霧霾天應(yīng)多飲茶有助健康

近日，柴靜的霧霾紀(jì)錄片“穹頂之下”引發(fā)全國熱議。為了抵抗這種天氣，應(yīng)減少霧霾天戶外運動，多喝水、多飲茶、多吃梨等水果。

真正有呼吸道感染的病人，常常有受涼病史，或者是已有感冒基礎(chǔ)之上的咳嗽、咳痰加重，癥狀從咽部到氣管到肺部都有癥狀。還有一些人有憋喘，慢性肺病的老人會加重，這些是呼吸道感染的表現(xiàn)。

而霧霾天造成的呼吸道疾病，楊清明介紹，常常是讓人感覺不適或者是輕微癥狀，主要是咽部和呼吸道不適，像鼻腔、咽部，或者是氣管偏上的部分會感覺不舒服，或刺激。

如果是過去有慢性氣管炎病的人群，或是氣管特別敏感、容易過敏的人群，亦或是之前有一些呼吸道癥狀，最近有明顯加重的人群，這些人在霧霾天，如果有明顯呼吸道癥狀的話，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診，采取一些必要的措施，避免病情加重。

若是普通人有輕微的不適，楊清明建議應(yīng)學(xué)會日常生活當(dāng)中的預(yù)防措施。而霧霾天所引發(fā)的咳嗽，吃止咳藥是不太容易控制的，針對這種情況，首先應(yīng)該減少霧霾天氣的運動，晨練時呼吸量比較大，應(yīng)盡量避免或者減少或暫停霧霾天的戶外運動。

對于民間治療咳嗽的小偏方，如多喝水或者多吃梨和蘿卜，楊清明說，這也會對緩解癥狀有好處，霧霾天，會將一些有害物質(zhì)吸收到人體內(nèi)，而多吃水果，多喝水，可以綜合一些霧霾天對人體造成的毒素的吸收，促進其排泄，這樣對人體亦有幫助。此外，楊清明還建議，多喝茶，特別是清茶，都對緩解呼吸道疾病有好處。

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