百合花茶的養(yǎng)生之道【女性常飲功效更佳】

百合花茶的養(yǎng)生之道【女性常飲功效更佳】

說到百合花，很多女性都很熟悉，她的純潔、她的高貴，正是女性朋友所喜歡的，但是百合花還具有獨特的養(yǎng)生功效，想必大家的了解不是很多。能將百合的養(yǎng)生功效發(fā)揮到最大程度的方式就是沖泡成茶，以茶劑的方式進行飲用，便會得到出人意料的養(yǎng)生效果。今天小編就專門給大家介紹百合花茶的功效與作用。

百合花茶是采用先進的科學技術(shù)將百合花加工配制而成，并且保持百合花原有的生物活性，具有原生態(tài)的特性。

中醫(yī)認為：百合有潤肺止咳、清心安神、補中益氣之功能，能治肺癆久咳、咳唾痰血、虛煩、驚悸、神志恍惚、腳氣浮腫等癥，常用的百合藥膳方有蜜煎百合、百合香米粥、百合黨參豬肺湯、百合雞子湯、百合煨肉等。百合雖是滋補佳品和名食，但因其甘寒質(zhì)潤，凡風寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虛弱、寒濕久滯，腎陽衰退者均忌用。百合花茶的功效與作用有哪些?

百合花茶的功效與作用：

1、鎮(zhèn)靜改善睡眠：百合花茶還有一定的鎮(zhèn)靜作用，如果晚上睡不安穩(wěn)，經(jīng)常容易被驚醒，飲用加了冰糖的百合花茶能起到很好的安眠效果;

2、清心除煩：有些人心陰虛，精神差，經(jīng)常處于萎靡狀態(tài)、出現(xiàn)心跳、驚慌、心煩、舌質(zhì)發(fā)紅、心神不安，百合有寧心的功能，常喝百合花茶可以緩解癥狀;

3、滋補良藥：百合花茶含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿.這些成分作用于人體，具有良好的滋補效用;

4、潤肺止咳：飲用百合花茶能清熱解毒，舒緩咳嗽癥狀，起到良好的止咳功效，特別適合患有慢性呼吸道疾病的人作為長期的養(yǎng)生茶飲，對調(diào)理和治療慢性支氣管炎、肺氣腫、久咳不愈等癥有很好的效果。

5、治療便秘：百合花差有通腸之功，有便秘的患者，常喝百合花茶可不藥而通，尤其是燥癥，效果更佳。

【小貼士】百合花茶的功效與作用對身體有很好的保健效果，但因其甘寒質(zhì)潤，凡風寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虛弱、寒濕久滯，腎陽衰退者均忌用。

女性常喝百合花茶可美容養(yǎng)顏

怎么利用百合花來美容養(yǎng)顏呢?最簡單的方法，莫過于泡水了。用百合花泡水，對保持皮膚的光澤度有非常好的作用。

中醫(yī)望診一定要看這個人的色澤如何，“色”是什么，一個人長得白點兒、黃點兒還是黑點兒，這都是先天的，和色素細胞有關系。“澤”代表光澤。光澤是什么，光而有澤，意即光亮，光亮代表著肺氣足。肺氣如果好的話，一個人的面色就是光亮的。百合是入肺經(jīng)的，外部的保健美容，也可通過內(nèi)治來進行調(diào)養(yǎng)，因此要保證皮膚的光澤度，可以選擇用百合花泡水來喝，無論是干的，還是新鮮的都可以，都具有很好的美容保健功效。

百合花水不僅可以喝，還可當做化妝水來使用，同樣有不錯的效果。

怎么用百合水來護膚呢?很簡單，在喝的百合花水里面，多加些百合花就可以了。比如說，普通的人喝10克百合花泡的水，如果你要外用，最好加到每天30克，早晨煮完以后，放一下。然后洗臉，有的人習慣早晨洗澡。洗完以后，就拿這個水輕輕地拍面部、頸部、手部和腕部，便可起到去皺的作用。

