克，山芋肉9克。煎水。代茶飲，每天1劑。

功效：滋補(bǔ)肝腎，助陽益智，治療抑郁型神經(jīng)衰弱，困倦無力，記憶力減退。

養(yǎng)生茶做法與功效：健腦茶

桑葉5克，何首烏15克，白蒺藜10克，綠茶3克，丹參9克。煎水，代茶飲。

功效：益智健腦，活血化瘀，清熱明目。治療用腦過度引起的頭脹、頭痛、頭昏、失眠、夢(mèng)多等。

養(yǎng)生茶做法與功效：止血茶

將不拘量柿葉洗凈曬干（以秋季自然脫落者較好），研為細(xì)末，瓷罐儲(chǔ)備。每日2～3次，每次取上末6克，以綠茶適量煎汁，候冷送服。

功效：用于支氣管擴(kuò)張咯血、痰中帶血、肺結(jié)核咯血、胃潰瘍出血，以及便血、尿血、子宮出血、紫癜等。涼血止血。

養(yǎng)生茶做法與功效2 白領(lǐng)養(yǎng)生喝什么養(yǎng)生茶好

1、玫瑰花茶

做法：用熱水沖泡十顆左右的干玫瑰花，可配上蜂蜜。

玫瑰花可以解郁，能理氣清熱，安神美容。在平時(shí)，女性可用它來泡水喝，特別是月經(jīng)期間情緒不佳、臉色黯淡甚至是痛經(jīng)等癥狀，都可以得到緩解。但是，本身胃寒、腹瀉的人最好不要服用。常感覺到疲倦、身體虛弱的人也盡量不要喝。

2、菊花茶

菊花茶可以明目清肝。沏一杯菊花茶能清火、明目、還能抗輻射。所以，菊花茶成了各式餐廳中常見的飲料。菊花還可以治療眼睛疲勞、視力模糊，國人自古就知道菊花能保護(hù)眼睛。平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，若每天喝三到四杯的`菊花茶，有助于恢復(fù)視力。

3、參棗茶

長時(shí)間對(duì)著電腦，很容易疲勞，因此為自己準(zhǔn)備一杯參棗茶，就可以消除疲勞，增強(qiáng)記憶力，而且還可以幫助避免失眠，紅棗可以補(bǔ)氣補(bǔ)血提神，是白領(lǐng)養(yǎng)生一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

4、甘草茶

甘草可以清熱解毒、祛痰止咳。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝，覺得可以清熱解毒。但是，甘草本身是藥材，服用不當(dāng)可能會(huì)造成中毒。因此，服用甘草茶前要咨詢醫(yī)生，普通人不要自行服用。

5、人參茶

做法：一天一杯人參茶，連續(xù)喝三天后停三天，能讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。

功效：人參為中國傳統(tǒng)的滋補(bǔ)品。人參性微溫，味甘、微苦，可以補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺，生津止渴，安神增智。十分適合人參茶適合中老年人喝，可以調(diào)理身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血。然而，陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用。月經(jīng)期的女性、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。

白領(lǐng)如何緩解疲勞

1、拉伸雙臂

需直立站好，將雙手在頭部上方扣緊，同時(shí)收緊肩胛。保持10秒鐘，放松，重復(fù)5～10次。接著，恢復(fù)到站立姿勢(shì)，雙手在腦后扣緊，收縮肩胛骨，保持10秒鐘，放松，重復(fù)5—10次。

2、點(diǎn)頭運(yùn)動(dòng)

要保持坐立姿勢(shì)，頭部稍微下傾，仿佛在點(diǎn)頭。點(diǎn)頭的力度要以頸部感到拉伸感為宜，停頓10秒鐘，接著放松，重復(fù)5—10次。

坐在椅子上，將雙臂放兩邊，雙腳平放。慢慢將胸部朝天花板方向抬高，但是頭部不要上揚(yáng)，保持下巴平行于地面。堅(jiān)持10秒鐘，然后放松，重復(fù)5—10次。收縮肩胛回到上個(gè)動(dòng)作的準(zhǔn)備姿勢(shì)，這一次雙手放在臀部，收縮兩個(gè)肩胛骨，讓胸部有拉緊的感覺。保持10秒鐘后，慢慢放松，重復(fù)5—10次。下巴前移保持下巴平行于地面，接著將下巴、頭部和頸部前伸，但不要下傾。保持10秒鐘，放松，重復(fù)5—10次。需要提醒的是，做該動(dòng)作時(shí)要用手指抵住嘴唇，以便隨時(shí)糾正頭部的角度及位置。

