教您如何制作針對身體各部位的減肥茶

教您如何制作針對身體各部位的減肥茶

針對各部位的減肥需選擇相應(yīng)的減肥茶，比如緊致瘦腿茶、草本瘦身茶、美白薏仁茶、化肉山楂茶、枸杞減腹茶等?，F(xiàn)在就來教你制作六款自制減肥茶。

一、緊致瘦腿茶

原料：5g馬鞭草、5g迷迭香、5g檸檬草。

做法：將以上原料混合加入熱水沖泡10分鐘即可飲用。

功效：馬鞭草能夠緊致腿部虛胖贅肉、凈化腸胃、消脂瘦身;檸檬草具有健胃、利尿的功效，這兩者相結(jié)合能夠加強人體的新陳代謝，對于瘦腿非常有效。

二、草本瘦身茶

原料：3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3g陳皮、4g甘草、2g薄荷葉。

做法：將以上原料用2000cc的水煮沸即可飲用。

功效：玫瑰具有嬌嫩肌膚;決明子具有潤腸通便、降血脂的功效等，這樣減肥效果將會非常

三、美白薏仁茶

原料：10g薏仁、5g干山楂、5g鮮荷葉。

做法：將以上原料用1500cc的水煮沸即可。

功效：這款茶不僅能夠去除體內(nèi)多余水分，而且還能夠美白肌膚。

四、通暢山楂茶

原料：30g山楂、10g綠茶。

做法：將以上原料用1000cc的水煮10分鐘即可。

功效：這款茶不僅能夠消除贅肉與油脂，而且還能夠幫助人體排泄體內(nèi)的廢物。

五、枸杞減腹茶

原料：6g山楂、9g麥芽、6g槐花、12g枸杞、1根蘿卜。

做法：將蘿卜切成條加入1500cc的沸水中煮熟，再加入其他原料煮15分鐘即可。

功效：山楂能夠去除油膩;麥芽能夠消除大吃大喝、過度進(jìn)食淀粉類引起的悶脹;槐花能夠預(yù)防生活不規(guī)律而上升的火氣;枸杞具有抑制脂肪沉積的功效等。

六、決明子茶

材料：5g決明子。

做法：往杯中加入決明子后用熱水沖泡10分鐘即可。

自制中藥減肥茶

自制中藥減肥茶

　　自制中藥減肥茶，很多女孩子都在尋找減肥的方法，運動，節(jié)食，減肥藥，等等，美好的身材固然有吸引力，但身體健康更加重要，在減肥的同時，也要尋求合理的方式，中藥減肥可以外調(diào)內(nèi)養(yǎng)，相對健康，下面請看自制中藥減肥茶的相關(guān)介紹。

　　自制中藥減肥茶1 　　 1、平陳湯

　　配方：擯榔75克、厚樸15克、酒軍7.5克、青皮15克、蒼術(shù)15克、半夏15克、云苓15克、殼15克、白芥子10克、焦楂15克。

　　服用方法：日服1劑、早晚各服1次，療程1個月。

　　主治：脾虛濕盛型肥胖病。

　　醫(yī)院報導(dǎo)，治療肥胖者呂某，女，成人。體重86公斤，苔白膩，脈弦細(xì)無力，診為脾虛痰盛，服平陳湯加減方1個月，體重減為80公斤，3個月后體重降為7l公斤。

　　 2、消痰健脾湯

　　配方：枳實、白芥子、防己、杏仁各9克、白術(shù)、茯苓、大腹皮12克、冬瓜皮、澤瀉、赤小豆各15克、法夏6克、陳皮5克、川骨皮10克。

　　服用方法：日服1劑，早晚服1次，療程1個月。

　　主治：脾虛痰盛型肥胖癥。

　　療效實例：葉某，女，22歲，未婚。一年來體重增加17公斤。苔薄白，脈軟滑。診為濕阻氣滯，脾運失常。服此方37劑，體重減少12公斤。

　　 3、三花減肥湯

　　配方：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克，研末。每日服1包，80-100攝氏度水沖泡

　　服用方法：每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，連服3個月。

　　主治：單純型肥胖癥。

　　醫(yī)院報導(dǎo)，經(jīng)50例肥胖病人服用后，明顯減肥32人，占64%，體重減輕不顯著者4人，占8%，總有效率為72%;無效(體重減輕不足2公斤)14人，占28%;有效病例中體重減輕15公斤者1人，10公斤以卜者3人，5公斤以上者8人，4公斤以上者9人，3.5公斤以上7人，2.5公斤以上4人，平均減輕4.94公斤。

