雞為葷湯茶為素湯雞湯補(bǔ)身而茶湯補(bǔ)心

、銀耳紅棗湯
銀而紅棗湯的補(bǔ)氣血功效還是非常不錯(cuò)的；銀耳號(hào)稱(chēng)是“平民燕窩”，功效上和燕窩相似，但價(jià)格上卻實(shí)惠很多；和紅棗枸杞一起熬煮成湯的話，不僅僅美容，而且還可以讓你的肌膚由內(nèi)而外的散發(fā)出通透、紅潤(rùn)的氣色哦。
3、烏雞補(bǔ)血湯
烏雞湯的補(bǔ)氣血功效是非常好的，尤其是和一些中藥材搭配的話，則可以發(fā)揮出更加好的補(bǔ)氣血效果哦。比如大家可以準(zhǔn)備烏雞1只，當(dāng)歸、熟地、白芍、知母、地骨皮各10克；然后把所有材料都放入到烏雞的腹部?jī)?nèi)，加適量清水一起煮成湯，去藥渣后，吃肉喝湯即可。
其實(shí)，生活中很多食材都有很好的補(bǔ)氣血的功效，比如蜂蜜、紅棗、枸杞等，只要大家很好的去利用它的話，補(bǔ)氣血效果自然可以發(fā)揮出來(lái)哦。

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