蓮心竹葉麥冬茶的功效與作用,蓮心竹葉麥冬茶怎么做

本文關(guān)鍵詞:心

蓮心竹葉麥冬茶組成

蓮子心 : 3克

鮮竹葉心 : 3克

鮮佩蘭 : 3克

麥冬 : 5克

蓮心竹葉麥冬茶的功效與作用

清熱祛暑，清心除煩，適用于暑熱所致的胸悶汗多、心煩口渴、失眠多夢等癥。

蓮心竹葉麥冬茶制法

將上述茶材包好，放入杯中，沖入適量沸水，加蓋悶泡10?15分鐘，晾涼后代茶飲用，每日1劑。

其他

這款蓮心竹葉麥冬茶是在蓮心茶的基礎(chǔ)上，加入竹葉心、麥冬、鮮佩蘭而成。蓮子心味道清苦，卻是清心火的良藥，可調(diào)理心腎不交、陰虛火旺導(dǎo)致的失眠癥；竹葉心功效跟淡竹葉相似，有清心除煩的作用；麥冬生津解渴、潤肺止咳，能養(yǎng)心陰；鮮佩蘭有清熱解暑、化濕健胃的作用。四味藥合用，特別適合在夏季炎炎時清心養(yǎng)心。

夏季應(yīng)該喝什么茶

夏季應(yīng)該喝什么茶

夏季應(yīng)該喝什么茶，夏季是全年里氣溫最高的一個季節(jié)，這時候也是非常適合喝茶的一個季節(jié)，但是選擇對的茶也是非常重要的。那么下面一起來看看夏季應(yīng)該喝什么茶吧。

夏季應(yīng)該喝什么茶1 1、苦蕎茶

夏季天氣炎熱，大家常常會出現(xiàn)食欲不振和消化不好的的癥狀，這是多喝些苦蕎茶就能讓癥狀好轉(zhuǎn)，所以苦蕎茶是最適合大家在夏季喝的健康養(yǎng)生茶，它不但能調(diào)理脾胃，增加食欲，還能清理身體內(nèi)的多種毒素，對維持人類夏季身體健康有十分明顯的用途。

2、蓮心茶

夏季多喝些涼心茶，對身體也有很多好處，由于蓮心茶是一種性質(zhì)寒涼的健康養(yǎng)生茶，它對人類夏季出現(xiàn)的煩躁不安和情緒不好，有特別好的調(diào)理功效，另外大家常常喝蓮心茶，還能提升心臟功能，能預(yù)防緩解神經(jīng)衰弱并能讓血壓和血脂維持正常穩(wěn)定狀況。

適合夏季喝的茶介紹

1、苦瓜茶

苦瓜茶是特別適合大家夏季喝的一種養(yǎng)生茶，由于苦瓜性寒味苦，能滋陰潤燥，清熱解毒。它對人類夏季出現(xiàn)了中暑有特別好的緩解功效，而且健康人群多，在夏季喝苦瓜茶還能有效預(yù)防中暑癥狀出現(xiàn)。

2、生姜茶

生姜茶也是適合大家在夏季喝的養(yǎng)生茶，由于進入夏季將來，大家的身領(lǐng)會呈現(xiàn)外熱內(nèi)寒的癥狀，由于大家在夏季多喜愛吃一些生冷食物，這些寒性物質(zhì)在體內(nèi)淤積就簡單造成人體出現(xiàn)病變，而在夏季適量喝一些姜茶，能讓身體內(nèi)的寒氣寒氣寒毒排出，能預(yù)防人體因寒氣入侵而出現(xiàn)不適。

夏季應(yīng)該喝什么茶2 夏季祛火喝的茶

1、菊花茶

菊花茶有清熱去火的作用，對改善、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。

2、西瓜皮涼茶

原料很簡單，為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑利尿解毒的功效。

3、蓮子心茶

蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開水沖泡飲用，能增強瀉心火除煩躁的功能。

4、決明子茶

決明子有清熱、明目，疏通肝氣的作用，而且很適合有便秘的人飲用，會起到很好的通便作用。

5、菊花薄荷茶

對于目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的“肝火”，可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡后飲用，可以清肝明目。

6、金銀花解毒飲

金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過濾后加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。

7、苦丁茶

苦丁茶味苦性寒，能有效的疏風(fēng)清熱、明目生津，治療的風(fēng)熱頭痛、目赤齒痛等癥狀。并且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起來可能會有些難度。

8、綠茶

綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。不過，綠茶略偏寒性，虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。

