【一席間】放下手機(jī)低頭喝茶吧

【一席間】放下手機(jī)低頭喝茶吧

人生百態(tài)，靜坐而候。

茶一直在變，味道也有。只是少了一方交心知人。

固若一席間，你我雖僅一席之隔，我卻尋找不到你的思緒萬千;近來茶客都有此象繁多，更有茶友愉悅稱之：舉頭等天亮，低頭刷手機(jī)。

我自也是個“微信圈”人，初時還好，前些日子就有學(xué)生與同事就開始投訴于我問道：蒲老也成低頭一族了…整理思緒后，后來也給自己每日定下習(xí)慣，每天用45分鐘時間來處理互聯(lián)網(wǎng)上的相關(guān)事項，其余時間用于好好對待眼前的這一壺茶。

想到每每茶客坐于茶席方，事茶人均匠心待客，唯有茶客抽取手機(jī)、平板而低頭忙于觸屏世界，這茶到是有幾分可惜了。一來可惜了事茶者的真誠熱情，二來品茶者也如走于平行線中缺少了交集;且不說茶湯口感交流，更是違背了以茶為介提起的那份交心。

有時我們會抱怨距離的長遠(yuǎn)，使得兩者無法以足夠因素而交流。但往往最令人抱憾憂心的就如至尊寶所述的，世界上最遠(yuǎn)的距離不是生與死的距離，而是我坐在你面前泡茶，你卻沉浸在了自己的世界里。

再遠(yuǎn)，不過一杯茶的距離。

舉杯間，才是拉開心的遠(yuǎn)近，無論何如，切勿辜負(fù)泡茶者待你的真誠。

放下手機(jī)

近日，洛陽一名九歲的小男孩被刷頻了。

男孩在期末考試中的作文中，筆誅墨伐父親對手機(jī)的癡迷，并希望父親能夠放下手機(jī)。

“爸爸每天都從吃早飯、起床、睡覺等時間來玩他的寶貝——手機(jī)，好像沒了手機(jī)就活不下去了一樣；又像一只餓了三天三夜的惡狼正盯著一塊又大又肥的肉一樣……

爸爸，只要您能放下手機(jī)，我愿意用東西換，哪怕是我的生命?！?br>
這篇《爸爸，我想對你說》的作文獲得了滿分，男孩的父親在看到作文后，講述了自己有時身不由己，要用手機(jī)處理工作，因此讓陪伴降低了質(zhì)量，為此感到很自責(zé)，并表態(tài)今后會調(diào)整自己的行為。

智能手機(jī)，雖然帶給我們很多的便捷與有趣；雖然讓我們足不出戶，便知天下事；雖然可以閉門不出，也能解決購物與支付；雖然可以在家中也能處理工作，但拿起手機(jī)，就給不了親人有質(zhì)量的陪伴。

只有放下手機(jī)，拒絕加入低頭族，才能真實感受生活的美好，享受親情的溫暖。

1.放下手機(jī)，才能遠(yuǎn)離傷害

如今是科技時代，智能手機(jī)的使用越來越廣泛。有德國數(shù)據(jù)統(tǒng)計互聯(lián)網(wǎng)公司最新調(diào)查為證:

巴西人以平均每天近5小時位居第一；中國以每天3小時位居第二；排名第三到八位的是美國、意大利等每天玩手機(jī)的時間也都超過了2小時；而法國、德國相對較短，約1.5小時。

大約有79%的人使用著智能手機(jī)，其中65%的人是邊走邊玩手機(jī)，53.4%的人在乘坐地鐵和公交時也在刷手機(jī)，47.4%的人躺著也不忘玩手機(jī)，30.8%的人在上廁所時玩，30.1%的人在用餐時也在看手機(jī)……

這些數(shù)據(jù)都在證實，低頭族隊伍在不斷擴(kuò)大，而沉迷于手機(jī)，所帶來的危害，也是顯而易見的。

（1）影響自己的身體健康

玩手機(jī)對眼睛的危害是毋庸置疑的，手機(jī)所產(chǎn)生的藍(lán)光輻射，最直接的傷害就是損傷淚膜，會引發(fā)干眼癥和視疲勞。

而我們在低頭玩手機(jī)時，前屈極限（下巴碰到胸骨的狀態(tài)）只能是45°。如果前屈幅度達(dá)到30°時，就可能影響到頸椎。從而對頸椎造成傷害。

珍惜健康，才能幸福生活，只有放下手機(jī)，才能享受幸福。

心理研究員傅小蘭曾說過，“低頭族是信息焦慮、情感匱乏等的典型表現(xiàn)?！钡拇_，低頭族的普遍，一方面是為快節(jié)奏的生活而焦慮，另一方面，人們會因精神貧乏，而依靠手機(jī)來排遣內(nèi)心孤單、空虛。

