春季花草茶推薦——讓你如花般美麗

春季花草茶推薦——讓你如花般美麗

春季是百花盛開的季節(jié)，萬物復(fù)蘇，我們的身體也開始煥發(fā)出新的氣象。在這個(gè)時(shí)候，對(duì)于愛美愛健康的女性來說，可是一個(gè)不可錯(cuò)過的時(shí)間。既然春天是百花盛開的，我們就來介紹幾款春季適合的花草茶，讓我們也像花兒一樣盛開、美麗。

1、 玫瑰花茶

玫瑰花茶特別適于春季飲用，取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之功。月經(jīng)過多者不可多喝。

2、 茉莉花茶

茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品，有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可安定情緒、振奮精神，還可以健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，并能養(yǎng)顏美容、滋潤(rùn)肌膚、緩解痛經(jīng)。

3、 蒲公英茶

蒲公英茶制作相對(duì)麻煩，要先將蒲公英洗凈，放入鍋中，加水淹過蒲公英，大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時(shí)，濾除茶渣，待涼后即可飲用。蒲公英茶具有大量對(duì)身體有利的微量元素，同事也是利尿佳品，但不可冷飲，容易腹瀉。

4、 薄荷茶

喝薄荷茶是近來最值得推崇的提神方式。只需取少量薄荷放入杯中用熱水沖調(diào)即可飲用。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜在哺乳期、懷孕期的使用。

另外需要提醒的是，想要如花般美麗，還得先看看自己適合喝什么花茶，上面也提到了一些注意事項(xiàng)。花茶具有溫涼寒熱之分，每個(gè)人的體制也是不一樣的，如果有條件建議咨詢醫(yī)生后再服用。美麗養(yǎng)生一石二鳥，是不是也蠻不錯(cuò)呢?

高中生喝什么茶提神醒腦？高中生熬夜必備

學(xué)習(xí)了一整天，到了下午會(huì)覺得渾身酸軟，精神恍惚了?這個(gè)時(shí)候，高中生可以來一杯提神醒腦茶來幫助你恢復(fù)精神。今天，我跟高中生分享一些提神醒腦茶，讓高中生學(xué)習(xí)更輕松。

高中生喝什么茶提神醒腦—茉莉花茶

可祛寒邪，是春季花草茶中的上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神之外，還能清熱解暑、健脾安神、化濕，減輕腸胃不適、經(jīng)痛及止腹痛，對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有保健作用，并能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容。

高中生喝什么茶提神醒腦—菊花茶

具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)物質(zhì)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌的繁殖，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤(rùn)肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容功效。

高中生喝什么茶提神醒腦—金銀花茶

其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等疾病，對(duì)癤痛、腸炎也有緩解的作用，還有涼血止痢、利尿養(yǎng)肝的作用。

高中生喝什么茶提神醒腦—玫瑰花茶

性微溫，并含有豐富的維生素，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，還有緩解心血管疾病、美容養(yǎng)顏、改善皮膚干枯、去除皮膚黑斑的功效。

高中生喝什么茶提神醒腦—槐花茶

性寒，具有清熱、涼血、清肝瀉火的功效，并能消炎、鎮(zhèn)痛，可預(yù)防中風(fēng)。由于槐花中含有蘆丁和槲皮素，還能軟化血管，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化有一定的輔助治療作用。

花草茶詳細(xì)資料大全

花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩葉為材料，經(jīng)過采收、干燥、加工后制作而成的保健飲品?；ú莶杵鹪从跉W洲，一般特指那些不含茶葉成分的香草類飲品，所以花草茶其實(shí)是不含“茶葉”的成分。

