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女人喝茶養(yǎng)顏得繞開6個(gè)特殊時(shí)期

品茶 2023-11-13 14:37:59

女人喝茶養(yǎng)顏得繞開6個(gè)特殊時(shí)期

現(xiàn)在很多女性都喜歡喝花

,特別是在飯后閑聊都會(huì)忍不住喝上一杯
。喝花茶雖然對(duì)女性有一定的好處,但女人喝茶養(yǎng)顏要繞開6個(gè)特殊的時(shí)期

、每月生理期來臨時(shí)

因?yàn)?div id="jfovm50" class="index-wrap">,此時(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)

,因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果
,像菠菜
、葡萄和蘋果等水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話
,這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸
,它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收,大大減低鐵質(zhì)的吸收程度
,因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象

、孕婦正值懷孕期

一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%

,會(huì)提高人的興奮度,增加孕婦的排尿和心跳次數(shù)與頻率
,以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量
,更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥
,因此最好少喝茶為妙
。準(zhǔn)媽媽也一定不會(huì)拿寶寶的健康開玩笑的。

、孕婦將要臨產(chǎn)前

產(chǎn)前若喝太多濃茶的話

,茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠
,倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠
,那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力竭,甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)
,那就代價(jià)太大了

四、剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦

因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶

,則茶中的含有高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜給吸收
,進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)
,會(huì)抑制乳汁的分泌
,造成奶水分泌不足

五、身為乳母者

媽媽喝下茶之后

,茶中的咖啡堿會(huì)可滲入乳汁并間接影響嬰兒
,對(duì)嬰兒身體的健康不利

、正值更年期的女性

除了頭暈和渾身乏力以外,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快

,脾氣不好、睡眠不好等現(xiàn)象,若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀

所以喜歡喝茶的女性若正值這些特別階段

,最好停止喝茶
,免得把身體給搞壞
,健康最重要。


另外喝茶還有以下禁忌:

不飲用過濃的茶

濃茶會(huì)使人體“興奮性”過度增高

,對(duì)心血管系統(tǒng)
、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響
。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過速
,甚至心律不齊
,造成病情反復(fù)。

臨睡前不飲茶

這點(diǎn)對(duì)于初期飲茶者更為重要

。很多人睡前飲茶后
,入睡變得非常困難
,甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)
。有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人,尤應(yīng)注意

進(jìn)餐時(shí)別大量飲茶

進(jìn)餐前或進(jìn)餐中少量飲茶并無大礙

,但若大量飲茶或飲用過濃的茶
,會(huì)影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收
。應(yīng)特別注意的是
,在喝牛奶或其他奶類制品時(shí)不要同時(shí)飲茶
。茶葉中的茶堿和丹寧酸會(huì)和奶類制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽
,并排出體外,使奶類制品的營養(yǎng)價(jià)值大為降低

每日飲茶不超過一次

,每次飲茶不超過一杯

有些人認(rèn)為每日大量飲茶才能起到保健作用

。其實(shí)
,茶葉功效的體現(xiàn)是一個(gè)慢性的
、長期的、持續(xù)的過程
。實(shí)踐表明
,低濃度
、適量
、長期的飲茶效果最佳
,而高濃度、大量的“速效”飲茶法
,不僅難以收到效果
,更有起到相反作用之嫌

女人6個(gè)特殊時(shí)期最好不要喝茶

,即使是在平時(shí)喝茶也要適量。

女性如何喝茶養(yǎng)生
?女性喝什么茶養(yǎng)生好

喝茶自古以來就是一種文化

,現(xiàn)在也有很多人喜歡喝茶
,茶是非常健康的飲品
,具有許多的功效
,常喝茶還有保健作用
,女性喝一些茶能夠美容養(yǎng)顏
,還具有很好的養(yǎng)生作用,那么女性如何喝茶養(yǎng)生
?女性喝什么茶養(yǎng)生好
?下面為大家介紹

1
、女性喝什么茶養(yǎng)生
1
、荷葉茶
情緒低落、精神壓力大
,可能引起腸道的敏感性增加
,而產(chǎn)生便秘困擾
。推薦飲用荷葉茶

原料:荷葉3克、炒決明子6克
、玫瑰花3朵

做法:用開水沖泡

功效:清暑利濕
、治水氣浮腫
、生發(fā)清暢

2、決明子茶
腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人
,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)
,造成便秘
。推薦飲用決明子茶

