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3類養(yǎng)生茶喝錯(cuò)反而傷身

茶百科 2023-11-16 09:39:33

近年來人們對(duì)健康日益關(guān)注，養(yǎng)生保健茶逐漸走進(jìn)百姓生活

。如果上火了，咽干嗓子痛
，有些人知道馬上泡點(diǎn)菊花、金銀花茶
，喝下去苦中有甘，可以有效緩解癥狀
。然而
，要讓養(yǎng)生茶真正起到養(yǎng)生作用，還是要根據(jù)具體癥狀和體質(zhì)特點(diǎn)來調(diào)配，不宜長年不變地飲用一種茶
。下面幾類養(yǎng)生茶不宜常喝。


清熱茶

有些人有了口臭、咽干、小便黃

，覺得上火了
，就經(jīng)常喝一些金銀花茶
、菊花茶、胖大海茶等“涼茶”來瀉火
。起初也許會(huì)起到一定的效果
，但用久了往往會(huì)出現(xiàn)容易感冒
、消化不良
、咳嗽痰多等表現(xiàn)
，而咽痛咽干仍不能完全消除。這是因?yàn)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，長期飲用一種養(yǎng)生茶，勢必會(huì)損傷陰精或陽氣
，導(dǎo)致陰陽平衡失調(diào)，使機(jī)體抗病能力下降
。

通便茶

由于飲食結(jié)構(gòu)、生活狀態(tài)和精神壓力等原因

，如今便秘的發(fā)生率很高
，中老年人就更加多見
。很多人會(huì)選擇番瀉葉
、大黃
、決明子、蘆薈等中藥飲片代茶飲
，一開始往往能起到立竿見影的通便效果，但飲用過久會(huì)耗傷中氣
，引起氣短乏力、精神不振、臟器脫垂等副作用
。

減肥茶

減肥茶中一般含有抑制食欲、促進(jìn)代謝

、利尿
、腹瀉
、減少碳水化合物和脂質(zhì)吸收等作用的成分，比如川楝子
、苦參、肉桂等
，長期飲用這些減肥茶，可能出現(xiàn)腹痛
、腹瀉、心煩上火
、食欲不振等副作用
。另外
，初用減肥茶往往有一定效果
，但如果沒有運(yùn)動(dòng)
、飲食等調(diào)理措施跟上
，日久往往會(huì)反彈
，前功盡棄
。

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