四仁通便茶的功效與作用,四仁通便茶怎么做

本文關鍵詞:老

四仁通便茶組成

杏仁 : 8克

松子仁 : 8克

火麻仁 : 8克

柏子仁 : 8克

四仁通便茶的功效與作用

四仁通便茶制法

四仁通便茶

四仁通便茶禁忌

喝什么茶可以提神,增強注意力,也對便秘有用

對于便秘不需要喝茶，你將香蕉皮煮水喝就行了三五天就見效，我二姨的便秘就是這樣治好的，這可是我而已請教的老中醫(yī)啊絕對有效，祝你高考順利 茶一直被認為是提神的首選，也許你僅僅局限于簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實許多時尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶。

◆薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》雜志推薦為健康飲品。性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

1冰糖薄荷茶

材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

制作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據(jù)個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：據(jù)最近的研究報道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。另外，由于薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。

2玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可)

制作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳。

功效：人的情緒在春季的時候容易出現(xiàn)波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。

3薄荷菊花茶

材料：薄荷3錢 菊花2錢

制作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。

功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

◆菊花人參茶

材料：菊花干花蕾4-5顆 人參2—4錢

制作方法：將人參切碎成細斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。

功效：人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。

◆熏衣草檸檬茶

材料：熏衣草干花蕾5-6顆 檸檬片或檸檬汁

制作方法：將干燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。

功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用， 檸檬具有利尿、促進消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

更年期便秘的便秘食療方

更年期便秘患者可酌情選用以下食療方：
1.燕麥綠豆粥 燕麥片100克，綠豆50克。將綠豆去雜洗凈，放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，用旺火燒開，再改用小火煮至綠豆熟透開花，再下入燕麥片攪勻，出鍋即成。綠豆清熱解毒，消暑利水，與燕麥共煮成粥，具有補益脾胃，清熱利水的功效。適用于老年體虛、食欲不振、二便不利者食用。
2.松子豆腐 豆腐500克，松子仁50克，白糖70克，雞湯500毫升，香菜末50克，調(diào)料適量。將豆腐切成2立方厘米的丁．放入開水中煮至浮起，瀝水，用牙簽扎出漿水；鍋中放入蔥、姜，油燒至六成熱，放入25克白糖，文火炒成棗紅色，烹入料酒，加雞湯、松子仁、精鹽、白糖45克、豆腐、味精，文火燉；邊燉邊扎眼，使湯汁滲入豆腐??；待湯收干，豆腐脹起后，迅速盛入盤內(nèi)，撒上香菜末。佐餐食用。本膳有潤肺、滑腸，滋陰的功效。適用于肺燥干咳、腸燥便秘等癥。為老年性便秘患者的保健膳食。
3.涼拌海帶 浸發(fā)海帶250克，豆腐絲100克，醬油、鹽、白糖、味精、香油、姜各少許。將浸泡的海帶洗凈，用開水燙一下，取出切成細絲，放在盤內(nèi)，把豆腐絲及全部調(diào)料倒入盤中，加少許香油拌好，即可食用。佐餐食用。有潤腸通便的功效。適用于老年便秘者，對預防大腸癌的發(fā)生有一定的作用。
4.豬肝杞子湯 豬肝200克，枸杞子50克，料酒、蔥段、姜片、胡椒粉、熟豬油各適量。將豬肝洗凈，切塊；將枸杞子洗凈。炒鍋上火燒熱，放入豬油，油熱后放入豬肝塊、姜片、蔥段煸炒，烹入料酒，加鹽繼續(xù)煸炒，注入適量清水，放進枸杞子待煮至豬肝熟透，放入胡椒粉調(diào)味，出鍋裝盤即成。枸杞子滋陰潤燥，有利排便。故本膳適用于體質(zhì)虛弱老年便秘者食用。
5.桑椹蓯蓉湯 桑椹30克，肉蓯蓉15～30克，黑芝麻15克，炒枳殼9克。將上述4味藥放入鍋中，加水適量煎煮1小時去渣取湯即可。飲服，每日1次。本膳有滋陰潤腸、理氣通下的功效。適用于陰虛血少之便秘。
6.四仁通便茶 杏仁（炒）、松子仁、大麻子仁、柏子仁各9克。上述4味共搗爛，放杯內(nèi)用開水沖泡，加蓋，片刻即可。代茶頻飲。具有滋陰潤燥、通便的功效。適用于陰虛、老年津枯液少之便秘者。
7.蜂蜜酒：蜂蜜500克，紅曲50克。將蜂蜜加水1000毫升，再加入紅曲（研末），混勻裝入干凈的瓶中，用牛皮紙封口，發(fā)酵1個半月，經(jīng)過濾后便可飲用。隨量飲之。本膳有滑腸通便、潤肺補中、緩急解毒的功效。適用于腸燥便秘、肺虛久咳，特別適宜于老年人，長期飲用對身體大有裨益。