3、墻角擴(kuò)胸

面對(duì)墻角站立，雙手與肩同高，前臂、肘及手掌緊貼兩邊墻。前傾15秒以伸展胸部肌肉。還可上下移動(dòng)雙臂，鍛煉不同部位的肌肉。

4、螺旋扭轉(zhuǎn)

把雙腿伸直，右腿跨過左腿同時(shí)保持右腿伸直上半身扭轉(zhuǎn)至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，這時(shí)你會(huì)感到腰部的肌肉正在進(jìn)行扭轉(zhuǎn)式抻拉。這個(gè)動(dòng)作會(huì)幫你擺脫腰酸背痛的困擾。建議每側(cè)堅(jiān)持10秒鐘，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)3次。

5、蝴蝶伸展坐姿

兩腳對(duì)在一起，雙手握住腳趾，讓上身慢慢往前靠，從臀部開始彎曲，用肘部下壓雙腿，抻拉大腿內(nèi)側(cè)肌肉。這個(gè)動(dòng)作可以充分緩解腿部酸痛，鍛煉肌肉。建議堅(jiān)持8秒鐘，重復(fù)2次。

甘草有什么作用？甘草怎么吃？

食療養(yǎng)身成為目前時(shí)尚又健康的生活方式。百草皆藥，養(yǎng)生花草茶受到很多人的喜愛，美容養(yǎng)顏，調(diào)理脾胃，生津止渴，強(qiáng)身健體等都能通過各種養(yǎng)生茶來實(shí)現(xiàn)。而甘草也再各類養(yǎng)生食療中常見，除了用來化痰止咳，甘草還有哪些作用呢？甘草有什么作用？甘草怎么吃？

甘草有什么作用
1.甘草有類似腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。對(duì)組胺引起的胃酸分泌過多有抑制作用;并有抗酸和緩解胃腸平滑肌痙攣?zhàn)饔谩?/p>

2.甘草黃酮、甘草浸膏及甘草次酸均有明顯的鎮(zhèn)咳作用;祛痰作用也較顯著，其作用強(qiáng)度為甘草酸>甘草黃酮>甘草浸膏。

3.甘草還有抗炎，抗過敏作用，能保護(hù)發(fā)炎的咽喉和氣管粘膜。甘草浸膏和甘草酸對(duì)某些毒物有類似葡萄糖醛酸的解毒作用。

4.甘草常用來治療隨更年期而來的癥狀.因?yàn)楦什堇锖懈什菟?，是一種類似激素的化合物，它有助于平衡女性體內(nèi)的激素含量。

5.甘草所含的次酸能阻斷致癌物誘發(fā)腫瘤生長的作用。

甘草怎么吃
甘草色黃味甘，炙之則氣溫，色黃入脾，味甘補(bǔ)中，氣溫益氣，為補(bǔ)脾益氣的常用藥。功能主治清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等?？捎糜诙喾N氣虛證，如心氣虛、心悸、脈結(jié)代以及脾胃虛弱等癥。生用偏涼，可瀉火解毒、緩急止痛;炙用偏溫，能散表寒、補(bǔ)中益氣。此外，甘草還善于調(diào)和藥性，解百藥之毒。常與黨參、白術(shù)等補(bǔ)脾益氣藥同用，如與白術(shù)、茯苓、黨參等同用，常用于治療氣虛、脾弱等癥。除了在中醫(yī)中藥方劑中用到甘草，平時(shí)的食療保健中也被人們靈活運(yùn)用。

