專家：晚飯后飲信陽毛尖為你的健康護(hù)航
中國(guó)資訊：晚飯吃的豐富了容易加重我們腸胃的負(fù)擔(dān)，晚飯后喝茶讓信陽毛尖為腸胃減負(fù)是最新專家得到的研究結(jié)論
，在沙發(fā)前的茶幾上放上一套精美的茶具，有了它你就不會(huì)忘記晚餐以后是你的喝茶時(shí)間
。
選擇一種男女老少都適合的家庭茶
。為此我也是去請(qǐng)教了很多專家，問問他們什么才是最適合的
。聽他們說了以后自己特別高興，和我們家的一模一樣
，它就是信陽毛尖茶
。信陽毛尖屬于
綠茶，綠茶的功效與作用是最早得到研究證實(shí)的
。
擇普洱茶的原因其實(shí)很簡(jiǎn)單，因?yàn)樽约撼瑦鄢杂植辉干俪渣c(diǎn)
，又想保持身材。所以需要普洱茶來幫我吸吸油
，這樣我就能夠放開肚子的吃
，也不用擔(dān)心長(zhǎng)胖了，如果你也是這樣想的
。在晚上看電視的時(shí)候
，就記得要喝上普洱茶了
。
茶葉對(duì)人體健康的作用是不容置疑的
，信陽毛尖功效特點(diǎn)：瘦身減肥、美白
、防紫外線
、防皮膚病
、抗輻射
、護(hù)膚美容健體
、抗衰老、防癌
、抗菌
、防齲齒、清口臭
、提神、明目
、強(qiáng)機(jī)體免疫
、降血糖、降血脂
、降血壓
、改善消化不良
、預(yù)防心腦血管疾病
、增強(qiáng)記憶力、去頭屑和減少吸煙危害等等
。
正因?yàn)樾抨柮獾暮眉俚男抨柮庠谌珖?guó)市場(chǎng)泛濫
，很多信陽或其他地方茶商便宜購(gòu)買外地鮮茶葉回來
，在炒制流程加工中真假混合炒制
，降低成本后當(dāng)成浉河港信陽毛尖銷售，外觀基本分辨不出來
，但口感卻天壤之別
，同時(shí)可能大家不知道，信陽毛尖就算都是信陽產(chǎn)的價(jià)格也有很大區(qū)別
，比如十三里橋，董家河的價(jià)格就相對(duì)便宜
，而浉河港的價(jià)格就比較高
，很多人把十三里橋，董家河產(chǎn)的信陽毛尖拿到?jīng)负痈圪u
，能賣高出幾倍的價(jià)格
，區(qū)別全在口感!
以上是題外話
，有人說飯后不能喝茶
，信陽茶葉網(wǎng)也寫過綠茶的功效與禁忌里有這個(gè)說明
，那是飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)立刻喝茶對(duì)身體不好，而現(xiàn)在說的晚飯后喝茶是飯后時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)
，在您看電視或是晚上忙家務(wù)和睡眠前一個(gè)小時(shí)這個(gè)時(shí)間段內(nèi)喝信陽毛尖茶卻是不錯(cuò)的
。
一般大部分白領(lǐng)喜歡晚飯后喝茶
，第一為了消化減肥
，然后為了身體健康，畢竟信陽毛尖綠茶的功效在那
，因此信陽茶葉網(wǎng)建議大家在晚飯后喝茶選信陽毛尖
，關(guān)心自己身體健康
，也關(guān)心家庭健康
。
如何健康養(yǎng)生喝茶？
喝茶對(duì)腎是有利的
，不管是哪種類型的茶，鞣酸
、茶多芬、維生素對(duì)調(diào)節(jié)血脂
、尿酸有特別的功效
，生普洱茶更為明顯，有肥胖
、血脂高
、尿酸高的不妨試試
。每天飲量控制在5-10克
，對(duì)有腎結(jié)石患者有排石作用。單獨(dú)喝茶是不會(huì)傷腎的
，如果你有邊喝酒邊喝茶習(xí)慣，那就有可能傷腎
。如果想要避免喝茶傷腎這個(gè)情況出現(xiàn)
，就要學(xué)會(huì)正確飲茶
，謹(jǐn)記以下幾點(diǎn)：
1
、不空腹喝茶
很多喜歡喝茶的朋友，經(jīng)常都是想喝就喝
，不注意飲用時(shí)間
