本文關(guān)鍵詞:腎
腎茶.png)
養(yǎng)腎茶組成
黃芪 : 10克
丹參 : 5克
山楂 : 5片
養(yǎng)腎茶的功效與作用
利尿消腫
。
養(yǎng)腎茶制法
以上3味同入茶壺
，沸水沖泡
。
養(yǎng)腎茶
代茶飲用。
養(yǎng)腎茶禁忌
實證及陰虛陽盛者忌服
。
養(yǎng)生茶做法與功效
養(yǎng)生茶做法與功效
養(yǎng)生茶做法與功效
，喝一喝養(yǎng)生茶就是“泡一杯清香，品一身健康”
，養(yǎng)生茶也成為很多朋友們所喜愛的茶
，那么大家知道有哪些養(yǎng)生茶做法與功效嗎，下面就一起來看一看養(yǎng)生茶做法與功效吧
！
養(yǎng)生茶做法與功效1 養(yǎng)生茶做法與功效：荷楂菊茶
以荷花（6克）
、山楂（15克）、金銀花（3克）
、菊花（10克）組成
。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用
。
功效：荷花性甘平溫
，清肺熱
，祛濕消腫；山楂酸甘
，行淤血；金銀花甘寒
，清熱
。容易疲倦、溏便（中醫(yī)指大便稀?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?div id="m50uktp" class="box-center"> 、臉色蒼白者，不適合飲用
。
養(yǎng)生茶做法與功效：寧神茶
合歡皮五錢
、遠(yuǎn)志三錢、桂圓三錢
、葉下紅五錢
、茯神五錢、炒棗仁五錢
。將材料全部放入鍋中
，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可
。當(dāng)日常飲用水
、溫?zé)犸嬘谩?/p>
功效：安神助眠、消解郁氣
、輕松減壓
、清神理氣。
養(yǎng)生茶做法與功效：減壓茶
柴胡三錢
、乾百合五錢
、枸杞五錢、洛神花三錢
、炒決明子二兩
。將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水
，以大火煮至水滾後轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可
。當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>
功效：清肝解熱
、明目
、降低血壓眼壓。
養(yǎng)生茶做法與功效：加味四物湯
當(dāng)歸三錢
、川芎三錢
、熟地五錢
、酒芍四錢、枸杞五錢
、厚樸一錢
、杜仲五錢、黃耆五錢
、碎補(bǔ)二錢
、故紙花二錢、黑棗一兩
、香包一包
。將材料放入鍋中，加入四碗水（水須蓋過藥材）
，以小火熬煮至一碗水即可
。濾渣取湯汁，早晚各一帖
，溫?zé)犸嬘谩?/p>
功效：促進(jìn)血液循環(huán)
、補(bǔ)血補(bǔ)氣、減緩筋骨酸痛
、改善頭暈?zāi)垦?div id="d48novz" class="flower left">
、滋潤皮膚。
養(yǎng)生茶做法與功效：西洋參石斛茶
西洋參10克
，石斛10克
。先將西洋參揀雜，洗凈
，曬干或烘干
，切成飲片，放入較大容器內(nèi)
，備用
。將石斛揀雜，洗凈
，晾干后切成片
，放入沙鍋，加足量水
，大火煮沸后
，改用小火煨煮30分鐘，用潔凈紗布過濾
，去渣
，收集濾汁盛入入有西洋參飲片的容器中，加蓋悶15分鐘，即可飲用
。（或?qū)⑽餮髤?div id="d48novz" class="flower left">
、石斛碾成?xì)粉沖開水代茶飲用，每次3~5克
，每日1~2次
。）當(dāng)茶，可分上
、下午2次
，頻頻飲用，代茶飲服
，當(dāng)日吃完。
功效：滋陰養(yǎng)胃
，生津止咳