手機(jī)，并不能改變內(nèi)心的焦慮和孤獨(dú)，或許還會因長期空虛焦慮，而產(chǎn)生暴躁行為。

只有放下手機(jī)，才能保證身心健康。

（2）影響下一代的成長

當(dāng)人們自己沉迷于手機(jī)時，常常會有意無意地將這一惡習(xí)“傳染”給孩子。曾經(jīng)有一項調(diào)查是針對1000名0~5歲嬰幼兒父母的，結(jié)果顯示，幼兒智能手機(jī)使用率為80.4%。

“可以讓他們老實一會兒?！?br>
讓人難以置信的是，居然有超半數(shù)的父母說出這樣的理由。相信人們也都會深有感觸吧。

“為了圖現(xiàn)在的安靜，用手機(jī)穩(wěn)住我們，等我們長大了，沉迷于手機(jī)，你們又會覺得是手機(jī)耽誤了我，可你們有沒有想過，在小的時候，是誰把手機(jī)塞到了我手里？又是誰，放棄了對我的關(guān)愛和陪伴？”

在《少年說》中，一名五年級男生曾大聲聲討媽媽的無質(zhì)量陪伴，請求她放下手機(jī)。

父母是孩子的榜樣，父母的舉動會影響到孩子，當(dāng)父母是低頭族時，誰又能保證孩子不會見樣學(xué)樣呢？

只有放下手機(jī)，才能與孩子一起健康成長。

（3）影響人與人之間的溝通

世界最遙遠(yuǎn)的距離，不是生與死的距離，而是我在你身邊，你卻在玩手機(jī)。

雖然這是搞笑的段子，但手機(jī)卻真真切切地影響到人們之間的溝通。手機(jī)讓人們逐漸走入陌生人的時代，即便近在咫尺，也感到相隔甚遠(yuǎn)，越來越?了解對方。

我有一個朋友，曾和女友一起去游玩，他們來到海邊，女友第一次看見大海，又是和熱戀中的男友一起，格外興奮，一路上滔滔不絕，忍不住和男友一起分享。

朋友卻一直低著頭玩手機(jī)，時不時應(yīng)付一句“嗯，哦！”女友在屢次聽到敷衍后，很是傷心，終于女友無法忍耐，不告而別……

朋友的戀情最終以失敗結(jié)束。

只有放下手機(jī)，才能真正關(guān)注到眼前人；只有放下手機(jī)，才能進(jìn)行真誠的溝通。

（4）存在意外發(fā)生的隱患

還記得青島女童溺水身亡的新聞嗎？年輕的媽媽帶兩名一歲多的寶寶去游泳，工作人員臨時有事，暫時離開，并告知該女子。媽媽應(yīng)允自己照看孩子。

兩個寶寶下水后，媽媽下意識地拿起手機(jī)，專注地看起手機(jī)。忽然，小寶救生圈翻了，小寶一頭扎進(jìn)水里。大寶試圖用游泳圈救小寶，但還是未能成功。大寶趕緊扯媽媽衣服示意，媽媽竟然毫無反應(yīng)……

可憐的小天使就這樣回到了天堂。其罪魁禍?zhǔn)拙谷皇鞘謾C(jī)，其原因竟然是無質(zhì)量的陪伴。

真正的陪伴是耐得住寂寞，經(jīng)得起平淡。只有放下手機(jī)，才能做到有質(zhì)量的陪伴，才會避免意外發(fā)生。

2.放下手機(jī)，才能真實地感動

這是一張發(fā)人深省的照片，一家三口在樹下玩，孩子站在中間，獨(dú)自玩玩具，父母二人，一左一右，坐在兩邊，各自低頭玩手機(jī)。

這樣的場景或許很熟悉吧！或許自己家中就是如此，晚飯后，一人一個手機(jī)，各自沉浸其中，沒有言語，無法溝通，看不到孩子的點(diǎn)滴成長，看不到眼前人對自己的關(guān)愛，更看不到這個世界的美麗。