，其實(shí)這樣對(duì)身體健康是非常不利的。尤其是空腹喝茶
，茶中含有大量的咖啡堿
，對(duì)身體有一定的刺激作用，能促進(jìn)腎排尿
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？崭购龋菀准又啬I的負(fù)擔(dān)
，甚至損害腎功能。因此
，茶侃網(wǎng)小編Alice在這里叮囑各位茶友
，千萬不要空腹喝茶。
2
、不喝濃茶
幾乎所有的茶葉都含咖啡堿成分
，過濃的茶
，茶湯的咖啡堿物質(zhì)增多
，對(duì)身體的刺激程度也隨之增大，更促使腎臟頻繁排尿
，加重腎的負(fù)擔(dān)從而傷腎
。所以，請(qǐng)各位朋友喝茶時(shí)一定要注意
，盡量避免喝濃茶?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>
3
、忌茶酒同喝
正確、適量
、單獨(dú)喝茶是不會(huì)傷腎的
，但如果一遍喝茶一邊飲酒
，或者喝完酒馬上飲茶
，那就極有可能會(huì)傷腎了。因?yàn)榫凭珜?duì)人體有刺激作用
，而茶也能刺激人體
，兩者同喝，會(huì)加大對(duì)腎的刺激效果，不利于腎的健康
。
不同體質(zhì)，如何選擇喝茶
，茶怎么喝：
一般來說
，喝茶對(duì)人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對(duì)人體有害處了
。喝茶要看體質(zhì)中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱
、虛寒之別
，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分
，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人
，應(yīng)喝涼性茶
，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶
。
很多人知道，晚上喝茶會(huì)睡不著覺
，其實(shí)是你選錯(cuò)了茶
，或者方法不對(duì)。晚上最好喝紅茶
。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶
，茶多酚含量較高
，并保持了其原始的性質(zhì)
，刺激性比較強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少
，但經(jīng)過“熟化”過程
，刺激性弱，較為平緩溫和
，適合晚間飲用。尤其對(duì)脾胃虛弱的人來說
，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶
，可以起到一定的溫胃作用。
我喝碧螺春沒事喝毛尖怎么難受
喝碧螺春沒事喝毛尖難受
，可能是因?yàn)檫^敏性體質(zhì)對(duì)信陽毛尖過敏所導(dǎo)致的。陽毛尖屬于綠茶，是一款不發(fā)酵的茶葉
。還有，信陽毛尖價(jià)值功效：信陽毛尖富含蛋白質(zhì)
、氨基酸
、生物堿、茶多酚等營(yíng)養(yǎng)成分
，具有生津解渴
、清心明目
、提神醒腦
、去膩消食等保健養(yǎng)生功效。 而說到買信陽毛尖時(shí)需要注意的問題應(yīng)該就是注意其品質(zhì)的好壞了
。這個(gè)需要你有很多選茶經(jīng)驗(yàn)
，如果不懂；建議你可以到待客九品官網(wǎng)預(yù)定即可，待客九品的茶由于嚴(yán)格控制品質(zhì)所以每年的產(chǎn)量非常少，一般都需要提前定制
。此外