百合花茶的功效 什么季節(jié)喝好

你好朋友，百合花茶也是不錯的，因為是寒性花茶，所以建議夏季飲用最好！

性味歸經(jīng)：性微寒、味甘，歸心、肺經(jīng)，

百合花茶功效：具有清心安神，潤肺止咳，養(yǎng)陰清熱，滋補精血、還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏功效。中醫(yī)認為：百合有潤肺止咳、清心安神、補中益氣之功能，能治肺癆久咳、咳唾痰血、虛煩、驚悸、神志恍惚、腳氣浮腫等癥。百合雖是滋補佳品和名食，但因其甘寒質(zhì)潤，凡大便溏泄、脾胃虛弱、寒濕久滯，腎陽衰退者均忌用。?

百合花是寒性花茶，脾胃虛寒，畏寒怕冷，手腳冰涼的人不建議長期飲用，特別是女性生理期盡量不飲用！

養(yǎng)生茶花茶配方大全

養(yǎng)生茶花茶配方大全

　　養(yǎng)生茶花茶配方大全。生活中很多人都喜歡喝茶，而且很多人也比較喜歡養(yǎng)生，喝養(yǎng)生茶就是一種常見的養(yǎng)生方法，養(yǎng)生茶的種類有很多。為大家分享養(yǎng)生茶花茶配方大全。

　　養(yǎng)生茶花茶配方大全1 　　 一、春季養(yǎng)生花茶大及配方

　　 1、茉莉花茶

　　原材料：茉莉花、綠茶、紅茶包

　　制作方法：

　?。?）將茉莉花洗凈備用;

　?。?）所有材料放入茶杯中;

　?。?）熱水燒開后沖入杯中，蓋上蓋子燜3分鐘后可飲用

　　功效：茉莉花茶清香撲鼻，配上清淡的綠茶和略有甜味的紅茶，色香味俱全，口感也是十分的好。而且茉莉花茶性溫，十分適合在春季溫補身體，而且還有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季時分神清氣爽，解除身上殘留的冬季寒氣。

　　 2、金銀花茶

　　原材料：金銀花、枸杞、蜂蜜

　　制作方法：

　?。?）將金銀花和枸杞洗凈，放入杯中待用;

　?。?）熱水煮沸之后倒入茶碗之中，涼放5分鐘;

　?。?）等到水涼至7分熱的時候，調(diào)入適量蜂蜜調(diào)味即可飲用

　　功效：金銀花是一種清熱解毒的好藥材，加入枸杞中以后不僅僅有補血和通腸潤便功效，還有排毒養(yǎng)顏、抗菌解乏和疏散風熱的功效。再加上春季本就是流感頻發(fā)季節(jié)，多喝這種金銀花茶有利于抵抗流感，以及治愈流感和流感的發(fā)熱現(xiàn)象。

　　 3、檸檬草茶

　　原材料：檸檬草、甘草

　　制作方法：

　?。?）將檸檬草洗凈，剪成小片備用;

　　（2）甘草洗凈后和檸檬一起放入杯中;

　　（3）熱水燒開后倒入杯中，蓋上蓋子燜10分鐘;

　?。?）等到茶里面泡出甘草的香甜之味，然后用飲用

　　功效：這款檸檬草茶是養(yǎng)生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。在春天飲用的時候會有凝神靜氣，緩解神經(jīng)衰弱，改善貧血和氣虛曾慶免疫力的功效，一年之計在于春，只有春季用檸檬草茶改善體質(zhì)緩解疲憊才會令這一整年都是神清氣爽的。

　　 4、薄荷菊花茶

　　原材料：薄荷、菊花、枸杞

　　制作方法：

　　（1）將薄荷菊花枸杞全部洗凈，放入杯中備用;

　?。?）熱水燒開之后，倒入杯中;

