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四仁通便茶的功效與作用,四仁通便茶怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-22 16:48:45

本文關(guān)鍵詞:老

四仁通便茶

四仁通便茶組成


杏仁 : 8克

松子仁 : 8克

火麻仁 : 8克

柏子仁 : 8克

四仁通便茶的功效與作用


促進(jìn)排便
，養(yǎng)陰生津。

四仁通便茶制法


以上4味一同搗碎
，制成茶包
，沸水沖泡
，加蓋悶片刻。

四仁通便茶


代茶頻飲
。

四仁通便茶禁忌


陰虛咳嗽及大便溏泄者忌服。

喝什么茶可以提神,增強(qiáng)注意力,也對(duì)便秘有用

對(duì)于便秘不需要喝茶，你將香蕉皮煮水喝就行了三五天就見效

，我二姨的便秘就是這樣治好的，這可是我而已請(qǐng)教的老中醫(yī)啊絕對(duì)有效
，祝你高考順利 茶一直被認(rèn)為是提神的首選
，也許你僅僅局限于簡(jiǎn)單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉
，其實(shí)許多時(shí)尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶
。

◆薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式
，近來被美國(guó)《健身》雜志推薦為健康飲品
。性味辛涼
，主要含有揮發(fā)油
，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮
、薄荷脂
、茨烯
、檸檬烯等
，具有疏風(fēng)散熱
，辟穢解毒的功效
。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量
，具有一定的刺激性
，不宜給哺乳期
、懷孕期的女性、小孩使用
。

1冰糖薄荷茶

材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜
、果汁

制作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升
，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖
、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升
。

功效：據(jù)最近的研究報(bào)道
，薄荷可以防止痙攣
、放松肌肉
、減輕肌肉僵硬與疼痛感
。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)
，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用
。工作在電腦前的上班族
，當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶
，這有利于提神醒腦
、緩解壓力
。另外
，由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用
，不僅能齒頰留香
、口氣清新
，還可以消除牙齦腫痛
。

2玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可)

制作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中
，加蓋到10-15分鐘
，待茶涼后飲用提神效果更佳。

功效：人的情緒在春季的時(shí)候容易出現(xiàn)波動(dòng)
，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛
，具有活血化淤
、舒緩情緒的作用
，薄荷可驅(qū)除疲勞
，使人感覺煥然一新
，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味
，一舉兩得
。

3薄荷菊花茶

材料：薄荷3錢 菊花2錢

制作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可
。

功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用
，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳
。

◆菊花人參茶

材料：菊花干花蕾4-5顆 人參2—4錢

制作方法：將人參切碎成細(xì)斷
，放如入菊花花蕾
，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可
。

功效：人參含有皂甙及多種維生素
，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用
，可以提高人的免疫力
，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳
、具有祛火
、明目的作用，兩者合用具提神的作用
，但有高血壓的人不宜使用人參
，并且人參不宜與茶葉、咖啡
、蘿卜一起服用
。

◆熏衣草檸檬茶

材料：熏衣草干花蕾5-6顆 檸檬片或檸檬汁

制作方法：將干燥的熏衣草花蕾
、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘
，如果是與檸檬汁一起搭配
，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。

功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛
，自古代起就有滋補(bǔ)
、舒緩壓力、消除疲勞的作用
， 檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)
，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶
。