原料:決明子

做法:熱水沖泡

功效:清肝明目、利水通便

3
、普洱茶
胃里積食不化,不但影響腸胃功能
,而且會(huì)使脂肪
、糖份得不到正常的消耗而致胖
。推薦飲用普洱茶

原料:普洱茶葉
、干菊花5朵

做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化
、消除油脂

4
、玫瑰花茶
多功能的玫瑰花
,可以沖茶浸酒
。多喝可以保護(hù)胃

原料:玫瑰花5克

做法:溫開水沖泡

功效:活血散淤
、治肝胃氣痛

2
、喝茶減肥的誤區(qū)

誤區(qū)一
、空腹喝茶更減肥
茶葉中含有咖啡因等生物堿
,空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多
,從而會(huì)使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀
,如心慌
、頭昏
、手腳無力、心神恍惚等
。不常喝茶的人
,尤其是清晨空腹喝茶
,更容易出現(xiàn)上述癥狀。
誤區(qū)二
、茶葉越貴
,減肥效果越好
既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質(zhì)
,以及其中的咖啡因和茶堿
,那么就要選擇這些物質(zhì)含量高的茶葉
,而這些因素和價(jià)格無關(guān)

誤區(qū)三
、晚上大量喝茶
對(duì)于咖啡因敏感的人來說
,飲濃茶可能影響睡眠,因此在早晨和上午飲茶比較合適
。如果晚上喝茶
,影響睡眠
,不但不能達(dá)到減肥目的
,還會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降,促進(jìn)食欲的激素水平
,令人感覺饑餓

誤區(qū)四
、經(jīng)期喝茶
經(jīng)期喝茶容易加重痛經(jīng)
,頭痛
,腰酸,乳房脹痛
,精神緊張等經(jīng)期綜合征
。由于神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)的改變
,女性會(huì)或輕或重伴有不一些適癥狀。因?yàn)椴柚泻辛钊伺d奮的咖啡堿
,會(huì)加重以上不適癥狀

誤區(qū)五:沸水泡茶損失維生素C
,所以只喝85度沖泡的綠茶
減肥的目標(biāo)
,和獲得維生素C的目標(biāo),以及減少咖啡因的目標(biāo)
,未必是一致的
。只要水果和蔬菜攝入充足
,人們無需用茶來供應(yīng)維生素
,所以不必拘泥于“沸水泡茶破壞維生素C”的禁忌
。因?yàn)橛行p肥的女士體質(zhì)偏寒
,代謝率較低
,大量飲用綠茶會(huì)強(qiáng)化這種體質(zhì)
,對(duì)減肥并無益處
,飲用需要沸水沖泡的紅茶和烏龍茶
,反而對(duì)提高代謝率更有幫助。同時(shí)
,也不用顧慮“第一遍茶湯咖啡因過高不能入口”等說法
,因?yàn)榭Х纫蛞彩菐椭鷾p肥的因素之一。
誤區(qū)六
、只喝淡茶減肥
量變會(huì)發(fā)生質(zhì)變
,喝茶減肥,所攝入的茶多酚沒有到達(dá)一定的量
,是很難產(chǎn)生減肥效果的
。在減肥有效的研究當(dāng)中
,每天的茶多酚的數(shù)量需要達(dá)到90~690毫克之間。只喝幾杯清淡的茶減肥效果并不明顯

誤區(qū)七
、用新鮮茶葉泡茶
新鮮的茶葉口感清新
,但是其存放時(shí)間不足
,茶葉上含有較多未經(jīng)氧化的多酚類
、醛類及醇類等物質(zhì)
。這些物質(zhì)對(duì)胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用
,經(jīng)常喝新茶容易誘發(fā)胃病
。建議茶葉最好存放半個(gè)月以上再喝

女人喝什么茶養(yǎng)生
?女人喝哪些茶養(yǎng)生

我們?cè)谏钪锌偸强梢钥匆娪泻芏嗟娜硕荚诤炔瑁还苁鞘裁慈巳憾枷矚g喝茶

,尤其是女人喜歡喝茶
,因?yàn)槎贾篮炔鑼?duì)女人的作用
,但是在女人喝茶時(shí)候也要注意很多的事情
,比如喝茶的時(shí)間
,俺么到底女人喝什么茶養(yǎng)生
?女人喝哪些茶養(yǎng)生呢

1
、女人喝什么茶養(yǎng)生
1
、薄荷茶
春天來了,春困來襲
,喝薄荷茶是近來最值得推崇的提神方式
。薄荷性味辛涼
,主要含有揮發(fā)油
,油中主要成分為薄荷醇
、薄荷腦
、薄荷酮
、薄荷脂
、茨烯
、檸檬烯等
,一定的刺激性
,不宜給哺乳期
、懷孕期的女性
、小孩使用