　　（3）蓋上蓋子，燜3分鐘即可以飲用

　　功效：菊花枸杞本就是溫補身體的，加上薄荷之后更加添了提神醒腦的作用。飲用薄荷菊花茶對肝臟有真很好的養(yǎng)護作用，可以清肝明目，排毒養(yǎng)肝，還有著排除體內(nèi)的化學物質(zhì)和放射性物質(zhì)，大大增強身體的抵抗力。

　　 二、夏季養(yǎng)生花茶大及配方

　　 1、麥芽山楂茶

　　原材料：麥芽、山楂

　　制作方法：

　?。?）將麥芽和山楂洗凈，放入鍋中備用;

　　（2）倒水入鍋中，用文火細細煎湯服用

　　功效：麥芽山楂茶是一種口感甜中帶酸，有著健胃消食、消積散瘀的功效。山楂有著改善胃口和開胃助消化的作用，麥芽也是一種粗糧，吃起來對腸道有著養(yǎng)護作用。這款養(yǎng)生茶對于夏日疲憊，沒有胃口的人來講十分有效，經(jīng)常吃還有著解暑的效果。

　　 2、洋參茶

　　原材料：洋參、枸杞

　　制作方法：

　?。?）將洋參和枸杞洗凈放入杯中備用;

　　（2）熱水燒開后倒入杯中;

　?。?）蓋上蓋子，等茶8分熱之后即可飲用

　　功效：洋參有著補氣的功效，枸杞又是補血良品，兩者一起泡茶可以很好的緩解夏日氣虛疲憊的情況。洋參是一味中藥，多食無益，每次1～2片，2～3天喝一杯的效果最佳。

　　 3、荷葉三鮮茶

　　原材料：荷葉、竹葉、鮮薄荷葉、蜂蜜

　　制作方法：

　?。?）將荷葉、竹葉和薄荷葉洗凈，放入杯中備用;

　?。?）將熱水燒開后倒入茶杯，蓋上蓋子燜3分鐘;

　?。?）水八分熱的時候添加蜂蜜調(diào)味，即可以飲用

　　功效：不光是荷葉、竹葉還是薄荷都是無比清香鮮涼的感覺，用這三種葉片泡茶可以很好的緩解夏日暑氣難耐，緩解暑氣引起的疲憊和懶散感覺。而且這三種食材沒有有副作用，代替茶飲長期服用不僅解毒清涼，還有著降血壓和膽固醇的作用。

　　 4、天麻川芎茶

　　原材料：天麻、川芎

　　制作方法：

　?。?）將天麻和川芎洗凈放入燉盅里;

　　（2）加水以大火燒開;

　?。?）再以文火煎20分鐘

　　功效：天麻和川芎都是屬于中藥材，這道天麻川芎茶源自《本草綱目》一書，是十分適合在夏季服用，對于緩解夏日氣虛和暑熱疲憊有著很好的功效。對于治療偏頭痛和頸部酸痛有著奇效，不論是上班族還是學生都是十分適合飲用的。

　　 三、秋季養(yǎng)生花茶大及配方

　　 1、烏龍茶

　　原材料：烏龍茶、蜂蜜

　　制作方法：

　　（1）將烏龍茶倒入杯中;

　?。?）熱水煮沸之后倒入茶杯;

　　（3）茶水涼至八分的時候倒入蜂蜜調(diào)味

　　功效：烏龍茶對于緩解干燥的秋季帶來的.口干舌燥有著奇效，這茶屬溫性，不寒不熱，飲起來對身體格外的好，還可以提神益思，消除疲勞，讓入蜂蜜之后不僅味道變得清甜許多，還可以清油刮腸，起到減肥的作用。

　　 2、人參茶

　　原材料：人參片

　　制作方法：

　?。?）將人參片和枸杞洗凈，取兩片后放入杯中;

　?。?）熱水燒沸之后倒入杯中;

　?。?）蓋上蓋子，燜5分鐘之后即可以飲用

　　功效：人參的醫(yī)用作用很大，用人參片泡茶絕對可以虛補秋季的身體。人參不僅有著補氣養(yǎng)陰、瀉火除煩、還可以養(yǎng)胃護腸。但是因為人參性熱，多食易燥火難耐，每日泡茶只需1、2片，接連服用一星期之后就可以固本培元，增強體質(zhì)。

