健康喝茶需警惕的十二個(gè)禁忌

健康喝茶需警惕的十二個(gè)禁忌

1.忌空腹飲茶，否則會(huì)傷脾胃。

2.忌飲燙茶，最好56℃以下。

3.忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。

4.忌沖泡過久，防止氧化、受細(xì)菌污染。

5.忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會(huì)在最后泡出。

6.忌飯前飲茶，茶水會(huì)沖淡胃酸。

7.忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會(huì)影響消化。

8.忌用茶水服藥，茶中鞣酸會(huì)影響藥效。

9.忌飲隔夜茶，時(shí)間久了茶水會(huì)變質(zhì)。

10.忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎。

11.忌飲濃茶，茶中所含咖啡因會(huì)使人上癮。

12.不宜飲用的茶葉有：焦味茶、霉變茶、串味茶。

茶葉也存在禁忌 喝茶時(shí)要注意這些

　　我們大家都知道茶葉是非常好的了，經(jīng)常的喝茶是可以幫助我們保護(hù)身體健康的了，不僅可以起到提神抗疲勞的作用，而且還可以幫助我們抗菌殺毒，是非常好的一種飲品了，但是大家知道嗎，茶葉也是存在不少禁忌需要我們注意的了，一起看看吧。

　　 不要喝頭遍茶

　　由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝，這時(shí)候的茶水是比較差的了，是不適合我們喝的了，如果我們想喝茶，那么就要選擇第一遍之后的茶了，否則會(huì)對(duì)我們的身體健康造成不小的影響哦。

　　 不要空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加上吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象，因此我們就要注意了，在喝茶的時(shí)候就要注意了，如果是屬于空腹的情況下就不要喝茶了，我們應(yīng)該先吃些東西之后再喝茶哦，這是比較好的方法了，否則容易對(duì)身體健康造成傷害。

　　 飯后不宜立即飲茶

　　飯后立即飲茶，會(huì)沖淡胃液，影響食物消化。同時(shí)，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，給胃增加負(fù)擔(dān)，影響蛋白質(zhì)的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結(jié)合，阻止鐵在腸道的吸收，易引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥;鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動(dòng)減慢，從而延長(zhǎng)糞便在腸道內(nèi)潴留的時(shí)間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，所以進(jìn)餐后不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。正確的方法是：餐后一小時(shí)再喝茶。

　　 感冒發(fā)燒忌喝茶

　　茶葉中含有茶堿、咖啡因和鞣酸。茶堿、咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)、增強(qiáng)血液循環(huán)及促進(jìn)心跳加快的作用。發(fā)燒時(shí)飲用茶水，會(huì)使病人的體溫升高，病情進(jìn)一步加重。參茶也有興奮神經(jīng)的作用，故亦不適合飲用。另外，茶水中的鞣酸還有收斂作用，會(huì)影響肌體排汗，妨礙正常散熱。體熱得不到應(yīng)有的散發(fā)，就難以及時(shí)降低體溫，影響了病體的康復(fù)。感冒發(fā)燒時(shí)，應(yīng)該多喝一些溫開水。

　　茶葉是我們?cè)谏钪胁荒苠e(cuò)過的飲品了，在生活中我們經(jīng)常的喝茶就很有好處了，不僅是可以幫助我們提神，還有助于養(yǎng)生哦，不過喝茶也是存在不少禁忌需要我們?nèi)プ⒁獾牧?，上面就給大家進(jìn)行了介紹，這是我們需要去盡量避免的哦。

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