　　 4、荷術(shù)湯

　　配方：荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，

　　服用方法：煎水服。

　　主治：高脂血癥、高血壓型肥胖癥。

　　醫(yī)院報導(dǎo)，觀察21例，體重減輕最少者為0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降壓療效。

　　 5、防己黃芪湯

　　配方：防己6克、黃芪15克、白術(shù)10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。

　　服用方法：水煎服，每日2次。

　　醫(yī)院報導(dǎo)，用本方配合防風(fēng)通圣散治療結(jié)實型肥胖癥患者，每日給防已黃芪湯、防風(fēng)通圣散各5克，6個月后體重從69公斤減到67公斤，腹圍從100厘米減至85厘米?？偰懝檀加?41減至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。主治肌肉結(jié)實型肥胖癥。

　　 6、國產(chǎn)輕身一號

　　配方：黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹參20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。

　　服用方法：水煎服，每日2次。

　　主治：單純性肥胖癥。

　　醫(yī)院報導(dǎo)，臨床觀察50例，有48例癥狀好轉(zhuǎn)，體重減輕，有效率在90％以上，此類減肥中成藥的特點在于副作用少，療效較為穩(wěn)定，服用較為方便。事實證明減肥中成藥的作用不外乎化濕利尿、活血祛瘀、健脾消積、行氣通經(jīng)四個大方面，輕身一號方劑乃綜合了以上四方面的機理而成，故見效顯著。

　　 7、還童湯

　　配方：槐角30克。

　　服用方法：開水沖服，每次l-3克，每日3-4次。

　　主治：年老體弱肥胖癥。

　　自制中藥減肥茶2 　　 1、杜仲茶

　　首先，我們要準(zhǔn)備好綠茶、杜仲和山楂干，然后將杜仲和山楂干清洗干凈，瀝干水分以后加入綠茶，倒入剛燒開的沸水，然后把泡的.第一杯水倒掉。過濾的綠茶和山楂再倒進(jìn)茶壺當(dāng)中，加上85度左右的開水沖泡，然后加蓋等五分鐘就可以喝了，味道是非常不錯的。

　　 2、雙烏茶

　　雙烏茶的制作方法也不難，取烏龍茶5克、何首烏30克、干山楂20克、冬瓜皮20克，然后將何首烏、冬瓜皮和山楂同時放進(jìn)鍋里面煮爛，然后濾渣取汁，以其湯液來沖泡烏龍茶，就可以直接飲用了。這款雙烏茶可以清肝明目，還能有減肥的功效，適合各種肥胖癥狀的患者飲用，效果奇佳。

　　 3、五苓消肥湯

　　取白術(shù)9克、云苓15克、澤瀉2克、玉米須30克、桂枝6克、半夏9克、厚樸9克、砂仁6克、廣木香6克、山楂15克、內(nèi)金9克、甘草3克，每天服用一劑，每天早晚口服。這款茶湯主要是可以治療脾虛濕重的肥胖癥，所以體內(nèi)濕氣重，常年減不下肥而且脾虛的患者是可以飲用的。

　　 4、防己黃芪湯

　　取6克防己、15克黃芪、10克白術(shù)、9克灸甘草、6克生姜、4枚大棗，然后用水煎服，每天服用兩次即可。這款配方非常適合結(jié)實型肥胖的患者，每天喝這款茶湯，只需要六個月就可以有很大的改變，而且這款茶湯最適合肌肉結(jié)實型的肥胖，效果是非常不錯的。

　　 5、洛神荷葉茶

　　取3朵洛神花、3克荷葉、1片檸檬，然后將洛神花和荷葉清洗干凈，放進(jìn)杯子里面加入500毫升的開水沖泡，然后再加入些許檸檬片即可。洛神花有利尿去腫的功效，而且還能促進(jìn)膽汁的分泌，用來分解脂肪，荷葉是眾所周知的瘦身中草藥，也有利尿和防便秘的效果。再加上可以消脂的檸檬，非常適合想要瘦身的朋友們飲用，堅持飲用可以擁有纖細(xì)修長的美腿，效果是非常不錯的。