曾經(jīng)看過一個很有趣的視頻，一些人分別在不同場合低著頭玩手機(jī)，談戀愛的看不到戀人的優(yōu)雅大方，乘坐火車的看不到窗外美麗的自然風(fēng)光，陪伴孩子竟然會把孩子弄丟……

拿起手機(jī)，世界只在手機(jī)中，還能注意到其他嗎？只有放下手機(jī)，才會看見美好，才能有所感動。

老公有一位同學(xué)是戶外發(fā)燒友，從不癡迷手機(jī)，在一次同學(xué)聚會中，他看到同學(xué)都圍著桌子玩手機(jī)，不禁眉頭皺起。

“這哪里是聚會？分明是人到心未到?。俊?br>
同學(xué)如此感慨，隨后要求所有同學(xué)放下手機(jī)，所有手機(jī)都放在桌子上，不接電話，不碰手機(jī)，專注聚會，如有違反則罰酒三杯。

當(dāng)所有人放下手機(jī)后，話語變多了，并開始關(guān)注好久未見的同學(xué)們，回憶著曾經(jīng)一起度過的青蔥歲月，包廂里充滿了笑容，充滿了溫馨與感動。

原來放下手機(jī)并不難，只有放下手機(jī)，才能發(fā)現(xiàn)時光匆匆，人們在日益漸老，手機(jī)卻能隨時更新?lián)Q代，珍惜眼前時光，相聚不易，且行且珍惜，才能感動于真實陪伴彼此。

3.放下手機(jī)，人生才會更精彩

放下手機(jī)不會錯過什么，也不會失去什么，放下手機(jī)，才會擁有真實的自己。在這個世界上哪有許多人在意你、需要你，朋友圈的關(guān)注無非是出于禮貌而執(zhí)行的儀式。

之所以放不下手機(jī)，是因為自己需要別人的贊美與贊同，是尋求關(guān)注，是為了刷在陌生人中的存在感。

放下手機(jī)或許會看到不一樣的世界，放下手機(jī)，或許會收獲更精彩的人生。

在日本電影《生存家族》中，在人們都習(xí)慣于電子時代時，突然有一天全世界突然停電，凡是用電的工具都不能使用，在這樣的環(huán)境下，鈴木一家為了生存而奮斗的同時，竟意外收獲親情。

如果沒看過這部影片，或許很難想象，已習(xí)慣現(xiàn)代生活的人們，如何去面對最原始的生活。

在影片中，原本生活在東京的鈴木一家，為了躲避停電，騎自行車前往住在鄉(xiāng)下的外公家。一路上經(jīng)歷了許多，最主要是因為野外生存能力有限。雖然也曾落魄，但不斷改變自己，總能應(yīng)對不期而遇的挫折。

鈴木一家很幸運(yùn)遇到了戶外發(fā)燒友，發(fā)燒友向他們傳授了一些戶外生存技能。在去往外公家的路上，需要過河時，父親竟然也能自己造船，兒子也變得有擔(dān)當(dāng)，女兒也不再抱怨，學(xué)會面對，母親也一直維系著親情。

電子時代，缺乏溝通，親情也日漸疏遠(yuǎn)，而鈴木一家在經(jīng)歷風(fēng)雨同舟、生死交錯的逃亡中，彼此不斷自我改變，也不斷感受到親情的溫暖，才最終明白，那個曾因手機(jī)而被你忽略的親人，才是暴風(fēng)雨里能夠抱緊你的人。

鈴木一家在重新回到有電的家中，所有人都有了很大的轉(zhuǎn)變，母親已不再笨手笨腳，已熟練地掌握烹飪技能；兒子也不再沉迷電子產(chǎn)品，喜愛上大提琴；女兒也開始熱衷于手工；父親也不再只關(guān)注陌生人，開始關(guān)愛家人。

擁有手機(jī)，擁有網(wǎng)絡(luò)，擁有陌生人的關(guān)注，而擁有的同時，卻失去了原本觸手可及的溫情，放下手機(jī)，才能親手觸摸到有溫度的世界。

放下手機(jī)，返璞歸真，才能看見陽光燦爛，才能想起最關(guān)愛自己的身邊人，才能讓人生更精彩。

聽一曲《請放下手機(jī)》，別再為虛擬癡迷，別再沉溺手機(jī)，別再麻木不仁，關(guān)愛家人，陪伴彼此，請從放下手機(jī)開始。

放下手機(jī)，幸福才會向你招手！

大學(xué)生放下手機(jī)演講稿

世界上最遙遠(yuǎn)的距離，不是生與死，而是我在你身邊，你卻在玩手機(jī)",這句話道出了多少人對"手機(jī)低頭族"的無奈。下面是我為大家精心整理的大學(xué)生放下手機(jī) 演講稿 ，希望對大家有所幫助。