。本食療方適用于胃陰虛實熱型白血病并發(fā)口腔炎患者。
養(yǎng)生茶做法與功效：活血茶
紅花5克
，檀香5克
，綠茶1克，赤砂糖25克
。將紅花
、檀香、綠茶
、赤砂糖加水煎湯取汁
，代茶頻飲。
功效：活血化瘀止痛
。適用于因人體氣虛
、寒凝、熱結(jié)
、痰阻引起的心脈郁滯而產(chǎn)生的左胸膺部或中處隱痛
、悶痛，有時還可引及肩背
、手臂等處疼痛
，不少心血管病人也有類似癥狀，均可飲用
。
養(yǎng)生茶做法與功效：玫瑰花茶
干玫瑰花6至10片
，放入茶杯中，沖入熱水
，即可飲用
。
功效：玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛
、易怒者飲用
。
養(yǎng)生茶做法與功效：清熱茶
甘蔗500克，紅茶5克
。將甘蔗削去皮
，切碎，和紅茶共煎
，代茶飲
。
功效：清熱生津，醒酒和胃
。治療氣候干燥
、咽干口渴，喉癢咳嗽
，過食肥膩食品等
，為春季理想的保健飲料。
養(yǎng)生茶做法與功效：提神茶
枸杞子12克
，淫羊藿9克
，沙苑子9克，五味子6克
，山芋肉9克
。煎水。代茶飲
，每天1劑
。
功效：滋補(bǔ)肝腎，助陽益智
，治療抑郁型神經(jīng)衰弱
，困倦無力，記憶力減退
。
養(yǎng)生茶做法與功效：健腦茶
桑葉5克
，何首烏15克，白蒺藜10克
，綠茶3克
，丹參9克。煎水
，代茶飲
。
功效：益智健腦，活血化瘀
，清熱明目
。治療用腦過度引起的頭脹、頭痛、頭昏
、失眠
、夢多等。
養(yǎng)生茶做法與功效：止血茶
將不拘量柿葉洗凈曬干（以秋季自然脫落者較好）
，研為細(xì)末
，瓷罐儲備。每日2～3次
，每次取上末6克
，以綠茶適量煎汁，候冷送服
。
功效：用于支氣管擴(kuò)張咯血
、痰中帶血、肺結(jié)核咯血
、胃潰瘍出血
，以及便血、尿血
、子宮出血、紫癜等
。涼血止血
。
養(yǎng)生茶做法與功效2 白領(lǐng)養(yǎng)生喝什么養(yǎng)生茶好
1、玫瑰花茶
做法：用熱水沖泡十顆左右的干玫瑰花
，可配上蜂蜜
。
玫瑰花可以解郁，能理氣清熱
，安神美容
。在平時，女性可用它來泡水喝
，特別是月經(jīng)期間情緒不佳
、臉色黯淡甚至是痛經(jīng)等癥狀，都可以得到緩解
。但是
，本身胃寒、腹瀉的人最好不要服用
。常感覺到疲倦
、身體虛弱的人也盡量不要喝。
2、菊花茶
菊花茶可以明目清肝
。沏一杯菊花茶能清火、明目、還能抗輻射
。所以
，菊花茶成了各式餐廳中常見的飲料。菊花還可以治療眼睛疲勞
、視力模糊
，國人自古就知道菊花能保護(hù)眼睛。平常就可以泡一杯菊花茶來喝
，能使眼睛疲勞的癥狀消退
，若每天喝三到四杯的`菊花茶，有助于恢復(fù)視力
。
3 、參棗茶
長時間對著電腦，很容易疲勞
，因此為自己準(zhǔn)備一杯參棗茶
，就可以消除疲勞，增強(qiáng)記憶力
，而且還可以幫助避免失眠
，紅棗可以補(bǔ)氣補(bǔ)血提神，是白領(lǐng)養(yǎng)生一個不錯的選擇
。
4 、甘草茶
甘草可以清熱解毒、祛痰止咳
。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝
，覺得可以清熱解毒。但是
，甘草本身是藥材
，服用不當(dāng)可能會造成中毒。因此
，服用甘草茶前要咨詢醫(yī)生
，普通人不要自行服用。
5 、人參茶
做法：一天一杯人參茶
，連續(xù)喝三天后停三天，能讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝
。
功效：人參為中國傳統(tǒng)的滋補(bǔ)品
。人參性微溫，味甘
、微苦
，可以補(bǔ)元?dú)?div id="4qifd00" class="flower right">
