綠茶枸杞別一起泡不利于營養(yǎng)吸收

綠茶枸杞別一起泡不利于營養(yǎng)吸收

每一種茶葉都具有不同的功效，人們在飲用時，一定要了解其茶的功效，根據(jù)自身的情況來選擇，這樣才能喝出健康。同時，有些茶是不能同時飲用的，這需要朋友們特別的注意。

綠茶和枸杞子都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處，很多人為了方便，喜歡把綠茶和枸杞同時放在茶具里一起沖泡，其實枸杞子和綠茶不可以一起泡著喝。因為綠茶和枸杞子可以互相吸收，如果放在一起就會失去藥性了，喝了對身體沒有什么作用。

綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。餐館里流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝。

枸杞子味甘，性平。中醫(yī)用之治肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭昏、目眩、目昏多淚、虛勞咳嗽、消渴與遺精等。枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。由于枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。相反地，若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

綠茶(例：西湖龍井、碧螺春)屬于不發(fā)酵芽茶類，葉片嫩度較高、所以沖泡時水溫不能太高，介于70~90攝氏度為宜、茶葉的投放量以容器的1/5~1/8為宜、第一遍即沖即出稱“開香”用于洗茶熱杯，不可飲，第二遍時間為30秒、第三遍為40秒，以此類推，一般能連續(xù)沖泡3~5次，品飲時茶味清香怡人，且具有清熱降火、提神明目、抗電腦輻射等功用。

由此看來，就綠茶和枸杞的性質(zhì)來說，它們也不適合泡在一起。因為綠茶性偏涼，有清熱降火、提神明目的作用，而枸杞子溫熱身體的效果相當強。

枸杞子能和綠茶一起泡嗎?

枸杞子和綠茶不能一起泡。

綠茶之中含有大量的茶素、胡蘿卜素以及維生素。日常服用綠茶對于身體是很有好處的，因為他能夠有效的清除體內(nèi)的自由基，對于延緩衰老以及預防癌癥具有很好的作用。而枸杞則是具有很好的補腎、補肝、潤肺等等效果，是一種很好的保健食品。

這兩種物品都是能夠食用開水進行沖泡服用，并且對于身體的健康也是非常有利的。但是現(xiàn)實生活中很多人喜歡將枸杞和綠茶一起沖破服用，這是非常不科學的。

因為綠茶之中含有大量的鞣酸，這種物質(zhì)具有很好的收斂以及吸附的作用，這樣就會導致枸杞之中所含有的微量元素被吸附，這樣人體變得難以吸收。

為了我們的身體健康，最好將兩種分開來食用，可以在上午的時候喝綠茶，起到開胃和提神的效果，下午的時候則是服用枸杞，能夠有效的改善體質(zhì)，對于一些失眠的情況也有著很好的治療效果。

擴展資料： 枸杞子的食用禁忌：

1、因為枸杞子溫熱身體的效果較強，故性情太急躁、患有高血壓的人盡量少吃;

2、脾胃薄弱的朋友也要少吃;

3、枸杞子等任何養(yǎng)生滋補品都不能過量食用，健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比較合適。

參考資料來源：人民網(wǎng)-枸杞能養(yǎng)生也不要亂用 枸杞的食用禁忌有哪些

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