世界人都喝茶了你還沉迷可口可樂,

世界人都喝茶了你還沉迷可口可樂,

茶味，就像人生，萬般磨礪千般苦?？噙^后更加清，萬般過去亦無味，但有領(lǐng)會(huì)留下。

茶葉含茶多酚，人體的健康毋庸置疑。茶多酚的主要作用就是清除血液中的有害物質(zhì)自由基毒素。自由基是使人體衰老的主要因素，茶多酚通過清除自由基而提高有益酶的活性和降低有害酶的活性。同時(shí)茶多酚還可以抑制紫外線照射后引起的脂質(zhì)過氧化，從而起到保護(hù)皮膚的作用。

小編發(fā)現(xiàn)，世界不同的國家，都在不約而同地喝茶，宅家里的你，還沉迷于可口可樂?

1.斯里蘭卡的居民都酷愛喝濃茶，他們的茶葉既可清飲，也可調(diào)飲，好喝到讓你爽嗨。

2.自從世界人民愛上茶，無論濃淡紅綠，都是用水來泡飲的，但是奧地利西部的牧民卻是地地道道的吃茶。他們習(xí)慣地采用一種上等的綠茶葉，加入食品中作為佐料，經(jīng)拌合泡成茶，然后將茶汁拋棄，只吃茶葉。

3.埃及人喜甜茶。這種茶一般都是事先煮好茶汁，客人來了再加入白糖，這是對貴客的禮儀。

4.英國人好飲紅茶，特別崇尚湯濃味醇的牛奶紅茶和檸檬紅茶。而英國人重視早餐，輕視午餐，而早晚兩餐之間時(shí)間長，使人有疲憊饑餓之感。為此，英國公爵斐德福夫人，就在下午4時(shí)左右請大家品茗用點(diǎn)以提神充饑，深得贊許。

5.另外，浪漫的法國人從來就不會(huì)放棄在浴缸里浪漫的機(jī)會(huì)。巴黎人最喜歡的洗浴形式莫過于茶葉澡。把茶葉和桉樹葉、海藻同包于柔柔的雪紡綢中，投于浴池，有一股淡淡的茶香溢出。嗅著如此清爽的味道，將身體完全融于其中，有水在旁邊蕩漾，還有什么身心疲憊啊，剩下的就是愛情了啊。

6.巴基斯坦原為英屬印度的一部分，因此飲茶帶有英國色彩，大多習(xí)慣于飲紅茶，普遍愛好的是牛奶紅茶。巴基斯坦人待客多數(shù)習(xí)慣用牛奶紅茶且還伴有夾心餅干、蛋糕等點(diǎn)心，大有中國廣州早茶”一盅兩件”之風(fēng)味。

7.喝茶屬于俄羅斯生活的一部份，俄羅斯人喜歡喝茶，但是跟所有以肉食為主的民族一樣，他們喜歡喝紅茶，主要是紅茶末。俄羅斯泡的茶特別濃，所以他們先倒半杯濃茶，然后加熱開水，再加兩塊方糖與檸檬片。他們喝茶時(shí)配果醬、巧克力、餅干與蛋糕，別有一番風(fēng)味。

8.伊朗人將茶喝成了生命里一道不變的美麗風(fēng)景。國內(nèi)大大小小的茶室遍布各地，讓人眼花繚亂。長此以來，形成了一種滲透著民族文化的豐富茶文化。許多伊朗人每天無茶不歡，而每天喝茶的次數(shù)也多得驚人，一天十五六杯是至少的。原因在于：伊朗禁酒……

9.成人茶禮是韓國茶日的重要活動(dòng)之一。通過茶禮儀式，對少男少女進(jìn)行傳統(tǒng)文化和禮儀教育。

其程序是司會(huì)主持、成人者、贊者同時(shí)入場，會(huì)長獻(xiàn)燭，副會(huì)長獻(xiàn)花，冠者(即成年)進(jìn)場向父母致禮向賓客致禮，司會(huì)致成年祝辭，進(jìn)行獻(xiàn)茶式，成年合掌致答辭，成年再拜父母，父母答禮。冠禮者13人，其中女性8人，男性5人。