花草茶種類繁多、特征各異，因此，在飲用時(shí)必須弄清不同種類的花草茶的藥理、藥效特性，才能充分發(fā)揮花草茶的保健功能。

基本介紹 中文名 ：花草茶 外文名 ：Herbal tea 茶葉類別 ：花草茶 主要產(chǎn)地 ：全國(guó)各地 功效 ：祛斑、潤(rùn)燥、明目、排毒、養(yǎng)顏等 起源 ：歐洲 歷史發(fā)展,主要品種,菊花,野菊花,甜菊,茉莉花,玫瑰花,紫玫瑰花,紅粉玫瑰花,金銀花,百合花,紫羅蘭,洛神花,玉蘭花,薄荷,薰衣草,桂花,價(jià)值功能,品茗指南,沖泡方法,品飲技巧,飲茶禁忌,復(fù)合花草,搭配飲用,選購(gòu)技巧,儲(chǔ)存方法, 歷史發(fā)展 人類對(duì)花草茶的使用已有一段悠久的歷史，在中國(guó)和印度出現(xiàn)茶以前，已被廣泛的使用。迄今發(fā)現(xiàn)的人類最早開始運(yùn)用藥草植物的證據(jù)，是在距今約六萬年前的考古遺址中，史前時(shí)代的猿人洞穴里留存著使用西洋變草、秦吾草等的痕跡。 在幼發(fā)拉底河，五千年前蘇美利亞人，已經(jīng)開始使用茴香和百里香；在古埃及，人們喜歡把洋蔥和蒜作為藥草的處方，并且有用象形文字記載在莎草紙上的藥草處方；在中國(guó)，約在公元前一世紀(jì)編纂完成的《神農(nóng)草經(jīng)》記載了365種藥草。之后，古希臘的西方醫(yī)學(xué)之父希波克拉底曾在處方中寫到“飲用藥草煮出來的汁液”，將花草茶套用為正式的治療藥劑，這可以看作是西方使用花草茶的起源。 在中古時(shí)期，當(dāng)時(shí)的教會(huì)雖然強(qiáng)調(diào)信仰的力量可以治愈百病，但許多教士仍然參考早期希臘羅馬時(shí)代的醫(yī)療用書，種植各種藥草，來為教區(qū)的民眾治療。 11世紀(jì)時(shí)，羅馬帝國(guó)不斷向外擴(kuò)張，遠(yuǎn)征軍把隨身攜帶的藥草灑遍了沿途，使得藥草知識(shí)的傳播更為廣泛。當(dāng)時(shí)人們?cè)谖烈叩葌魅静”l(fā)時(shí)，也懂得燒煮藥草消毒，或者以氣味驅(qū)除一些病媒。 16世紀(jì)時(shí)，就有婦女掛著裝有各種花草的布袋，用來防止細(xì)菌感染。同一時(shí)期的英國(guó)人約翰杰洛引進(jìn)地中海的花草植物到英國(guó)，根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)人們施用花草植物，其出版的《藥草簡(jiǎn)史》在民間廣為流傳，稱為英國(guó)最早的藥草書籍之一。 16～17世紀(jì)，中國(guó)和西方都開始比較嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度來研究藥草，逐漸朝著科學(xué)的方向前進(jìn)。 18世紀(jì)中期，有專家宣稱：“過度飲茶會(huì)傷害神經(jīng)，造成顫抖、麻痹、憂郁發(fā)作等疾病”。于是，一般的鄉(xiāng)村醫(yī)生就曾建議飲用屬性較溫和的薄荷、鼠尾草植物或黑莓藥等花草茶。 19世紀(jì)后，隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)達(dá)和西藥的普及。藥草退而為民間所普遍使用。法國(guó)宮廷和貴族之間逐漸把花草茶當(dāng)作一種休閑茶飲，以體現(xiàn)生活的奢華與優(yōu)雅，從此飲用花草茶成了一種時(shí)尚又健康的生活標(biāo)志，逐漸在歐洲流行開來。 上世紀(jì)80年代花草茶大量引進(jìn)我國(guó)臺(tái)灣后，其天然健康的風(fēng)味也得到了人們的青睞。臺(tái)灣人為了將它與一般藥用茶相區(qū)別，雅稱其為“花草茶”。 主要品種

菊花

飲用部位為花蕾、花瓣。菊花的花含揮發(fā)油、腺嘌呤和類黃酮等成分，長(zhǎng)期飲用，具有清熱解渴、益肝補(bǔ)陰、明目解毒、潤(rùn)喉生津、降脂降壓、減肥養(yǎng)顏、耐老延年之功效。另外，菊花可擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加血流量，降低血壓，對(duì)冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化、膽固醇過高癥都有較好的療效；菊花對(duì)恢復(fù)眼睛疲勞和視力模糊也有很好的療效。

