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營養(yǎng)師：花草茶莫要輕易玩混搭

茶百科 2023-07-17 22:36:13

不知從何時起

，花草茶遍地開花，隨處可見
，商場的入口處，超市里的小柜臺等等
。而且各種花草茶的功效被形容的更是神乎其神
，群里的很多朋友最近也常常問我，哪些花草茶可以搭配在一起
，連我妹妹也加入了花草茶的粉絲行列，什么玫瑰花
、檸檬皮
、茉莉花……一樣一小捏
，最后還加一勺冰糖
，用熱水沖泡后就美滋滋的在那里品味了。
其實花草茶的飲用有比較嚴謹?shù)囊?guī)范
，必須根據(jù)花草的屬性和自身的體質(zhì)來科學(xué)選擇，不同的花草茶有不同的屬性
，熱性體質(zhì)的人
，宜選用性稍寒涼的花草
，而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草
，性平的花草則大多數(shù)人都可以選用
。由于每種花草茶中都含有各自的特性，不同的性味組合在一起很有可能造成人體不適
，還還很容易產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)，甚至產(chǎn)生毒性
，嚴重者會引起心慌
、頭暈等不良反應(yīng)
。因此，在搭配花草茶時
，最好在有經(jīng)驗的中醫(yī)主導(dǎo)下合理選購
。另外，花茶搭配種類越多
，其功效越多，但對身體造成不良影響的可能也就越高
。所以
，花草茶除了不能亂搭，更不宜多搭
，更不能隨便“混搭”，想混搭也別超過三種
。為了安全起見
，我在這里也給大家介紹幾種專家推薦的花草茶科學(xué)“混搭”法。

1
、玫瑰花+枸杞子+杭白菊：可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除疲勞
。2
、迷迭香+馬鞭草+檸檬草：分解脂肪
、利尿
、消腫去濕，專瘦腿部
，對下半身肥胖很有療效3
、玫瑰花+減脂花+棗蜜：可排除體內(nèi)多余油脂，使得身材苗條
。4
、減脂花+馬鞭草+七葉膽：清血脂
，瘦身減脂
。5、玫瑰花+茉莉花：養(yǎng)顏美容
，對肝臟和胃部有滋補功能
，更可緩和緊張情緒
。營養(yǎng)師小貼士：-----到正規(guī)廠家或其他代理商處購買花草茶
。-----花草茶不可用沸水沖泡，應(yīng)用90度左右的開水泡
，第一道茶我建議倒掉，然后再沖泡飲用
。

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