便秘該喝什么茶？便秘該吃什么食物？

便秘是生活中很常見的一種現(xiàn)象，很多人都會出現(xiàn)便秘的癥狀，便秘給我們的生活帶來了很大的困擾，所以我們一定要治療便秘。其實想要緩解便秘有很多的方法，飲食療法就是其中之一，多吃一些有助于緩解便秘的食物。那么便秘該喝什么茶？便秘該吃什么食物？
1、便秘該喝什么茶
1、首烏當歸飲
配方：生首烏30克。全當歸25克，沸水泡20分鐘當茶飲。(民間驗方)
功效：主治血虧便秘。
2、蒲公英
鮮蒲公英全草或干品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l劑頓服，藥煎好后，可加適量白糖或蜂蜜以調(diào)味，用于小兒便秘。
3、生甘草
取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復發(fā)。
4、槐角茶
購買做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黃色。連續(xù)喝10天以后會見效，也可常年當茶喝，并對慢性咽炎也有好處。
5、柏子仁綠茶
材料：綠茶包、柏子仁6克、蜂蜜適量提醒：有潰瘍病史、胃酸過多者不適合飲用。
作用：綠茶能寧心安神，柏子仁可潤燥通便，改善燥熱體質(zhì)易出現(xiàn)口臭、舌苔黃的現(xiàn)象。
6、四仁飲
配方：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克，研碎，煮10分鐘后當茶飲。(民間驗方)
功效：常服對一貫大便干結便秘者。
長期便秘對身體的損害很大，而且瀉藥也容易引起不健康的容積型便秘，對于那些長期遭受便秘折磨的人而言，不妨試試上面提到的幾種方法吧，也許會有意想不到的效果呢。
2、便秘該吃什么食物
1、堅果：堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動，從而起到潤腸通便、治療便秘的作用。
2、蜂蜜：蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)。酵素可以幫助人體消化、吸收并加強新陳代謝，如果便秘了就來杯蜂蜜水吧，讓你的便便一路暢通！蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫(yī)指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”。
3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效
4、白蘿卜：白蘿卜含維生素C及消化酵素，因為含有各種酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。素有“自然消化劑”之稱的白蘿卜，具有利尿作用，對飲食過量、消化不良、胃不舒服、胃酸過多等癥狀都有良好療效，應經(jīng)常食用。
5、白開水：簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。
6、白菜心：菜是大眾菜。它性微寒,味甘,具有解毒除熱，通利腸胃的功能，凡心煩口渴，大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A,B,C,尤以維生素C較多,白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥.生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng),通便很有效。每次吃白菜心半斤，最好邊吃白菜邊喝水，很快能便出來。
7、蔬菜：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發(fā)生。

一年四季便秘喝什么茶

便秘患者適宜喝什么茶
便秘主要是飲水不足、膳食纖維攝取不足或腹肌能力退化導致排便動力不夠所致，因此便秘者適宜喝一些具有潤腸通便、調(diào)理腸胃功效的養(yǎng)生茶，如蜂蜜茶、芝麻核桃茶、決明麻仁茶等。
蜂蜜茶
茶材：蜂蜜5毫升，紅茶3克。
制法：
將紅茶和蜂蜜放入杯中，加適量熱水沖泡3-5分鐘即可飲用。
調(diào)理原理：蜂蜜不僅具有潤腸通便的功效，還可以養(yǎng)胃、潤肺，是治療便秘的良藥。
芝麻核桃茶
茶材：黑芝麻12克，核桃12克，玫瑰花9克，紅茶5克，蜂蜜適量。
制法：
1、 將黑芝麻和核桃研磨成粉；
2、 將粉末和玫瑰花、紅茶一起放入杯中，加適量熱水沖泡3-5分鐘，加入適量蜂蜜即可飲用。
注意：有腹瀉癥狀者不適宜本方。
調(diào)養(yǎng)原理：黑芝麻能潤滑腸道、增強體質(zhì)，并能養(yǎng)顏抗癌；核桃有潤肺滑腸之功，對于老年性便秘效果尤佳。此方能潤肺養(yǎng)胃、滑腸通便，對于各種便秘具有良好的功效。
決明麻仁茶
茶材：決明子50克，川七15克，胡麻仁20克，厚樸7克，蓮藕10克。
制法：
1、 將新鮮蓮藕去皮、洗凈，切成塊；
2、 將中藥材用水洗凈，用棉布包好，與蓮藕一起放入茶壺中，加入500ml沸水，沖泡5-10分鐘即可飲用。
注意：建議兩天服用一劑，脾胃虛弱者慎服。
調(diào)養(yǎng)原理：決明子具有利尿滑腸的作用，是治療習慣性便秘的常用藥；胡麻仁可潤腸通便；厚樸可調(diào)理腸胃，加快腸道蠕動。此方適用于腸燥所致的便秘、老年習慣性便秘。
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