夏季推薦的五種茶

夏季推薦的五種茶

面對室外火熱的太陽和悶熱的空氣，難免會出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，此外，現(xiàn)在不少人患有三高。

夏季，燒一壺開水，沏上一杯茶，不僅可以消暑還可以刮“油”，何樂而不為。

一、花茶

龍井菊花茶：龍井有舒緩情緒的功效，菊花有祛風(fēng)散熱、清熱解毒的功效。二者組合在一起，可以達到驅(qū)除外界暑熱，發(fā)散體內(nèi)燥熱，具有安撫炎熱天氣煩躁情緒的功效。苦丁茶苦丁茶在普洱、臨滄等地是民間常用的純天然保健飲料佳品。清香有苦味、口感甘醇，回甘味不強烈，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效。

二、黑茶黑茶營養(yǎng)豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和身體健康。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細菌易滋生，食物變質(zhì)快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來，安化民間就有一個治療腸胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

三、白茶

白茶不僅養(yǎng)顏，還有益健康。白茶毫香清鮮，湯色黃綠清澈，滋味清淡回甘，甘醇生津，富含多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。

四、綠茶竹葉青茶：中國名茶系列之一，為綠茶類。竹葉青在《本草綱目》早有記載，是清暑、祛濕佳品。此茶茶湯黃綠明亮，清香可口，鮮嫩醇爽，帶栗香，具有生津止渴、消熱解毒、化痰功效。

松蘿茶：此茶屬于藥用茶。李時珍《本草綱目》中記載：“徽州松蘿，專于化食?！遍L期引用此茶，對通便、白濁、痢疾、眼疾、傷寒感冒等十多種疾病均有療效。民間對松蘿茶總結(jié)出“三增三抗”“三消三降”的作用。三增，即增神、增智、增力;三抗是抗衰老、抗放射、抗輻射;三消是消炎、消毒、消臭;三降，即降血壓、降血脂和降血糖。

夏飲松蘿，祛病百疴。每天早晨或下午午睡后，取三錢松蘿茶，放置于玻璃杯中，用90度熱水浸泡。一杯飽含春意的濃濃綠茶呈現(xiàn)眼前，品飲的同時品出了健康。

五、紅茶紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感;同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。

夏天喝紅茶還有各種抗菌作用，并且預(yù)防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預(yù)防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。

夏天喝什么茶最好 這5款降暑的茶不容錯過

1 夏天喝什么茶最好

金銀花茶

金銀花茶性寒，能夠清熱解毒、疏散風(fēng)熱。夏天天氣炎熱的時候，人體容易因為熱毒入侵而長火癤、瘡毒等，飲用金銀花茶能夠有效清熱解毒，防治夏季常見的溫?zé)岵　?

綠茶

夏天喝綠茶能夠幫助清熱消暑，去火生津，對于夏天炎熱的氣候來說，預(yù)防中暑，清除體內(nèi)的熱毒、抵抗紫外線喝綠茶是極好的。另外綠茶中還含有維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，解暑消暑的同時也能夠補充身體營養(yǎng)。特別是夏天午休后喝一杯綠茶能夠幫助提神醒腦，提高下午的工作效率。

菊花茶

夏天喝菊花茶也能夠幫助清熱降火，特別是夏天經(jīng)常覺得眼睛干澀疲勞，有一種要噴火的感覺的人，可能是肝火較為旺盛，這個時候喝菊花茶不僅能夠幫助清肝火還能夠明目，緩解眼睛疲勞。

薄荷涼茶

夏天下午的時候很容易精神不集中，腦袋不清醒，這個時候飲用薄荷涼茶能夠幫助有效提神醒腦。而且夏天下午的氣溫最高，飲用薄荷涼茶能夠幫助預(yù)防中暑?？梢栽诒『扇~中加入適量的甘草、白糖，口感效果更好。

西瓜皮涼茶

西瓜皮能夠幫助去暑利尿解毒，且夏天的時候吃西瓜解暑之后，再利用西瓜皮茶不僅能夠充分利用材料，也能夠起到不錯的解暑熱的效果。

做法：將西瓜皮洗凈之后切成碎片，然后加入水中煮半小時左右取出汁后放入白糖即可。

荷葉涼茶

夏天喝荷葉涼茶不僅能夠幫助減肥瘦身還能夠防暑降溫。

做法：將荷葉撕成碎塊之后加入甘草、滑石等放入水中煮20分鐘左右后取汁加白糖即可飲用。要注意加入到甘草、滑石等一定要咨詢醫(yī)生看是否適合自身的體質(zhì)。

2 夏天什么時候不能喝茶

避開空腹喝茶

人在空腹的時候為重會有大量的胃酸存在，這個時候喝茶會影響到胃部正常的消化功能。夏天因為天氣炎熱，人本身就容易出現(xiàn)消化不浪，食欲不振的情況，飯前喝茶會加重這種情況。

避開喝醉喝茶

人喝醉之后喝茶很容易加重心臟負擔(dān)，特別是夏天喜歡喝酒吃燒烤的人要注意，喝酒后不宜喝茶，可以吃水果、小口喝醋等方式解酒。

避開睡前喝茶

茶葉中的茶堿等物質(zhì)能夠興奮中樞神經(jīng)，睡覺之前喝茶很容易興奮精神，影響正常的睡眠。而且茶有利尿作用，睡前喝還容易因為夜間尿頻影響睡眠質(zhì)量。