　　 3、玫瑰普洱茶

　　原材料：玫瑰、普洱

　　制作方法：

　?。?）玫瑰花洗凈，加入普洱放入杯中;

　?。?）熱水煮沸，沖入杯中;

　?。?）蓋上蓋子燜3分鐘，即可飲用

　　功效：玫瑰花性溫味香，有著疏解胸悶和氣煩的作用，加上普洱一起泡茶飲用，不僅是芳香怡人，還有著消除秋季肝火旺盛的作用。十分適合秋季暴躁易怒，性情不穩(wěn)定的人，常常喝還有著美容顏顏的益氣補血的功效。

　　 4、石斛枸杞茶

　　原材料：石斛、枸杞、麥門冬、五味子

　　制作方法：

　?。?）將石斛泡在冷水中2個小時，放入鍋中備用;

　?。?）鍋中加水煮上30分鐘;

　?。?）再加上枸杞、麥門冬和五味子，蓋上鍋蓋燜5分鐘即可以飲用

　　功效：石斛是一位溫補的中藥，可以滋養(yǎng)肺部和腸胃，常食可以清熱生津十分適合秋季溫補身體。枸杞又能滋補肝腎，麥門冬又是潤肺止咳的良藥，加在一起泡茶不僅會味道鮮甜，還有著延年益壽和滋陰潤肺的功效。

　　 四、冬季養(yǎng)生花茶大及配方

　　 1、桂花茶

　　原材料：桂花、紅糖

　　制作方法：

　　（1）將秋季新鮮的桂花洗凈，洗凈陰干;

　?。?）取出10朵桂花放入杯中;

　?。?）加上紅糖后，以熱水沖服

　　功效：千萬不要小看小小的桂花，在冬日飲用桂花茶有著緩解胃病和溫暖身體祛除寒氣的作用。而且桂花茶并沒有副作用，日日飲用都可以。桂花茶可以化痰散淤，對于冬日感冒痰多咳嗽也有很好的緩解作用，而且是胃病患者養(yǎng)胃的良方。

　　 2、紅棗枸杞茶

　　原材料：紅棗、枸杞

　　制作方法：

　　（1）將紅棗洗凈去核，和洗凈的枸杞一起放入杯中，

　?。?）倒入煮沸的熱水，燜上5分鐘后即可飲用

　　功效：冬季食用紅棗非常有益于身體，這道紅棗枸杞茶可以代替茶水日日飲用。不僅有著補血健胃的功效，經(jīng)常飲用還會增強體質(zhì)，減少患上心血管疾病的可能。加上枸杞的養(yǎng)肝潤肺和降脂降壓功效，飲用者范圍也十分廣泛。

　　 3、黑豆茶

　　原材料：黑豆、蘇木、紅糖

　　制作方法：

　?。?）將黑豆和蘇木洗凈，黑豆放入鍋中;

　?。?）加水將黑豆煮熟后撈出;

　?。?）黑豆加上蘇木用熱水沖泡，加入紅糖攪拌均勻后可飲用

　　功效：黑豆的營養(yǎng)十分強大，十分適合在冬季食用溫補身體。對于冬季寒冷、腰膝酸痛有真很好的緩解作用。而且對于女性來說還有著治療經(jīng)期衰弱、以及黑發(fā)和補腎的功效。但是如果消功能較差、有尿酸和痛風的人是不適合飲用的。

　　 4、銀耳茶

　　原材料：銀耳、茶葉、冰糖

　　制作方法：

　?。?）銀耳洗凈和冰糖一起倒入燉鍋中燉熟;

　　（2）茶葉用沸水沖泡5分鐘;

