營養(yǎng)師：花草茶莫要輕易玩混搭

不知從何時(shí)起，花草茶遍地開花，隨處可見，商場的入口處，超市里的小柜臺(tái)等等。而且各種花草茶的功效被形容的更是神乎其神，群里的很多朋友最近也常常問我，哪些花草茶可以搭配在一起，連我妹妹也加入了花草茶的粉絲行列，什么玫瑰花、檸檬皮、茉莉花……一樣一小捏，最后還加一勺冰糖，用熱水沖泡后就美滋滋的在那里品味了。
其實(shí)花草茶的飲用有比較嚴(yán)謹(jǐn)?shù)囊?guī)范，必須根據(jù)花草的屬性和自身的體質(zhì)來科學(xué)選擇，不同的花草茶有不同的屬性，熱性體質(zhì)的人，宜選用性稍寒涼的花草，而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草，性平的花草則大多數(shù)人都可以選用。由于每種花草茶中都含有各自的特性，不同的性味組合在一起很有可能造成人體不適，還還很容易產(chǎn)生對(duì)身體有害的物質(zhì)，甚至產(chǎn)生毒性，嚴(yán)重者會(huì)引起心慌、頭暈等不良反應(yīng)。因此，在搭配花草茶時(shí)，最好在有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)主導(dǎo)下合理選購。另外，花茶搭配種類越多，其功效越多，但對(duì)身體造成不良影響的可能也就越高。所以，花草茶除了不能亂搭，更不宜多搭，更不能隨便“混搭”，想混搭也別超過三種。為了安全起見，我在這里也給大家介紹幾種專家推薦的花草茶科學(xué)“混搭”法。

1、玫瑰花+枸杞子+杭白菊：可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除疲勞。2、迷迭香+馬鞭草+檸檬草：分解脂肪、利尿、消腫去濕，專瘦腿部，對(duì)下半身肥胖很有療效3、玫瑰花+減脂花+棗蜜：可排除體內(nèi)多余油脂，使得身材苗條。4、減脂花+馬鞭草+七葉膽：清血脂，瘦身減脂。5、玫瑰花+茉莉花：養(yǎng)顏美容，對(duì)肝臟和胃部有滋補(bǔ)功能，更可緩和緊張情緒。營養(yǎng)師小貼士：-----到正規(guī)廠家或其他代理商處購買花草茶。-----花草茶不可用沸水沖泡，應(yīng)用90度左右的開水泡，第一道茶我建議倒掉，然后再?zèng)_泡飲用。

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