，購(gòu)信陽毛尖的時(shí)候要注意如果不是特別的喜歡苦澀的茶葉，在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下
，尅選擇春茶（頭采茶）或白露茶。如果品茶口味輕
，可以選擇信陽毛尖純芽茶
。信陽毛尖又稱豫毛峰，屬綠茶類
。是中國(guó)十大名茶之一，河南省著名特產(chǎn)之一
。由漢族茶農(nóng)創(chuàng)制
。民國(guó)初年
，因信陽茶區(qū)的五大茶社產(chǎn)出品質(zhì)上乘的本山毛尖茶
，正式命名為“信陽毛尖”。信陽毛尖具有“細(xì)
、圓、光、直
、多白毫
、香高、味濃
、湯色綠”的獨(dú)特風(fēng)格，具有生津解渴
、清心明目
、提神醒腦
、去膩消食等多種功效
。其中信陽南灣湖上游的車云山、集云山
、云霧山、連云山
、天云山等“五云”茶山和黑龍?zhí)?div id="d48novz" class="flower left">
、白龍?zhí)妒切抨柮獠璧恼诋a(chǎn)地。
，苦丁茶怎樣喝才能不苦
如果不太適應(yīng)這種苦，可以加冰糖
。不過其實(shí)苦丁茶是入口回甘的
。即使不加冰糖
，苦丁茶的后味也是甜的
。另外，也可以選擇加蜂蜜
，配蜂蜜喝還可以美白皮膚，讓皮膚更細(xì)膩
！
苦丁茶的作用 苦丁味苦
、甘、無毒
。其最重要的作用是清除體內(nèi)垃圾、毒素
。陸羽《茶經(jīng)》“苦甘入陰
，延性養(yǎng)年
?div id="d48novz" class="flower left">
！崩顣r(shí)珍《本草綱目》載：“煮飲
，止渴、明目
、除煩，消痰利水
，通小腸
，治淋，止頭痛
，煩熱，噙咽
，清上膈
，利咽喉
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！笨喽〔锜o論用于健身或治病,均無副作用,男女老少皆宜。 苦丁茶的作用: 明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍《本草綱目》就有記載：“苦
、平、無毒
、南人取作茗
，煮飲，止渴明目
，消炎利便、通腸”
。據(jù)《中藥大辭典》等醫(yī)學(xué)權(quán)威著作記載及現(xiàn)代臨床試驗(yàn)證明：苦丁茶動(dòng)情含有皂苷
、熊果酸、黃酮素
、氨基酸、維生素等兩百多種有效成分
，能雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝
，增強(qiáng)人體免疫功能
，明顯降低高血脂癥患者的血清總膽固醇
、甘油三脂及低密度蛋白
，具有清咽利喉、清熱解毒
、護(hù)肝解酒、消炎利便等功效
；還對(duì)高血壓
、高血脂
、動(dòng)脈硬化
、糖尿病、肥胖癥
、結(jié)腸炎
、便秘、痔瘡和各類口腔炎癥等有明顯的防治作用
；茶葉煮水外洗還可以殺菌
，消炎可防治紅眼病及粉刺、暗瘡
、痱子、香港腳等多種皮膚病
。 丁茶具有清熱解毒
、消炎利便等功能，是很多人夏季的首選飲品
，但是因?yàn)槿狈σ恍┫嚓P(guān)的常識(shí)，很多消費(fèi)者在購(gòu)買苦丁茶時(shí)上當(dāng)受騙不說
，飲用后甚至?xí)幸恍┎涣挤磻?yīng)
。為此
，記者就怎樣選購(gòu)苦丁茶問題采訪了相關(guān)人士
，據(jù)介紹，選購(gòu)苦丁茶可遵循“一看二泡三嘗味”的過程詳加鑒別
。 看，外形特征易識(shí)別 消費(fèi)者在購(gòu)買苦丁茶時(shí)
，首先要仔細(xì)觀察其外形
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？喽〔璧娜~片較厚
，多呈橢圓形
，而且葉片比其他茶葉要稍微大些。如果是嫩芽葉制成的茶