自制荷葉冬瓜減肥茶方法

自制荷葉冬瓜減肥茶方法

自制荷葉冬瓜減肥茶方法。一些愛美的女性都聽說過荷葉冬瓜茶可以減肥瘦身，能讓人們擁有苗條的身材。下面，就讓我們跟著我一起來看看自制荷葉冬瓜減肥茶方法吧。

自制荷葉冬瓜減肥茶方法1 制作方法

1、準(zhǔn)備材料

平時自己在家中制作荷葉減肥茶時，需要提前準(zhǔn)備材料，他需要準(zhǔn)備新鮮的冬瓜皮和新鮮的荷葉，另外還需要準(zhǔn)備少量的山楂。

2、制作步驟

把準(zhǔn)備好的新鮮冬瓜皮切成長條狀或者細(xì)絲狀，放在陽光下曬干，新鮮荷葉同樣需要清洗干凈，切成絲狀，也要放在陽光下曬干。

他們曬好以后收集起來，把干荷葉和干冬瓜皮按1:2的比例調(diào)勻，保存在干燥陰涼的環(huán)境中。需要時取出5到10克放在杯子中，加入2到3個山楂，直接用沸水沖泡就可以。

注意事項

1、自制的荷葉冬瓜減肥茶確實有減肥功效，但想讓它起到明顯減肥作用，必須飲用濃茶！每次放入的荷葉冬瓜減肥茶，只能沖泡飲用一次，第二次再沖泡出的茶湯，飲用以后也起不到任何減肥作用。

2、平時通過荷葉冬瓜減肥茶來減肥時，還要注意它的飲用時間，每次飯后半小時左右是引用這種賤非常的理想時間。

這時人們沖泡飲用減肥茶以后，能加快腸胃蠕動，促進(jìn)身體內(nèi)食物的消化與吸收，也能加快身體代謝，能有效減少脂肪與垃圾在人體內(nèi)堆積。

自制荷葉冬瓜減肥茶方法2 荷葉冬瓜皮副作用

1、荷葉冬瓜皮沒有副作用

荷葉冬瓜皮是一種保健飲品，它們都是中藥材的一種，直接用來泡水喝，對正常人的身體是沒有副作用存在的，大家可以放心飲用。

經(jīng)常飲用荷葉冬瓜皮泡的水，可以降血脂，也能減肥，更能利尿消腫，清除身體內(nèi)的多種毒素，對提高身體健康水平大有好處。

2、荷葉冬瓜皮的禁忌

荷葉冬瓜皮一起泡水喝對正常人雖然沒有副作用，但是在飲用時也有一些禁忌存在，像女性處于女經(jīng)期間就不宜飲用荷葉冬瓜皮泡的水，不然會出現(xiàn)腹痛。

另外脾胃虛寒的人群也不適合飲用荷葉冬瓜皮泡制的水，因為這種水是寒性的.，脾胃虛弱的人群飲用以后會加重癥狀，對健康不利。

3、食用荷葉冬瓜皮的注意事項

平時人們多用荷葉冬瓜皮直接泡水喝，但是荷葉和冬瓜皮都是經(jīng)過曬制以后的產(chǎn)品，但是在泡水以前要把里面的雜質(zhì)去掉，再用清水盡力清洗，然后才能泡水喝。

不然里面的灰塵和雜質(zhì)就會進(jìn)入人體，另外泡制荷葉冬瓜皮時，第一次沖泡的水要倒掉，以免荷葉和冬瓜皮表面有農(nóng)藥殘留。

冬瓜皮干的功效與作用

1、補充營養(yǎng)

冬瓜皮干是一種營養(yǎng)價值極高的養(yǎng)生食材，人們吃了它以后，能讓身體吸收豐富的膽固醇衍生物，也能吸收多種維生素以及鹽酸膽堿和胡蘿卜素等對身體有益的營養(yǎng)。

它能滿足人體正常工作時對多種不同營養(yǎng)的需要，對維持人體正常代謝有很大好處。

2、利水消腫

利水消腫也是冬瓜皮干的重要作用，它味甘淡，能入腎經(jīng)就能提高人類腎功能，而且能加快人體立多余水分代謝。

對人類經(jīng)常出現(xiàn)的小便不利和身體屬于一種有特別好的治療作用，另外人們出現(xiàn)脾濕腹瀉以及瘡腫疼痛時多服用冬瓜皮干也能讓身體出現(xiàn)的不適癥狀減輕。

3、緩解糖尿病

糖尿病是一種特別頑固的疾病，這種疾病一旦出現(xiàn)很難徹底治愈，但平時多吃一些冬瓜皮干是能緩解糖尿病病情的。

而且能防止糖尿病并發(fā)癥出現(xiàn)，在日常生活中，人們用冬瓜皮干泡水或者煎湯喝，就能維持血糖穩(wěn)定并能讓糖尿病患者出現(xiàn)多飲：多食以及多尿等三多癥狀明顯減輕。

4、清熱化痰

冬瓜皮干還是一種能清熱化痰的健康食材，它能清理身體內(nèi)的熱毒病能加快人體內(nèi)濕氣排出，對人類因濕熱毒氣導(dǎo)致的痰多咳嗽有特別好的緩解作用。

