喝濃茶好不好,

喝濃茶好不好,

所謂濃茶是指泡茶用量超過常量(一杯茶3-4克)的茶湯。濃茶對不少人是不適宜的,如夜間飲濃茶，易引起失眠。心動過速的心臟病、胃潰瘍、神經(jīng)衰弱、身體虛弱胃寒者都不宜飲濃茶，否則會使病癥加劇。

空腹也不宜喝濃茶，否則常會引起胃部不適，有時甚至產(chǎn)生心悸、惡心等不適癥狀，發(fā)生"茶醉"。出現(xiàn)"茶醉"后?？梢猿砸?、二顆糖果，喝點開水就可緩解。 但濃茶也并非一概不可飲，一定濃度的濃茶有清熱解毒、潤肺化痰、強心利尿、醒酒消食等功效。

因此遇有濕熱癥和吸煙、飲酒過多的人，濃茶可使其清熱解毒、幫助醒酒。吃了肉食過多油膩過重的食物，濃茶有助消食去膩?？谇话l(fā)炎、咽喉腫疼的人，飲濃茶有消炎殺菌作用。

兒童喝茶的危害

茶是一年四季、男女老少皆宜的保健飲料，但對學(xué)齡前兒童來說，茶卻是個禁區(qū)。
?禁忌
茶中含有茶堿等物質(zhì)，很容易使人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮。兒童正處于生長發(fā)育階段，身體各神經(jīng)系統(tǒng)對于具有興奮作用的物質(zhì)抑制能力較弱，不能像成人那樣進行自我有效調(diào)節(jié)。所以，兒童喝茶后，會出現(xiàn)心跳加快的現(xiàn)象，有可能導(dǎo)致體力消耗過大。
?影響睡眠
如果是在晚上喝茶，還會使兒童產(chǎn)生失眠，尿頻等問題，影響到睡眠，進而影響發(fā)育。
?微量元素缺乏
茶葉里含有糅酸和茶堿進入人體后，會抑制身體對一些微量元素的吸收，如鈣、鋅、鐵、鎂等。因而兒童過量喝茶或喝濃茶，可能導(dǎo)致體內(nèi)微量元素的缺乏，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良。
?淡茶漱口
當(dāng)然，偶爾給兒童少量淡茶喝，對身體不會有太大損害，如果經(jīng)常給兒童喝茶或喝濃茶，就會對他們的身體健康造成影響。但可以提倡用茶葉水在飯后漱口，對兒童預(yù)防齲牙（蛀牙）有較好的效果。

喝濃茶好嗎

那么這種做法對不對如果你不太了解，那就跟小編一起閱讀下文關(guān)于“”的介紹。 所謂濃茶是指泡茶用量超過常量(一杯茶3-4克)的茶湯。濃茶對不少人是不適宜的,如夜間飲濃茶，易引起失眠。心動過速的心臟病、胃潰瘍、神經(jīng)衰弱、身體虛弱胃寒者都不宜飲濃茶，否則會使病癥加劇?？崭挂膊灰撕葷獠瑁駝t常會引起胃部不適，有時甚至產(chǎn)生心悸、惡心等不適癥狀，發(fā)生"茶醉"。出現(xiàn)"茶醉"后?？梢猿砸?、二顆糖果，喝點開水就可緩解。 但濃茶也并非一概不可飲，一定濃度的濃茶有清熱解毒、潤肺化痰、強心利尿、醒酒消食等功效。因此遇有濕熱癥和吸煙、飲酒過多的人，濃茶可使其清熱解毒、幫助醒酒。吃了肉食過多油膩過重的食物，濃茶有助消食去膩?？谇话l(fā)炎、咽喉腫疼的人，飲濃茶有消炎殺菌作用。 飯后?其實長期飯后飲用濃茶，極易造成胃部消化不良，引發(fā)各類胃部疾病。 進食后，大量食物堆積在胃內(nèi)進行消化，此刻胃液為了消化食物分泌加快，濃度變高。濃茶在這個時候進入，會沖淡胃液，降低胃部消化能力。同時，濃茶中含有大量枚酸，這種物質(zhì)進入胃部后，會跟食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成不易消化的沉淀物，飯后飲用濃茶，不僅影響蛋白質(zhì)的吸收，還會加重胃部的負擔(dān)。 ?喝茶時候是忌貪多貪濃，正常人喝茶必需適量得法，特別是中老年人，每天4、5杯為宜。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人，每天以喝1、2杯中等濃茶為佳。飲茶過多，體內(nèi)水分過多會增加心、腎負擔(dān)。濃茶會使大腦過分興奮，心跳加快，尿頻、失眠等。 由于茶葉含有咖啡堿，而咖啡堿對胎兒會發(fā)生不良影響，因此孕婦應(yīng)少喝或不喝茶，尤其不喝濃茶。茶堿會撫慰胃壁分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，因此潰瘍病患者也應(yīng)少喝茶，不喝濃茶。茶葉中的咖啡因等對中樞神經(jīng)有明顯興奮作用，因此患有嚴重的高血壓、動脈硬化的病人與失眠者不宜多喝茶，更不要喝濃茶。茶堿會撫慰體溫中樞，加劇發(fā)熱，因此發(fā)熱病人不宜喝茶，忌喝濃茶。 民間有句俗語說，一個比較好的習(xí)慣是早上起床后空腹喝一杯淡茶。早上喝杯茶，餓死醫(yī)生全家 。 就是說這種習(xí)慣能把身體養(yǎng)好，讓醫(yī)生的身手無處施展，說的就是這個道理。劉仕昌表示，早起喝一杯茶后隔半個小時再吃早點，可以有清腸胃的效果。 關(guān)于“”就介紹到這，由此可見飲用濃茶必須根據(jù)自身體質(zhì)適量飲用，飯后不宜飲用濃茶，發(fā)熱病人忌飲濃茶。相關(guān)閱讀：經(jīng)常喝茶好嗎喝綠茶的好處喝紅茶的好處

