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    老年人冬季喝茶宜精不宜多
    
        
    
            品茶
            2023-11-13 21:12:09
        
    

        
    
           中國網消息  來自美國健康保健協(xié)會的專家組研究發(fā)現(xiàn)，老年人在寒冷環(huán)境中調節(jié)體溫或保持體溫的能力
    ，與他們每天從飲食中攝取的鐵元素多少有關
    。實驗選取的100名老年人
    ，由于每日只攝入了醫(yī)生規(guī)定的1/3的鐵
    ，導致一個月后體溫普遍下降0.5攝氏度
    。
    專家表示
      ，鐵元素參與人體的體溫調節(jié)
      ，老年人在寒冷環(huán)境中調節(jié)體溫或保持體溫的能力
      ，與每天從飲食中攝取的鐵元素量密切相關
      。而茶屬于堿性物質，進入人體后參與消耗體內鐵元素
    ，因此
    ，大量喝茶導致鐵的流失，使人在冬天更容易受涼
    。
    不管是茉莉
    、菊花等花茶，還是龍井
    、碧螺春等綠茶都屬寒涼
    ，攝入人體后會帶走體內的部分熱量，從而導致體溫下降，并使老人因受寒導致各種疾病的入侵
    。
    所以專家建議
    ，老人冬季要少喝茶，如果一定要喝
    ，可適當喝些紅茶
    。紅茶性溫，可祛寒暖胃
    ，并助老人消化
    ，在喝花茶、綠茶時
    ，可以放幾顆紅棗
    、幾片生姜，抵消寒性
    。
    另外專家提醒
    ，老人喝茶，忌濃茶冷茶
    ，沖泡次數(shù)不要過多
    ，不要飯前飯后立刻喝茶，不要喝隔夜茶
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/24924.html.
    
          
    
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