10.德國人也喜歡飲茶，但方式和習(xí)慣與中國差別較大。德國人飲茶時(shí)把茶葉放在細(xì)密的金屬篩子上不斷用開水沖，之后再將茶葉倒掉，有人發(fā)覺其茶味很淡，問后方知是德國人獨(dú)特的“沖茶”習(xí)慣所致。

11.而在古代中國，茶禮是婚禮中的隆重禮節(jié)，俗稱“三茶六禮”。

一般有兩種說法。一種是訂婚時(shí)的“下茶”，結(jié)婚時(shí)的“定茶”，同房時(shí)的“合茶”。另一種特指婚禮時(shí)的三道茶儀式，即第一道百果;第二道蓮子、棗子;第三道才是茶。

看了小編熊二這篇帖子，轉(zhuǎn)給身邊喝可樂的朋友，告知他們“世界人都喝茶了，你還沉迷于可口可樂?”吧。

“茶”是世界的三大飲品之一，為啥很多人都愛“喝茶”，喝茶有什么好處呢？

“茶”是世界上的三大健康飲品之一，我們國家的茶文化歷史久遠(yuǎn)，從古至今人就會(huì)有品茶論道的好習(xí)慣，現(xiàn)如今不但中國人愛喝茶，伴隨著茶文化的傳承，許多老外也慢慢逐漸愛上飲茶。我們國家的茶品種繁多，明白品味的人，飲一小口就明白是否好茶葉了。那么為什么中國茶會(huì)那么火爆呢？飲茶有什么用呢？一起來看下吧。

1、茶里面含有抗氧化物質(zhì)，因此很多女性也喜歡喝茶，閑著沒事品飲茶，既清腸道，又美容護(hù)膚養(yǎng)顏抗衰老，還可以幫助肝臟排毒哦。

2、飲茶健脾養(yǎng)胃，盡管飲茶有養(yǎng)胃的作用，但是并不是每一種茶都是有養(yǎng)胃的作用，一般來說綠茶對腸胃的親和度更高一些，假如腸胃不太好能選喝綠茶哦，養(yǎng)胃健脾胃。

3、茶與現(xiàn)磨咖啡，實(shí)際上茶之中含咖啡因，這便是為什么飲茶也有所提升的作用，但是對比現(xiàn)磨咖啡，一杯茶的咖啡因含量大概僅有一杯咖啡三分之一，大家都知道假如攝取過度咖啡堿，會(huì)使精神實(shí)質(zhì)長期不斷興奮，難以入睡，因此從某種意義上而言，喝茶要更強(qiáng)。

4、提高免疫力，據(jù)統(tǒng)計(jì)說明經(jīng)常喝茶的人其人體免疫系統(tǒng)要更活躍性，換句話說，適當(dāng)飲茶對提高免疫系統(tǒng)軟件有一定的作用，并且酒中的諸多營養(yǎng)元素對人體健康也十分有利。例如綠茶葉還具有一定的預(yù)防腫瘤的作用，是日常日常生活非常好的食品類，很多人也是把綠茶葉做為養(yǎng)生茶飲，平日里喝一些，百利而無一害。

5、飲茶修養(yǎng)身心，與其它健康飲品不一樣，茶并不是入口即甜，一般而言會(huì)有點(diǎn)苦味，然后漸漸地回甜，這一道頗像苦盡甘來的生活，雖普通但并不平凡，根據(jù)飲茶、飲茶、論茶，可健康養(yǎng)生，可靜下心，這并不真的是當(dāng)代快節(jié)奏的生活所缺乏的嗎。為什么許多人愛“飲茶”，喝茶有什么好處？看完之后我恍然大悟！

整天不停的喝茶，為什么反而越喝越渴？

錯(cuò)誤的倉庫。茶葉是非常嬌氣的食品，存放茶葉一般要求光線、陰涼、干燥、無味等。倉儲(chǔ)條件不專業(yè)的話，會(huì)輕輕降低茶的質(zhì)量，重的話，茶在高溫或高濕的環(huán)境下會(huì)受潮或發(fā)霉，喝起來會(huì)對人體造成不便或損傷。喝剛做好的新車。我們知道完成的車在加工前是干燥的。馬上喝這種新車會(huì)出現(xiàn)鎖喉的癥狀。正如清初才子朱良公在《閩茶曲》中寫道：雖然在雨前很好，但火器沒有去掉嘴唇。隱瞞深紅三倍的價(jià)格，家家炫耀隔年陳。