野菊花

性寒，味苦。具有清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒、去疔瘡的效果。同時(shí)還有一定的美容養(yǎng)顏效果。

甜菊

天然甜味劑，適合糖尿病患者與減肥者飲用，是最佳的替代糖。主要是與其他的花草茶搭配，充當(dāng)甜味劑，克服異味、苦味等。

茉莉花

飲用部位為花蕾、花瓣。具有疏肝和胃，理氣解郁，潤(rùn)腸通便，消除腸胃不適，安神，防治頭昏，調(diào)整荷爾蒙分泌、神經(jīng)緊張的功效。另外，喝茉莉花草茶能減輕女性月經(jīng)痛，對(duì)女性的生理、生殖機(jī)能有一定幫助，并能減肥、美容。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用對(duì)瘦身有較好的效果。

玫瑰花

飲用部位為花蕾?；ㄝ嘀泻蟹N類豐富的維生素，特別是維生素C含量較高，具有良好的抗氧化和清除自由基的作用。玫瑰花味甘微苦、性溫，可調(diào)理血?dú)猓ㄔ陆?jīng)不調(diào)，調(diào)經(jīng)，消腫），活血散淤，治跌打損傷，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容；清火消炎潤(rùn)喉，具有消除雀斑、除皺、養(yǎng)顏之功效；可消除疲勞，促進(jìn)傷口愈合，緩解心血管疾病，保護(hù)肝臟胃腸功能，長(zhǎng)期飲用亦有助于促進(jìn)新陳代謝。但孕婦不宜飲用。

紫玫瑰花

調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，消除腰酸背痛；調(diào)理氣血，消除疲勞，對(duì)傷口愈合有效。還能幫助新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身。因此最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的女性飲用。

紅粉玫瑰花

具有調(diào)經(jīng)活血、順行血?dú)?、?qiáng)肝、養(yǎng)胃、潤(rùn)腸通便、安神的功效；也具有養(yǎng)顏美容、減緩衰老的功效。

金銀花

飲用部位為花蕾、花瓣。性微寒，清熱解毒，潤(rùn)腸通便，瘦小腹，對(duì)咽喉腫痛、扁桃體炎、癤癰、腸炎有較好的療效，可有效緩常見的上呼吸道感染、流行性感冒、牙周炎等病癥?？共《?。

百合花

飲用部位為花蕾。產(chǎn)地甘肅。有去火安神，清涼潤(rùn)肺之功效。治療咳嗽、眩暈、無泡濕疹之癥，也可清腸胃、排毒、治療便秘。百合花適宜與玫瑰花、檸檬、馬鞭草一起泡飲。

紫羅蘭

飲用部位為花蕾、花瓣。具有調(diào)氣血、清火養(yǎng)顏、滋潤(rùn)皮膚、增強(qiáng)光澤、防紫外線照射、除皺紋消斑的養(yǎng)顏功效。對(duì)傷風(fēng)感冒、咽喉痛、支氣管炎等有較好療效。還能消除疲勞、促進(jìn)傷口愈合，解酒和防治便秘。與熏衣草搭配，能有效地清除口腔異味。

洛神花

飲用部位為花瓣、花萼。又名玫瑰茄，為錦葵科一年生灌木，是天然色素、食品原料、藥用草本植物。富含人體所需胺基酸、蛋白質(zhì)、維生素C、大量天然色素及鈣、鎂營(yíng)養(yǎng)元素和鐵、錳、鋅微量元素，具有解除疲勞、護(hù)膚養(yǎng)顏、活氣補(bǔ)血，改善便秘，防治心血管病、糖尿病的功效；解毒、解酒、利尿、去浮腫，護(hù)肝，降脂降壓，強(qiáng)化血管彈性，促進(jìn)膽汁分泌分解體內(nèi)多余的脂肪，還有明顯的瘦身減肥效果；有抑制喉嚨發(fā)炎的效果，感冒時(shí)可緩解喉嚨腫痛、咳嗽。洛神花得干燥花瓣或花萼用滾燙開水沖泡約10分鐘后即可飲用，也可酌加紅糖或蜂蜜飲用。與玫瑰花配合使用，減肥效果更佳。