配方:將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中
,加入熱水200毫升
,加蓋15~20分鐘直到藥香散出即可
,等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖
、蜂蜜或者是果汁
,可以使茶的口感提升

2
、茉莉花茶
茉莉花茶
,又叫香片
,是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶
。在茶葉分類中
,茉莉花茶仍屬于綠茶

茉莉花茶
,可以用“嫩茶窨花香
,芬芳人人夸”來形容茉莉花茶的香氣
,其實(shí)茉莉花茶不僅香味誘人
,其還有驅(qū)除寒氣的功能
,在初春可以一解我們身上的寒氣
,另外還可以振奮精神
,消除春困的習(xí)慣

喝茉莉花茶除了可以安定情緒
、振奮精神
,還能清熱解暑
、健脾安神
、化濕
、減輕腸胃不適及經(jīng)痛
、和胃止腹痛
;對(duì)于女性的生理
、生殖機(jī)能也有幫助
,并能滋潤肌膚
、養(yǎng)顏美容

配方:用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的綠茶或一個(gè)紅茶包
,以開水沖泡
。喝之前聞其香味
,清香撲鼻

3
、玫瑰花茶
玫瑰花茶性微溫
,并含有豐富的維他命
,具有活血調(diào)經(jīng)
、疏肝理氣
、平衡內(nèi)分泌等功效
,對(duì)肝與胃有調(diào)理作用
,并能消除疲勞
、改善體質(zhì)
,適于春季飲用

此外
,其能有效緩解心血管疾病
,并能美容養(yǎng)顏,有助改善皮膚干枯
,去除皮膚上的黑斑

配方:一茶匙干燥的花瓣
,用一杯滾燙開水沖泡
,燜約十分鐘后即可
;可酌加紅糖或蜂蜜飲用

4、菊花茶
菊花茶不僅有清肝明目的作用
,而且還有下火
、排毒
、清熱
、消腫等功能
,能有效排除體內(nèi)毒素,增強(qiáng)抵抗力
,春天是萬物始發(fā)之際
,人體也有可能陽氣過剩
,所以喝些菊花茶降降火氣也是不錯(cuò)的

菊花具有養(yǎng)肝平肝
、清肝明目的功效
,特別適宜春季飲用,尤其適合工作與電腦有密切聯(lián)系的姑娘們

同時(shí)
,其可排毒健身
、驅(qū)邪降火
、疏風(fēng)清熱
、利咽消腫,對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗
、排除的功效
,還能抑制多種病菌
,增強(qiáng)微血管彈性
,減慢心率
、降低血壓和膽固醇,并有利氣血
、潤肌膚
、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效

配方:若眼睛浮腫
,可用棉花沾上菊花茶的茶汁
,涂在眼睛四周
,很快便能消除
。每日泡一杯菊花茶來喝
,能使眼睛疲勞的癥狀消退
,對(duì)恢復(fù)視力也是不錯(cuò)的選擇。
2
、喝茶需要注意什么

1、發(fā)燒時(shí)別喝茶
茶葉中含有茶堿
,有升高體溫的作用
,發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
2
、潰瘍病人最好別喝茶
茶葉中的咖啡因可促進(jìn)胃酸分泌,升高胃酸濃度
,誘發(fā)潰瘍嚴(yán)重的甚至?xí)斐晌复┛住?br>3、空腹別喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液
,降低消化功能
,加水吸收率高
,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈
、心慌
、手腳無力等癥狀。
4
、別喝新茶
由于新茶存放時(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類
、醛類及醇類等物質(zhì)
,對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用
,易誘發(fā)胃病
。所以新茶宜少喝
,存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝

5、頭遍茶不能喝
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染
,茶葉表面總有一定的殘留,所以
,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
6
、飯后別喝茶
茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)
,生成難以溶解的新物質(zhì),時(shí)間一長引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥
。正確的方法是餐后一小時(shí)再喝茶

3、女性喝茶的好處
1.保持身材
茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌
,幫助消化,增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力
。定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)
,從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病

2.改善記憶力
茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié),改善記憶力,提高學(xué)習(xí)效率
。喝茶可以預(yù)防和治療
,尤其是老年認(rèn)知障礙癥
。此外
,咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮,有提神
、益思、清心的效果

3.提高肌肉耐力
茶葉中含有一種名為“兒茶素”的劑
,可以增加身體燃燒脂肪的能力
,改善肌肉耐力
,有助于對(duì)抗疲勞,增加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶
,效果最為顯著

4.提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡因成分,會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失,但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶
,每杯也只有30~45毫克。
5.抵御輻射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì),保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害
,對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少
,效果很好

