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       首頁(yè) >> 茶常識(shí)
    
      

      


      
    
      
        
      八款誘人養(yǎng)生茶食
      
        
      
            品茶
            2023-11-16 20:32:53
        
      

        
      
           
      八款誘人養(yǎng)生茶食
      抹茶椰奶涼糕

      材料：
      (1)綠豆粉30克
      ，淀粉10克，澄粉10可，冷水120克
      (2)椰漿120克
        ，鮮奶230克
      ，砂糖80克
      (3)抹叉粉2大勺
      ，冷水460克
      ，砂糖80克
      ，綠豆芬30克
      ，淀粉10克
      ，澄粉10克
      步驟：
      1、材料(1)先混合均勻，再家材料2拌勻
      ，置爐上邊煮邊攪拌
      ，等到沸騰的時(shí)候，快速攪拌直到濃稠無(wú)粉狀
      ，就可以關(guān)火入模具了
      。
      2、將材料(3)中的抹茶粉用少許冷水調(diào)拌開來(lái)
      ，再與其余材料(3)混合
      ，置于爐子上邊煮邊攪拌，帶沸騰時(shí)
      ，快速攪拌至弄抽狀且呈透明色
      ，即可以關(guān)火3，待圖一凝結(jié)了
      ，就倒入圖二
      ，待凝結(jié)，即可以食用
      ，食用時(shí)切塊!
      茶香羹

      材料：雞蛋
      、醪糟、枸杞
      、冰糖等
      。
      方法：蛋羹燒好后，上投綠茶即可
      。
      綠茶拌豆腐

      珍貴的“龍井茶”
      ，如果泡過(guò)一兩趟水以后就倒掉，實(shí)在有點(diǎn)可惜了
      。如果用泡過(guò)的茶葉做一道“綠茶拌豆腐”的菜肴
      ，在這個(gè)初春時(shí)節(jié)，吃起來(lái)倒別有一番橄欖菜的味道
      ，且營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，非常清涼、好吃
      。
      【原料】水嫩豆腐
      、茶葉、精鹽
      、香油
      。
      【做法】
      1.把嫩豆腐加水，用小火在鍋里燉上5分鐘后撈出待用;
      2.給豆腐拌上精鹽
      、香油;
      3.然后放入沖泡過(guò)兩至三四次的茶葉
        ，攪拌之后即可食用
        。
      綠茶炸豆腐

      材料：板豆腐1塊、酥漿粉100公克
        、蛋1個(gè)
        、水50公克、抹茶粉1小匙
      、柴魚片1包
      醬料：日式醬油1大匙、水4大匙
      、蘿卜泥適量
      作法：
      1
      、板豆腐洗干凈，擦干水分后
      ，切成約1.5公分的正方塊狀備用
      。
      2、將酥漿粉
      、蛋
      、水和抹茶粉攪拌均勻后備用。
      3
      、將柴魚片倒入剛盆中
      ，以手直接捏成細(xì)碎狀后備用。
      4
      、先將作法1的豆腐沾裹上作法2的材料后
      ，再放入作法3的鋼盆中沾滿柴魚碎片后備用。
      5
      、熱鍋
      ，倒入適量的油燒熱至180℃時(shí)，放入作法4的豆腐
      ，炸至外觀呈金黃色時(shí)撈起瀝油即可
      。
      6、食用時(shí)可搭配由日式醬油
      、水和蘿卜泥調(diào)制成的沾醬
      ，將更添風(fēng)味。
      茶香餃

      茶能抗癌
      ，防老;茶是天然的美容品
      ，經(jīng)常喝還可以減肥。在這里教一道“茶餃”的做法
      ，和大家一起感受茶的藝術(shù)
        。其實(shí)茶餃的做法很簡(jiǎn)單，步驟和用量跟平時(shí)做的餃子基本相同
        。
      材料：午子綠茶
        、瘦豬肉
        、青豆、胡蘿卜
        、玉米粒
        、面粉、鹽
        、雞精
        、胡椒粉、蠔油
        、白糖
        、麻油和油。
      做法：先將胡蘿卜切成小丁
        ，茶葉泡開后切成末;將胡蘿卜丁
        、茶葉末、青豆
        、玉米粒用適量鹽
        、雞精、胡椒粉(根據(jù)自己的喜好決定)
        、蠔油
        、白糖、麻油調(diào)味后拌勻;加入少量面粉
        、鹽和油和成面團(tuán)
      。最后將和好的面搟成薄皮，包入調(diào)好的餡
      ，做成餃子
      ，上屜蒸5分鐘左右即成。
      茶香雞絲飯