　?。?）將茶葉和水過濾，茶葉水加入銀耳湯中調(diào)勻

　　功效：銀耳本就是一種陰陽雙補的食材，非常適合在冬季食用。不管是老弱病患，或是青壯年和小孩都能夠用此養(yǎng)生茶來溫養(yǎng)身體。尤其適合肺燥咳嗽的人，可以緩解肺痛，治療氣喘和支氣管炎，滋潤肺部和化痰止咳的功效。

　　養(yǎng)生茶花茶配方大全2 　　 睡前10款養(yǎng)生茶

　　 1、柏子仁

　　性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　 2、蓮藕茶

　　藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當茶喝，有養(yǎng)心安神的作用。

　　 3、龍眼百合茶

　　龍眼肉加上百合，很適合中午過后飲用，有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。

　　 4、酸棗仁

　　性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　 5、遠志

　　性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取遠志3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　 6、百合

　　性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　 7、蜂蜜茶

　　40攝氏度以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。

　　 8、合歡皮

　　性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取合歡皮10克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　 9、桂圓茶

　　桂圓肉補益心脾、養(yǎng)血安神，可預防治療失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。

　　 10、玫瑰花茶

　　玫瑰干花茶，開水沖泡，具有很好清香解郁作用。

　　養(yǎng)生茶花茶配方大全3 　　 養(yǎng)生茶都有哪些種類

　　 1、普洱茶

　　科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調(diào)節(jié)代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖癥的功用；同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

　　 2、竹葉茶

　　竹葉茶其實就是一個以竹葉為主要材料制作成為的一種茶水，將新鮮的竹葉洗干凈，然后放入鍋中用清水煎煮，然后代替茶水飲用。具有非常不錯的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進身體健康。

　　 3、金銀花茶

　　金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用?？稍谘谉岬奶鞖怙嬘?，以清熱解毒，預防中暑。取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會更佳。由于金銀花偏寒，并不適合長期飲用，特別是虛寒體質(zhì)或者女性月經(jīng)期間禁止飲用，否則可能出現(xiàn)不良反應。

　　 4、三鮮茶

　　雖然立秋已到，但三伏天并沒有結(jié)束，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強本藥茶發(fā)散祛邪，清熱祛風的功能。

　　 5、蓮子心茶

　　泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自制飲料中，蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特別適合因為心火內(nèi)熾所致的煩躁失眠者飲用。

　　 6、桂花茶

　　夏天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導致聲音沙啞，經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。

　　 7、金盞花茶

　　沖泡前，用清水將材料清洗干凈，在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量沖泡，否則因過于苦澀，引起嘔吐不利身體健康。金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用，對胃腸道比較有好處，能促進消化。

　　 8、青茶

　　青茶，又稱烏龍茶，屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬于青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，常飲能潤膚，益肺，生津，潤喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。

　　 9、百合花茶

　　百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效，在沖泡飲用時可增加少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。沸水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉，可助茶葉充分滋潤，茶味更好的融入水中，增強口感。

　　 10、金蓮花茶

　　金蓮花被稱外“塞外龍井”，民間還有“寧品三朵花，不飲二兩茶”的說法。沖泡后不僅茶水清澈明亮，還有淡淡的香味，有清熱解毒、養(yǎng)肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花，花朵綻開，具有觀賞性，而它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來調(diào)味。

　　 飯后喝茶好不好

　　吃完飯喝茶，尤其是喝濃茶的話，大量的水進入正在消化食物的胃中，沖淡了胃液，會影響胃對食物的消化；而且茶葉中所含的大量單寧酸與沒有來得及消化的蛋白質(zhì)會合成一種不易消化凝固物，影響蛋白質(zhì)的消化和吸收；而且茶葉中的鞣酸會與蛋白質(zhì)結(jié)合生成鞣酸蛋白，這種物質(zhì)有收斂作用，會使腸道蠕動減弱，容易導致大便干燥；再者茶葉容易妨礙機體吸收鐵元素，影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。

百合花茶該如何泡？

百合花茶該如何泡?百合花是一種女性朋友非常愛喝的茶類，因為它是花茶的一種，所以它有很多功效，那么百合花茶該如何泡?一起和小編去看看百合花茶該如何泡的介紹吧!