更年期便秘的便秘食療方

更年期便秘患者可酌情選用以下食療方：
1.燕麥綠豆粥 燕麥片100克，綠豆50克

。將綠豆去雜洗凈
，放入鋁鍋內(nèi)，加水適量
，用旺火燒開
，再改用小火煮至綠豆熟透開花，再下入燕麥片攪勻
，出鍋即成
。綠豆清熱解毒，消暑利水
，與燕麥共煮成粥
，具有補(bǔ)益脾胃，清熱利水的功效
。適用于老年體虛、食欲不振
、二便不利者食用。
2.松子豆腐 豆腐500克
，松子仁50克
，白糖70克，雞湯500毫升
，香菜末50克，調(diào)料適量
。將豆腐切成2立方厘米的?div id="d48novz" class="flower left">
。湃腴_水中煮至浮起，瀝水
，用牙簽扎出漿水
；鍋中放入蔥、姜
，油燒至六成熱
，放入25克白糖
，文火炒成棗紅色
，烹入料酒
，加雞湯
、松子仁、精鹽
、白糖45克、豆腐
、味精
，文火燉；邊燉邊扎眼
，使湯汁滲入豆腐丁
；待湯收干
，豆腐脹起后，迅速盛入盤內(nèi)
，撒上香菜末
。佐餐食用。本膳有潤(rùn)肺
、滑腸
，滋陰的功效。適用于肺燥干咳
、腸燥便秘等癥
。為老年性便秘患者的保健膳食。
3.涼拌海帶 浸發(fā)海帶250克
，豆腐絲100克，醬油
、鹽、白糖
、味精
、香油、姜各少許
。將浸泡的海帶洗凈
，用開水燙一下
，取出切成細(xì)絲
，放在盤內(nèi)
，把豆腐絲及全部調(diào)料倒入盤中，加少許香油拌好
，即可食用。佐餐食用
。有潤(rùn)腸通便的功效
。適用于老年便秘者，對(duì)預(yù)防大腸癌的發(fā)生有一定的作用
。
4.豬肝杞子湯 豬肝200克
，枸杞子50克
，料酒、蔥段
、姜片、胡椒粉
、熟豬油各適量
。將豬肝洗凈，切塊
；將枸杞子洗凈
。炒鍋上火燒熱，放入豬油
，油熱后放入豬肝塊、姜片、蔥段煸炒
，烹入料酒，加鹽繼續(xù)煸炒
，注入適量清水
，放進(jìn)枸杞子待煮至豬肝熟透，放入胡椒粉調(diào)味
，出鍋裝盤即成
。枸杞子滋陰潤(rùn)燥，有利排便
。故本膳適用于體質(zhì)虛弱老年便秘者食用。
5.桑椹蓯蓉湯 桑椹30克
，肉蓯蓉15～30克，黑芝麻15克
，炒枳殼9克
。將上述4味藥放入鍋中，加水適量煎煮1小時(shí)去渣取湯即可
。飲服，每日1次
。本膳有滋陰潤(rùn)腸
、理氣通下的功效。適用于陰虛血少之便秘
。
6.四仁通便茶 杏仁（炒）
、松子仁、大麻子仁
、柏子仁各9克
。上述4味共搗爛，放杯內(nèi)用開水沖泡
，加蓋
，片刻即可。代茶頻飲
。具有滋陰潤(rùn)燥
、通便的功效。適用于陰虛
、老年津枯液少之便秘者。
7.蜂蜜酒：蜂蜜500克
，紅曲50克
。將蜂蜜加水1000毫升，再加入紅曲（研末）
，混勻裝入干凈的瓶中
，用牛皮紙封口，發(fā)酵1個(gè)半月
，經(jīng)過濾后便可飲用
。隨量飲之。本膳有滑腸通便
、潤(rùn)肺補(bǔ)中、緩急解毒的功效。適用于腸燥便秘
、肺虛久咳，特別適宜于老年人
，長(zhǎng)期飲用對(duì)身體大有裨益
。