6.抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質(zhì)
,用茶水洗臉能清除面部油膩
,收斂毛孔,具有消毒
、滅菌
、抗皮膚老化的作用,還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷
,是天然的“霜”

7.喝茶可以減肥
茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮
、咖啡堿
、肌醇、葉酸
、泛酸等多種成分
,在綜合作用下,有預(yù)防和抑制肥胖的功效

在日本
,特別喜歡中國的烏龍茶。因?yàn)闉觚埐鑼?duì)分解脂肪的作用較強(qiáng)
,可以幫助解除油膩
,幫助消化,有減肥作用
。法國巴黎圣東安尼醫(yī)學(xué)系臨床主任卡羅比醫(yī)生研究證實(shí)
,常飲云南產(chǎn)的普洱茶,可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇
。法國婦女
,特別是女青年很講究形體美,她們把普洱茶稱為“減肥茶”

法國醫(yī)生用普洱茶作了試驗(yàn)
,受試者每人每天飲三杯普洱茶,堅(jiān)持一個(gè)月
,結(jié)果有的體重減輕了
,有的血脂降低了。法國醫(yī)生還用云南陀茶對(duì)40名男女肥胖者進(jìn)行實(shí)驗(yàn),讓他們每日早
、午
、晚各飲一杯陀茶,連用一個(gè)月后
,有40%以上人的體重有不同程度的減輕
。這是法國人喜歡喝云南茶的一個(gè)原因。根據(jù)茶能減肥的作用
,茶葉成為“減肥茶”
、“健美茶”的主要原料。
8.喝茶可預(yù)防蛀牙
飲茶或用茶漱口
、刷牙
,不但能除口臭,還可防治齲齒
。據(jù)報(bào)道
,北京市口腔醫(yī)院醫(yī)學(xué)博士周大成,從70年代即開始研究茶葉在預(yù)防齲齒方面的功效
、飲茶
、用茶湯漱口、刷牙
,或者用含茶的牙膏均可
,但以茶湯刷牙為最好。
喝茶是幫助減肥最容易的一種方式
,茶葉的種類有很多
,都是可以根據(jù)自己的口味和偏好來選擇的,特別是一些花茶
,比如菊花茶
、茉莉花茶、金銀花茶
、苦丁茶
、玫瑰花茶、薰衣草茶等等
,不同的茶有不同的保養(yǎng)的作用

9.早上喝紅茶降血壓
紅茶性味溫和,適合很多人飲用
,一般早上喝茶是很好的
,因?yàn)榻?jīng)過一夜的睡眠,身體的水分消耗了很多
,血液的濃度很高
,身體也處于相對(duì)靜止的狀態(tài)
,這時(shí)候喝紅茶可以去除身體寒氣,讓大腦供血更順暢
,不過一定要知道不可以空腹喝茶
,否則可能會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等情況
,如果經(jīng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">?崭购炔璧脑挘€好ui影響身體吸收維生素B的能力

10.下午喝綠茶保肝又利尿
白領(lǐng)們通常到了下午3點(diǎn)左右,就會(huì)有疲勞的感覺了
,這時(shí)候如果可以喝一杯綠茶的話
,能夠調(diào)節(jié)體能,增強(qiáng)免疫力
,還能預(yù)防感冒呢
,同時(shí)對(duì)于現(xiàn)在的“三高”人群來講,下午喝綠茶是有很好的治病效果的

人體在中午時(shí)候肝火會(huì)很旺盛
,這時(shí)候喝一杯綠茶,可以緩解這樣的情況
,對(duì)白領(lǐng)養(yǎng)生來講有很大的幫助
,經(jīng)常喝綠可以養(yǎng)肝明目,還可以讓排尿更順暢
,同時(shí)綠茶中的茶多酚還可以抗氧化
,助消炎。
11.晚上喝點(diǎn)黑茶暖胃促消化
在一般人的意識(shí)里都覺得晚上不適合喝茶
,因?yàn)檫@樣會(huì)影響睡眠質(zhì)量
,其實(shí)在晚上是人的免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間,如果可以喝上一杯黑茶
,可以修復(fù)人的免疫系統(tǒng)
,還能讓細(xì)胞再生,神經(jīng)衰弱的人可以喝半發(fā)酵的鐵觀音
。不過挖上千萬不能喝綠茶

晚上喝一些黑茶不僅不會(huì)影響睡眠質(zhì)量,還可以讓身體消化系統(tǒng)更順暢
,對(duì)減肥的人來講是很好的事情哦
。黑茶可以選擇普洱或是福建壽眉。

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