      用料：雞胸肉8小片
      ，雞蛋1個(gè)
      ，小麥粉100克，粳米飯
      、食鹽
      、干紫菜絲、綠茶末等適量
      ，酒20毫升
      。
      制法：將雞胸肉縱切成絲，用刀背輕輕敲打
      ，撒上精細(xì)食鹽和黃酒
      ，放置4-5分鐘。雞蛋打入碗中
      ，加冷水150毫升
      ，調(diào)入小麥粉
      ，迅速用力攪勻成蛋糊。雞肉絲蘸上蛋糊
      ，在熱油中炸熟
      ，撈出放在粳米飯上，撒以綠茶末
      、細(xì)鹽及干紫菜絲即成
      。
      溫馨奶茶

      材料：紅茶茶包一個(gè)，牛奶及水各90ml
      。
      作法：將牛奶和水放入壺中
      ，燒至快沸騰時(shí)，放入茶包一個(gè)
        ，隨即關(guān)火
        ，接著將壺蓋蓋上
        ，放置3至4分鐘
        。用熱水將瓷杯溫?zé)幔瑢⑺钩?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，將香濃的奶茶倒入杯中
        ，依個(gè)人喜好，加入蜂蜜或糖
        。
      酒泡鐵觀音(觀音醇)
      備料：優(yōu)質(zhì)38度白酒一斤(以濃香型為最佳)
        ，鐵觀音15克，冰糖適量
      。
      泡法：將三樣原料混合后搖動(dòng)數(shù)下
      ，封存十天后即可開封飲用
        。
      酒入世，茶出世
        ，用這種方法泡制的觀音醇甘醇無(wú)比，奇香醉人
      。既消除了酒的燥性
      ，又增添了酒的韻味。猶以香氣稱絕
      。是“香蓋法云起
      ，花燈慧火明”式的天香，是“暖香惹夢(mèng)鴛鴦錦”式的艷香
      。
      中藥養(yǎng)生茶有哪些？
         
         　　中藥茶飲
      ，保健又祛病
      。那么呢
      ？下面我給大家介紹中藥養(yǎng)生茶，希望對(duì)你有用! 
         　　中藥養(yǎng)生茶 
         　　決明子養(yǎng)生茶 
         　　這款養(yǎng)生茶可以瀉肝火
      、通便
      、降血脂、減肥
      、明目
      。做法很簡(jiǎn)單，取30g決明子用開水泡服
      ，每天喝一泡即可
      。 
         
