秋季喝什么茶防眼睛干澀

秋季喝什么茶防眼睛干澀

到了秋天，因?yàn)闅夂蚋稍铮覀兺杏X(jué)到眼睛干澀，一般來(lái)說(shuō)，這是因?yàn)楦稍锏沫h(huán)境里，水分蒸發(fā)得比較快，人體內(nèi)的水分也同樣容易消耗。所以，人們?cè)谇锾烊菀赘杏X(jué)到嘴巴干、嘴唇緊繃、眼睛干澀。

間接的保護(hù)好肝臟

下面介紹幾種簡(jiǎn)單易操作的養(yǎng)眼護(hù)眼的藥茶、藥膳，大家平時(shí)不妨試試，多多護(hù)眼，才能好好用眼，也會(huì)間接的保護(hù)好肝臟。

菊花茶

菊花適量，開(kāi)水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

枸杞子茶

枸杞子適量，用開(kāi)水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素(維生素A原)、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品。

枸杞菊花茶

枸杞子、菊花適量，開(kāi)水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。

決明菊花山楂茶

決明子(略搗碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。

秋燥喝什么茶

秋燥喝什么茶

　　秋燥喝什么茶，我們都知道秋季是一個(gè)很干燥的季節(jié)，很容易導(dǎo)致人們上火、嘴唇干裂等等，想要放在秋燥，可以通過(guò)吃一些茶來(lái)緩解。那么秋燥喝什么茶好？下面和我一起來(lái)看看！

　　秋燥喝什么茶1 　　 1、秋燥喝“菊花茶”好

　　菊花茶有很好的清熱解毒功效，秋季內(nèi)燥外干，正需要菊花茶這樣的飲品。并且，菊花茶還有一定的護(hù)眼作用，非常適合長(zhǎng)期在坐在辦公室工作的人群。長(zhǎng)期盯著電腦工作，很容易感受到眼睛干澀、頭昏腦脹的癥狀，推薦大家飲用菊花茶，保護(hù)眼睛的同時(shí)也避免秋燥各種問(wèn)題。

　　 2、秋燥喝“蓮子心茶”好

　　蓮子心有祛熱、清心、止血等功能，對(duì)于秋燥引起的口干口渴、心煩、目赤腫痛等癥狀有很好的緩解作用。不僅如此，蓮子心茶還適合高血壓患者，有不錯(cuò)的降壓效果。

　　泡法：將適量的蓮子心放入水杯中，用沸水沖泡5—10分鐘后即可飲用。

　　 3、秋燥喝“百合花茶”好

　　百合花茶富含多種微量元素，磷、鐵、糖等元素，有極高的醫(yī)用價(jià)值。秋季喝白喝花茶，可以清涼潤(rùn)肺，去火，是秋燥時(shí)節(jié)最適合的茶飲之一。市場(chǎng)上的百合花茶色澤金黃，喝起來(lái)微苦。

　　 4、秋燥喝“金銀花茶”好

　　秋季去燥的花茶還有怎么會(huì)少了金銀花茶呢。金銀花經(jīng)常被用于藥物中，可以治療治療流感、瀉痢、瘡癤腫毒等病癥。同樣，用金銀花泡茶也有一定的藥用功效，秋天喝金銀花茶可以清熱解毒、消暑除煩。

　　 5、秋燥喝“羅漢果茶”好

　　秋燥季節(jié)，很容易引發(fā)呼吸道類疾病，像咳嗽、慢性支氣管炎、百日咳等，這個(gè)時(shí)候你缺的是一款可以潤(rùn)肺止咳的茶飲，為大家推薦羅漢果茶。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)羅漢果，它具有清熱潤(rùn)肺、止咳利咽的作用，對(duì)支氣管炎、急性扁桃體炎等有一定的.治療效果，用它泡水喝，可以預(yù)防秋燥引起的咳嗽，還能提神生津。

　　秋燥喝什么茶2 　　 1、橄欖養(yǎng)生茶

　　由大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍(lán)、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強(qiáng)身之功效。橄欖養(yǎng)生茶茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味。

　　 2、菊花茶

　　菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時(shí)飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時(shí)飲用。每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時(shí)間不能太長(zhǎng)。

　　 3、山楂茶

　　山楂有消食導(dǎo)滯、活血化淤的作用。經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血糖，調(diào)節(jié)血壓。每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

　　 4、三鮮茶

　　雖然立秋已到，但三伏天并沒(méi)有結(jié)束，推薦一款適合這個(gè)天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強(qiáng)本藥茶發(fā)散祛邪，清熱祛風(fēng)的功能。

　　 5、二子茶

　　二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦?、雙目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。

　　 秋燥吃什么水果好

　　 1、梨

　　梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火作用。煎水或加蜜熬膏，有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的作用。

　　 2、葡萄

　　葡萄作為秋季的當(dāng)令水果，具有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、健脾開(kāi)胃、止咳除煩的作用，為秋季養(yǎng)生佳果。它的果肉富含深層潤(rùn)膚、促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生及抗衰老的維他命B3及豐富礦物質(zhì)；而葡萄果核可軟化膚質(zhì)，使皮膚滋潤(rùn)保濕。