白領(lǐng)如何緩解疲勞
1、拉伸雙臂
需直立站好，將雙手在頭部上方扣緊
，同時收緊肩胛
。保持10秒鐘，放松
，重復(fù)5～10次
。接著，恢復(fù)到站立姿勢
，雙手在腦后扣緊
，收縮肩胛骨，保持10秒鐘
，放松，重復(fù)5—10次
。
2 、點頭運(yùn)動
要保持坐立姿勢，頭部稍微下傾
，仿佛在點頭
。點頭的力度要以頸部感到拉伸感為宜，停頓10秒鐘
，接著放松
，重復(fù)5—10次。
坐在椅子上
，將雙臂放兩邊
，雙腳平放。慢慢將胸部朝天花板方向抬高
，但是頭部不要上揚(yáng)
，保持下巴平行于地面
。堅持10秒鐘，然后放松
，重復(fù)5—10次
。收縮肩胛回到上個動作的準(zhǔn)備姿勢，這一次雙手放在臀部
，收縮兩個肩胛骨
，讓胸部有拉緊的感覺。保持10秒鐘后
，慢慢放松
，重復(fù)5—10次。下巴前移保持下巴平行于地面
，接著將下巴
、頭部和頸部前伸，但不要下傾
。保持10秒鐘
，放松，重復(fù)5—10次
。需要提醒的是
，做該動作時要用手指抵住嘴唇，以便隨時糾正頭部的角度及位置
。
3、墻角擴(kuò)胸
面對墻角站立，雙手與肩同高
，前臂
、肘及手掌緊貼兩邊墻。前傾15秒以伸展胸部肌肉
。還可上下移動雙臂
，鍛煉不同部位的肌肉。
4、螺旋扭轉(zhuǎn)
把雙腿伸直
，右腿跨過左腿同時保持右腿伸直上半身扭轉(zhuǎn)至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋
，這時你會感到腰部的肌肉正在進(jìn)行扭轉(zhuǎn)式抻拉
。這個動作會幫你擺脫腰酸背痛的困擾。建議每側(cè)堅持10秒鐘
，每個動作重復(fù)3次
。
5、蝴蝶伸展坐姿
兩腳對在一起
，雙手握住腳趾
，讓上身慢慢往前靠
，從臀部開始彎曲，用肘部下壓雙腿
，抻拉大腿內(nèi)側(cè)肌肉
。這個動作可以充分緩解腿部酸痛，鍛煉肌肉
。建議堅持8秒鐘
，重復(fù)2次。
養(yǎng)生茶配方大全以及功能
養(yǎng)生茶配方大全以及功能
養(yǎng)生茶配方大全以及功能
，國人自古以來就有喝茶的習(xí)慣
，品一茗茶，修身養(yǎng)性
。忙碌的現(xiàn)代人則賦予了喝茶更多的功能
，養(yǎng)生茶是很多人經(jīng)常喝的一種，以下分享養(yǎng)生茶配方大全以及功能
。
養(yǎng)生茶配方大全以及功能 1 1、花果健胃茶
芒果汁、橘汁各15毫升
、金盞花
、芙蓉花各3克。將金盞花
、芙蓉花放入杯中
，加入300毫升沸水沖泡，再加蓋悶約15分鐘
，然后放入芒果汁
、橘汁調(diào)勻即可。功效：有清涼解毒
，養(yǎng)胃的作用
。適于中老年人群中胃不好的人飲用。
2、紅棗養(yǎng)心茶
紅棗10枚
、紅糖適量
、紅茶包一個
。先將紅棗洗凈，放入沸水鍋中煮爛
，取汁備用
。再將紅茶包放入杯中，加入10毫升沸水沖泡
，加蓋悶約5分鐘待用
。最后
，將紅棗汁倒入紅茶中，加入紅糖調(diào)勻即可
。功效：養(yǎng)護(hù)心肌
、補(bǔ)血、養(yǎng)顏
、潤腸
。
3、檸檬茉莉茶
檸檬2片
、白糖適量
、茉莉花茶5克。將茉莉花茶放入杯中
，加入300毫升沸水
；沖泡，再加蓋悶約5分鐘待用
。將茉莉花茶放入冰箱冷藏
，飲用時加入檸檬片、白糖調(diào)勻即可
。
功效：可利尿
，調(diào)劑血管透性，適合浮腫虛胖的中年婦女
。同時茉莉也可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象
，對慢性胃病，月經(jīng)失調(diào)也有功效
。茉莉花與檸檬搭配沖泡飲用有瘦身的效果
，比較適合大眾人群飲用。
4、薰衣草薄荷茶
薰衣草
、薄荷葉各3克、蜂蜜適量
。將薰衣草
、薄荷葉放入杯中，加入200毫升沸水沖泡