，則外形粗壯、卷曲
、基本上不會(huì)有茸毛
。正品苦丁茶光澤性好，多呈墨綠色
。 觀察完這些后
，消費(fèi)者還可以試一試茶葉的手感
，抓一把茶葉，感覺手中沒有顆粒
、粉末或者其他碎雜物，中段茶葉多
，切條均勻的為好茶葉
。如果明顯感覺手中茶葉揚(yáng)起有粉塵，或者異物感不斷則可能含有其他雜質(zhì)
，這類茶葉不宜購(gòu)買。 泡
，沖泡10次仍有味 據(jù)介紹
，苦丁茶最為顯著的特點(diǎn)是耐沖泡
，因此
，選購(gòu)苦丁茶時(shí)觀察其是否耐沖泡就成了衡量茶葉好壞的重要標(biāo)準(zhǔn)。 消費(fèi)者在購(gòu)買時(shí)
，可以取適量茶葉沖泡，以1克茶葉沖泡150毫升開水為例
，普通茶葉只能沖泡2－3次
，之后再續(xù)水就會(huì)覺得味道寡淡。而苦丁茶則可以沖泡8－10次左右
，并且保持其濃郁的香味
。 另外，苦丁茶在沖泡時(shí)還有一個(gè)特點(diǎn)
，就是滋味釋放緩慢
。普通茶葉沖泡過程中如果再加入一些就會(huì)顯得味道奇苦難耐
，但是
，苦丁茶在沖泡過程中，即使添加2－4倍的茶葉
，嘗起來依然是清爽、甘醇的
，只是覺得味道略濃
。這是因?yàn)榭喽〔枳涛夺尫啪徛M(fèi)者在購(gòu)買時(shí)可以做以上嘗試
。 嘗，先苦后甘無異味 最后一個(gè)環(huán)節(jié)就是嘗滋味
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？喽〔璧淖涛妒窍瓤啵缓笥形⒏饰?div id="m50uktp" class="box-center"> ，沒有其他任何澀、辣
、酸等異味
，老葉制成的茶葉
，其滋味也是先苦后甘
，沒有明顯的青澀味。消費(fèi)者需要注意的是
，苦丁茶最先釋放出來的苦是口感可以接受的
，后來的甘味也只是口感甘醇
，不是甜味
，如果回甘味過強(qiáng)、或者是帶有甜味的
，可能是加了甘草或糖，不宜購(gòu)買
。 專業(yè)人士介紹
，在這一過程中
，消費(fèi)者依然可以通過觀察茶湯顏色
、葉底質(zhì)量等來判定茶葉好壞
。據(jù)介紹，正品苦丁茶湯色微呈黃綠色
、清澈、無渾濁或懸浮物
。沖泡后的葉底呈暗青色
、葉片柔軟舒展，沒有茸毛
，葉片厚大，茶梗粗壯
，基本沒有碎葉
。符合以上特征可以判定是正宗的苦丁茶，如果不符合以上條件
，消費(fèi)者需謹(jǐn)慎購(gòu)買。
沖飲苦丁茶的要點(diǎn)一是水要開
，二是水質(zhì)要好
，最好是礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水
。三是選用瓷器或陶器做茶具
，味道更佳。四是放的量要少
，苦丁茶有量少味濃
、耐沖泡的特點(diǎn)。雖然喝茶的濃淡因人而異
，難以一概而論
。但對(duì)于初次接觸苦丁茶的人來說，如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽
，也許就會(huì)覺得太苦了。一般而言
，一支一芽二--三葉的“椰仙牌”苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重
，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲
。對(duì)于初飲者而言
，也絲毫不會(huì)顯得味道很淡。即使幾個(gè)人喝同一壺茶
，也不能放大量的苦丁茶來沖泡，而應(yīng)該一次放一兩支
，直至喝到其味道變淡后
，并嚼食茶芽，效果更佳
。五是熱飲，尤其對(duì)有胃寒疾病都則更是如此
，但對(duì)于沒有胃病的人來說
