最適合辦公室女人的十種健康茶

最適合辦公室女人的十種健康茶

OL們需要長期坐辦公室，夏天在空調的環(huán)境下工作，會讓皮膚感到非常干燥，影響容顏?，F(xiàn)為你介紹一些簡單好做的 DIY 美膚茶，在補水的同時調理氣色、護理肌膚。薄荷甘草茶

這款茶有解熱消暑、清涼解毒、發(fā)汗解表的功效，對頭痛、咽喉腫痛都有一定的效果，要是偶爾不小心傷風感冒了，喝這款茶也能緩解癥狀哦!

新鮮制法：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10分鐘后，過濾掉渣滓，按口味加適量白糖，攪拌均勻就能喝了。

菊花茶

菊花有散風清熱和解毒消炎的作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓也都有一定的效用。長期飲用菊花茶可以防治高血壓、偏頭痛和急性結膜炎等，海可以幫助一些愛美的MM抵抗衰老，養(yǎng)顏美容呢。沖泡時加少許蜂蜜，口感會更好。

新鮮制法：每日餐后，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。

陳皮姜茶

陳皮具有解渴消暑、止咳化痰和健胃消食的保健功能，對于整天坐著辦公缺乏運動的辦公室MM來說是再適合不過的，將陳皮和姜泡成茶飲用，可以幫助腸胃的保健哦!

新鮮制法：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。

人參茶

人參具有補元氣、安神生津的作用，是補氣佳品，對于許多因為缺乏鍛煉而氣虛的MM來說，喝人參茶是再好不過的了，一邊喝茶，一邊還能養(yǎng)生，何樂而不為呢?

新鮮制法：將參片(5克)放入杯中，沖入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。

大黃茶

打黃有清熱解毒的作用。每天少量飲服，還有健胃、助消化、瀉胃火、增進食欲、調和氣血、健壯體質、防病治病、抗衰老等許多好處。對于一些被便秘困擾的MM來說，可是不錯的選擇哦。

新鮮制法：取生大黃(3～9克)放入杯內，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘即可服用。

靈芝茶

靈芝不僅可以補中益氣還能增強筋骨，對于女生來說更有保持青春和白嫩肌膚的功效呢。

新鮮制法：靈芝草10克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。

玫瑰花茶

玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，有助改善干枯皮膚的作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，所以還能夠治療口臭，清新口氣!

新鮮制法：玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，所以飯后沖泡一壺玫瑰茶飲用，能收到不錯的瘦身療效哦。

枸杞茶

枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能。可以降壓、降脂和防止動脈硬化。對于肝腎功能不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊和記憶力減退具有保健治療功效，尤其對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞來說，更是一劑調理的良方呢!

新鮮制法：配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡即可飲用。

金銀花茶

金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒，對于急慢性扁桃體炎和牙周炎等病也可以起到不錯的療效。

新鮮制法：配制時選金銀花10克，用沸水沖泡后飲用。

甘草茶

甘草可以治療風火牙痛和火眼等上火類癥狀，現(xiàn)代都市人的飲食和生活習慣都極易導致上火，所以，常飲甘草茶還能幫助你調理身體的內環(huán)境哦!

新鮮制法：取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。

適合女人喝的養(yǎng)生茶有哪些？

　　女人都愛美，面板對我們女人來說是非常重要的，有時候很多化妝品都彌補不了面板的缺陷，面板還是要靠保養(yǎng)，下面由我為大家介紹適合女人喝的養(yǎng)生茶，希望能幫到你。
　　適合女人喝的養(yǎng)生茶
　　玫瑰花茶

　　玫瑰可以清火潤喉，對面板也非常好，可以祛斑抗皺，嫩白補水，是花中之王。女人多喝玫瑰花茶可以讓自己的臉蛋變的非常有血色，非常紅潤，因為玫瑰可以活血化瘀，調和臟腑。很多女人都有痛經(jīng)、月經(jīng)不調，這都是氣血執(zhí)行失常導致的，多和玫瑰花茶可以緩解這些。玫瑰花茶的具體做法就是，每天取玫瑰花15克泡水，一般可以加一些紅棗、枸杞之類的，也可以根據(jù)自己的口味來加一些蜂蜜。

　　康乃馨花茶

　　康乃馨可以美容養(yǎng)顏，可以安神醒腦，健胃消極，含人體所需的各種微量元素，能加速血液回圈，促進新陳代謝，具有清心除燥，排毒養(yǎng)顏，調節(jié)內分泌，同時具有固腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。清肝涼血，美白面板，祛斑除皺。能改善血液回圈、增強肌體的新陳代謝