，再加蓋悶約5分鐘
，然后放入蜂蜜調(diào)勻即可。功效：增加抵抗力
、排毒
。
養(yǎng)生茶配方大全以及功能 2 大麥茶
功效:具有去油膩,助消化,調(diào)節(jié)腸胃,清熱解暑,止咳,利尿.美白等功效。
禁忌:空腹時不要喝,否則嚴(yán)重時會引起腹瀉;習(xí)慣性便秘患者,肝
、腎病患者,高血壓及心臟病患者不要喝;哺乳期女性不宜喝
。
檸檬茶
功效：富含維c
，具有美白、排毒
、養(yǎng)顏
、清腸的功效，還能降低膽固醇
、預(yù)防高血壓及腎結(jié)石
，以及緩解感冒癥狀。
禁忌：檸檬水性涼
，畏寒
、胃潰瘍及胃酸分泌過多的人不宜多喝，女性經(jīng)期最好不要喝
。檸檬酸過多易傷肝
，春天不宜多喝，夏秋飲用較好
。
枸杞茶
功效：清肝明目
、補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎益精
、抗衰老
、御寒和潤肺抗燥，還能預(yù)防脂肪肝
。
禁忌：枸杞屬性熱
，脾胃功能差的人、易上火的人不宜喝
，患有高血壓
、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光
、正在感冒發(fā)燒
、身體有炎癥、腹瀉的人最好別喝
。
普洱茶
功效：暖胃
、減肥、降脂
、防止動脈硬化
、防止冠心病、降血壓
、抗衰老
、抗癌
、降血糖的功效尤為突出
。
禁忌：.忌喝新茶
，易誘發(fā)胃病。忌空腹喝茶
，會稀釋胃液
，降低消化功能容易引發(fā)頭暈、心慌
、手腳無力等癥狀
。發(fā)燒時不能喝，普洱茶中含有茶堿
，有升高體溫的作用
，發(fā)燒病人喝普洱無異于“火上澆油”。
經(jīng)期
、孕婦不要喝
。肝臟病人忌飲茶，茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝
，若肝臟有病
，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織
。
養(yǎng)生茶配方大全以及功能 3 紅棗枸杞茶
材料：6顆紅棗
、10粒枸杞。
沖泡方法：將紅棗和枸杞用清水沖泡一些
，然后放在杯中加入適量水沖泡
，蓋上蓋子燜上5分鐘左右即可飲用。水喝完后可以將紅棗和枸杞吃掉
。
功效：紅棗補(bǔ)中益氣
、養(yǎng)血安神、而枸杞又滋補(bǔ)肝腎
、養(yǎng)肝明目的作用
，兩者一起搭配，補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果更好
。
當(dāng)歸丹參茶
材料：8-10克當(dāng)歸
、8-10克丹參。
沖泡方法：將所有的材料放入茶杯中
，沖入250ml左右的熱水
，燜約30-40分鐘即可飲用。
功效：當(dāng)歸甘溫而潤
，可以活絡(luò)血液
，丹參味苦微寒，能活血化瘀，調(diào)經(jīng)止痛
，兩者搭配飲用能使得氣色紅潤
。
玫瑰杞棗茶
材料：6朵干玫瑰花、3顆無核大棗
、適量枸杞
。
沖泡方法：
1、將所有的材料清洗干凈
，并將大棗切半備用
，干燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒后再沖洗干凈。
2
、把所有的材料都一起放入壺中
，沖入500ml左右的沸水，浸泡3分鐘左右即可飲用
。
功效：玫瑰花能養(yǎng)血調(diào)血
；大棗可以補(bǔ)氣養(yǎng)血；而枸杞也能補(bǔ)血益腎
。這三者搭配飲用是可以幫助調(diào)節(jié)月經(jīng)
，提高身體免疫力，讓女性擁有紅潤氣色
。
玫瑰葡萄茶
材料：10顆葡萄
、20ml蜂蜜、2朵干燥玫瑰花瓣
。
沖泡方法：
1
、先用沸水浸泡干燥的玫瑰花瓣30秒，然后在沖洗干凈