9、苦瓜茶

取苦瓜一條，洗凈，頂部切開去瓤，裝滿綠茶，設(shè)法蓋封（可用牙簽），懸掛于通風(fēng)處陰干，再把苦瓜連茶一起切碎，每次取約5~10克，用沸水沖泡頻頻飲用。常飲苦瓜茶可治夏日口干、、黃赤等癥。但者和孕婦慎用。

10、金銀花茶

金銀花茶味甘性寒，能有效的抗炎解毒、疏熱散邪、涼血止痢，是去火清熱解毒的一款很好的茶品。并且金銀花是非常好的藥物，除了清熱散火的.作用之外，金銀花還能抗病原微生物，能對多種致病菌有一定的抑制作用。但是金銀花也性寒，不適合長期飲用，并且不適用于體寒的女人，或者月經(jīng)期內(nèi)不能飲用。

11、百合花茶

百合花主要產(chǎn)于日本和中國，富含蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵等多種微量元素，有非常高的醫(yī)療價值和食用價值。百合花茶色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺、是上火最好的茶品之一。

12、三花清涼茶

該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用。

夏天喝茶注意事項

1、不宜空腹喝茶

古人曾說“早時一杯茶，勝似強盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。

2、不宜飲濃茶

茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多，致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發(fā)生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。

3、不飲隔夜茶

茶水放久了，不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質(zhì)，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎癥。

4、睡前不宜飲茶

睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過于興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無濟于事的。

夏季應(yīng)該喝什么茶3 夏季防暑喝什么茶

二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水沖泡代茶飲，有生津止渴、益氣補陰的作用，但有濕熱者不宜飲用。

銀菊茶：金銀花、菊花各3克，將兩藥洗凈晾干，沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。

綠豆薄荷茶：綠豆10克，薄荷6克，煎水代茶飲，具有消暑、利濕生津之功效。

荷葉茶：帶梗荷葉30克，切碎，沸水沖泡20分鐘，代茶飲，有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。

竹葉茶：青竹葉50~100克，將竹葉洗凈，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。

菊決槐花茶：取白菊花、決明子、槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。

竹蓮茶：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

藿香茶：藿香、佩蘭各6克，切碎，加茶葉6克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕和中功效，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

雙葉茶：鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎，加綠茶3克，沸水沖泡10分鐘代茶飲，有清熱祛暑功效，適用于先兆中暑及輕度中暑。

雙花茶：金銀花、白菊花各5克，以沸水沖泡代茶飲，有清熱解毒、祛暑消炎之功效。

夏季吃什么水果減肥

1、蘋果

蘋果有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結(jié)合，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。

2、葡萄

葡萄能減肥對很多人感覺是謎一樣的存在，事實上，葡萄的減肥原理和櫻桃是一樣的。因為它的糖分不會快速被你的身體吸收。

3、櫻桃

櫻桃的升血糖指數(shù)非常的低，也就是說盡管它們吃起來很甜，但是它們卻不容易被你的血液吸收，因此，不會讓血糖快速上升，而血糖穩(wěn)定對于減肥和糖尿病管理都是很重要的。升血糖指數(shù)高的食物，會導(dǎo)致血糖快速上升，身體會分泌更多胰島素，促進脂肪合成。

4、西瓜

夏天最常見最常吃的水果是西瓜，西瓜不僅可以降暑解渴，夏天吃西瓜還有助于減肥。西瓜中水分含量是其他水果所不能比的，吃西瓜能夠利尿，幫助消化，可以幫助人們排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運作，西瓜屬于低熱量的水果，吃西瓜對減肥效果具有一定的幫助作用，但吃的時候也要適量，不能多吃，吃多了有可能會導(dǎo)致脂肪的囤積，反而不利于減肥。

夏天防中暑喝什么茶，10款防中暑的茶飲

1、清暑祛濕茶

荷葉切成細絲，與扁豆花、玫瑰花置入容器內(nèi)，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖。

2、藿香葉粥

鮮藿香葉20克，煎湯加白糖，每天服3至4次；或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香葉粥，適量服用。

3、荷葉冬瓜湯

將荷葉洗凈、剪碎；冬瓜連皮、切塊，然后同放入煲內(nèi)，加清水適量煲湯，熟后加油、鹽調(diào)味，喝湯食冬瓜。

4、海帶綠豆冬瓜糖水

海帶洗凈、浸透、切塊，冬瓜洗凈、去皮、切塊，然后同放入煲內(nèi)，加清水適量，煲至熟爛后加入紅糖，再煲片刻即成。

人民網(wǎng)-防中暑多喝4款茶飲

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