百合花茶的搭配一：百合洋參茶

材料：干百合花5朵、西洋參1克、枸杞3克、竹葉1克。

做法：將干百合花、西洋參、枸杞和竹葉一同杯中，倒入沸水沖泡大約10分鐘即可飲用。

功效：清熱潤肺，養(yǎng)心安神，養(yǎng)顏抗衰。

百合花茶的搭配二：百合金菊茶

材料：干百合花2朵、菊花3朵、綠茶1克、金銀花0.5克，薄荷0.5克。

做法：將干百合花、菊花、綠茶、金銀花、薄荷放入杯中，倒入沸水沖泡5分鐘即可飲用。

功效：清肝明目、利咽消腫，可適用于內(nèi)熱、咽喉腫痛、肝熱目赤等癥狀。

百合花茶該如何泡

百合花茶的搭配三：蜂蜜百合花茶

材料：干百合花2朵、蜂蜜10毫升。

做法：將干百合用沸水沖泡大約10分鐘，飲用時加入適量蜂蜜調(diào)勻即可。

功效：排毒，美容養(yǎng)顏。

女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好

女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好

　　女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好？喝茶是我國傳統(tǒng)的飲食文化，而且很多茶具有一定養(yǎng)生保健的功效，這樣的茶類是非常適合女性朋友喝的。為大家分享女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好。

　　女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好1 　　 1、紅花茶

　　所需材料：紅花、蜂蜜

　　沖泡方法：先取一個干凈的透明玻璃杯，再準備適量的紅花；將紅花投入到茶杯中，再用95℃的開水沖泡，沸水添到杯子的三分之一處后將水倒掉；接著重新沖入開水，炮制3~5分鐘左右，再以蜂蜜調(diào)味后即可飲用。

　　功效：紅花茶具有活血痛經(jīng)，消腫止痛，美容祛斑等功效。對于在經(jīng)期被痛經(jīng)所困擾的女性，月經(jīng)不調(diào)的女性喝點紅花茶可以起到很明顯的改善作用。

　　 2、紅棗枸杞茶

　　所需材料：紅棗、枸杞、紅糖

　　沖泡方法：紅棗去核洗凈，枸杞用水洗凈后備用；取干凈的鍋，鍋中放入紅棗、枸杞，再加入適量的清水開火煎煮；等紅棗被煮軟以后，放入紅糖攪拌融化后即可關火飲用。

　　功效：紅棗具有益氣養(yǎng)血的功效，枸杞具有清肝明目的效果。紅棗與枸杞搭配則能改善氣血不足，增強人體免疫力。

　　 3、玫瑰花茶

　　所需材料：玫瑰花

　　沖泡方法：將玫瑰花投入茶杯中，再用沸水沖泡5分鐘，飲用前加入蜂蜜攪拌融化即可。

　　功效：玫瑰花茶有淡淡的清香味，也是舒肝解郁、降脂減肥、補血養(yǎng)顏不可缺少的一款茶飲。因而深受女性的喜愛。另外，女性在月經(jīng)前期或者月經(jīng)期間都可以飲用花茶來調(diào)節(jié)煩躁的情緒。

　　 4、百合花茶

　　所需材料：干百合、蜂蜜

　　沖泡方法：將干百合放入透明的玻璃杯中，再以沸水沖泡10分鐘左右；接著根據(jù)個人口味調(diào)入蜂蜜攪拌融化即可。

　　功效：百合花茶可以潤肺止咳，寧心安神，同時還具有美哦讓養(yǎng)顏、排毒的功效。

　　 5、山楂荷葉茶

　　所需材料：干荷葉、干山楂、決明子

　　沖泡方法：將所有材料一同放入杯中，再用沸水進行沖泡，然后蓋上蓋子燜10分鐘左右即可飲用。

　　功效：山楂、荷葉都具有一定的減肥功效，再與清熱、潤腸排毒的決明子搭配，可以減少腸道吸收過多的脂肪。因此山楂荷葉茶是消脂去膩不可缺少的`一款茶飲。

　　女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好2 　　 春季里應該喝什么茶養(yǎng)生

　　 春季養(yǎng)生茶：玫瑰花

　　玫瑰花能活血養(yǎng)顏，改善皮膚干燥。玫瑰花有一股濃烈的花香，對治療口臭有顯著的效果。此外，玫瑰花還有助消化、消脂肪的功效，因此有助于減肥，飯后飲用效果最好。但是玫瑰花有收斂的作用，因此便秘者不宜飲用。