朱良公說武夷巖茶，其實(shí)這個(gè)道理適用于所有的車流。吃很多剛炒好的花生會(huì)生氣，茶葉其實(shí)也一樣。但是人喝茶太多或整天喝的話，體內(nèi)的碳水化合物會(huì)通過大量尿液排出體外。導(dǎo)致碳水化合物和物質(zhì)不足。人長期缺乏碳水化合物和東西會(huì)產(chǎn)生口渴現(xiàn)象。這時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充碳水化合物飲料，才能迅速緩解或消除口渴癥狀。飲料中汽水和可口可樂含有豐富的碳水化合物。

而且短時(shí)間內(nèi)會(huì)流很多汗。比如洗澡出汗太多，小便。洗澡時(shí)除了多喝茶外，洗澡后要及時(shí)補(bǔ)充碳酸飲料，才能緩解口渴癥狀。長期喝茶過多，每天都會(huì)超過正常的排尿量，體內(nèi)的微量元素也會(huì)隨著尿液流失。如果其微量元素鉀丟失，可能會(huì)出現(xiàn)暈車癥狀。嚴(yán)重的時(shí)候閉上眼睛也好像天旋地轉(zhuǎn)。發(fā)生這種情況時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)。影響健康，以免病情延誤。生活中有很多習(xí)慣，例如不節(jié)制，盲目過度沉迷會(huì)對身體產(chǎn)生不好的影響，請記住一定要適當(dāng)停止。為什么整天不休息喝茶反而越喝越渴？很多人都是書呆子。確實(shí)，首先從個(gè)人的身體原因開始分析，可能會(huì)有個(gè)人的體質(zhì)問題，但我相信更多的是以下問題

茶葉原料的生態(tài)環(huán)境有問題。例如水源污染、重金屬超標(biāo)的土壤等。茶樹品種是嫁接類品種，如野茶、嫁接、集茶等。農(nóng)藥、肥料、最長激素等問題，農(nóng)藥以脂溶性為主，但對茶的口感有很大影響。制作工藝問題：高溫干燥茶品越喝越渴，高溫干燥茶品要經(jīng)過退火工藝。否則生氣是正常的。儲(chǔ)存問題，這方面需要引起注意。真菌變了，再處理等茶話會(huì)越出現(xiàn)，越渴。包裝污染和添加劑類茶品加入色素后，一定會(huì)出現(xiàn)人體不適。

長期喝咖啡有哪些壞處?喝茶好還是咖啡好?