         　　參芪五味養(yǎng)生茶 
         　　此茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)氣，生津養(yǎng)身的作用
      ，可以保肝利尿
      ，利水消腫，還可以增強(qiáng)造血功能
      ，提高免疫力
      ，抵抗疲勞和衰老。取人參和五味子各5g
      ，黃芪10g
      ，放入茶具中用開水沖泡，加適量冰糖即可飲用
      ，每天喝一泡
      。 
         　　麥芽養(yǎng)生茶 
         　　此款養(yǎng)生茶能健脾消食，消除脹氣
      ，幫助消化
      。取炒麥芽15g，炒山楂5g
      ，陳皮3克
      ，和適量的冰糖加開水泡服，每天服一泡即可
      。 
         　　菊花西洋參養(yǎng)生茶 
         　　這款茶能明目平肝
      ，提神醒腦，潤(rùn)肺滋陰
      ，解毒清熱
      。取西洋參6g，菊花5朵
      ，放入杯中用開水泡開
      ，可以加入少許冰糖，每日一泡即可。 
         　　何首烏強(qiáng)身養(yǎng)生茶 
         　　這款茶具有活血養(yǎng)血
      、滋陰補(bǔ)腎的作用
      ，能提高身體的免疫力，抵抗疲勞和衰老
      ，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果
      。取何首烏15g，丹參和北沙參各10g
      ，綠茶和冰糖少許
      ，放入茶具中用開水泡服，每日喝一泡即可
      。 
         　　中藥養(yǎng)生粥推薦 
         　　人參干姜粥 
         　　功效：溫中散寒
      ，健脾益胃。 
         　　做法：用紅參15克
      ，干姜30克***烘干***
      ，研末，食粥時(shí)調(diào)入人參干姜粉3克和糖適量
      ，拌勻食用
      。 
         　　雙補(bǔ)粥 
         　　功效：補(bǔ)虛益氣，養(yǎng)血止血
      。 
         　　做法：紅參5～6片加水反復(fù)煎煮
      ，濾取濃汁
      ，直至藥物無(wú)味
      。以紅參汁煎煮糯米100克為粥，粥熟后
      ，放入阿膠15克
      ，再煮三五沸，溶化后
      ，加糖少許調(diào)味食用
      。 
         　　洋參銀耳粥 
         　　功效：養(yǎng)陰益肺，潤(rùn)腸止咳
      。 
         　　做法：將銀耳洗凈
      ，冷水發(fā)透，西洋參4～5片
      ，粳米100克
      ，加水適量，文火煎煮成粥
      ，放冰糖調(diào)味食用
      。若為糖尿病患者，可加木糖醇調(diào)味
      ，入面粉做成糊粥食用
      。 
         　　參苓粥 
         　　功效：健脾益氣
      ，利水消腫，延年抗衰老
      。 
         　　做法：紅參15克
      ，茯苓100克，研末
      。粳米煮粥
      ，半熟時(shí)入藥末3～5克，再加冰糖少許
      ，煮至粥熟即成
      。早晚空腹食用。 
         　　人參核桃仁粥 
         　　功效：溫肺潤(rùn)腸
      ，補(bǔ)氣養(yǎng)血
      ，固腎澀精。 
         　　做法：取核桃仁搗碎
      ，加白參5克
      ，粳米100克，煮粥
      ，放糖調(diào)味食用
      。 
         　　人參山藥糊粥 
         　　功效：扶正補(bǔ)虛，益氣健脾滋腎
      。 
         　　做法：取白參30克
      ，生山藥500克，黃豆300克
      ，磨粉后與500克面粉混合
      。每次取粉約100克和粳米30克，做成糊粥食用
      。 
      立秋后宜喝哪些養(yǎng)生茶

      立秋一到
      ，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐
      ，想要防暑
      ，需要多喝茶。再者
      ，立秋過(guò)后
      ，很多人受到貼秋膘的老諺語(yǔ)的影響，飲食上過(guò)于油膩葷腥
      ，此時(shí)不妨多喝茶來(lái)解油膩
      。那么立秋喝什么茶呢?立秋后宜喝的茶有哪些?下面給大家推薦幾款立秋養(yǎng)生茶。
      立秋宜喝的5款養(yǎng)生茶
      一、金銀花茶
      金銀花是民間常用的藥材
      ，其味甘
      ，性寒，具有清熱解毒
      、疏散風(fēng)熱的作用
      。
      【泡法】取金銀花茶5~10g，放入杯中用開水沖泡
      ，蓋上杯蓋燜上幾分鐘
      ，茶湯的色澤和味道會(huì)更佳。
      【注意】由于金銀花偏寒
      ，并不適合長(zhǎng)期飲用
      ，特別是虛寒體質(zhì)或者女性月經(jīng)期間禁止飲用。
      二
        、桂花茶
      桂花具有溫肺化軟
        、散寒止痛、清新口氣的功效
        ，多喝桂花茶能消除口臭
        ，維持口腔健康。
      【泡法】用少量桂花在水中沖泡
        ，水溫不可太高
        ，保持在85度左右即可。
      三
        、蓮子心茶
      在多款自制飲料中
        ，蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽
      ，性寒
      ，有清熱
      、安神
      、強(qiáng)心的功效。其清心火的功效特別適合因?yàn)樾幕饍?nèi)熾所致的煩躁失眠者飲用
      。
      【泡法】泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可
      ，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。
      四
      、百合花茶
      百合花茶具有安心
      、益智、潤(rùn)肺止咳的功效
      。
      【泡法】沸水沖泡時(shí)宜先用少量的水在杯中滋潤(rùn)茶葉
      ，可助茶葉充分滋潤(rùn)，茶味更好的融入水中，增強(qiáng)口感
      。在沖泡飲用時(shí)可增加少許蜂蜜
      ，去除茶葉的苦味。
      五
      、山楂茶
      山楂有活血
      、化痰、解毒
      、開胃等功效
      ，在這個(gè)熱燥的立秋時(shí)節(jié)，適量食用可以增加食欲
      。
      【泡法】山楂洗凈后放于開水中煮5分鐘
      ，加入冰糖，再小火煮2分鐘
      。
       