一、藥用法

煎服，2-10g。生用性微寒，可清熱解毒;蜜炙藥性微溫，并可增強(qiáng)補(bǔ)益心脾之氣和潤肺止咳的作用，可用于脾胃虛弱，倦怠乏力。甘草不宜與京大戟、芫花、甘遂、海藻同用。不可大劑量服用，否則可造成水鈉潴留，引起浮腫。

二、食用法甘草酸棗

材料：酸棗1kg、甘草粉5kg、白糖300g、涼水400ml、茯苓適量

做法：1，將無腐爛的酸棗洗凈。2，將涼水、甘草粉、、酸棗、茯苓和白糖放入鍋中，置于大火上煮沸后，再用小火煮35分鐘左右，離火后浸泡12小時(shí)。3，將酸棗撈出，放在竹屜上瀝干汁液，晾曬一天，曬制七八成干時(shí)，將鍋中剩余的汁液分兩次灑在酸棗表面，攪勻后即可食用。

功效：本食材有酸，有苦，有補(bǔ)脾益氣，寧心，斂汗、生津的作用，對(duì)于或有頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱、貧血、眩暈的癥狀的患者是理想的保健食品。

三、甘草西瓜子

材料：西瓜子500g、花生油10g、精鹽25g、甘草3g、生石灰50g

制作方法：1，將生石灰倒入大碗中加入500ml清水拌勻，兌成石灰水，再倒入西瓜子浸泡5個(gè)小時(shí)左右，撈出后清水洗凈，除去殼上黏膜。2，將精鹽和甘草放入鍋中，倒入150ml清水，置于旺火上煮沸15分鐘左右，濾去甘草，兌成甘草鹽汁。3，取鐵鍋加4g花生油置于旺火上燒至八成熟，倒入洗凈的西瓜子不斷翻草，待西瓜子水分快干時(shí)候，再加入3個(gè)花生油，改用文火翻炒至西瓜子肉熟后，第三次加入3g花生油，稍加翻炒即可離火。4，將炒好的西瓜子趁熱倒入甘草鹽汁中，蓋上蓋浸悶2小時(shí)作用即成。

功效：改食材黑客經(jīng)營，甘草香味濃郁，具有鎮(zhèn)咳止喘的功效。

四、各式甘草茶

1.黃芪甘草茶：黃芪、甘草各5g泡水，具有清熱解毒、抗病毒、提升免疫力等功效。

2.荷葉甘草茶：有鮮荷葉100g、甘草5g、水1000ml配制而成。把切碎的荷葉和甘草放入開水中煮10分鐘作用，濾去渣，加白糖飲用或?qū)⒑扇~和甘草直接泡水飲用。具有清熱解暑、利尿止渴的功效。

3.靈芝甘草茶：靈芝6g、甘草5g、將其置于保溫瓶中，沖入沸水大半瓶，蓋上悶20分鐘后，即可飲用。有補(bǔ)益肝氣、保肝強(qiáng)腎的功效。

4.紅棗甘草茶：甘草15g、小麥50g、紅棗15g、開水1000ml，將所有藥材加入開水中煮沸，小火煮15分鐘左右，去渣后即可飲用。該茶對(duì)焦慮不安、不易入睡、淺眠易醒的人有宣郁解憂、益氣健脾的作用。

5.蓮子心甘茶：干蓮子心、生甘草各3g泡水即可服用。具有調(diào)理情緒緊張、焦慮不安、飲食無味、失眠等癥狀。

6.銀花甘草茶：取甘草60g、銀花30g，將其搗碎放熱水瓶中，沖入適量沸水，加蓋悶15分鐘后，即可飲用，有清熱解毒的功效。

飲用甘草茶的注意事項(xiàng)
1.甘草是有一定的毒性作用，在出現(xiàn)身體浮腫后需要立刻停止飲用甘草茶，以免加重毒性，毒性在停止服用之后會(huì)慢慢消去。

2.甘草泡水喝不能長時(shí)間飲用，也不宜大量飲用，對(duì)身體有一定的損傷。?

3.小孩和孕婦也不宜飲用甘草類的飲品，對(duì)小孩的生長發(fā)育和胎兒的正常發(fā)育有嚴(yán)重影響，可能導(dǎo)致早熟或者性別發(fā)育紊亂。

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