，清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾
。苦丁茶在沖飲時(shí)
，有單獨(dú)沖泡和與其他茶葉
、藥材混合沖泡兩種泡法。單純以苦丁茶沖泡
，原汁原味，清甜爽口
，也不失為一種享受
。而當(dāng)其與其他茶葉，如烏龍茶
、綠茶、龍井
、毛尖
、花茶等混合沖泡時(shí)，則既有這些茶的香味
，又有苦丁茶回甘和潤(rùn)喉的優(yōu)點(diǎn)?div id="d48novz" class="flower left">
？喽〔柙诓枞~中素有“茶膽”的名聲
，即無論什么茶，苦丁茶在味道上都能與之相配
，而且拼配苦丁茶后更是別有一番風(fēng)味
。一般而言，苦丁茶與其...沖飲苦丁茶的要點(diǎn)一是水要開
，二是水質(zhì)要好，最好是礦泉水
、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水
。三是選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳
。四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃
、耐沖泡的特點(diǎn)
。雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論
。但對(duì)于初次接觸苦丁茶的人來說，如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽
，也許就會(huì)覺得太苦了
。一般而言，一支一芽二--三葉的“椰仙牌”苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重
，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲
。對(duì)于初飲者而言，也絲毫不會(huì)顯得味道很淡
。即使幾個(gè)人喝同一壺茶
，也不能放大量的苦丁茶來沖泡
，而應(yīng)該一次放一兩支
，直至喝到其味道變淡后，并嚼食茶芽
，效果更佳。五是熱飲
，尤其對(duì)有胃寒疾病都則更是如此
，但對(duì)于沒有胃病的人來說，清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾
。苦丁茶在沖飲時(shí)
，有單獨(dú)沖泡和與其他茶葉
、藥材混合沖泡兩種泡法。單純以苦丁茶沖泡
，原汁原味，清甜爽口
，也不失為一種享受
。而當(dāng)其與其他茶葉
，如烏龍茶
、綠茶、龍井
、毛尖
、花茶等混合沖泡時(shí)
，則既有這些茶的香味
，又有苦丁茶回甘和潤(rùn)喉的優(yōu)點(diǎn)?div id="d48novz" class="flower left">
？喽〔柙诓枞~中素有“茶膽”的名聲，即無論什么茶
，苦丁茶在味道上都能與之相配
，而且拼配苦丁茶后更是別有一番風(fēng)味。一般而言
，苦丁茶與其他茶葉相配的比例為：1：9，最高最好不超過2：8
，否則
，苦丁茶就會(huì)把其茶葉的味道蓋住。所以
，古今嶺真一帶的百姓泡茶時(shí)總喜歡加一兩片苦丁茶做調(diào)味品，把苦丁茶當(dāng)作“茶中味精”來使用
。同時(shí)
，苦丁茶名為茶
，實(shí)為藥
，具有“藥”的特點(diǎn)
，對(duì)于有胃寒疾病的人而言，在沖泡時(shí)可以和紅茶
、烏龍茶等熱性茶或與人參
、桂元
、紅栆
、枸杞、冰糖等熱補(bǔ)藥材一并沖泡
，這種沖飲方法雖然對(duì)苦丁茶的藥性有一定的中和作用，但也能具有其他茶
、藥的優(yōu)點(diǎn)
