這樣喝茶傷身如果有趕緊戒了吧

茶可謂最健康的飲品了。但是你知道嗎，錯(cuò)誤的喝茶方式不僅不健康，反而還會(huì)對身體產(chǎn)生危害。平時(shí)我們在喝茶的時(shí)候，或多或少都會(huì)有些不好的習(xí)慣，那么我們就來看看，喝茶的誤區(qū)有哪些?

飯后飲茶幫助消化

有人說晚上吃完飯后大量飲茶可以幫助消化胃中的食物，實(shí)際上飯后馬上喝茶容易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等產(chǎn)生絡(luò)合反應(yīng)，從而影響人體對鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。飯前空腹喝茶會(huì)稀釋胃液和影響胃液的分泌，不利于食物的消化。正確的方法是至少餐后半小時(shí)，最好1小時(shí)后再喝茶

用保溫杯喝茶?

不知道有多少茶友和小編一樣喜歡用保溫杯來泡茶，但實(shí)際上這樣的做法是不對的。因?yàn)橛帽乇脑?，持續(xù)的高溫會(huì)使茶葉的鞣酸和茶堿過量浸出，使苦澀味加重，營養(yǎng)成分也會(huì)減少。

不更換茶葉?

有些茶友為了節(jié)省茶葉，喜歡一把茶葉就泡一整天，這樣的做法也是不好的。不管是什么茶葉，都有限定的沖泡次數(shù)，在限定的次數(shù)內(nèi)泡的茶口感才是最好的。如果一把茶葉反反復(fù)復(fù)沖泡十幾甚至二十幾次的話，不僅口感不好，而且也沒有什么營養(yǎng)，喝了對身體無益。

泡茶時(shí)間過久?

喜歡喝濃茶的茶友在泡茶的時(shí)候喜歡悶一悶茶葉，讓茶湯的味道變得更濃郁一些。本來應(yīng)該泡幾分鐘的茶硬是泡上十幾二十分鐘，這樣出來的茶湯味道是濃了，但此時(shí)80%的咖啡因和60%的其它可溶性物質(zhì)也被浸泡出來了，喝起來會(huì)感覺苦澀，而且對腸胃的刺激性也大。

四季喝同一種茶?

有些茶友喜歡喝綠茶，可能一年四季都是喝綠茶，喜歡喝生普的一年四季都喝生普。然而中國人養(yǎng)生講究的是按時(shí)節(jié)養(yǎng)生，在不同的季節(jié)里，就應(yīng)該喝不同的茶。春天為了驅(qū)散冬季寒氣可以喝花茶，夏天消暑解渴可以喝綠茶，秋天潤燥去火可以喝烏龍茶，冬天暖胃可以喝紅茶和黑茶。

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