      春季喝什么茶養(yǎng)生
       春季喝什么茶養(yǎng)生
                            春季喝什么茶養(yǎng)生1    　　茶葉的深加工的含意 茶葉的深加工是指用茶的鮮葉
        、成品茶葉為原料，或是用茶葉
        、茶廠的廢次品
        、下腳料為原料，利用相應(yīng)的加工技術(shù)和手段生產(chǎn)出含茶的制品
        。含茶制品可能是以茶為主體的
        ，也可能是以其他物質(zhì)為主體的。
          
        　　春季人體新陳代謝旺盛
        ，肝火旺盛
        ，使人做事急躁，容易發(fā)火
        。因此
        ，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。喝茶有助于養(yǎng)生
        ，那么春季養(yǎng)生喝什么茶最好呢?喝茶當(dāng)然要喝好茶
        ，要喝上等的茶特別是女人更要喝屬于女人健康的茶。
        　　根據(jù)中醫(yī)的五行學(xué)說(shuō)
        ，春季茶療首先必須柔肝
        、護(hù)肝、疏肝
        、養(yǎng)血;其次應(yīng)為度夏作準(zhǔn)備宜健運(yùn)脾胃
        。陽(yáng)春三月，可酌情選服氣味芬芳的花茶
        ，以振奮精神
        ，散發(fā)體內(nèi)郁積之寒氣
        ，促進(jìn)人體陽(yáng)氣之生發(fā);或選用紅茶以解酒宴之油膩，以幫助消化;或酌量品用上好的新茶以收滌煩去毒
        、清利肝膽之效……均是春季茶療保健養(yǎng)生的佳美之法
      。
        　　春一月(早春)——少食寒飲茶宜花茶
        　　春一月(早春)，此時(shí)冰雪初融
      ，陽(yáng)光初發(fā)
      ，陰寒減退，由寒轉(zhuǎn)為暖
      。但冰雪融化吸收空氣中的熱量
      ，氣溫仍然比較低，所以還有寒氣襲人的感覺
      。春寒料峭仍是初春氣候的寫照
      。在這個(gè)季節(jié)，人體體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗比較大
      ，能量?jī)?chǔ)存也是一年中的最低點(diǎn)
      。
        　　春二月(仲春)——飲花茶食山野菜
        　　春二月(仲春)，天氣因冷
      、熱空氣往返交匯
      ，雨水較多，時(shí)陰時(shí)晴
      ，時(shí)雨時(shí)風(fēng)
      ，故有春雨綿綿、清明時(shí)節(jié)雨紛紛之說(shuō)
      。在此季節(jié)
      ，人們常難以及時(shí)適應(yīng)氣候變化，易外感風(fēng)邪溫邪
      ，而患感冒或風(fēng)溫癥;亦易外感濕邪而致胸悶不暢
      ，困倦乏力，或患皮膚疾病
      。
        　　在《千金方》中說(shuō)：“春日宜省酸增甘
      ，以養(yǎng)脾氣?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！彼灾俅哼x用大棗
        、山藥、蜂蜜來(lái)滋補(bǔ)脾胃
        ，減少過(guò)酸、過(guò)油膩
        、不宜消化的食物
        。田間的山野菜也有了
        ，可以選擇山野菜(如薺菜、馬齒莧
        、魚腥草
      、蕨菜、香椿
      、竹筍
      、灰灰菜等)和一些蔬菜、水果
      ，以彌補(bǔ)冬季維生素和礦物質(zhì)的消耗
      。此時(shí)的仍宜飲花茶。
        　　春三月(晚春)——春食“涼”飲茶宜綠茶
        　　春三月此時(shí)
      ，春夏交換的時(shí)間
      ，氣溫開始偏熱，與春一
      、二月氣溫升高
      ，飲食上應(yīng)該選擇涼而清淡的為宜。
        　　在《飲食正要》中說(shuō)：“春氣溫
      ，宜食麥以涼之
      。”所以要選擇綠豆湯
      、酸梅湯
      、綠茶之類的食物，以防止體內(nèi)的積熱
      。此時(shí)不適宜用大辛大熱的食品
      ，如羊肉、狗肉
      、麻辣火鍋等
      ，以防結(jié)熱化火，變發(fā)成瘡癰
      、癤腫