。夏天還可以與蜂蜜一起沖泡制成苦丁茶甘露，口感極佳
，清涼解渴?div id="jfovm50" class="index-wrap">？喽〔璁?dāng)藥用時(shí)
，如用于降血壓、降血脂
、利便、降火
、清咽利喉
、治牙齦、牙齒發(fā)炎等時(shí)
，因其體質(zhì)和病情的不同，飲用的濃度和時(shí)間的長(zhǎng)短也不一樣
，一般而言
，病情重
、體重的患者飲用的劑量相應(yīng)相對(duì)大一些，時(shí)間也要長(zhǎng)一些
，反之亦然
。通常來說，飲用濃度大，效果快：飲用濃度低
。則效果慢。一般而言
，苦丁茶當(dāng)藥用時(shí)的濃度為當(dāng)茶用時(shí)的2-3倍
，飲用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支
，一直喝到無味時(shí)嚼食茶芽，通過胃粘膜吸收飲用效果更加明顯
；如果感到病情已有所減輕時(shí)
，可適當(dāng)降低濃度；如感到病情沒有明顯好轉(zhuǎn)
，可適當(dāng)加大用量。對(duì)于高血壓
、高血脂
、高血糖等的疾病患者來說，通過飲用苦丁茶將血壓
、血脂、血糖降下來之后
，可適當(dāng)降低飲用濃度
，但不要完全停止，以免病情反復(fù)
。如果飲用苦丁茶的濃度適當(dāng)，照樣可以在二三十天內(nèi)把血壓
、血脂降下來
。這也正是苦丁茶的價(jià)值所在?div id="m50uktp" class="box-center"> ？喽〔鑼?duì)上述各種疾病有很好的預(yù)防和治療作用，聰明的消費(fèi)者應(yīng)是平時(shí)把苦丁茶當(dāng)作茶來飲用
，從而預(yù)防各種疾病的發(fā)生
，達(dá)到保健的效果。
喝茶有什么好處呢?那怎樣喝茶最健康呢
喝茶好處： 俗話說
，開門七件事
，“柴米油鹽醬醋茶”。雖說茶排在最后一位
，但很多人都離不了它
。近些年來
，國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)飲茶與人類健康的關(guān)系十分關(guān)注?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)已知茶葉中含有350多種化學(xué)物質(zhì)，如鞣酸
，VA
、VC
、VB等
。飲茶可補(bǔ)充人體必需的一些微量元素，對(duì)人體某些疾病也有防治作用
。經(jīng)研究表明
，飲茶可降低人體血液粘稠度
，防止血栓形成
，減少毛細(xì)管的通透性和脆性以及降低血清膽固醇和增加高密度脂蛋白，有預(yù)防心血管疾病的作用
，并有抗衰老和增加免疫力的功效。多喝茶水可使人興奮
，有強(qiáng)心
、利尿、收斂
、殺菌
、消炎等作用
，長(zhǎng)期喝茶水，能消除疲勞
、增強(qiáng)記憶力等 營(yíng)養(yǎng)免疫學(xué)”目的就是研究如何通過飲食提高人體的健康
，從而避免得到癌癥?div id="4qifd00" class="flower right">
！昂芏嗳酥揽Х群锌Х纫?div id="4qifd00" class="flower right">
，也知道這種物質(zhì)致癌，實(shí)際上
，就算無咖啡因的咖啡一樣對(duì)人體有害。但是長(zhǎng)期喝茶的朋友也不要竊喜
，就連一般的烏龍茶里所含的咖啡因都比咖啡里面高
。”這個(gè)結(jié)論讓在座許多人提高了警惕
。陳昭妃博士提醒說
，大家更應(yīng)該多引用新鮮蔬菜汁、果汁來提高自己的免疫力
。她總結(jié)說：“咖啡因加煙就等于慢性自殺
?div id="d48novz" class="flower left">