大學(xué)生放手機(jī)演講稿篇1

隨著人們生活水平的不斷提高，手機(jī)已經(jīng)成為人們生活中必不可少的一部分，并且扮演著越來越重要的角色，人們用它打電話，發(fā)微信，上網(wǎng)，看電視劇，玩游戲，每時每刻都離不開它，早上起床一睜眼第一件事兒就是刷朋友圈，吃飯在玩手機(jī)，走路在玩手機(jī)，等公交也在玩手機(jī)……

我的爸爸媽媽也是這樣，每天一下班就窩在沙發(fā)里看手機(jī)，吃飯的時候在看手機(jī)，甚者在睡覺之前都在拿著手機(jī)，經(jīng)常莫名其妙的對著手機(jī)笑。

我想說的是手機(jī)雖然很重要，但是它并不能代替我們的正常生活，大家應(yīng)該學(xué)會去放下手機(jī)，去回歸生活、擁抱生活、感受生活?？梢栽诩倨谛菹⒌臅r候與家人朋友一起出去郊游，踏青，可以與家人朋友一起聊聊天，談?wù)勥@一天發(fā)生了的 故事 ，就算是聊一聊八卦談一談電視劇都很美好。我也希望我的爸爸媽媽將來可以與我一起看動畫片，跟我一起玩耍，吃飯的時候也能與我一起 說說 笑笑，跟我一起聊聊學(xué)習(xí)聊聊工作。

放下手機(jī)，擁抱生活，你會發(fā)現(xiàn)生活中有很多美好的事情，比起手機(jī)更加的有吸引力，更加的值得我們?nèi)リP(guān)注。抬頭仰望天空，微風(fēng)拂過臉龐，看那藍(lán)藍(lán)的天白白的云，遠(yuǎn)處不知是誰在放風(fēng)箏，裝點(diǎn)了這片天空。

大學(xué)生放下手機(jī)演講稿篇2

在演講的一開始，我想先大家一個問題，正在玩手機(jī)的同學(xué)，麻煩抬一下頭，抬頭，好，現(xiàn)在請使用過的同學(xué)或正在使用的同學(xué)舉起你們的右手，讓我看一下。

那么，我想再問一下，你們用手機(jī)干什么呢

那你們又會在什麼時候玩呢

那你們有沒有發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)被手機(jī)“控制”了。

今天我要演講的題目是。

現(xiàn)如今無論男女老少，幾乎是人手一機(jī)，甚至是，手機(jī)就像身體的一部分，出門忘帶手機(jī)，心里總覺得不踏實；感覺像少了什么，一段時間不看手機(jī)，總覺得無所事事。

低著頭玩手機(jī)，而這個就是“低頭族”們最常見的代表動作

“低頭族”也成為當(dāng)今年輕人中隨處可見的特征… 只要稍加留意我們就會發(fā)現(xiàn)，不管是在馬路邊、地鐵公交車上，還是餐桌上、聚會時，大家?guī)缀醵际窃诘椭^看手機(jī)。