便秘該喝什么茶
？便秘該吃什么食物？

便秘是生活中很常見的一種現(xiàn)象

，很多人都會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀
，便秘給我們的生活帶來了很大的困擾，所以我們一定要治療便秘
。其實(shí)想要緩解便秘有很多的方法
，飲食療法就是其中之一，多吃一些有助于緩解便秘的食物
。那么便秘該喝什么茶？便秘該吃什么食物
？
1
、便秘該喝什么茶
1、首烏當(dāng)歸飲
配方：生首烏30克
。全當(dāng)歸25克
，沸水泡20分鐘當(dāng)茶飲。(民間驗(yàn)方)
功效：主治血虧便秘
。
2
、蒲公英
鮮蒲公英全草或干品全草60—90克
，水煎至50一100毫升
，每日l劑頓服
，藥煎好后，可加適量白糖或蜂蜜以調(diào)味
，用于小兒便秘
。
3
、生甘草
取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用
。每日1劑
。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意
，一般用藥7～15天即可防止復(fù)發(fā)
。
4、槐角茶
購(gòu)買做好的槐角茶
，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黃色
。連續(xù)喝10天以后會(huì)見效
，也可常年當(dāng)茶喝，并對(duì)慢性咽炎也有好處
。
5、柏子仁綠茶
材料：綠茶包
、柏子仁6克、蜂蜜適量提醒：有潰瘍病史
、胃酸過多者不適合飲用
。
作用：綠茶能寧心安神，柏子仁可潤(rùn)燥通便
，改善燥熱體質(zhì)易出現(xiàn)口臭
、舌苔黃的現(xiàn)象
。
6
、四仁飲
配方：杏仁
、郁李仁
、桃仁、麻仁各10克
，研碎
，煮10分鐘后當(dāng)茶飲。(民間驗(yàn)方)
功效：常服對(duì)一貫大便干結(jié)便秘者
。
長(zhǎng)期便秘對(duì)身體的損害很大
，而且瀉藥也容易引起不健康的容積型便秘，對(duì)于那些長(zhǎng)期遭受便秘折磨的人而言
，不妨試試上面提到的幾種方法吧，也許會(huì)有意想不到的效果呢
。
2、便秘該吃什么食物
1
、堅(jiān)果：堅(jiān)果中含有豐富的維生素B和E
、蛋白質(zhì)、亞油酸
、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動(dòng)
，從而起到潤(rùn)腸通便
、治療便秘的作用。
2
、蜂蜜：蜂蜜中含有豐富的維生素
、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)。酵素可以幫助人體消化
、吸收并加強(qiáng)新陳代謝，如果便秘了就來杯蜂蜜水吧
，讓你的便便一路暢通
！蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫(yī)指出蜂蜜的效用：“除心煩
，通便秘
，解虛熱，療心痛
，稅顏色
，和百藥，除眾病”
。
3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素
，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化
，又降血脂、降血壓
。適量食用有一定療效
4
、白蘿卜：白蘿卜含維生素C及消化酵素，因?yàn)楹懈鞣N酵素
，因此具有幫助消化
、健脾整腸的功效
。素有“自然消化劑”之稱的白蘿卜
，具有利尿作用
，對(duì)飲食過量、消化不良
、胃不舒服、胃酸過多等癥狀都有良好療效，應(yīng)經(jīng)常食用
。
5、白開水：簡(jiǎn)單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水
。不但能保證人體的需要
，還可起到利尿
、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用
。
6
、白菜心：菜是大眾菜。它性微寒,味甘,具有解毒除熱
，通利腸胃的功能，凡心煩口渴，大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A,B,C,尤以維生素C較多,白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干燥.生吃白菜心可以不破壞白菜的營(yíng)養(yǎng),通便很有效
。每次吃白菜心半斤，最好邊吃白菜邊喝水
，很快能便出來
。
7
、蔬菜：多吃新鮮蔬菜
，每天加食糠皮
、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量
，以擴(kuò)充糞便體積
，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生
。

一年四季便秘喝什么茶

便秘患者適宜喝什么茶
便秘主要是飲水不足、膳食纖維攝取不足或腹肌能力退化導(dǎo)致排便動(dòng)力不夠所致，因此便秘者適宜喝一些具有潤(rùn)腸通便

、調(diào)理腸胃功效的養(yǎng)生茶，如蜂蜜茶
、芝麻核桃茶
、決明麻仁茶等。
蜂蜜茶
茶材：蜂蜜5毫升
，紅茶3克
。
制法：
將紅茶和蜂蜜放入杯中
，加適量熱水沖泡3-5分鐘即可飲用
。
調(diào)理原理：蜂蜜不僅具有潤(rùn)腸通便的功效，還可以養(yǎng)胃
、潤(rùn)肺
，是治療便秘的良藥。
芝麻核桃茶
茶材：黑芝麻12克
，核桃12克
，玫瑰花9克，紅茶5克
，蜂蜜適量。
制法：
1
、 將黑芝麻和核桃研磨成粉
；
2、 將粉末和玫瑰花、紅茶一起放入杯中
，加適量熱水沖泡3-5分鐘
，加入適量蜂蜜即可飲用。
注意：有腹瀉癥狀者不適宜本方
。
調(diào)養(yǎng)原理：黑芝麻能潤(rùn)滑腸道、增強(qiáng)體質(zhì)
，并能養(yǎng)顏抗癌；核桃有潤(rùn)肺滑腸之功
，對(duì)于老年性便秘效果尤佳
。此方能潤(rùn)肺養(yǎng)胃、滑腸通便
，對(duì)于各種便秘具有良好的功效
。
決明麻仁茶
茶材：決明子50克
，川七15克
，胡麻仁20克
，厚樸7克，蓮藕10克
。
制法：
1
、 將新鮮蓮藕去皮、洗凈
，切成塊
；
2、 將中藥材用水洗凈
，用棉布包好，與蓮藕一起放入茶壺中
，加入500ml沸水
，沖泡5-10分鐘即可飲用
。
注意：建議兩天服用一劑，脾胃虛弱者慎服。
調(diào)養(yǎng)原理：決明子具有利尿滑腸的作用
，是治療習(xí)慣性便秘的常用藥；胡麻仁可潤(rùn)腸通便
；厚樸可調(diào)理腸胃
，加快腸道蠕動(dòng)。此方適用于腸燥所致的便秘
、老年習(xí)慣性便秘。
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