！? 最近的1份研究報(bào)告指出，長(zhǎng)期喝茶的人
，腰圍與臀圍可以各少2cm
，而且身體脂肪含量比例還會(huì)少20%！ 如果你還為胖胖的屁股
、突出的腹部煩惱著，請(qǐng)將手上的含糖飲料丟掉……開始喝茶吧
！ 在國(guó)際醫(yī)界上備受矚目、討論多時(shí)的重大疾病“代謝癥候群”
，也是腹部肥胖者容易罹患的毛病
?div id="d48novz" class="flower left">
！按x癥候群”是一種統(tǒng)稱
，包括：糖尿病、高血壓
、心臟疾病、腦血管疾病
，這類的疾病共占臺(tái)灣10大死因的27.6%，遠(yuǎn)超過第1名的癌癥
！ 茶要喝得長(zhǎng)長(zhǎng)久久
，解決中廣與下半身肥胖
，似乎是人心所向
，同時(shí)在維系健康的水平上，也有其必要性
！ 日前發(fā)表的“長(zhǎng)期飲茶對(duì)身體脂肪含量比例與分布的影響”就為許多苦于擺脫腰腹贅肉的人
，指出了一線曙光。 吳至行醫(yī)師在研究中指出
，茶葉萃取物可能會(huì)加強(qiáng)熱能產(chǎn)生，促進(jìn)脂肪氧化及24小時(shí)的熱量耗損率
，刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性等功用，因而會(huì)影響人體內(nèi)的脂肪量
。 研究結(jié)果顯示
，有長(zhǎng)期飲茶習(xí)慣的人（每周至少喝茶1次達(dá)半年以上時(shí)間）
，身體脂肪含量的比例會(huì)明顯地比未喝茶的人要少
，同時(shí)腹部脂肪也較少。 而且隨著喝茶習(xí)慣時(shí)間愈長(zhǎng)
，燃脂效果愈是明顯。尤其是喝茶達(dá)10年以上比未喝茶的人
，體脂肪比例上減少約20%，腹部脂肪減少約2.1%
；女性更顯著：分別下降達(dá)30%及5%
。 所以，如果你還沒養(yǎng)成喝茶習(xí)慣
，現(xiàn)在馬上開始吧
！ 沒事
，多喝茶！ “我又不想減肥
，還需要多喝茶嗎
？”那是當(dāng)然的啰！ 一般人都知道茶里面的兒茶素具抗氧化作用
，可增強(qiáng)人體免疫力、防止老化
，但你知道茶里面的氟化物
，還能預(yù)防蛀牙嗎？因?yàn)椴杩梢跃S持口中的正常菌數(shù)
，所以能改善口臭預(yù)防牙周病及扁桃腺炎，同時(shí)兒茶素也能抑制幽門螺旋桿菌的活性
，預(yù)防胃炎及十二指腸潰瘍
。 如果你的家人有心血管疾病者
，也別錯(cuò)過茶這個(gè)好東西！因?yàn)橛性S多的研究已證實(shí)
，長(zhǎng)期飲用茶葉中所含有的數(shù)以千計(jì)的化學(xué)成份，可能影響心臟血管疾病
、癌癥、腦中風(fēng)
、血脂異常及其它疾病的罹病率
。 吳至行醫(yī)師提到
，肥胖引起的健康疾病相當(dāng)廣泛
，而且可能還在持續(xù)增加當(dāng)中?div id="jfovm50" class="index-wrap">？戳四敲炊嗪炔璧暮锰帲闶遣皇且苍搧肀枇?div id="jfovm50" class="index-wrap">？ 記得，除了將喝茶視為生活中的一部份外
，最重要的是繼續(xù)保持這個(gè)好習(xí)慣
！ 健康喝茶 ⑵ 燙盞:就是將茶盞置于茶盤，用沸水高溫沖茶盞
、茶托
，再將蓋浸入盛沸水的茶盞轉(zhuǎn)動(dòng)
，爾 后去水
，這個(gè)過程的主要目的在于清潔茶具。 ⑶ 置茶:用竹匙輕輕將花茶取出
，按需分別置入茶盞
。用量結(jié)合各人的口味按需增減
。 ⑷ 沖泡:向茶盞沖入沸水，通常宜提高茶壺
，使壺口沸水從高處落下
，促使茶盞內(nèi)茶葉滾動(dòng)，以利浸泡