玉蘭花

飲用部位為花蕾。具有安神開竅、強(qiáng)心補(bǔ)腎、補(bǔ)脾健胃、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防癌癥等功效?？绅B(yǎng)顏美白、改善睡眠、降壓減肥。減輕月經(jīng)痛、頭痛。但懷孕者不宜飲用。

薄荷

飲用部位為薄荷的葉片、根。消菌、強(qiáng)肝、健胃整腸、提神醒腦、調(diào)理消化功能。還能清新口氣，去油膩。對(duì)肥胖、糖尿病等有較好的療效。

薰衣草

飲用部位為花蕾、花瓣?？伤沙谇榫w、消除緊張、鎮(zhèn)定心神、恢復(fù)眼睛疲勞，睡前飲用則有助睡眠。另外可潤(rùn)肺、養(yǎng)顏、美膚、護(hù)發(fā)，有較好的保健功能。

桂花

飲用部位為花蕾、花瓣。具有潤(rùn)肺、止咳化痰、潤(rùn)腸通便、減輕脹氣、腸胃不適之功效；也具有美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便、排除體內(nèi)毒素的功效。桂花味道甘甜、清香四溢，聞之令人神情舒暢，可驅(qū)除體內(nèi)濕氣，凈化身心。 價(jià)值功能 《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經(jīng)，有平肝、潤(rùn)肺養(yǎng)顏之功效。近代醫(yī)學(xué)證明，長(zhǎng)期飲用花茶有祛斑、潤(rùn)燥、明目、排毒、養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效。 1、寧心安神：百合對(duì)于神經(jīng)衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢(mèng)、頭暈?zāi)垦?、眼睛發(fā)黑甚至患有癔癥，食百合后會(huì)得到有效的治療。 2、清心除煩：有些人心陰虛，精神差，經(jīng)常出現(xiàn)心跳、驚慌、心煩、舌質(zhì)發(fā)紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解癥狀。 3、補(bǔ)中益氣：有些人神氣十足，言語低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，經(jīng)常處于萎靡狀態(tài)，這是中氣不足的表現(xiàn)，如果多吃些百合，就能緩解以上癥狀。 4、補(bǔ)陰退熱：有的婦女常伴低溫發(fā)燒癥狀，實(shí)屬陰虛，百合可補(bǔ)陰并有消炎作用，多吃百合，此癥可消。 5、潤(rùn)膚防衰：百合中含有一定的潤(rùn)膚成分，所以多吃百合的人皮膚不干燥，臉上皺紋少，據(jù)有關(guān)資料反映，在歷史上一些女壽星中，不少人是大量地食用了百合。 6、潤(rùn)腸通便：百合柔滑，有通腸之功，有便秘的患者，常食可不藥而通，尤其是燥癥，效果更佳?！?．化痰止渴：百合具有清肺的功能，故能治療發(fā)熱咳嗽，或加強(qiáng)肺的呼吸功能，因此又能治肺結(jié)核，一切氣管病患者，食百合均有裨益。 8、防止秋燥：秋天，氣溫多變、燥氣傷人，會(huì)使有些體弱者舌干咽痛，干咳無痰，流涕淌淚，適量食用百合可以避免以上癥狀。 品茗指南

沖泡方法

花草茶一般用帶蓋的玻璃杯、瓷杯或瓷壺沖泡并靜置2—5分鐘，讓它釋放出有效成分和花卉的獨(dú)特芳香后就可飲用。但不適宜用紫砂壺沖飲?；ú莶鑼贌o發(fā)酵茶類，且主要選用幼嫩無污染的花蕾、花瓣制作，沖泡時(shí)水溫不宜過高，以水溫80—90℃為宜。沖泡花草茶也不宜用保溫杯，因?yàn)樵诟邷睾秃銣貤l件下花草茶中含有的多種維生素和芳香物質(zhì)會(huì)迅速被破壞而減少，且泡出的花草茶色澤變深、味道變澀。另外在沖泡的過程中，壺及杯具要加蓋密閉，盡量減少香味的散失。

