節(jié)后上班完全調(diào)整過來了嗎,喝杯茶幫幫自己

不少人在長(zhǎng)假后無精打采、焦慮煩躁、食欲不振，遲遲恢復(fù)不到原來的工作狀態(tài)，一般把這種情況稱作“節(jié)后綜合征”。為了盡快恢復(fù)規(guī)律生活，科學(xué)的飲茶也是是緩解“節(jié)后綜合征”的一個(gè)好方法。

茶葉中咖啡堿對(duì)于食物中含氮化合物，特別是蛋白質(zhì)之類有緩和消化作用，既不造成浪費(fèi)，又有持久耐饑的功效?？Х葔A能增加胃腺體分泌，故能促進(jìn)食欲，幫助消化;黃烷醇類化合物也可以增強(qiáng)消化道蠕動(dòng)，因而有助于食物的消化，預(yù)防消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。因此，在飯后尤其是攝入較多量的含脂肪食品后，飲茶是有益的。

清火解毒喝綠茶

節(jié)日中吃了大魚大肉，許多人還再用煙酒“火上澆油”，“上火”隨之而來。輕一點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)口腔異味、大便秘結(jié)，重一點(diǎn)就口舌生瘡、臉上冒痘，其實(shí)這些都是體內(nèi)毒素累積的結(jié)果。喝綠茶能很好地起到解毒清火的作用。

綠茶最大的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，其中茶多酚保留了鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少，是所有茶葉中下火解毒最好的。

消食養(yǎng)胃飲紅茶

節(jié)日過后，大家最普遍的感覺就是沒食欲，吃不下，肚子還脹得難受。喝點(diǎn)紅茶能幫助消食化積，調(diào)理胃腸。紅茶經(jīng)過發(fā)酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，生成的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化。因此與綠茶相比，紅茶更能調(diào)理腸胃。

醒腦提神茉莉花茶

長(zhǎng)假中作息不規(guī)律，旅游訪友又四處奔波，剛開始上班，許多人都覺得頭昏腦脹，提不起精神。這時(shí)，沖一杯馥郁的茉莉花茶對(duì)提神醒腦很有幫助。茉莉花茶可以醒腦提神，下午昏昏欲睡時(shí)喝一杯效果最好。

“白天睡不醒，晚上睡不著”，長(zhǎng)假后很多人白天沒精神，晚上卻失眠。茉莉花茶對(duì)安撫情緒也很有益。

除喝茶之外

①回歸正常作息，放松身心，睡前熱水泡腳，早睡早起;

②吃些清淡飯菜，讓腸胃歇歇;

③選擇科學(xué)適量的運(yùn)動(dòng);

④聆聽音樂，讀書閱報(bào)等。

對(duì)于節(jié)后的恢復(fù)都有很大的益處。

本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/30426.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 人在情在人走茶涼

下一篇: 生活恰似一壺午后清茶