      。適宜飲綠茶。此時(shí)的綠茶清熱
      ，強(qiáng)心止渴
      。
          春季喝什么茶養(yǎng)生2    　　 中醫(yī)首推——杜仲雄花茶 
        　　歷代著名醫(yī)藥典籍記載均推崇杜仲"甘、溫
      、無(wú)毒"
      ，《本草綱目》記載："杜仲，能入肝而補(bǔ)腎
      ，補(bǔ)中益精氣
      ，堅(jiān)筋骨
      ，強(qiáng)志，治腎虛腰痛
      。久服
      ，輕身耐老....."現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究表明，杜仲雄花與杜仲具有同樣的藥理保健作用
      。因此
      ，經(jīng)常飲用雄花茶能補(bǔ)肝腎，實(shí)際上就是能增強(qiáng)肝腎功能
      ，也就是增強(qiáng)肝腎解除體內(nèi)毒素的能力
      ，從而提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬作用
      ，及時(shí)"消滅"入侵體內(nèi)的細(xì)菌
      、病毒，從而預(yù)防流感等傳染性疾病
      。
        　　對(duì)于經(jīng)歷了一個(gè)冬季高熱量飲食的人來(lái)說(shuō)
      ，春季減肥顯得尤為重要。而飲用杜仲雄花茶就等于慢步運(yùn)動(dòng)
      。
        　　 免疫強(qiáng)者——綠茶 
        　　春季多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用
      。綠茶中含有的維生素C、維生素E
      ，特別是茶多酚
      ，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基
      ，從而起到抗輻射
      、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。
        　　 美白首選——玫瑰花茶 
        　　玫瑰花性微溫
      ，并含有豐富的維他命
      ，具有疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)
      、平衡內(nèi)分泌等功效
      ，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并可以消除疲勞
      、改善體質(zhì)
      ，適于春季飲用。此外
      ，還能有效緩解心血管疾病
      ，并可以美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯
      ，去除皮膚上的黑斑
      。平時(shí)取干玫瑰花6至10片
      ，放入茶杯中
      ，沖入熱水
      ，即可飲用，也可配上兩顆紅棗
      ，更能增添幾分甜香
      ，又添滋養(yǎng)氣血之功。
        　　 養(yǎng)肝護(hù)眼——菊花茶 
        　　菊花具有養(yǎng)肝平肝
      、清肝明目的功效
      ，特別適宜春季飲用。同時(shí)
      ，還可排毒健身
      、疏風(fēng)清熱、驅(qū)邪降火
      、利咽消腫
      ，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效
      。還可以抑制多種病菌
      ，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率
      、降低血壓和膽固醇
      ，并有潤(rùn)肌膚、利氣血
      、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效
      。
        　　 注意事項(xiàng)： 
        　　 飲“茶”也需對(duì)癥 
        　　人們飲用花草茶的目的主要是為了對(duì)身體有益處，因此了解自身的體質(zhì)
      ，了解花草茶的性
      、味功效，是選擇花草茶時(shí)非常重要的兩點(diǎn)
      。
        　　如蓮子心
      、菊花、薄荷葉
      、胖大海
      、苦丁、玉蝴蝶等都屬于較寒涼的花草
      ，當(dāng)有肺熱實(shí)證