，葡萄洗干凈去皮備用
。
2、把洗干凈的玫瑰花瓣放進(jìn)杯中
，沖入適量的`熱水
，浸泡1分鐘左右，然后將所有的材料倒入杯中攪拌即可飲用
。
功效：葡萄中有豐富的維生素C
，對皮膚有較好的美白作用，而玫瑰花有補(bǔ)血益氣的作用
，蜂蜜能起到排毒的作用
，喝玫瑰葡萄茶能起到補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)顏的功效。
養(yǎng)生茶配方大全以及功能 4 1、茉莉花茶
茉莉花茶是將茶葉和茉莉鮮花進(jìn)行拼和
、窨制
，使茶葉吸收花香而成。外形秀美
，毫峰顯露
，香氣濃郁，鮮靈持久
，泡飲鮮醇爽口，湯色黃綠明亮
，葉底勻嫩晶綠
，經(jīng)久耐泡。
常飲茉莉花
，有清肝明目
、生津止渴、祛痰治痢
、通便利水
、祛風(fēng)解表、療瘺
、堅齒
、益氣力、降血壓
、強(qiáng)心
、防齲防輻射損傷、抗癌
、抗衰老之功效
，使人延年益壽、身心健康
。
2、金銀花茶
金銀花茶是一種新興保健茶，茶湯芳香
、甘涼可口
，常飲此茶，有清熱解毒
、通經(jīng)活絡(luò)
，護(hù)膚美容之功效。金銀花茶味甘
，性寒
，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用
。
金銀花有清熱解毒
、疏利咽喉、消暑除煩的作用?div id="jfovm50" class="index-wrap">？芍委熓顭岚Y
、瀉痢、流感
、瘡癤腫毒
、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病
。
金銀花藥性偏寒
，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾
。特別需要警告的是
，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用，否則
，可能出現(xiàn)不良反應(yīng)
。自己覺得上火了才喝,比較好，喝太多會適得其反
。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合，利用現(xiàn)代高科技工藝窨制而成的高檔茶
，其香氣具濃
，輕之別
，和而不猛。
玫瑰花含豐富的維生素A、C
、B
、E
、K
，以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失調(diào)
，對消除疲勞和傷口愈合也有幫助
。調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問題
，促進(jìn)血液循環(huán)
，美容，調(diào)經(jīng)
，利尿
，緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋
，防凍傷
，養(yǎng)顏美容
。身體疲勞酸痛時，取些來按摩也相當(dāng)合適
。
玫瑰花蕾制成干花
，每次用5至7朵，配上嫩尖的綠茶一小撮
，加紅棗三顆(要去核)
，每日開水沖茶喝，可以去心火
，保持精神充沛
，增加你的活力，長期飲用
，還能讓你容顏白里透紅
，保持青春美麗
。
4、牡丹花茶
牡丹性宜涼爽，畏炎熱
，喜燥忌濕
，原產(chǎn)我國西北，栽培歷史久遠(yuǎn)
。養(yǎng)血和肝
、散郁祛瘀、適應(yīng)于面部黃褐斑
、皮膚衰老
、常飲可使氣血充沛、容顏紅潤
、精神飽滿
。能減輕生理疼痛、降低血壓
，對改善貧血及養(yǎng)顏美容有助益
。
可鎮(zhèn)痛、止咳
、止泄
、促進(jìn)血液循環(huán)、防止高血壓等
。還具有美容養(yǎng)顏功效
、降低血壓、補(bǔ)肝
、減輕月經(jīng)疼痛
