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本文關(guān)鍵詞:脾
桂圓肉 : 30克
紅棗 : 6枚
紅糖 : 適量
干桂圓和紅棗泡茶喝都,可以補(bǔ)益心脾
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、紅棗和桂圓泡水可以滋潤心脾、養(yǎng)心開胃,同時喝桂圓紅棗茶還可以促進(jìn)脂肪分解,紅棗桂圓姜茶這道飲品是冬令溫補(bǔ)食品,龍眼是溫?zé)岬母邫n熱性水果,富含較多的糖類物質(zhì),其中包括葡萄糖2、紅棗中的氨基酸
、維生素、核黃素及各種微量元素都是人體不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。紅棗最好以熟吃為主,蒸煮熬湯皆可,營養(yǎng)豐富,健脾養(yǎng)胃,益血寧神。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時,促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。3、桂圓的維生素B組
、維生素C含量也極其豐富,對冬季提高免疫力方面有很大的作用。桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效,對失眠有很好的改善作用。4
、紅棗和桂圓泡水能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張,桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素,有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用,有利于改善貧血。
擴(kuò)展資料
注意事項
1、兒童脾胃功能較弱
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3
、劣質(zhì)或有毒桂圓:帶殼桂圓顆粒較小,殼面粗糙不平的較次。帶殼桂圓搖動時作響的,果肉較為瘦小而肉質(zhì)干癟,甜味淡。顏色特別鮮艷,有刺鼻味的可能噴灑了硫酸或者用酸性溶液浸泡過。-紅棗桂圓茶
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