品飲技巧

花草茶宜于清飲，不宜加奶，不加或少加糖，可加少量蜂蜜，以保持天然香味。

飲茶禁忌

作為食用的花草大多是性溫、性寒和性平一類的，性溫的食用花草主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏紅花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等。在搭配時(shí)，藥性溫的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。另外，還要分清自己的體質(zhì)情況，如熱性體質(zhì)的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草，對(duì)于那些性平的花草則大多可選用。

復(fù)合花草

復(fù)合花草的配伍不要太雜，盡量不要超過3—4種，最好能在中醫(yī)師的指導(dǎo)下來選用。特別那些身有疾患的人更應(yīng)該慎重，千萬不要把花草茶當(dāng)成藥品，甚至取代治療藥品。長(zhǎng)期飲用復(fù)合花草茶的人，在飲用的時(shí)間上也要聽從中醫(yī)的意見，有時(shí)飲用過量也會(huì)造成身體不適。

搭配飲用

不要自己隨意配制復(fù)合花茶。因?yàn)槊糠N花的藥性不同，藥用效果也不盡相同，任意搭配可能會(huì)藥性相克，不但起不到保健的效果，還可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生某些傷害。而且散裝花草茶飲一般都未經(jīng)過高溫殺菌，且沒有保質(zhì)期，衛(wèi)生及質(zhì)量很難得到保證。 選購(gòu)技巧 目前市場(chǎng)上花草茶種類繁多，質(zhì)量、價(jià)格良莠不齊。因此，為了保證質(zhì)量，應(yīng)到正規(guī)商店購(gòu)買品牌花草茶，并做到多看、多聞、多品嘗。由于在花草的干燥制作過程中，要盡量保留住花草茶的原始色澤和完整形態(tài)；所以透過目視花草茶外形與顏色，要求外形完整、飽滿，無破損和病蟲害；色澤純正，無退色或人工染色現(xiàn)象。接著，再嗅嗅花草茶是否自然透出干爽的清香，或拈取少許花草茶搓揉以觀察其干松程度，凡是綿軟、色灰、味霉的，即可知是劣質(zhì)貨。沖泡來試喝花草茶最為可靠，更能進(jìn)一步鑒別品質(zhì)的好壞。 儲(chǔ)存方法 花草茶因自身營(yíng)養(yǎng)豐富、芳香撲鼻，容易被蟲蛀或受潮，因此購(gòu)買后的花草茶必須合理貯藏。首先進(jìn)行密封包裝，防止香味散發(fā)；其次要放置于陰涼干燥的地方，避免陽光直射，防止光線、濕氣與溫度使花草茶變質(zhì)、變色。若花草茶數(shù)量不大，也應(yīng)裝在保鮮袋中冷藏，并盡快用完?；ú莶璧谋Ｙ|(zhì)期一般為2年，保鮮期為1年。高溫也會(huì)使茶材變質(zhì)，所以平時(shí)要儲(chǔ)放在陰涼的地方，但是并沒有必要特別放在冰柜里，否則取用的時(shí)候常常因溫差而易凝結(jié)水氣造成潮濕。

