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      首頁(yè) >> 茶常識(shí)

      每天以喝多少茶為宜

      小小茶農(nóng) 2023-11-13 20:31:09
      好處頗多
      ,但也必須適量,切忌貪濃飲茶過(guò)多
      ,會(huì)使體內(nèi)水分增多
      ,加重心腎負(fù)擔(dān);飲茶過(guò)濃
      ,會(huì)興奮大腦,使心跳加快、尿頻
      、失眠;過(guò)多攝入茶中的咖啡堿等,也于一些疾病不利
      ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?梢?jiàn)
      ,飲茶需要把握一個(gè)“度”字
      。每天每人飲茶量的多少
      ,與飲茶習(xí)慣
      、年齡
      、健康狀況
      、生活環(huán)境
      、風(fēng)俗等因素有關(guān)
      。一般健康成年人
      ,平時(shí)又有飲茶習(xí)慣的
      ,一日可飲茶12克左右
      ,以分3-4次沖泡為宜
      。對(duì)于勞動(dòng)量大
      、體力消耗多
      、進(jìn)食量也大的人
      ,或?qū)τ趶氖赂邷睾徒佑|有毒物質(zhì)職業(yè)的人
      ,每日飲茶20克左右也是適宜的
      。以牛羊肉為副食及過(guò)食肥膩的人
      ,以及嗜煙酒者
      ,可適當(dāng)增加茶葉用量
      。而老人
      、兒童及孕婦等的飲茶量要適當(dāng)減少
      ,一般以飲淡茶為主

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