喝濃茶對身體好嗎？

茶有提神醒腦、促進消化、有益健康的作用，與人們的生活密切相關(guān)。然而，假如飲茶過濃，就會傷害身體。 尤其是對于中老年人來說，飲茶的濃度對保護自己的身體健康尤為重要。一般來說，中老年人經(jīng)常性地大量飲用濃茶輕易出現(xiàn)很多身體不適狀態(tài)。 (1)喝濃茶易造成胃部不適：比如說輕易造成胃液稀釋，不能正常消化。 一個人天天正常分泌胃液是1 5～2 5升，這些胃液能夠?qū)σ粋€人天天所攝取的食物進行合理消化。當(dāng)大量飲用濃茶后就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。 (2)喝濃茶易產(chǎn)生便秘癥：茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對于患有便秘癥的老年人來說，喝濃茶可能會使便秘更加嚴重。 (3)喝濃茶易使血壓升高：飲濃茶與吸煙、飲酒和飲咖啡一樣是引起血壓升高不可忽略的因素，尤其是飲茶量大且愛飲濃茶的人群。經(jīng)臨床觀察，飲濃茶可使血壓升高，這可能與茶葉中含有咖啡堿活性物質(zhì)有關(guān)。 在日常生活中有些人飲茶后會頭暈、頭痛，這也許是血壓升高的緣故。另外，過量喝濃茶能加重心臟負擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀。 所以說凡事應(yīng)有度，喝茶也一樣。飲淡茶可以養(yǎng)生，飲濃茶則有損健康。為了達到飲茶養(yǎng)生保健、延年益壽，飲茶應(yīng)以“棄濃擇淡”為好。

怎么喝茶才健康？喝濃茶好嗎？

我國很多地方的人都有喜歡喝茶這種習(xí)慣，適當(dāng)喝茶確實可以收獲好處。因為茶水中含有人體需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素、茶多酚、兒茶素都可以從茶水中獲取，這樣能夠有效延緩機體衰老，同時促進血管健康。適當(dāng)喝茶的前提下很多人都感受到了好處，但是在喝茶的過程中有一些訣竅需要掌握。接下來我們就來了解一下怎么喝茶才健康，喝濃茶好不好。

怎么喝茶才健康？

1、喝茶看狀態(tài)

茶是好東西，但喝茶前也得先看看自己的狀態(tài)。比如你剛參加完酒局，喝得酩酊大醉，回到家后想馬上喝茶。而這醉酒狀態(tài)就是不宜喝茶的時機，酒后飲茶容易傷腎。很多人以為茶能解酒，其實不是。茶葉中有許多茶堿，它有興奮作用。本來喝了酒，人就處在興奮的狀態(tài)，此時喝茶便等同于火上澆油。此外茶堿有利尿作用，會促進乙醛進入腎臟，給人體器官增加負擔(dān)，對腎功能造成不好影響。

除了酒后不宜喝茶之外，我們還不應(yīng)該在空腹的情況下喝茶。前面也提到了，茶葉中含有茶堿，如果在肚子空空的情況下飲茶，那么茶堿不會遇見“腸胃里的食物”而是直接與胃液相遇，然而發(fā)生反應(yīng)。茶堿容易刺激腸胃，引起胃酸喝消化不良等現(xiàn)象。