求推薦一批花草茶、水果茶的配方。

各種美味的水果茶和花茶，可自己動(dòng)手制作，超級(jí)簡(jiǎn)單，味道芬芳，而且有美容養(yǎng)生的功效啊。
1、檸檬紅茶
原料：新鮮檸檬，紅茶。
做法：取茶壺，將紅茶用熱水沖泡開，將紅茶水倒入透明的玻璃杯中，加入1-2片檸檬片放入杯中，可加入冰糖（或者白糖），喜歡蜂蜜口味的，可將茶水稍涼一下加入蜂蜜。
（也可以用自制的蜜汁檸檬片，做法：1、取一個(gè)小容器，帶蓋子的最好，將檸檬切成薄片，先在容器底部灑上一層白糖，蓋上檸檬片，再灑上白糖，再蓋檸檬片，然后封好容器，讓檸檬充分入味，當(dāng)然容器也不要太大，能放下檸檬就剛剛好。淹制1-2天即可，等你打開會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多檸檬糖汁。用蜂蜜腌制也行，不過喝茶時(shí)最好等茶水稍涼一下在放入蜂蜜檸檬片。）
功效：檸檬紅茶豐富的維生素，對(duì)改善血壓、緩和神經(jīng)、幫助消化有一定的輔助作用。常飲檸檬紅茶還能潔白牙齒，幫助消化。檸檬紅茶中所含的大量檸檬酸，和人體皮膚表面的堿中和后，可防止和消除皮膚的色素沉著。此外，檸檬紅茶的維生素A、C、P經(jīng)皮膚吸收后，能使皮膚保持艷麗，光澤細(xì)膩。
2、蜂蜜檸檬烏龍茶
原料：新鮮檸檬，烏龍茶。
做法：沸水沖泡烏龍茶后，加入切片的檸檬（1-2片），略涼一會(huì)兒，加入蜂蜜，味道很好。（檸檬也可以用蜜汁檸檬片）
3、玫瑰蜂蜜紅茶
材料：玫瑰花少許、紅茶、蜂蜜、檸檬片。
做法：鍋中水沸，放入紅茶沖泡；將玫瑰花朵放入紅茶內(nèi)拌一拌，用小火煮沸關(guān)火，加入檸檬片；茶水稍涼，倒入蜂蜜即可。
功效：玫瑰蜂蜜茶性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞的作用。
4、桂花烏龍茶
做法：將烏龍茶與桂花用熱水沖泡即可。
功效：桂花具有美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺的作用。夏秋之際很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞，在綠茶或?yàn)觚埐柚屑狱c(diǎn)桂花，可起到緩解作用。
5、棗茶
做法：用紅棗與茶同泡。
功效：預(yù)防心血管疾病和健脾開胃。
6、梨茶
做法：梨去皮切成小塊與茶葉同泡飲服。
功效：助消化、促食欲。以冰糖、茶葉與梨同燉，可祛痰、健胃潤(rùn)肺，對(duì)嗓子有養(yǎng)護(hù)作用。
7、桔茶、
做法：將桔肉和茶葉用開水泡制后飲用。
功效：桔子有促進(jìn)人體新陳代謝的作用，如果用新鮮干凈的桔皮與白糖一同沖開水喝，有理氣消脹、生津潤(rùn)喉、清熱止咳的作用。
8、杏茶
做法：用杏干和茶葉沖泡
功效：杏果性甘酸、微溫，有潤(rùn)肺定喘、生津止渴、清熱祛毒的作用。常飲杏茶，還可止咳、平喘、祛痰、潤(rùn)腸、通便，但一次勿多飲。
9、山楂茶
做法：將鮮山楂洗凈后，去籽、切片，盛入杯中，加入茶葉一起沖泡，制成山楂茶。
功效：山楂性味酸甘微溫，有開胃消食、化滯消積、活血化淤的功效，常飲山楂茶，有明顯的降低血清膽固醇、還可消積食、清淤血、止腹瀉。
10、菊花綠茶
做法：貢菊、綠茶適量，放入杯中加開水燜泡十分鐘，加少許蜂蜜，口感會(huì)更好。
功效：菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹瀉者不要喝。一般情況下，菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人。
11、玫瑰綠茶
做法：玫瑰、綠茶適量，放入杯中加開水燜泡十分鐘。
功效：玫瑰，具有疏肝解郁的作用，促進(jìn)新陳代謝。
12、檸檬綠茶
做法：綠茶適量家熱水沖泡。沖泡好加入檸檬汁，茶稍微涼涼加入蜂蜜。
功效：檸檬和綠茶都是堿性食物，對(duì)酸性體質(zhì)的調(diào)整有幫助。
13、什錦水果綠茶
材料：綠茶，葡萄、鳳梨等水果，蜂蜜，檸檬。
做法：綠茶放在杯中，加入開水浸泡7-8分鐘；將水果榨成汁，將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時(shí)倒入玻璃杯中攪拌即可。
功效：這款綠茶能溫和地促進(jìn)肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。
14、黑豆烏發(fā)茶
原料：黑豆30克，山楂30克，大青葉30克。
做法：以上3味加水煎湯，去渣取汁，代茶飲，每日2次。
作用：補(bǔ)肝滋陰，補(bǔ)血活血，清熱解毒，適用于白發(fā)。
15、薏仁茶
材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：將以上材料用熱水煮開即可。
功效：淡化黑斑、美白肌膚。

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