咖啡是否影響健康是很多人都極為關(guān)心的話題,多年以來科學(xué)家之間爭論不休。但到目前為止，科學(xué)研究并未找到確鑿證據(jù)說明適量地喝咖啡對人體健康有害。在1970至1980年間，這方面研究的結(jié)果通常是負(fù)面的。廣泛的媒體報(bào)道使人們對他們飲食內(nèi)所含的咖啡因感到不安。 進(jìn)入90年代，由于更嚴(yán)密精確的測驗(yàn)過程及對其他方面更多的了解，例如酒精的消耗，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和抽煙，這些研究現(xiàn)在已經(jīng)能夠澄清在從前的研究中一些未解決的爭論。特別是已經(jīng)能提供很多有關(guān)咖啡因和健康方面的新知識(shí)。 很多研究報(bào)告顯示：在許多方面咖啡因?qū)θ梭w其實(shí)是有益的。例如咖啡可刺激運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造較好的成績，同時(shí)發(fā)現(xiàn)，咖啡所引起的適度刺激有利于許多日?；顒?dòng)，如緩解工作壓力，準(zhǔn)備功課時(shí)的提神作用等等。適量飲用咖啡不會(huì)影響人體健康，反倒是一種很好的提神飲料，幾乎沒有副作用。 認(rèn)識(shí)咖啡因 咖啡因是一種較輕微的興奮劑，在我們?nèi)粘５娘嬃先绮?、可可、巧克力中含有較少量的咖啡因。可樂等碳水化合物飲料和某些麻醉藥中也含有咖啡因。它可以加速人體的新陳代謝，使人保持頭腦清醒和思維靈敏。咖啡這一"提神"功效特別受歡迎。 咖啡因可以在人體內(nèi)部停留幾個(gè)小時(shí)，對身體的影響因人而宜。有些人在晚間飲用了咖啡會(huì)失眠，也有些人飲用過多的咖啡，就會(huì)神經(jīng)緊張、過度亢奮，但也有很多人不會(huì)受到絲毫影響。 一旦了解了人體對咖啡因的反應(yīng)，我們就可以用它來滿足自身的需要。在考前溫習(xí)或者長途駕駛的時(shí)候喝上一杯香濃美味的咖啡，一定能減輕疲勞。 咖啡中的咖啡因難溶于冷水，卻易溶于熱水。它會(huì)刺激大腦皮質(zhì)，消除睡意、增強(qiáng)觸覺與思考力以及可調(diào)整心臟機(jī)能，又有擴(kuò)張腎臟血管、利尿等作用。然而，含有咖啡因成分的不僅止于咖啡，通常一杯100cc 的咖啡含有咖啡因60~65mg，綠茶有200~300mg，紅茶有350~400mg，可可約有100mg。攝取過多的咖啡因，容易發(fā)生耳鳴、心臟機(jī)能亢進(jìn)（心臟跳動(dòng)迅速、脈搏次數(shù)增加），及脈搏跳動(dòng)不均，所以必須適量飲用咖啡。 健康與咖啡因 沒有數(shù)據(jù)顯示咖啡因或飲用咖啡會(huì)對身體有害。相反，有些研究表明咖啡因有利人體健康。人們常常問：喝多少咖啡才算過量？其實(shí)，這完全取決于個(gè)人的承受能力和習(xí)慣。 一杯咖啡平均含有60至90毫克的咖啡因，而一般人體一天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因并且不產(chǎn)生任何副作用?？Х?、茶和可口可樂都不會(huì)讓人上癮。盡管很多人都習(xí)慣長期飲用這些飲品，其實(shí)不過只是喜歡它們的味道和"提神"作用，而如果要真的"舍棄"，也并非是件困難的事情。 孕婦的新陳代謝相對要緩慢一點(diǎn)，所以她們應(yīng)該少喝一點(diǎn)咖啡。不象吸煙或者酗酒，飲用咖啡對胎兒的發(fā)育和體重不會(huì)產(chǎn)生不良的后果。 在美國，一項(xiàng)由85000名護(hù)士參與的耗時(shí)近十年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，適量攝取咖啡和心臟病的發(fā)病率沒有關(guān)系，與各種高血壓疾病也沒有關(guān)聯(lián)。 只有一種特別的調(diào)制咖啡的方法對身體健康不利。在斯堪的納維亞半島，依照傳統(tǒng)，人們會(huì)把咖啡煮上好幾個(gè)小時(shí)，從咖啡中提取更多的咖啡油。這樣煮出的咖啡中含很多膽固醇，而且容易導(dǎo)致心臟病和癌癥。這種咖啡的口味也與其他方法調(diào)制出來的咖啡相差很大。 哪些人不適合飲用咖啡？ 有腦血管瘤患者不適合喝咖啡，心臟病患者應(yīng)喝不含或低咖啡因的咖啡，因?yàn)榭Х纫驎?huì)增快心跳速度而造成心臟缺氧。此外皮膚病患者及有胃病者應(yīng)盡量少喝咖啡，才不致因過量而導(dǎo)致病情惡化。糖尿病患者也要避免喝加入太多糖的咖啡，以免加重病情。美國食品及藥物管理局（FDA）曾發(fā)表聲明，建議已經(jīng)懷孕或可能懷孕的婦女減少咖啡因的攝取。因?yàn)樵袐D在懷孕的第二期和第三期，代謝咖啡因的速度大約比未懷孕時(shí)快兩倍，而且，咖啡因還會(huì)越過胎盤進(jìn)入胎兒，或是通過母乳的哺育進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。除此之外，許多研究并無法證明適量的咖啡因會(huì)對胎兒造成不利的影響，也沒有醫(yī)學(xué)報(bào)告禁止孕婦喝咖啡。