晚上喝茶首推烏龍茶

"晨起一杯滇紅，上午聞著龍井香，晚飯后品品烏龍，入夜泡壺玫瑰花茶",這是2011國際健康生活方式博覽會官方微博推薦的"茶樣生活".

晚上喝茶首推烏龍茶

茶作為傳統(tǒng)健康飲品，怎么喝，有講究。一看時間。浙江林業(yè)大學茶學專業(yè)溫曉菊老師說，早起適合喝紅茶，因為其屬于發(fā)酵茶，性格溫和，不會刺激尚未蘇醒的身體;白天適合喝綠茶，有助提神醒腦;晚飯后則首推烏龍茶，既有助消食，又不會影響晚上的睡眠。

二看地域。中國茶葉質量監(jiān)督檢驗中心主任駱少君則更提倡按地域喝茶，因為一方水土養(yǎng)育一方人。一般來說，本地產什么茶就喝什么茶。比如廣東、福建人多喝烏龍茶;少數(shù)名族地區(qū)則喜喝磚茶。

三看體質。比如體熱的人適合綠茶，腸胃不好最好選發(fā)酵茶。北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院亞健康科主任彭玉清很會喝茶，如春天易上火，就喝綠茶;心情不好時則飲花茶，疏肝調氣;舌苔厚、肚子漲、消化不太好時則會泡一杯烏龍或者鐵觀音這類半發(fā)酵茶，以助祛濕。

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