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研究證實:老年人常飲茶致體溫降低

品茶 2023-07-17 22:28:21

上了歲數(shù)的人都對喝很偏愛,尤其入冬以后

,很多老年人都茶不離手,比往常的季節(jié)喝得更多些
。但也會有老人發(fā)現(xiàn),喝熱茶并不能越喝越暖
,反而有時候會手腳冰涼。這是怎么一回事?

來自美國健康保健協(xié)會的專家組研究發(fā)現(xiàn)

,老年人在寒冷環(huán)境中調(diào)節(jié)體溫或保持體溫的能力
,與他們每天從飲食中攝取的鐵元素多少有關(guān)
。實驗選取的100名老年人
,由于每日只攝入了醫(yī)生規(guī)定的1/3的鐵,導(dǎo)致一個月后體溫普遍下降0.5攝氏度
。專家組羅伯森教授表示,鐵元素參與人體的體溫調(diào)節(jié)
,老年人在寒冷環(huán)境中調(diào)節(jié)體溫或保持體溫的能力,與每天從飲食中攝取的鐵元素量密切相關(guān)
。而茶屬于堿性物質(zhì)
,進(jìn)入人體后參與消耗體內(nèi)鐵元素
,因此
,大量喝茶導(dǎo)致鐵的流失
,使人在冬天更容易受涼

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院中醫(yī)科陳建國教授則表示,不管是茉莉

、菊花等花茶,還是龍井
碧螺春綠茶都屬寒涼
,攝入人體后會帶走體內(nèi)的部分熱量,從而導(dǎo)致體溫下降
,并使老人因受寒導(dǎo)致各種疾病的入侵。來自日本的研究早已證實
,體溫每下降1攝氏度,免疫力就會降低30%以上
,而升高1攝氏度的話免疫力則會提高5—6倍。免疫力一旦下降
,就容易得感冒、肺炎
、支氣管炎、膽囊炎
、膀胱炎等疾病,此外哮喘
、皮炎等過敏性疾病以及節(jié)段性回腸炎
、潰瘍性腸炎和風(fēng)濕病等自身免疫性疾病的發(fā)病率也會升高

所以專家建議

,老人冬季要少喝茶
,如果一定要喝
,可適當(dāng)喝些紅茶
。紅茶性溫
,可祛寒暖胃,并助老人消化
,在喝花茶、綠茶時
,可以放幾顆紅棗、幾片生姜
,抵消寒性。此外
,老年朋友可以適當(dāng)攝入含鐵豐富的食物
,如黑木耳
、海帶
、紫菜、豆制品和豬肝
、瘦肉、蛋類等
,也可多食用一些含熱量豐富的食物,比如羊肉
、雞肉、棗粥
、蝦皮蛋湯等。

另外專家提醒

,老人喝茶
,忌濃茶冷茶
,沖泡次數(shù)不要過多,不要飯前飯后立刻喝茶
,不要喝隔夜茶。

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