低頭玩手機(jī)的現(xiàn)象很普遍，卻沒有多少人意識到沉迷于掌上方寸間的危害。

有人用鮮血在證明手機(jī)的危害。

近日，17歲女生商某與同伴外出聚餐時，一邊走路一邊玩手機(jī)，一腳踩空，跌入十五六米的深坑不幸身亡。

他的男朋友激動之下，轉(zhuǎn)身跳下相救，落在深坑中間一個平臺上，深受重傷。

女孩商某送到醫(yī)院時心跳停止，經(jīng)搶救無效死亡。

一個小小的手機(jī)很弱小，但它卻像猛虎一樣讓小商付出了生命的代價。

可真是悲哀呀。

在這里我也提醒大家走路的時候就回到現(xiàn)實吧，手機(jī)是不會提醒你前面有什么的。

更值得深思的是在江西的一個司機(jī)竟然在高速路上玩，把生命當(dāng)成兒戲，還好被及時阻止，才沒釀成大禍。

科技改變了人們傳統(tǒng)的溝通方式，帶來方便快捷的同時，也會帶來負(fù)面影響。

人們的交往隔著網(wǎng)絡(luò)和屏幕，看不真切對方鮮活的表情，取而代之的是表情符。

也許在發(fā)這些符號的時候，我們的臉上其實沒有什么表情。

人們把太多的情感投入到，和現(xiàn)實反而有些隔閡了。

周圍的人都好像變透明了一樣。

現(xiàn)在讓我們回憶一下當(dāng)我們低頭的時候錯過了什么，首先是最最珍貴的親情，在拿起手機(jī)的時候，我們是善忘的，因為我們永遠(yuǎn)都想不起給家里打個電話，問候一下，在家里時時牽掛你的爸爸媽媽。

其次是友情，手機(jī)早已將我們變成了，因為我們竟悲哀的發(fā)現(xiàn)，拿起手機(jī)口若懸河的我們面對現(xiàn)實的交流竟然會怯懦無語。

然后是愛情，男孩們，你們不能也不應(yīng)該在那里埋怨女孩太現(xiàn)實，因為沉迷于手機(jī)給不了她想要的家。

誠然，不該因噎廢食禁用手機(jī)，說到底手機(jī)只是一種工具，放下你手中的手機(jī)，珍惜身邊的風(fēng)景，你會發(fā)現(xiàn)最真實的感動。

我也在這此真誠的提醒大家：走路看車別玩手機(jī)，陪家人聊天別玩手機(jī)……讓我們時常放下手機(jī)，伸出手、邁開腿—而不是打個電話、發(fā)條短信去縮小與他人的距離。

低頭族，抬起頭來，回到現(xiàn)實生活中吧

其實精彩無處不在，千萬不要讓冰冷的電子產(chǎn)品侵蝕了我們的心靈，那些東西只是我們的消遣，不是事業(yè)。

它不能改變我們最初的生活，也無法代替我們最真實的世界。

在這里我給大家推薦一個戒掉手機(jī)癮，最簡單的 方法 ，在手腕上套一個橡皮筋，每當(dāng)你想玩手機(jī)的時候，你就不停地拉橡皮筋，一拉一松，彈到手腕疼痛，直至玩手機(jī)的想法消失。

我也會實施。

畢竟我也是個低頭族。

這個是強(qiáng)制的方法，要從根本上解決，還是要在心理上作出調(diào)整。

首先，你得知道你自己為什么要進(jìn)入大學(xué)，是為了以后找好工作。

這個道理我們都知道，但是知道不等于有動力，就像很多人都知道運(yùn)動對健康有益，但是不會有很多人只是因為知道這件事就去運(yùn)動。

他一定是為了達(dá)到某些目的，有了足夠的動力才會去運(yùn)動。

同樣，要讓自己對放下手機(jī)有足夠的動力，就必須把焦點(diǎn)從放下拔高到更遠(yuǎn)大的目標(biāo)或夢想。

我們要有競爭的危機(jī)意識。

當(dāng)你松懈的時候，就有許多人正在努力超越你，日積月累下來，差距豈能不大，那么你被刷下來的幾率自然也就變大了。

想到這兒還不覺得冒冷汗嗎

請你抬頭看看我

專注刷屏的“低頭族”們，別讓掌中的屏幕屏蔽了真實的世界。

要知道，你低頭的剎那，疏離了寶貴的親情、友情、愛情，甚至?xí)チ藢氋F的生命。

從現(xiàn)在開始，讓我們抬起頭來，面對面用心交流，讓真情在你我之間流動。

謝謝大家。

大學(xué)生放下手機(jī)演講稿篇3

隨著科技的發(fā)展，各種各樣的電子產(chǎn)品不斷地進(jìn)入我們的生活，改變著我們原有的生活方式。尤其是智能手機(jī)的普及，手機(jī)已逐漸侵占了我們生活的每一個角落，都分不清到底是人控制手機(jī)，還是手機(jī)控制人了。人與手機(jī)的親密度有甚于人與人的親密度。前段時間都流行問“時間都去哪了”，其實，我們的時間大多都花在手機(jī)上了。因此必要的時候，少玩手機(jī)少上網(wǎng)，做個真實的自己很重要。

