健康飲茶男人篇

健康飲茶男人篇

飲茶的男人儒雅而淡定，他們品的是文化，喝的卻是營養(yǎng)。平日里他也喝過不少茶，但你知道每種茶都有哪些獨特的功效嗎?哪種茶又最適合你的他呢?讓《健康周刊》來告訴你吧。

由于男性的生理特點與習(xí)慣嗜好，有些疾病往往專找男人。而茶葉中富含多種保健及機能性營養(yǎng)成分，因此，飲茶不僅有益于健康，還能防治某些疾病。

不過，無論他是指點江山的商界精英還是揮灑自如的職場白領(lǐng)，喝茶的時候都不能太隨性而為。只有選對合適的茶，才能讓飲茶變成一“舉”多得之事。

中醫(yī)說飲茶

傳統(tǒng)中醫(yī)不僅對茶進行了涼性、熱性的定義，也將人的體質(zhì)根據(jù)寒、熱劃分歸類。所以，喝茶也要看“性”對“質(zhì)”。從體質(zhì)角度來看，身體健康者大可根據(jù)自己的嗜好選取各式茶葉沖飲，而對于身體健康狀況欠佳者或處于特殊時期的人來說，飲用時茶類的選擇就要有所講究了。

按照中醫(yī)的理論，將男性常見的體質(zhì)分成了寒性、熱性和抑郁性體質(zhì)三種類型。

一、寒性體質(zhì)

體質(zhì)特點：寒性體質(zhì)包括陽虛性體質(zhì)和痰濕性體質(zhì)。屬于寒性體質(zhì)者，多形體肥胖，容易疲勞、多汗多痰、畏寒怕冷、肢冷體涼、喜食熱物等。

中醫(yī)解析：寒性體質(zhì)的男性易于發(fā)生性冷淡、性欲低下、陽痿、不育等男科疾病。在調(diào)理上應(yīng)注意保護陽氣，可服用性溫平和之藥食。

茶飲養(yǎng)生：

1.紅茶：性溫，擅溫中驅(qū)寒，能起到化痰、消食、暖胃的作用，還可利尿、消除水腫。

2.黑茶：味甘性溫潤，有生津止渴、消食化痰、暖胃潤腸、清熱祛濕作用，并能消脂減肥。

3.杜仲茶：陰虛火熾者不宜飲用，最適合肥胖者飲用。

二、熱性體質(zhì)

體質(zhì)特點：熱性體質(zhì)包括陰虛性體質(zhì)和濕熱性體質(zhì)。屬于熱性體質(zhì)者，多形體消瘦、精神易于激動、大便干燥或秘結(jié)、畏熱喜涼、喜食冷物或冷飲。

中醫(yī)解析：屬于熱性體質(zhì)的男性易于發(fā)生性欲亢進、性欲要求較強、早泄、遺精等男科疾病。這類男性可服用性平緩和之滋補藥物和食物。

茶飲養(yǎng)生：

1.白茶：性清涼，能退熱、降火、解毒、防暑和治牙痛，更有提神、消食等功效。

2.綠茶：性偏寒，其利尿、化痰、解毒、清熱、消暑、寧神和消除疲勞的功效非常顯著。

3.黃茶：黃茶性涼微寒，胃熱者適合飲用。

4.苦丁茶：涼性偏重，可清熱解毒，最適合體質(zhì)燥熱者飲用。

三、抑郁性體質(zhì)

體質(zhì)特點：這類體質(zhì)的男性多具有一定文化素養(yǎng)，性格內(nèi)向、多思易郁、遇事疑慮重重，且非常敏感、多愁善悲、易失眠多夢等。

中醫(yī)解析：屬于抑郁性體質(zhì)者，易發(fā)生陽痿、遺精、早泄、不射精等性功能障礙以及乳房異常發(fā)育等男科疾病。調(diào)理上以舒肝解郁、暢達氣機為主。