　　菊花茶

　　菊花茶可以清火去熱，也可以美白潤膚。很多電腦族都喜歡喝菊花茶，因為菊花茶可以保養(yǎng)眼睛，可以消除眼睛的紅腫和黑眼圈，菊花茶也可以抗癌消毒。

　　薰衣草花茶

　　薰衣草可以祛痘祛斑，以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠、可驅風、鎮(zhèn)靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。***神經(jīng)、解除焦慮，具促進食欲、養(yǎng)顏美膚的功效，有助鎮(zhèn)靜神經(jīng)、幫助睡眠，松弛神經(jīng)，幫助入眠，也可治療初期感冒咳嗽，也可逐漸改善頭痛，***消化系統(tǒng)，薰衣草的功能很強大，女生非常適合喝這個養(yǎng)生茶。
　　適合女人養(yǎng)生的食物
　　1、西藍花：護膚

　　不僅營養(yǎng)豐富、口感絕佳，還是著名的“抗癌戰(zhàn)士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、面板癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強面板的抗損傷能力、有助于保持面板彈性。

　　2、海帶：護發(fā)

　　說起護發(fā)的食物，可能你知道得很多，例如能令頭發(fā)烏黑的黑芝麻，能令毛發(fā)生長的生姜，或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等。但你知道食物護發(fā)的全能冠軍是誰嗎?它就是海帶，營養(yǎng)專家認為，經(jīng)常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭發(fā)的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。

　　3、香蕉：護腿

　　含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“ *** 高手” ，它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。排名第二的“ *** 高手” 是芹菜，它有大量的膠質性碳酸鈣，易被人體吸收，可補充雙腿所需鈣質，還能預防下半身浮腫。

　　4、雞蛋：護甲

　　健康的指甲是粉紅色的，因為有充足的血液供應。若指甲變化異常，往往是營養(yǎng)缺乏或其他潛在癥狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，雞蛋則是獲得蛋白質的良好來源。

　　5、紅薯：護眼

　　維生素A有“護眼小衛(wèi)士”之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環(huán)境的適應能力也會減退，嚴重時容易患上夜盲癥。
　　女性養(yǎng)生禁忌
　　一、老了才養(yǎng)

　　許多人認為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。

　　二、病了才治

　　許多人不病不查體，病了才看醫(yī)生。其實，養(yǎng)生應以預防為主，平時應定期檢查，定時保養(yǎng)。

　　三、餓了才吃

　　許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓。生理學告訴我們，食物在胃內經(jīng)過4～5個小時后就全部排空。感到饑餓時胃液已經(jīng)開始“消化”胃黏膜，而規(guī)律飲食、均衡營養(yǎng)，是養(yǎng)生保健必不可少的物質基礎。

　　四、渴了才喝

　　平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經(jīng)缺水到一定程度。臨床發(fā)現(xiàn)，不常飲水的人，患便秘、尿路結石的機率會明顯高于有飲水習慣的人。

　　五、急了才排

　　許多人沒有定時排便的習慣，甚至有便不解，寧愿憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內停留時間過長，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液中的有毒物質被人體吸收，造成“自身中毒”。

　　六、困了才睡

　　人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證每天不少于7小時睡眠，才能維持生物鐘的正常運轉。但有些人不是按時就寢，而是毫無節(jié)制，不困不睡，甚至困了也強撐著。這不利于保護大腦，更易引起失眠，長此以往，損害生命。

十種女生補氣補血養(yǎng)生茶，桂圓紅棗補能治貧血還美容養(yǎng)顏

中醫(yī)上看人總會說看一個人的氣血足不足，只有人的氣血足，才會身體健康;氣血虛的人，不說是百病纏身，也總是纏綿病榻。其中又以女人的氣血總是比較浮動，因為懷孕生子，會使得女性氣血虛虧，快來看看女生補氣補血養(yǎng)生茶究竟有哪些吧。

1、桂圓紅棗茶最適合女生補氣補血

原材料：桂圓50克、紅棗100克

制作方法：

將桂圓和紅棗洗凈待用;

直接全部放入1000克的水中;

煮沸之后，熄火燜上10分鐘

桂圓紅棗茶是再簡單最方便的補氣補血得養(yǎng)生茶了，制作方法也是十分的簡單。桂圓有著養(yǎng)心安神和滋陰補血的絕佳功效，紅棗又是補血圣品，兩者一起泡茶真的對補氣血十分有效的，還有著美容養(yǎng)顏的功效。