就拿我身邊來說吧，每天吃了晚飯，大家都習(xí)慣聚集到樓下乘涼。十幾號人聚在一起，以前都是圍繞日常里的瑣事各抒己見，暢所欲言?？勺罱看味紩袔讉€人在低頭默默地玩手機(jī)，沒有任何交流，即便交流也是有一句沒一句地應(yīng)付著，一副心不在焉的樣子，大家交談的話題也都改成圍繞著網(wǎng)絡(luò)上的事情展開，“某某官員又跳樓了”“哪個書記又被抓了”……討論越來越表面沒有質(zhì)感了，冷冷清清的，很難再出現(xiàn)為討論一個話題進(jìn)入白熱化的狀態(tài)。

其實不僅僅是我身邊的人，大街上，公交車上，公園里，辦公室內(nèi)，電梯中，飯桌上……在我們身邊，總會看到一些低頭族。前幾年老人們還會埋怨年輕人老是玩手機(jī)，可隨著智能手機(jī)的普及，越來越多老人也帶著一份強(qiáng)烈的求知欲當(dāng)起了低頭族，他們對新鮮事物的迷戀，比起年輕人來，可以說有過之而無不及。

據(jù)統(tǒng)計，截止2014年底，中國有網(wǎng)民6.5億人，其中手機(jī)移動網(wǎng)民5.6億，占在網(wǎng)民數(shù)量的0.86個百分比。人們熱衷于用移動終端上網(wǎng)已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過pc終端。對手機(jī)的瘋狂依賴程度達(dá)到空前的狀態(tài)。不見手機(jī)就就急躁不安；信息沒被回復(fù)就頓生挫敗感；有事沒事就愛刷新網(wǎng)友動態(tài)；睡覺前后不看手機(jī)就覺得像缺了什么；網(wǎng)絡(luò)一不通就渾身不自在……手機(jī)已像毒品似的控制著我們的情緒，侵占著我們原本用來工作，學(xué)習(xí)，休息的時間。

為什么這么多人沉迷手機(jī)，記得手機(jī)開發(fā)最初的功能只是打電話，發(fā)短息。那時人們并沒有像現(xiàn)在這么依賴手機(jī)，畢竟電話打多了，暴漲的話費(fèi)還是讓人頭痛?？呻S著手機(jī)功能的不斷擴(kuò)展，qq，微信，微博，影視，游戲，商城等一系列軟件和網(wǎng)站的嵌入，手機(jī)不僅用來打電話，發(fā)短信，還可以社交，網(wǎng)購，看新聞，追劇，玩游戲等，承擔(dān)著我們生活中的很多個角色。不但給我們信息和情感交流帶來便利，也豐富了我們的日常生活。我們對手機(jī)的依賴也就越來越嚴(yán)重了。甚至有的人由于種種壓力和不順心，而把手機(jī)當(dāng)做的“生活伴侶”，把自己鎖在虛擬網(wǎng)絡(luò)中以求藉慰。

其實，心情不佳，躲到手機(jī)里，只會適得其反。網(wǎng)絡(luò)上的感情再好，終究也是千里之外，你始終還是現(xiàn)實生活中的你。網(wǎng)絡(luò)上的東西很多都是經(jīng)過美化的，大多數(shù)人都會隱藏自己不好的一面，只呈現(xiàn)自己最美好最幸福的一面，你如果觀看別人的幸福越多，你就越會覺得自慚形-，沉郁壓抑。你在手機(jī)上消磨的時間越多，耽擱了本該要處理的事情，你就會更加焦躁不安。因此，的解決辦法是，放下手機(jī)，多看些正能量的書籍，給自己充點(diǎn)能量；多放點(diǎn)心思，處理好自己棘手的事情；多關(guān)心自己身邊的人，把人際關(guān)系搞好。這樣，你就快樂起來了。畢竟我們是社會中人，是現(xiàn)實生活中的一員。此外，也不必妄自菲薄，一味羨慕。幸福要自己經(jīng)營和感悟，只要學(xué)會懷著感恩的心，用心甘情愿的態(tài)度，過好隨遇而安的生活，日子也就過得踏實了。

我們玩手機(jī)應(yīng)該有個尺度，太過于沉迷手機(jī)確實不好，對眼睛，頸椎，心理，人際關(guān)系，親子關(guān)系等都有很大影響，這方面新聞多有報道，比如某某人通宵玩手機(jī)以致眼角膜脫落；某某人邊充電邊玩手機(jī)以致手機(jī)爆炸；某某群體見面扭捏不語，或寥寥數(shù)語，可在網(wǎng)絡(luò)上卻滔滔不絕；某某父母熱衷于手機(jī)，冷落了小孩，小孩稍有不安分，就暴跳如雷痛打小孩……這類例子多之又多。對手機(jī)的瘋狂依賴其實已是我們這個時代普遍心理疾病，已嚴(yán)重地危害到我們甚至他人的身心健康，成為人與人面對 面相 處交流的一道鴻溝。

