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首頁(yè) >> 茶常識(shí)

茶雖好也要當(dāng)心3類(lèi)養(yǎng)生茶不宜常喝

小小茶農(nóng) 2023-11-15 07:48:09

中國(guó)：近年來(lái)人們對(duì)健康日益關(guān)注

，養(yǎng)生保健茶逐漸走進(jìn)百姓生活
。如果上火了
，咽干嗓子痛
，有些人知道馬上泡點(diǎn)菊花
、金銀花茶
，喝下去苦中有甘
，可以有效緩解癥狀
。然而
，要讓養(yǎng)生茶真正起到養(yǎng)生作用
，還是要根據(jù)具體癥狀和體質(zhì)特點(diǎn)來(lái)調(diào)配
，不宜長(zhǎng)年不變地飲用一種茶。下面幾類(lèi)養(yǎng)生茶不宜常喝
。

清熱茶

。有些人有了口臭、咽干
、小便黃
，覺(jué)得上火了，就經(jīng)常喝一些金銀花茶
、菊花茶
、胖大海茶等“涼茶”來(lái)瀉火。起初也許會(huì)起到一定的效果
，但用久了往往會(huì)出現(xiàn)容易感冒
、消化不良、咳嗽痰多等表現(xiàn)
，而咽痛咽干仍不能完全消除
。這是因?yàn)椋L(zhǎng)期飲用一種養(yǎng)生茶
，勢(shì)必會(huì)損傷陰精或陽(yáng)氣
，導(dǎo)致陰陽(yáng)平衡失調(diào)，使機(jī)體抗病能力下降
。

通便茶

。由于飲食結(jié)構(gòu)、生活狀態(tài)和精神壓力等原因
，如今便秘的發(fā)生率很高
，中老年人就更加多見(jiàn)。很多人會(huì)選擇番瀉葉
、大黃
、決明子、蘆薈等中藥飲片代茶飲
，一開(kāi)始往往能起到立竿見(jiàn)影的通便效果
，但飲用過(guò)久會(huì)耗傷中氣，引起氣短乏力
、精神不振
、臟器脫垂等副作用。

減肥茶

。減肥茶中一般含有抑制食欲
、促進(jìn)代謝、利尿
、腹瀉
、減少碳水化合物和脂質(zhì)吸收等作用的成分
，比如川楝子、苦參
、肉桂等
，長(zhǎng)期飲用這些減肥茶，可能出現(xiàn)腹痛
、腹瀉
、心煩上火
、食欲不振等副作用
。另外，初用減肥茶往往有一定效果
，但如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)
、飲食等調(diào)理措施跟上，日久往往會(huì)反彈
，前功盡棄
。

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