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夏季要喝什么茶有益健康,

小小茶農(nóng) 2023-11-14 10:50:39

轉(zhuǎn)眼已經(jīng)進(jìn)入夏天，高溫天氣很容易給人們帶來燥熱

、倦怠
、食欲不振
，甚至是中暑等癥狀
。那么該如何來對付它們?通過喝茶也可以做到
，不過這個喝茶也要“對癥下藥”的喝
，避免“物極必反”
，傷了身體
。

預(yù)防中暑 喝白茶

、藤茶


溫天氣容易中暑，特別是對于經(jīng)常外出工作

、外出游玩的人來說
。這時候您需要必備的就是白茶了。白茶是一種只經(jīng)過殺青
、干燥等程序輕微發(fā)酵的茶
，性清涼。而且茶葉中含有豐富的氨基酸
，具有去熱消暑的功效
，可以預(yù)防中暑。

飲用禁忌：新白茶性微寒

，所以胃寒的人應(yīng)該少飲且不能空腹飲
，必須選擇5年以上老茶。


提神養(yǎng)胃 喝紅茶

一到夏天

，人的精神勁兒就很差
，時常昏昏欲睡
，非常倦怠
。紅茶中富含的咖啡堿可以刺激神經(jīng)中樞，加快我們的血液循環(huán)
，促進(jìn)新陳代謝
，從而可以提神醒腦、消除疲勞
。夏天
，我們也總是喜歡吃一些冰凍食物或者冷飲來給自己“降降溫”。殊不知這樣很容易傷到脆弱脾胃
。而紅茶屬于熱性
，具有暖胃護(hù)胃的功效。所以
，夏天也很適合喝紅茶
。

飲用禁忌：夏天喝紅茶不適合冷飲

，這樣會影響它暖胃護(hù)胃的功效，所以一定要熱飲或者溫飲
。


防曬防輻射 喝綠茶

夏天防曬是愛美的MM們一項巨大的“工程”

，除了涂抹防曬霜之外，還可以通過喝綠茶來防曬
。綠茶中所含的兒茶素具有很強的抗氧化功能
，能減少紫外線給皮膚帶來的曬傷、損害
。同時
，綠茶還具有防輻射的功效，對于整天面對電腦的上班族
，喝點綠茶抗抗輻射最好不過
。

飲用禁忌：老年人、腸胃不好的人不宜喝濃綠茶;另外

，切記也別空腹喝綠茶
，這樣對胃傷害嚴(yán)重。


消食去膩 喝普洱茶

炎熱的天氣使得人的腸胃很嬌氣

，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良
。普洱茶中的咖啡堿和黃烷醇類化合特可以增加消化道的蠕動，有助于食物的消化
，能達(dá)到消食解膩的功效
。喝普洱茶的最佳時間是飯前一杯熟普洱，養(yǎng)胃;飯后可以一杯生普洱
，去脂
。

飲用禁忌：孕婦不宜喝普洱茶，不管是熟普還是生普;同時

，潰腸病患者也不宜喝普洱濃茶;另有
，胃不好的人應(yīng)該喝熟普洱。

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