　　 春季養(yǎng)生茶：紅棗枸杞茶

　　紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。將10顆紅棗、5克枸杞放進鍋里煮5分鐘，最后放入少許冰糖即可。能養(yǎng)顏護肝、潤肺明目。

　　 春季養(yǎng)生茶：臘梅花茶

　　臘梅花具有清肝明目、疏利咽喉的作用，經(jīng)常用它來泡茶飲用可以治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥狀。沖泡方法很簡單，取新鮮臘梅花或者干臘梅花七八朵，用沸水沖泡飲用即可。精彩推薦：警惕喝茶誤區(qū) 春季養(yǎng)生茶您喝對了嗎

　　 春季養(yǎng)生茶：百合銀耳蓮子茶

　　蓮子（干）6粒、銀耳4克、大棗4克、百合（干）4克、糖20克，水200毫升。將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中后，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛后，將銀耳放入，加糖待溶解后熄火，放溫后即可食用。能養(yǎng)肝護脾胃。

　　 春季養(yǎng)生茶：決明子茶

　　取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。能祛風、清肝明目、潤腸通便。

　　女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好3 　　 冬季喝什么茶養(yǎng)生

　　 一、牛奶紅茶

　　原料：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

　　做法：將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。

　　功效：每天早上喝一次牛奶紅茶，可有效地補充氣血，強身健體?；蚴桥蔹S芪紅茶也不錯，取黃芪15克，紅茶3克。把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　 二、紅棗茶

　　原料：每次用紅棗10-15顆最好。

　　做法：把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用，是老少皆宜的良療飲料。

　　功效：紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。

　　紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質(zhì)以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補脾胃，用于脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

　　 三、菊花茶

　　原料：菊花茶一般用杭白菊或貢菊，選五朵菊花、十幾顆枸杞。

　　做法：加入適量沸水，可以沖泡飲用一天，最后把菊花和枸杞嚼碎咽下。

　　功效：陰虛體質(zhì)的人熱象比較明顯，但不是真的體內(nèi)熱盛，而是因為陰虛不能制火，所以冬季尤其要注意養(yǎng)陰補水，推薦枸杞菊花茶。

　　 四、金桔檸檬茶

　　原料：金桔2~3顆，檸檬半個

　　做法：取金桔2-3顆切開待用，檸檬半個取汁，然后用開水沖泡，加入喜歡的紅茶即可，還可以適當放點冰糖。

　　功效：金桔帶著清香的酸味，已經(jīng)完全成熟了的金色小金桔卻帶著格外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清爽口感的同時，用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。

　　 五、玫瑰普洱茶

　　玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

　　做法：現(xiàn)將普洱茶放入茶碗中，注入開水。第一泡的茶倒掉不喝，加入玫瑰花，再注入開水沖泡。待茶湯放涼一些加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。一般人都是喝菊花普洱茶，其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情。玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

　　功效：一般人都是喝菊花普洱茶，其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情。

　　 冬季飲食原則

　　適宜冬季食用的食材：羊肉、豬腰、鱉、木耳、紅棗、黑豆等。

　　飲食建議：以護腎、補腎為主，增加熱量供給以抵御寒冷，多食些黑色食物來增強腎臟之氣。

　　飲食不宜：未燒熟的豆類，黏硬、生冷的食物。

本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/29055.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夏天怎么喝茶才更健康

下一篇: 降血壓山楂配決明口干自制米茶