在此仍建議孕婦及親自哺乳婦女對咖啡因的攝取需較為謹(jǐn)慎?？傊?，如果發(fā)現(xiàn)自己喝咖啡后感到身體不適，就應(yīng)暫時(shí)不要喝咖啡，然后再從減少攝入量、改變喝法等方式著手。 喝茶的好處 提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力。 ◆ 興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動(dòng)能力。 ◆ 刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭。 ◆ 保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容效果。 ◆ 飲酒前喝茶，預(yù)防宿醉。 ◆ 消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。 ◆ 保護(hù)視力，維持視網(wǎng)膜正常，預(yù)防老年性白內(nèi)障。 ◆ 降低血液的膽固醇含量、血脂濃度，防止動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。 ◆ 減緩衰老，延年益壽。 ◆ 固齒強(qiáng)骨，預(yù)防蛀牙。 ◆ 抑制細(xì)胞突變，具抗癌作用。 ◆ 治療放射性操作，保護(hù)造血機(jī)能，提高白血球數(shù)量。 世界衛(wèi)生組織調(diào)查了許多國家的飲料優(yōu)劣情況，最終認(rèn)為：茶為中老年人的最佳飲料。據(jù)科學(xué)測定，茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分，具有調(diào)節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的保健和藥理作用。 由于茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機(jī)體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體 還可以凈化水質(zhì)，減少放射性物質(zhì)對人體的傷害。因此，在當(dāng)前自然環(huán)境污染嚴(yán)重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應(yīng)經(jīng)常喝點(diǎn)茶。 飲茶的好處很多，概括起來有14條： （1）茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。 （2）茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。 （3）飲茶對預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。 （4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。 （5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長。 （6）飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。 （7）飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。 （8）飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。 （9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。 （10）飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。 （11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。 （12）飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。 （13）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。 （14）防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍?，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。 再說一說茶水。俗話說，開門七件事，“柴米油鹽醬醋茶”。雖說茶排在最后一位，但很多人都離不了它。近些年來，國內(nèi)外學(xué)者對飲茶與人類健康的關(guān)系十分關(guān)注?，F(xiàn)已知茶葉中含有350多種化學(xué)物質(zhì)，如鞣酸，VA、VC、VB等。飲茶可補(bǔ)充人體必需的一些微量元素，對人體某些疾病也有防治作用。經(jīng)研究表明，飲茶可降低人體血液粘稠度，防止血栓形成，減少毛細(xì)管的通透性和脆性以及降低血清膽固醇和增加高密度脂蛋白，有預(yù)防心血管疾病的作用，并有抗衰老和增加免疫力的功效。