　　 3、柚子

　　干燥秋季，柚子是這一季節(jié)理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾的最佳水果。而且，現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)證實(shí)，柚子含豐富的有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)及活性物質(zhì)，具有降低血糖、減少血栓等作用。所以，日常生活中，您不妨為家人準(zhǔn)備幾個(gè)柚子。

　　 4、甘蔗

　　甘蔗含有許多人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是其鐵含量高達(dá)1。3毫克100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補(bǔ)血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。

　　 5、香蕉

　　一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。

　　 預(yù)防秋燥的方法

　　 1、補(bǔ)充足夠水分

　　進(jìn)入秋季后，要保證每天攝入足夠的水分，多吃具有滋陰潤(rùn)燥作用的果蔬，如梨、蘋果、石榴、甘蔗、葡萄、菠菜、藕等。曰常沐浴后應(yīng)記得擦護(hù)膚霜，鎖住皮膚的水分，降低皮膚對(duì)外界刺激的反應(yīng)。

　　 2、少言寡語(yǔ)

　　話說(shuō)多了也會(huì)傷害身體，尤其是傷害肺氣、心氣，因此，少言寡語(yǔ)也是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。如果你是做銷售的，說(shuō)話是無(wú)法避免的話，也可適當(dāng)補(bǔ)氣，可用西洋參、麥冬各10克泡水代茶飲，每天一次。

　　 3、注意冷暖

　　立秋之后，天氣變化比較大，晝夜溫差較大，要及時(shí)增減衣服，注意冷暖，起居有節(jié)，保持室內(nèi)空氣流通，預(yù)防感冒，每天保證充足的睡眠，按照自然界在秋季“陰增陽(yáng)消的規(guī)律，早睡早起。

　　 4、少吃辛辣煎炸食物

　　八角、茴香、韭菜、蒜、蔥、姜等辛辣的食物和調(diào)味品，炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸食物，在秋季不宜多吃，否則就會(huì)助燥傷陰，加重秋燥。秋季可多吃些酸性食物，酸性食物是指富含維生素C的水果蔬菜。此外，也不宜多吃生冷食品，以免損傷脾胃。

　　 5、穩(wěn)定情緒加強(qiáng)鍛煉

　　秋季，燥象比較明顯，所以應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，維持身心的平衡。另外，還需要加強(qiáng)鍛煉，但由于早晚氣溫較低，容易受寒，應(yīng)注意天氣變化，也可以在室內(nèi)打太極拳、練瑜伽等。

喝什么茶對(duì)眼睛好？護(hù)眼明目的茶飲

許多茶對(duì)眼睛也有滋補(bǔ)和養(yǎng)護(hù)的作用，經(jīng)常飲用這些茶對(duì)明目、清熱解毒、降壓等有很好的功效。 1、菊花茶：菊花茶維生素A含量非常高，具有降壓、清熱解毒和平肝明目等功效，尤其是對(duì)肝火、用眼過(guò)度等引起的眼睛干澀有很好的治療效果，經(jīng)常使用電腦和手機(jī)的人不妨多飲用一些菊花泡制的茶水。 2、桑菊明目茶：原材料有決明子10克，冬桑葉10克，野菊花10克。將這些材料放入杯中，然后加入開(kāi)水沖泡。每天飲用1劑。此茶對(duì)治療紅眼病、結(jié)膜炎、青光眼等有很好的療效。 3、枸杞明目茶：原材料有枸杞10克，五味子5克，生曬參5克。說(shuō)到具體的制作方法，健康生活號(hào)的小編告訴大家，將這些材料放入杯子中，然后用開(kāi)水沖泡，每天飲用1劑。此茶對(duì)消除眼部疲勞有很好的功效。 4、綠茶：綠茶中維生素C、E含量比較豐富，具有抗輻射、抗氧化等功效。另外，經(jīng)常飲用綠茶還有滋潤(rùn)眼睛的作用，對(duì)緩解眼部疲勞有很好的療效。

秋季適合喝什么茶？

1、烏龍茶

秋天喝烏龍茶能生津潤(rùn)喉，清除體內(nèi)積熱，可選擇的品種有鐵觀音、鳳凰單樅、水仙茶、大紅袍等等。烏龍茶的滋味爽口回甘，茶性不寒不熱，具有十分豐富的香氣物質(zhì)，聞之令人心曠神怡，神清氣爽，心情愉悅。

2、黑茶

黑茶的品種有安化黑茶、廣西六堡茶、湖北青磚茶、陜西茯茶等等，秋季干燥，飲用平和而醇厚的黑茶，有助于補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃趾蜖I(yíng)養(yǎng)，有不錯(cuò)的緩解秋燥的效果。并且常喝黑茶可以起到消食去膩、溫和養(yǎng)胃等功效。

3、白茶

白茶在一年四季都可以飲用，尤其在秋季喝適宜。因?yàn)榘撞璧闹谱鞴に囀趾?jiǎn)單，不經(jīng)殺青、揉捻，最大程度上保留了鮮葉中的活性酶和多酚類物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，秋季喝白茶對(duì)人的身體健康是非常有益的。

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