2、當歸紅茶

原材料：當歸10克、紅茶少許、冰糖若干

制作方法：

將當歸洗凈去雜備用;

大火燒開水，再轉文火加上紅茶煮30分鐘;

待到再次燒開加一點點水和適量冰糖;

最后過濾雜質就是一壺當歸紅茶了

當歸紅茶的功效可以補血養(yǎng)血，紅茶性溫，也可以溫暖腸胃。對于女性氣血不足有著很好的功效，還可以適用于女性月經(jīng)不調、經(jīng)閉，和痛經(jīng)，外加體虛怕冷等癥狀，真的是療效非常好的女生補氣補血養(yǎng)生茶了。

3、芝麻紅棗茶

原材料：黑芝麻適量、紅棗5顆、冰糖少許

制作方法：

將紅棗洗凈;

紅棗加上芝麻和冰糖一起放入杯子中;

倒入開水，加上蓋子，燜個10分鐘之后就可以食用

紅棗可以補氣血，還有養(yǎng)肝排毒的功效，而且一定注意，要把看紅棗提前撕開，要不然得不到充分的吸收。黑芝麻對于補血補氣會有很好的作用，兩者相加，既可以補血明目，又可改善體虛癥狀。

4、山楂決明子茶

原材料：山楂15克、決明子10克、冰糖適量

制作方法：

山楂、決明子洗凈，放入鍋中;

加冰糖，文火熬制10分鐘;

過濾后可食

生活中有很多的人會使用山楂和決明子泡茶喝，這種茶可以十分有效地降低血壓，降低血脂，補氣補血。

5、紅棗酒釀茶

原材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量

制作方法：

將紅棗洗凈，加上酒釀之；

放入500克沸水中小火煮5分鐘;

再加上適合自己口味量的紅糖。

紅棗酒釀茶真的是十分有效的女生補氣補血養(yǎng)生茶。紅棗是有著養(yǎng)血安神，舒肝解郁的最佳功效的;紅糖也是非常的補血的;酒釀也是十分適合女性吃的補血養(yǎng)顏之物。

6、甘烏甘草茶

原材料：何首烏10克、甘草6克、紅糖適量

制作方法：

把何首烏和甘草分別洗凈去雜，再一起放到鍋中;

加適量水，大火燒開;

加紅糖后，再以文火煮30分鐘;

過濾后可食

這種甘烏甘草茶是針對那些氣短乏力和咳嗽氣喘的女性，可以起到潤肺止咳，樸益精血的作用。是一種秋季補氣補血的養(yǎng)生茶飲。

7、生姜黃芪紅棗茶

原材料：黃芪15克、紅棗2顆、生姜適量、紅糖適量

制作方法：

將生姜切成片，黃芪和紅棗洗凈備用;

全部放入鍋中，加入1000克水，大火燒開;

加入適量紅糖，轉小火煮八分鐘

生姜黃芪紅棗茶的補氣血功效十分明顯，而且紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。常喝黃芪湯，還可以防病保健康，延緩細胞衰老的進程。

8、益母草紅糖茶

原材料：益母草10克、香附子10克、紅糖適量

制作方法：

將益母草和香附子洗凈備用;

放入500克沸水中，大火燒開;

加上適量紅糖，再用文火煮5分鐘即可

益母草紅糖茶是有著活血化瘀、調理經(jīng)期和消水的強大功效的。益母草又是十分促進局部血流微循環(huán)障礙的，加上補血的紅糖，簡直是補氣補血兩不誤。

9、參棗茶

原材料：紅棗5顆、西洋參1錢。

制作方法：

將紅棗和西洋參洗凈備用;

紅棗放入沸水中用小火煮3分鐘;

西洋參切成參片，放入杯中;

注入燒好的紅棗水，最后蓋上蓋燜上10分鐘即可

西洋參也是一種十分補氣血的好東西，治療氣血虛的人十分有效果，參片加上紅棗水泡茶是可以補氣體神的。不僅可以補助氣分，補益血分，還能夠清熱生津。

10、荔枝紅棗羹

原材料：桂圓15克、紅棗10顆、紅糖適量

制作方法：

荔枝干和紅棗泡發(fā)洗凈，放入鍋中;

文火煮上半小時，煮制荔枝紅棗粘稠;

加入紅糖，熬化

結語： 通過上文的介紹你是否已經(jīng)了解了這10種女生補氣補血養(yǎng)生茶了呢。要是你也有氣血虛弱的這些狀況，可千萬要用這幾種補氣血的養(yǎng)生茶來改善自身健康哦。

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