茶飲養(yǎng)生：

1.茉莉花茶：茉莉花有“去寒邪、助理郁”的功能，茉莉花茶的茶香對人體有良好的鎮(zhèn)靜作用。

2.玫瑰花茶：玫瑰花對腦和肝臟都有益，還可行氣解郁、活血止痛。

男性秋季喝什么茶養(yǎng)生？

　　秋季養(yǎng)生的重點是養(yǎng)肺，肺喜歡溼潤的環(huán)境，所以，男士們主要養(yǎng)生工作是潤肺除燥。男性秋季養(yǎng)生茶有哪些?下面就隨一起來了解下吧!
　　男性秋季養(yǎng)生茶
　　1、菊花茶

　　菊花有野菊花還有杭菊,它們對人體的功效都是大同小異的。對于因為上火引起的目澀、口干、火旺、還有因為溼氣、寒氣、風(fēng)寒引起的麻木、四肢酸痛,都可以通過喝菊花茶來治療。而用眼過度、眼睛疲勞,也是可以通過喝菊花茶來緩解的。秋天喝菊花茶還能夠滋潤身心,如果長時間喝菊花茶的話,還可以恢復(fù)視力。

　　2、橄欖養(yǎng)生茶

　　由大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍(lán)、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身之功效。橄欖養(yǎng)生茶茶湯暗紅褐色,***爽滑,回甘明顯,具清香味。
　　喝養(yǎng)生茶的好處
　　提神醒腦,使人精神振奮,增強記憶力。興奮中樞神經(jīng),增加運動能力。

　　 *** 胃液分泌,幫助消化,增進食欲,消除口臭。男人喝茶的好處還有保養(yǎng)肌膚,分解中性脂肪,達到減肥美容效果。

　　飲酒前飲茶,預(yù)防醉酒。消除疲勞,促進新陳代謝。減慢衰老作用,延年益壽。
　　秋季男性養(yǎng)生原則
　　1、補充維生素

　　維生素在人體免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的作用,身體抵抗外來侵害時各類免疫細(xì)胞的數(shù)量、活力都和維生素有關(guān)。因此,秋季感冒流行季節(jié),別忘記每日服用維生素C片劑,也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,例如獼猴桃、橙子。為使呼吸道黏膜經(jīng)常保持溼潤,還要補充維生素A,最佳來源是茴香、胡蘿卜和甘藍(lán)。此外,經(jīng)常吃一小撮核桃仁或葵瓜子,它們富含維生素E。

　　2、經(jīng)常進行溫和的運動

　　寒冷天氣易患的疾病都和心肺有關(guān),心肺健康可以降低秋季的發(fā)病率。適宜的中等強度運動可以提高心肺功能,增強人體免疫力。溫和運動指在運動中心率達到最大心率***220減去自己年齡***的60%~70%,健身專家推薦的運動是健走、游泳、慢跑。
　　秋季男性養(yǎng)生注意事項
　　1、調(diào)護式運動

　　秋季天高氣爽,氣候干燥,故要多呼吸新鮮空氣,在清涼的晨風(fēng)中散步、跑步,這不但是在進行“空氣浴”,還接受了耐寒訓(xùn)練,使身體能適應(yīng)寒冷的 *** ,為度過即將到來的寒冬作充分的準(zhǔn)備。

　　此外,郊游登山是一項適宜秋季的鍛煉專案,不僅增強人體的呼吸和血液回圈功能,也使得人的肺活量及心臟的收縮力增大。

　　2、調(diào)節(jié)溼度

　　秋季的空氣都很干燥,秋分瑟瑟,吹走了空氣中的水分,所以在這個季節(jié)中,我們有時會感覺口干舌燥的癥狀,而且面板還很容易干裂。所以我們在居住的地方一定要保持室內(nèi)的溼度,并且多喝一些水,保持體內(nèi)水分充足。