世界上最遙遠(yuǎn)的距離，不是天涯海角，而是我在你身邊，你卻在玩手機(jī)。放下指尖世界，重拾真實關(guān)懷。做真實的自己，努力發(fā)現(xiàn)世界的美好，人畢竟不是被機(jī)器掌控的，而是我們要掌控機(jī)器，大家一起加油吧！

大學(xué)生放下手機(jī)演講稿篇4

在正式演講前，我想先提兩個問題：請問在座有沒有手機(jī)的嗎

請舉手。

那有沒有隨身攜帶的呢

（有，很少：看來還是有幾個不太正常的嘛，開個玩笑哈；沒有：看來大家都是我的托兒?。┻@結(jié)果還是很符合我的猜想，由此可見，手機(jī)對于我們的重要性啊。

眾所周知，手機(jī)的發(fā)展歷史十分短暫，從磚頭般的大哥大到手掌厚的智能機(jī)，僅用了30幾年，其功能的強(qiáng)大簡直令人咋舌，什么電話短信、QQ微信、小說電視、字典游戲、時鐘日歷等等等等，真要數(shù)，還真有點(diǎn)根本停不下來的感覺。

是的，不可否認(rèn)，我們已經(jīng)離不開手機(jī)了，它就是我們的好朋友、賢內(nèi)助，夸張一點(diǎn)的說，它甚至已經(jīng)成為我們身體的一部分了。

據(jù)調(diào)查表明，如今大多數(shù)的人出門必帶三件物件（你們要不要猜猜），鑰匙、錢包以及手機(jī)，而且在調(diào)查中，居然有很多人是寧愿丟錢包也不愿丟手機(jī)的（當(dāng)然，這是相對來說的）。

不知道你們有沒有看過一則新聞，說的是溫州某大學(xué)發(fā)起了“暫別手機(jī)24小時”活動，有30名同學(xué)參加，可是有29名同學(xué)自我禁錮沒有超過3小時，這結(jié)果真是讓人難以置信，要是換做是我......我覺得我肯定和他們也差不了多少。

其實手機(jī)對于我們是有很多危害的，就像輻射啊、細(xì)菌啊、不良信息等等，可總歸是利大于弊的，所以才讓我們欲罷不能，但是我們應(yīng)該明白，手機(jī)只是一個工具，并不真是你身上的一塊肉，沒必要時刻與它形影不離，而是應(yīng)該放下它。

當(dāng)然，我所說的放下并不是說讓你和它永別，因為你根本做不到嘛，是不，反正我是做不到的，只是希望你能在某些時候暫時放下它，與它小別而已。

比如現(xiàn)在，大家是不是就應(yīng)該放下手機(jī)，認(rèn)真傾聽呢，即使我講的還真是屁話。

（大家就應(yīng)該繼續(xù)保持這種認(rèn)真傾聽狀態(tài)）不過這才更能表現(xiàn)出大家對他人的尊重以及自我的高素質(zhì)呀。

比如上廁所，在調(diào)查中，有很多人都有帶著手機(jī)入廁的習(xí)慣，如此只能讓本來十分鐘搞定的出恭，變?yōu)榕c馬桶奮戰(zhàn)的 馬拉松 ，這不僅對自己的健康不利，如果在公共場所也影響他人，關(guān)鍵是居然還有很多人曾經(jīng)在如廁時，把手機(jī)連同大便一起送到了太平洋，這才更得不償失呢。

比如聚餐時，不管是和同學(xué)朋友，還是家人，都應(yīng)該放下手機(jī)，不能顧此失彼呀，這才是真正的珍惜眼前人啊。

我倒是覺得我們可以效仿西方，以后在和朋友聚餐時把手機(jī)壘起來，誰先碰誰買單（大家覺得呢）還有，在床上時，白天已經(jīng)和手機(jī)膩膩歪歪那么久了，晚上還是把它扔遠(yuǎn)點(diǎn)吧，距離產(chǎn)生美嘛。

