喝自制減肥茶有講究6種情況不宜喝

喝減肥茶減肥是很多MM們減肥的第一選擇，但是喝減肥茶減肥也是有講究的，這種減肥方法不一定適合每個人，不一定什么時候都能喝。為了讓大家更健康地減肥，現(xiàn)在，小編就給大家羅列一下不宜喝減肥茶的6種情況!

情況一：空腹

眾所周知，空腹喝減肥茶是很傷胃的，因為茶水在胃里面沒有食物的情況下，很容易稀釋胃液，降低消化功能。加上水的吸收率高，致使茶葉中某些不良成分大量地進入到血液當中，很有可能會引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

情況二：吃飯后

不只空腹不能喝減肥茶，在飯后的一段時間內(nèi)也不宜喝。因為茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)。這些物質(zhì)在人體的時間如果長了，就會引起缺鐵，這樣非常容易誘發(fā)貧血癥。這里所說的一段時間，特指一個小時內(nèi)，在飯后一小時后便可飲茶。

情況三：晚上

晚上喝茶，容易導致失眠，尤其是平時情緒容易激動或比較敏感的人，晚上是不宜飲用茶的。如果晚上想要喝自制減肥茶，那么最好是喝紅花，因為紅茶相比綠茶，所含有的酚含量較低，刺激性較弱。建議在喝紅茶的時候，可以加一些奶，對于脾胃虛弱的人可以起到溫胃的作用。

情況四：經(jīng)期

經(jīng)期時期，女性的身體是特別敏感的，據(jù)相關(guān)研究表明，如果在經(jīng)期喝減肥茶，發(fā)生經(jīng)期緊張癥的幾率會比不喝的高出2.4倍，每增加飲用4杯，機率就會增加3倍。

情況五：潰瘍病人

如果有些MM的腸胃不好，甚至出現(xiàn)潰瘍，那么不宜喝茶，尤其是減肥茶。因為茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。

情況六：喝頭遍茶

通常在沖泡減肥茶的時候，都會把第一次泡茶的茶水給倒掉，再泡第二壺茶，方可飲用，就和普通沖泡茶葉一樣。這是因為茶葉在栽培與加工過程中，不可避免地受到農(nóng)藥等有害物的污染，而茶葉表面總有一定的殘留，所以頭遍茶是將茶葉給洗滌干凈，應(yīng)棄之不喝。

喝減肥茶也有講究，以上六種情況不適宜喝減肥茶，想通過喝茶減肥的朋友，需注意!

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