　　3、中藥調(diào)護

　　根據(jù)秋季的特點,可適當(dāng)服用一些維生素類制劑。另外,還可服用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥進行保健,如西洋參、沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝、胖大海等。
　　秋季養(yǎng)生的方法
　　1、運動調(diào)養(yǎng):運動應(yīng)適度

　　進入秋季,是開展各種運動鍛煉的大好時機,每人可根據(jù)自己的具體情況選擇不同的鍛煉專案。但是,秋天養(yǎng)“收”的時候,不宜做運動量較大的運動,尤其是老年人、小兒和體質(zhì)虛弱者。切勿搞得大汗淋漓,當(dāng)周身微熱,尚未出汗時,即可停止,此時能保證 *** 的內(nèi)斂,不使陽氣外耗。

　　2、進補:初秋進補應(yīng)清補

　　秋季進補、調(diào)養(yǎng)保健身體是十分必要的,民間也有“吃秋膘”一說。雖然入秋后天氣漸漸轉(zhuǎn)為早晚涼爽,但是“秋老虎”的威力很大,氣溫仍然較高,進補宜“清補”。所謂“清補”主要是指補而不膩,具體而言就是適當(dāng)食用一些具有健脾、清熱、利溼的食物。

男人養(yǎng)生茶增強性功能

男人養(yǎng)生茶增強性功能：答案是補腎壯陽茶。補腎壯陽茶可以提高男性性功能：1.補腎壯陽茶包括菊花茶、烏龍茶、枸子茶等等，對男性身體起到調(diào)節(jié)作用，提高性功能。2.補腎壯陽茶也有助于改善勃起無力和四肢酸軟的癥狀。3.如果體質(zhì)虛弱，需要到醫(yī)院進行詳細(xì)檢查。4.平時應(yīng)該注意合理飲食，多吃清淡有營養(yǎng)的食物如雞蛋、牛奶、新鮮水果和蔬菜，提高自身抗病能力。男人養(yǎng)生茶增強性功能：答案是補腎壯陽茶。補腎壯陽茶可以提高男性性功能：
1.補腎壯陽茶包括菊花茶、烏龍茶、枸子茶等等，對男性身體起到調(diào)節(jié)作用，提高性功能。
2.補腎壯陽茶也有助于改善勃起無力和四肢酸軟的癥狀。
3.如果體質(zhì)虛弱，需要到醫(yī)院進行詳細(xì)檢查。
4.平時應(yīng)該注意合理飲食，多吃清淡有營養(yǎng)的食物如雞蛋、牛奶、新鮮水果和蔬菜，提高自身抗病能力。
養(yǎng)生茶對于男性健康具有很多好處，但是如果要增強性功能，就需要選用一些特別的養(yǎng)生茶。以下是一些有助于增強男性性功能的養(yǎng)生茶：
1.人參茶：人參是一種很好的藥材，具有強壯身體、補充精氣神的作用。將人參和蜂蜜一起泡茶，不僅可以增強男性的性功能，還可以改善氣血不足的情況。
2.五味子茶：五味子是一種常見的中藥材，具有增強免疫力、提高精神狀態(tài)的作用。將五味子泡茶，可以緩解疲勞，增強男性的性功能。
3.枸杞茶：枸杞是一種有益于肝腎的藥材，具有提高免疫力、增強精氣神的作用。將枸杞泡茶，可以滋補肝腎，提高男性的性能力。
4.當(dāng)歸茶：當(dāng)歸是一種常用的中藥材，具有活血化瘀、溫補肝腎的作用。將當(dāng)歸泡茶，可以改善男性的性功能問題，尤其是陽痿、早泄等。
總之，男性想要增強性功能，可以選用上述幾種養(yǎng)生茶進行飲用。當(dāng)然，飲茶并不能完全解決男性性功能問題，還需要配合科學(xué)的生活方式和治療方法，才能從根本上解決問題。

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