在需要的時候可以把它與其他能清熱化痰的中藥材搭配在一起煎湯服用，這樣會讓它清熱化痰的功效更加出色。

冬瓜荷葉茶的功效有哪些

首先，冬瓜荷葉茶有減肥的效果，這主要是因為荷葉當(dāng)中含有荷葉堿，可以有效的分解并及時排出體內(nèi)的脂肪。

不僅如此，荷葉堿還能在人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積，從而起到減肥的功效。

不僅如此，冬瓜當(dāng)中的丙醇二酸，也能有效抑制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，還能消耗多余的脂肪。

其次，冬瓜荷葉茶還有潤腸通便的效果，像荷葉中的荷葉堿，可刺激腸道，促進(jìn)排便。

再者，冬瓜荷葉茶還有降血壓的功效，其中冬瓜屬于典型的高鉀低鈉食物，而鉀有助于增加尿中鈉的排出，降低血容量、軟化血管，從而降低血壓；而荷葉中的荷葉堿，有一定擴張血管的作用，同樣有利于降壓。

最后，冬瓜荷葉茶，還有利尿的效果，像這款茶當(dāng)中的冬瓜以及荷葉當(dāng)中的一些成分，都有利尿的功效。

其實，冬瓜荷葉茶的功效不僅僅是這樣，還包括防治心血管疾病、清熱解暑等多種功效。

所以平時沒事的時候可以適當(dāng)喝些，尤其是下述這些人群，適當(dāng)喝點冬瓜荷葉茶，可給身體帶來多種好處。

冬瓜荷葉茶適合哪些人喝

冬瓜荷葉茶，除了部分人群，比如脾虛體寒、孕婦以及經(jīng)期的女性不適合喝以外，一般人都是可以喝的。

尤其是那些便秘、肥胖、高血脂、高血壓、營養(yǎng)過剩等人群，因為冬瓜荷葉茶有減肥、潤腸通便、降壓等多種功效。

但是，需要注意的是，喝冬瓜荷葉茶的時候，還是需要注意以下事項的，不然對身體也可造成不利的影響，具體如下：

1、冬瓜荷葉從不宜大量喝，因為不管是冬瓜還是荷葉，都為涼性，喝多了，對胃的傷害是很大的。

2、經(jīng)期不宜喝冬瓜荷葉茶，因為經(jīng)期女生本來就體寒，容易引起痛經(jīng)等情況。

3、低血壓的人也不建議喝冬瓜荷葉茶，因為這款茶有降壓的功效。

4、空腹的時候不宜喝冬瓜荷葉茶，不然對腸胃可能造成不利的影響。

總的來說，冬瓜荷葉茶的功效的是比較多的，所以，大家有興趣的可以嘗試一下，不過在喝冬瓜荷葉茶之前。

最好是先了解一下自己是否適合喝冬瓜荷葉茶，以及喝冬瓜荷葉茶的時候需要注意哪些，這樣是比較安全的，不會因為不了解，而盲目飲用，傷及身體。

如何自制中藥減肥茶 5種簡單做法分享

六月雪美顏減肥茶

　　原料：六月雪、烏梅、甘草各3克，菊花5克，枸杞10粒。

　　制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮20分鐘即成。

　　功效：此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性經(jīng)常飲用此茶，可達(dá)到瘦身、降脂、排毒、美膚的目的。

　　活血纖體茶

　　藥材：何首烏2錢、洛神花2錢、甜菊葉1錢。

　　做法：將上述3種藥材用過濾包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，轉(zhuǎn)中小火再滾5分鐘，即完成。

　　功效：活血調(diào)經(jīng)、抑制食欲。
海帶減肥茶

　　原料：海帶結(jié)20個，話梅3個，枸杞20粒。

　　制用法：將上述原料洗凈后與400毫升沸水一起放入鍋中，煎煮10分鐘即成。可飲湯汁，食原料。

　　功效：此茶具有預(yù)防甲狀腺病變、降低膽固醇、消除脂肪、緊實肌肉、美化身體曲線的功效。

　　活血消瘦茶

　　藥材：玫瑰花2錢、丹參2錢以及適量武靴葉。

　　做法：將上述3種藥材用過濾包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，轉(zhuǎn)中小火再滾5分鐘，即完成。

　　功效：緩解胸悶煩躁，改善虛胖體質(zhì)。
雙花減肥茶

　　原料：菊花、金銀花、山楂各15克。

　　制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮半小時即成。

　　功效：此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治療眩暈、緩解咽喉疼痛，也常被用來防治高血壓、高脂血癥、冠心病等病癥。

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