3款自制中藥減肥茶對癥下藥最有效

導(dǎo)語：減肥應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況確定類型，再采取相應(yīng)的減肥方法，今天小編帶來的是3款自制減肥茶，采用中醫(yī)方，絕對有效!

總是控制食欲不成，于是便大吃大喝，減肥計(jì)劃宣布告終?不用怕，中藥減肥有方法。中醫(yī)師介紹4款針對體質(zhì)控制食欲的自制減肥茶，讓你在家也能自制減肥茶控制食欲，維持好身材。

這些茶飲做法都相當(dāng)簡單，把材料放進(jìn)2000cc的滾水中煮5分鐘，放涼后就可以了，懶到不行的人，可以用100℃同份量的滾水，加蓋泡10分鐘。

專家建議，飯前喝1杯，餐與餐之間至少再喝1杯，約500cc，最好是當(dāng)開水喝，1天喝個(gè)2000~3000cc都沒關(guān)系。

以下的3個(gè)類型，每個(gè)類型有3個(gè)癥狀以上的，就屬于該型。因個(gè)人身體狀況不同，建議使用前可向中醫(yī)師咨詢。

胃熱型

材料：決明子15克、荷葉10克。(1天份)

特征

□容易餓。

□食欲好，胃口好。

□總是想吃東西。

□容易有便秘的現(xiàn)象。

□胃酸較多。

對癥下藥：這類型的人因?yàn)槲杆岱置谳^多，很自然地會想要吃東西，而決明子和荷葉可以解胃熱，中和胃酸后就不會那么想吃東西了。

肝腎陰虛型

材料：何首烏20克、川杜仲15克。(1天份)

特征

□大便干少。

□容易心悸。

□飲食、三餐不正常。

□夜貓族或是晚睡的人。

對癥下藥：這類型的肥胖，大多是更年期肥胖，體內(nèi)容易儲存酸性的物質(zhì)，何首烏可以幫助排除這些酸性物質(zhì)，平衡身體酸堿值，身體各方面都穩(wěn)定點(diǎn)，對于抑制食欲比較有幫助。

痰濕型

材料：薏仁30克、玉米須10克。(1天份)

特征

□大便多屬軟便，1天排便的次數(shù)多。

□食欲比較不好。

□會覺得胃脹脹的。

□肚子也會覺得脹脹的。

□早上起來覺得好像喉嚨有痰。

對癥下藥：產(chǎn)后的婦女多屬于這型，薏仁、玉米須可以利尿、去濕，讓身體把多余的廢物排掉，增加代謝，讓身體有清爽感，有抑制食欲的效果。

導(dǎo)語：減肥應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況確定類型，再采取相應(yīng)的減肥方法，今天小編帶來的是3款自制減肥茶，采用中醫(yī)方，絕對有效!

總是控制食欲不成，于是便大吃大喝，減肥計(jì)劃宣布告終?不用怕，中藥減肥有方法。中醫(yī)師介紹4款針對體質(zhì)控制食欲的自制減肥茶，讓你在家也能自制減肥茶控制食欲，維持好身材。

這些茶飲做法都相當(dāng)簡單，把材料放進(jìn)2000cc的滾水中煮5分鐘，放涼后就可以了，懶到不行的人，可以用100℃同份量的滾水，加蓋泡10分鐘。

專家建議，飯前喝1杯，餐與餐之間至少再喝1杯，約500cc，最好是當(dāng)開水喝，1天喝個(gè)2000~3000cc都沒關(guān)系。

以下的3個(gè)類型，每個(gè)類型有3個(gè)癥狀以上的，就屬于該型。因個(gè)人身體狀況不同，建議使用前可向中醫(yī)師咨詢。

胃熱型

材料：決明子15克、荷葉10克。(1天份)

特征

□容易餓。

□食欲好，胃口好。

□總是想吃東西。

□容易有便秘的現(xiàn)象。

□胃酸較多。

對癥下藥：這類型的人因?yàn)槲杆岱置谳^多，很自然地會想要吃東西，而決明子和荷葉可以解胃熱，中和胃酸后就不會那么想吃東西了。

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