大快朵頤后我們也不能馬上飲茶，因為怕影響腸胃工作。如果感冒發(fā)燒了，那么此時狀態(tài)不佳，也不能飲茶，尤其是不能把茶水當(dāng)開水用來服藥。睡前不宜喝茶，特別是濃茶，喝多了就睡不著覺。而女性朋友若處在經(jīng)期或者哺乳期，那么也不宜大量飲茶。

還有本身身體不不好的人，身體虛弱，或者有心臟病、肝功能不好的人不建議大量飲茶，怕添加負擔(dān)?？傊炔柚跋认胂胱约旱臓顟B(tài)，如果有不適，那么就改天再喝，下次再喝，即使再怎么喜歡喝茶，也不要勉強。

2、喝茶看季節(jié)

喝茶可以與季節(jié)掛鉤，或者說我們也可以看季節(jié)喝茶。最為人熟知的是，夏天要多喝些綠茶，冬天要喝些紅茶、老白茶。這是因為夏天很炎熱，我們就會容易流汗，所以就要及時喝茶補充水分。綠茶性寒，特別適合在燥熱的夏天飲用，清熱又解暑。而紅茶、老白茶性溫，所以在寒冷的冬天飲用，它可以讓你很暖心暖胃，保暖御寒。

此外，春天可以喝花茶和白茶，秋天可以喝烏龍茶。白茶是微發(fā)酵茶，不炒不揉，工藝自然，滋味清淡潤口。而花茶香氣濃郁，沁人心脾，讓人感到安逸，所以春飲花茶是一件樂事。烏龍茶是半發(fā)酵茶，不寒不熱，多為中性茶。它的香氣很濃郁，且滋味很獨特，既有綠茶的清香還有紅茶的醇厚。像秋季氣候很干燥，我們經(jīng)常會覺得口干舌燥，嘴唇干巴巴的，所以到了秋天我們還會涂抹潤唇膏。像烏龍茶有潤膚、潤喉的作用，所以在秋天喝些烏龍茶就很適宜。

3、喝茶看體質(zhì)

體質(zhì)是一個中醫(yī)理論的概念，它大概有9種基本體質(zhì)類型，分別是平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)和特稟質(zhì)。像平和型體質(zhì)是比較正常的，而氣虛型常感到四肢無力，陰虛型的人怕熱，陽虛型體質(zhì)的人容易怕冷，濕熱型的人容易出油，氣郁型的人容易失眠，痰濕型的人比較容易變胖，血瘀型的人比較健忘，特稟型會過敏。

所以說氣郁型的人睡前不宜喝茶，本來就容易失眠，喝了茶就更加難以入眠。還有像氣虛型的人，身子骨比較弱，不宜大量喝茶，特別是濃茶，茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)作用，容易增加身體負擔(dān)。還有像陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)的人，脾胃差的人，也不宜大量飲茶。這里說的是不宜大量飲茶，喝茶自然是能喝的。

4、喝茶看年齡

喝茶還要看年齡，年紀(jì)大的人適合喝花茶、紅茶、老白茶，而年輕人適合喝綠茶、白茶、烏龍茶等。因為老年人上了歲數(shù)，身體機能不復(fù)從前，接受不了涼性的茶，適合喝溫性的茶，而年輕人身體棒，基本上什么茶性都可以喝一喝。綠茶鮮爽，收斂感強，比較對年輕人的胃口。

喝濃茶好不好呢？

其實這并沒有一個具體的答案，舉個例子來說，你每天只喝一杯濃茶和一天喝七八杯淡茶，只要茶水含有的物質(zhì)差不多，其實給身體的影響也是差不多的，并非說淡茶就一定好，濃茶就一定給身體造成不好的影響的，關(guān)鍵點還是在于量這方面，如果只是一杯的量，其實濃茶并不會給身體帶來多大的危害，對此不必過于擔(dān)心。

但如果一個人長時間大量喝濃茶，身體就會受到以下幾種影響：

1、影響血液

如果一個人長時間大量的喝濃茶就會使身體里面的咖啡堿成分增多之后影響到胰島素的分泌，使人發(fā)生低血糖之后引起頭暈、身體乏力、心悸等不適癥狀，還有可能引起血壓升高。

如果濃茶被吸收進入血液就會導(dǎo)致血液變得黏稠，影響到全身的血液循環(huán)，使心臟受到負擔(dān)之后出現(xiàn)胸悶、心律失常等癥狀。尤其是心臟病患者更不能喝濃茶，以免引起心跳加快，不利于病情的控制。