多喝茶水可使人興奮，有強(qiáng)心、利尿、收斂、殺菌、消炎等作用，長期喝茶水，能消除疲勞、增強(qiáng)記憶力等 營養(yǎng)免疫學(xué)”目的就是研究如何通過飲食提高人體的健康，從而避免得到癌癥?！昂芏嗳酥揽Х群锌Х纫?，也知道這種物質(zhì)致癌，實(shí)際上，就算無咖啡因的咖啡一樣對人體有害。但是長期喝茶的朋友也不要竊喜，就連一般的烏龍茶里所含的咖啡因都比咖啡里面高?！边@個(gè)結(jié)論讓在座許多人提高了警惕。陳昭妃博士提醒說，大家更應(yīng)該多引用新鮮蔬菜汁、果汁來提高自己的免疫力。她總結(jié)說：“咖啡因加煙就等于慢性自殺。” 最近的1份研究報(bào)告指出，長期喝茶的人，腰圍與臀圍可以各少2cm，而且身體脂肪含量比例還會(huì)少20%！ 如果你還為胖胖的屁股、突出的腹部煩惱著，請將手上的含糖飲料丟掉……開始喝茶吧！ 在國際醫(yī)界上備受矚目、討論多時(shí)的重大疾病“代謝癥候群”，也是腹部肥胖者容易罹患的毛病?！按x癥候群”是一種統(tǒng)稱，包括：糖尿病、高血壓、心臟疾病、腦血管疾病，這類的疾病共占臺(tái)灣10大死因的27.6%，遠(yuǎn)超過第1名的癌癥！ 茶要喝得長長久久，解決中廣與下半身肥胖，似乎是人心所向，同時(shí)在維系健康的水平上，也有其必要性！ 日前發(fā)表的“長期飲茶對身體脂肪含量比例與分布的影響”就為許多苦于擺脫腰腹贅肉的人，指出了一線曙光。 吳至行醫(yī)師在研究中指出，茶葉萃取物可能會(huì)加強(qiáng)熱能產(chǎn)生，促進(jìn)脂肪氧化及24小時(shí)的熱量耗損率，刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性等功用，因而會(huì)影響人體內(nèi)的脂肪量。 研究結(jié)果顯示，有長期飲茶習(xí)慣的人（每周至少喝茶1次達(dá)半年以上時(shí)間），身體脂肪含量的比例會(huì)明顯地比未喝茶的人要少，同時(shí)腹部脂肪也較少。 而且隨著喝茶習(xí)慣時(shí)間愈長，燃脂效果愈是明顯。尤其是喝茶達(dá)10年以上比未喝茶的人，體脂肪比例上減少約20%，腹部脂肪減少約2.1%；女性更顯著：分別下降達(dá)30%及5%。 所以，如果你還沒養(yǎng)成喝茶習(xí)慣，現(xiàn)在馬上開始吧！ 沒事，多喝茶！ “我又不想減肥，還需要多喝茶嗎？”那是當(dāng)然的啰！ 一般人都知道茶里面的兒茶素具抗氧化作用，可增強(qiáng)人體免疫力、防止老化，但你知道茶里面的氟化物，還能預(yù)防蛀牙嗎？因?yàn)椴杩梢跃S持口中的正常菌數(shù)，所以能改善口臭預(yù)防牙周病及扁桃腺炎，同時(shí)兒茶素也能抑制幽門螺旋桿菌的活性，預(yù)防胃炎及十二指腸潰瘍。 如果你的家人有心血管疾病者，也別錯(cuò)過茶這個(gè)好東西！因?yàn)橛性S多的研究已證實(shí)，長期飲用茶葉中所含有的數(shù)以千計(jì)的化學(xué)成份，可能影響心臟血管疾病、癌癥、腦中風(fēng)、血脂異常及其它疾病的罹病率。 吳至行醫(yī)師提到，肥胖引起的健康疾病相當(dāng)廣泛，而且可能還在持續(xù)增加當(dāng)中?？戳四敲炊嗪炔璧暮锰?，你是不是也該來杯茶了？ 記得，除了將喝茶視為生活中的一部份外，最重要的是繼續(xù)保持這個(gè)好習(xí)慣！ 茶飲窈窕健康術(shù) Q1：那我是不是應(yīng)該每天有空時(shí)就猛灌茶呢？ A1：當(dāng)然不是，因?yàn)楹炔韬忍嗖坏菀籽例X長黃斑，而且茶本身利尿，冬天喝太多小心頻頻跑廁所喔！ 專家建議你，每天平均飲用約450cc的茶即可，大約是普通杯子2杯的份量。如果你胃不好，也別空腹飲用，飯后喝是最佳時(shí)間，不但消脂解膩，也可以清清口中的氣味。 Q2：任何茶種都有效嗎？ A2：日常生活而言，西方人常喝紅茶，中國人比較常喝烏龍茶。研究的結(jié)果顯示，烏龍茶（如白毫烏龍茶）、綠茶（如龍井和碧螺春）、紅茶3種茶均有一定的功效，但是以綠茶及烏龍茶最顯著。 Q3：那其它種類的花茶呢？ A3：很可惜，花草茶、藥草茶、普洱茶等均不在這次的研究對象中，所以無法確認(rèn)是否具有相同的功效。但是這些花茶對健康的影響也不容忽視，相信未來會(huì)有更多研究投入此領(lǐng)域中。 長期飲茶與非習(xí)慣飲茶者體脂肪與腹部脂肪量的比較 非習(xí)慣性飲茶者 長期飲茶者(10年以上者) 非習(xí)慣性飲茶者 長期飲茶者(10年以上者) 體脂肪含量比例(%) 25.35±0.81 20.39±0.92 BMI(kg/m2) 25.72±0.43 25.62±0.49 腰圍(cm) 81.53±0.70 79.86±0.80 臀圍(cm) 93.54±0.69 91.88±0.79 解讀1. 每天飲茶450c.c.長期下來，腰圍與臀圍平均各可少約2cm！ 解讀2. 喝茶與不喝茶的人，BMI值雖然沒有太大不同，但平均體脂肪率卻由25.35降至20.39整整少了20%！ 解讀3. 總和以上的數(shù)據(jù)， 可以得到下面的結(jié)論...長期飲茶的人，體重不見得很輕、體型很瘦削。但是，尤其是在腰臀的“中廣”部位，影響健康的體脂肪卻明顯減少了！

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