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      飯后立即飲茶容易造成貧血
      
        
      
            茶百科
            2023-11-15 12:16:10
        
      

        
      
           
      營養(yǎng)學(xué)專家：“飯后馬上喝茶
        ，大量的水進(jìn)入正在消化食物的胃中，沖淡了胃分泌的消化液
        ，從而影響了胃對食物的消化。
      另外
        ，茶葉中含有大量的單寧酸，飯后喝茶
        ，就會使胃中未來得及消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合成一種不易消化的凝固物質(zhì)
        ，而影響蛋白質(zhì)的消化和吸收
        。更重要的是
        ，茶葉妨礙了機(jī)體對鐵元素的吸收
        ，飯后喝用15克干茶葉沖泡的茶水
        ，會使食物中鐵的吸收降低50%，長此以往
        ，影響人的消化功能
      ，甚至引起缺鐵性貧血
      。
      現(xiàn)在，還有很多人喜歡飽餐后喝些茶，以為可以消食解膩
      。其實這樣對健康也很不利。專家：“因為茶中的大量鞣酸
      ，會與蛋白質(zhì)結(jié)合生成鞣酸蛋白，這種物質(zhì)有收斂作用
      ，使腸道蠕動減弱
      ，從而延長食物殘渣在腸道內(nèi)的滯留時間
      ，導(dǎo)致大便干燥
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?/p>
      專家強(qiáng)調(diào)
      ，為避免出現(xiàn)貧血癥狀，飯后約1~2小時
      ，胃排空后，再喝咖啡或茶較合適;平常也可以多攝取綠葉蔬菜
      、紅豆、豬肝等富含鐵質(zhì)的食物
      ，以避免血紅素不足
      。
      專家建議
        ，晚上最好喝紅茶
        。因為綠茶屬于不發(fā)酵茶
        ，茶多酚含量較高
        ，刺激性較強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶
        ，刺激性弱
        。茶不宜泡得過濃?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？崭癸嫴枞菀滓种莆敢悍置冢恋K消化
        ，嚴(yán)重的甚至還會引起心悸
        、頭痛等”茶醉“現(xiàn)象。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/28093.html.
      
          
      
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      幾種在夏天祛濕的飲茶方法（堅決不冷飲）
      
                        
      夏季雨量充沛
      ，南方地區(qū)天氣比較潮濕
      ，所以人們比較容易濕氣重
      ，尤其容易得濕熱證或形成濕熱體質(zhì)
      ，如面色稍帶污垢、食欲容易不佳      
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      明
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      ，開始有官廠
      ，專燒進(jìn)貢的瓷器
      。如在景德鎮(zhèn)設(shè)御器廠
      ，也稱景德鎮(zhèn)御窯廠
      ，特派廠官
      ，經(jīng)費(fèi)出自地方，編役人夫
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，人體生理功能減退,中醫(yī)認(rèn)為:“時屆寒冬,萬物生機(jī)閉藏,人的機(jī)體生理活動處于抑制狀態(tài)”
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