這是如果能捧著一本書，擁書而眠，是件多么美好的事兒啊。

我們需要手機(jī)，但是在某些時候還是應(yīng)該放下它，讓它能得到休息，也還自己一片平靜吧

謝謝大家

大學(xué)生放下手機(jī)演講稿篇5

"世界上最遙遠(yuǎn)的距離，不是生與死，而是我在你身邊，你卻在玩手機(jī)",這句話道出了多少人對"手機(jī)低頭族"的無奈。我們發(fā)現(xiàn)越來越多的人把視線集中在手中發(fā)亮的屏幕上，在公交車上、在電梯里、在餐桌上、在工作會議中，就連走路都低著頭。手指在觸屏上來回滑動，兩耳不聞周邊事，一心埋首顧手機(jī)。沉浸在掌中世界的你可知，錯過了身邊多少風(fēng)景，冷落了多少愛你、關(guān)心你的人？更遑論，失去了讓大腦獨(dú)立思考的機(jī)會，錯過了其他更美好的生活。

是時候，讓手機(jī)歇歇了。

放下手機(jī)，抬起頭來，用眼睛去欣賞屏幕外的風(fēng)景。每天醒來，眼睛還未睜開，"低頭族們"的第一件事就是摸索手機(jī)，關(guān)切朋友圈新動態(tài)，"依依不舍"直至上班。一天之計在于晨，這美好的早晨，其實你可以這樣做：清晨醒來，推開窗戶，傾聽窗外鳥兒清脆的叫聲；到歸讀公園，去欣賞晨霧繚繞，旭日東升的美景；感受清潔工人在馬路上揮灑汗水，-嚴(yán)格執(zhí)勤，鶴發(fā)老爺爺牽著老奶奶的手小心翼翼過馬路……這些都不是冰冷的虛擬世界，而是實實在在，你能用眼看到，用耳朵聽到，用心感受到的身邊的美好點(diǎn)滴。

關(guān)掉屏幕，抬起頭來，用行動去珍惜眼前的人。一個團(tuán)圓的節(jié)日，分散在各地的兒女都回來了，勤勞的父母做了一大桌的好菜，兒女們不是先好好品嘗父母的手藝，而是紛紛拿起手機(jī)狂拍，上傳到朋友圈寫著：爸爸媽媽辛苦了，好多好吃的呀，好幸福啊！然后邊吃邊玩手機(jī)；一對小夫妻帶著蹣跚學(xué)步的孩子在公園玩，拿著手機(jī)對著孩子連拍，生怕鏡頭漏下孩子成長的瞬間；多年不見的朋友，聚在一起，抱著手機(jī)，交換了手機(jī)號、微信號，然后就各顧各忙低頭，對手機(jī)那邊的陌生人牽掛遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于對眼前人的牽掛。兒女們，看到了父母額頭的汗珠嗎？你們覺得他們辛苦，有沒有親口對他們說一聲辛苦了？年輕的小夫妻，你們用鏡頭記錄了孩子的成長，但有沒有參與到他的成長過程中去，有沒有教他認(rèn)識花草樹木，去感受大自然的蟲鳴鳥叫，去鼓勵摔倒的孩子勇敢地爬起來呢？朋友聚會，手機(jī)里的喧嘩和現(xiàn)實世界的沉默，反差太大。我們將親人、朋友，晾在了一邊，孰不知，有緣才能相聚，消逝的時光永遠(yuǎn)不會再回來，父母漸漸老去，孩子一天天長大，朋友總要別離，而手機(jī)永遠(yuǎn)在那里，孰輕孰重，已有答案。

停止刷屏，放棄依賴，讓大腦有獨(dú)立的思考空間?；ヂ?lián)網(wǎng)時代人們越來越依賴百度，寫 文章 、寫論文先打開電腦，直接復(fù)制粘貼就搞定了一篇文章，很少有獨(dú)自思考創(chuàng)作的痕跡。以前沒有手機(jī)、電腦，但中國古代的文人墨客靠自己的觀察、傾聽和思考，寫出了多少流芳千古的文章。讓我們嘗試放下手機(jī)，動動腦子，用自己的觀察，去傾聽，去記錄下思考的成果，那樣的我們或許會寫出更加充實，更加有底氣有思想的文章。

人與人的溝通，靠的不是工具，而是心靈。和諧真誠的友誼和愛需要放下手機(jī)，走出屏幕，在現(xiàn)實社會中去構(gòu)建。放下手機(jī)，擁抱生活，人與人之間的距離再也不會因為手機(jī)的存在而隔著一條無法逾越的鴻溝。

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