2、影響胃臟

人在吃了食物之后需要通過胃臟來消化，胃臟里面含有大量的胃酸，主要起著腐蝕食物的作用，使食物可以快速地被消化、吸收。如果長期大量喝濃茶就會使胃液被稀釋，胃液的濃度下降之后就無法順利的消化食物，使人出現(xiàn)消化不良、腹脹、腹痛等不適感，嚴重的話還會引起胃潰瘍。

3、影響鐵營養(yǎng)的吸收

茶水里面含有單寧成分，如果長時間大量喝濃茶就會攝入過多的單寧，這些單寧會和人體里面的鐵元素產(chǎn)生作用，使人無法順利地吸收鐵營養(yǎng)，使體內(nèi)的紅細胞數(shù)量下降之后引起缺鐵性貧血，出現(xiàn)頭暈、臉色發(fā)黃、身體乏力、呼吸不暢等癥狀。

4、影響排便

適量的喝濃茶可以幫助人體排毒，但是大量地喝濃茶會導(dǎo)致身體攝入過多的鞣酸成分，它會和吃入的蛋白質(zhì)相結(jié)合后形成不溶物，使人無法順利吸收蛋白質(zhì)，使腸道的負擔(dān)加重。

同時過多攝入茶多酚，還會使腸胃黏膜過度收斂，使腸胃蠕動減慢，引起便秘，長時間便秘會導(dǎo)致身體里面的毒素?zé)o法順利排出，容易引起腸道疾病。

5、影響骨骼

濃茶里面的咖啡堿含量比較多，攝入過量的咖啡堿會影響到十二指腸吸收鈣營養(yǎng)，還會使大量的鈣隨著尿液排出。人體無法吸收充足的鈣營養(yǎng)，身體就會主動調(diào)動骨鈣來維持機體的功能，長時間下來就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，稍不注意就有可能發(fā)生骨折。

6、影響睡眠

長時間大量的喝濃茶會導(dǎo)致身體攝入過量的咖啡堿成分，人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就會受到刺激產(chǎn)生強烈的興奮現(xiàn)象，尤其是在晚上睡覺的時候，大量喝濃茶會使大腦保持在過度興奮的狀態(tài)，使人長時間無法順利入眠，盡管在輕度睡眠中，大腦仍然在活躍狀態(tài)，使睡眠質(zhì)量下降。長時間下來，人的免疫力也會下降。

喝茶小貼士：

1、不要在非?？实臅r候猛喝茶

在日常生活中就要注意多飲水，如果感覺非?？诳实脑?，那就說明身體已經(jīng)處于非常缺水的狀態(tài)了，此時不建議大家給自己狂灌水。雖然茶葉有生津解渴的功效，但是這個時候也不要猛喝茶。

2、不能用茶飲料代替喝茶

很多人覺得泡茶麻煩，又有種偽養(yǎng)生的感覺，就會經(jīng)常喝茶飲料，比如冰紅茶、青梅綠茶什么的。小編想要告訴大家，茶飲料完全不能代替茶。雖然這些茶飲料喝起來是挺過癮的，但是很大程度上不能充分解渴，并且這些茶飲料里面還有很高的糖分，這些糖分在體內(nèi)分解的時候也會消耗一定的水分，所以會導(dǎo)致越喝飲料就越口渴。有糖尿病，高血壓，高血脂患者都要少喝這類的茶飲料。

3、喝完茶及時清洗茶壺

很多人有個不好的習(xí)慣，就是喝完茶沒有清洗茶壺。有的人喝茶用的水，水質(zhì)比較好，平常茶垢較少，所以就沖一沖就過了。還有一些，都是等到下次要喝的時候才會去洗。不管是哪一種，都是非常不可取的。茶垢要及時清洗，因為里面的亞硝酸鹽含量非常高，對人的身體非常不好，并且還會滋生很多的細菌。

4、早餐后建議喝紅茶

首先，早上空腹的時候不建議大家喝茶。當(dāng)吃過早餐之后，茶友們可以喝一杯紅茶，能夠改善夜間脫水情況，減輕腎臟負擔(dān)。也可以調(diào)理腸胃。

以上就是關(guān)于喝茶的一些知識了，總之，喝茶本身對于身體健康來說是有好處的，不管是濃茶還是淡茶只要適量就是有益的，但如果你每天攝入的量過高了，不管是濃茶還是淡茶，都可能會給身體造成傷害，給健康帶來不利的影響，對此大家要多注意，凡事講究過猶不及，要把握好度才能有益于健康。

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