避開吃藥喝茶

需要服用藥物的人要避免喝茶，以免降低藥物的效用，不利于病情。

3 夏天喝茶的四大禁忌

夏天喝茶忌喝太多

夏天喝茶忌一次飲用過多，一般一天飲用2~3克是比較恰當?shù)?。如果是一天飲用大量的茶水的話很容易?dǎo)致茶水積聚在腸道內(nèi)影響膈肌正常的活動，而且大量喝茶導(dǎo)致水分大量增加對于心臟的壓力負擔(dān)也是比較大的。

夏天喝茶忌喝太濃

我們都知道茶葉中含有一定量的咖啡因，如果是喝太濃的茶水的話很容易導(dǎo)致咖啡因較多被吸收進入血液，導(dǎo)致人出現(xiàn)頭昏、頭痛，感覺過敏，神經(jīng)興奮，甚至出現(xiàn)肌肉震顫、心律紊亂、驚厥抽搐等現(xiàn)象。

夏天喝茶忌喝新茶

夏天喝茶的時候要注意選擇的茶葉最好是時間較長的，如果是飲用剛采摘時間不足一個月的茶，其中含有的多酚等成分未經(jīng)充分氧化，對人體胃、腸黏膜有較強的刺激作用，喝完容易產(chǎn)生胃痛、腹脹等不適。

夏天喝茶忌喝隔夜茶

夏天氣溫較高，隔夜茶不僅其中含有的營養(yǎng)成分流失，還容易發(fā)餿變質(zhì)，甚至還可能會產(chǎn)生一些刺激性強的氧化物，飲用后容易傷脾胃甚至引起腸道炎癥。

夏季到了，最適合喝什么茶解暑？

夏天喝什么茶解暑效果比較好？

夏季天氣可以喝蒲公英茶、菊花茶、金銀花茶消暑好，不過不宜過量飲用，適當飲用，具體分析原因如下：

1.蒲公英茶

蒲公英性寒，蒲公英茶在夏天喝比較好，可以起到清熱解毒的功效，并且蒲公英可以入肝、胃經(jīng)，夏天喝可以起到利濕通淋、消腫散結(jié)的功效，對于夏天易得的熱淋澀痛、濕熱黃疸、癰腫疔毒、溫?zé)崽N結(jié)等癥狀可以起到緩解作用。

2.菊花茶

菊花性微寒，有疏散風(fēng)熱的功效，夏季易患風(fēng)熱感冒，因此可以喝菊花茶。此外，菊花茶還具有清熱解毒的功效，可以緩解瘡癰腫毒、目赤昏花、溫病初起等熱性疾病。菊花歸肺、肝經(jīng)，有平抑肝陽、清肝明目等功效，夏天喝還可以緩解肝陽眩暈、肝風(fēng)實證等癥狀。

3.金銀花茶

金銀花也適合在夏天喝，金銀花甘寒，因此金銀花茶具有清熱解毒以及散癰消腫的功效，可以緩解癰腫疔瘡、熱毒血痢的癥狀，還具有疏散風(fēng)熱的功效，夏天喝還可以緩解溫病初起、外感風(fēng)熱等癥狀。

不論哪種有解暑效果的茶都應(yīng)該適量飲用，以免飲用過量對脾胃造成刺激，出現(xiàn)腹痛腹瀉等不良癥狀。

有什么適合作為辦公室下午茶的飲品？

作為教師或者白領(lǐng)人員，下午都會有著相對愉快的辦公室氛圍，但是并沒有太多時間去喝下午茶，下面我就給大家安利一些適合作為辦公室下午茶的飲品~

1、精品冷萃咖啡液

參考價格：7.9元/32g

這款咖啡和茶系列，不僅性價比高，味道也很過關(guān)，趁秒殺囤一波，做冰咖啡和冷泡茶，再合適不過啦。

我最喜歡的就是這支巴西喜多拉的冷萃，如果你是精品咖啡愛好者，就一定能喝得出來，有在用心選原料。而且可以常溫保存，撕開即用，冷熱皆可很方便。

2、精品掛耳咖啡包

參考價格：9.9元/30g

如果你想在咖啡里喝到西柚、菠蘿、花香甚至酒香這些風(fēng)味，相信我買掛耳。夏天可以用冷泡掛耳做特飲，咖啡+氣泡+檸檬，是我夏日最愛的喝法。

3、原葉袋泡茶

參考價格：1.9元/3g

這款泡茶采用鐵觀音故鄉(xiāng)安溪的原葉茶，茶湯清亮帶獨特蘭花香，加上凍干白桃和蘋果粒增加果香。 無論冷沖熱泡，都是一款好喝的小甜水。

夏天一定要試試冷泡呀，入口甜津津的回甘更加突出，有種喝到水蜜桃果汁的感覺，每天都要咕咚咕咚喝上一大壺。

4、元氣森林西柚味氣泡水

參考價格：10元/380ml

既能解決饞嘴又喝不胖的飲料，元氣森林的西柚味氣泡水必須上榜。0色素0甜味劑0防腐劑0脂肪，西柚味很濃郁，甜度剛好，甜分99%都來自于水果本身喲！

西柚碰撞氣泡水，冰鎮(zhèn)一下，清爽解膩又帶勁兒！還有7種人體需要的維生素和礦物質(zhì)，尤其是VC和煙酰胺，好喝又健康！

5、鮮果楊梅汁/西梅汁/芒果汁

參考價格：12元/500ml

這是實實在在用鮮楊梅榨的，原汁含量達到 50 %，一口下去酸酸甜甜，每一口都是純純的楊梅果香，涼爽感爆棚～

還可以把它做成楊梅冰沙，放到冷凍層中，待它結(jié)冰后再拿出放置為半融化狀態(tài)就可以啦。凍成冰沙味道更加濃郁，冰涼的果泥在舌尖融化，讓夏日的幸福感無限延長～

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