      、咽喉疼痛等熱性癥狀時(shí)可以泡飲，但當(dāng)癥狀改善后就需少喝或停用
      。
        　　 根據(jù)體質(zhì)決定“茶”性 
        　　花草茶其實(shí)和中藥一樣
      ，也要因人而異
      ，不能“百人一方”。除了藥性
      ，喝花草茶還需注意身體狀況
      。每一種花草茶還是有特別的功效，所以在選擇時(shí)
      ，一方面需分清自己的體質(zhì)情況
      ，如熱性體質(zhì)的人，宜選用性寒的花草
      ，而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草
      ，對(duì)于那些性平的花草則大多可選用。另一方面如果正在服用藥物
      ，選用花草茶更應(yīng)慎重
      ，如正在服用降壓藥的患者，如果再喝決明子茶
      ，就需要監(jiān)測(cè)血壓
      ，以防降壓過(guò)度。依照身體狀況選擇需要的花草茶
      ，才能在享受花草茶的同時(shí)
      ，達(dá)到保健的目的。
        　　 春季喝什么花茶最好? 
        　　花茶
      ，又名香片
      ，即將植物的花或葉或其果實(shí)泡制而成的茶，是我們中國(guó)特有的一類再加工茶
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；ú柚饕跃G茶、紅茶或者烏龍茶作為茶坯
      、配以能夠吐香的鮮花作為原料
        ，采用窨制工藝制作而成的茶葉?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；ú枋侵袊?guó)特有的茶類
        。據(jù)史書記載，我們中國(guó)花茶的生產(chǎn)
        ，始于南宋
        ，已有1000余年的歷史。
        　　目前來(lái)說(shuō)
        ，市場(chǎng)上主要的花茶有菊花茶
        、茉莉花茶、玫瑰花茶、杜仲花草茶
        、勿忘我花茶
        、金盞花茶、百合花茶等
        。下面我結(jié)合使用經(jīng)驗(yàn)
        ，跟大家談?wù)劥杭揪唧w喝什么花茶，有什么好處
      。
        　　首先
      ，是菊花茶
      。這個(gè)相信大家都應(yīng)該很熟悉了
      。我孩童時(shí)代，將菊花茶當(dāng)做涼茶
      、飲料喝
      。菊花茶一方面具有清肝明目的功效，另一方面能夠疏風(fēng)清熱
      、降火利咽
      ，所以特別適宜春季飲用。據(jù)醫(yī)學(xué)家研究
      ，多喝菊花茶
      ，還能有利于氣血、滋潤(rùn)肌膚
      、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效
      。
        　　其次，是茉莉花茶
      。茉莉花茶應(yīng)該說(shuō)是春季飲茶之上品
      ，它能夠讓人安定情緒、振奮精神
      ，具有促進(jìn)我們?nèi)梭w大腦功能
      ，保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞的功效，同時(shí)還能清熱解暑
      ，喝過(guò)它的人都知道
      ，入口甘甜清香，茶香濃郁
      。此外
      ，據(jù)說(shuō)茉莉花茶對(duì)女性“痛經(jīng)”有一定療效，并且能夠滋養(yǎng)皮膚
        ，具有美顏美容的功效
        ，所以這讓它成為眾多女性青睞的花茶。
        　　然后，是玫瑰花茶
        。玫瑰花茶
        ，入口有點(diǎn)甘甜，但是也有一點(diǎn)點(diǎn)苦
        ，入胃覺得比較溫暖舒服
        。它里面含有豐富的維他命，所以對(duì)我們?nèi)梭w具有活血的作用
        ，能夠較好的調(diào)理肝胃
        ，消除人體的疲勞。在經(jīng)歷一天繁忙的工作后
        ，歇下來(lái)
        ，喝一杯玫瑰花茶，能夠感覺整個(gè)人舒適飄然
        ，所以玫瑰花茶也適于春季飲用
        。
        　　最后，是勿忘我花茶
        。筆者對(duì)這種花茶最先開始的了解是由于其名字特性
        ，相信每個(gè)第一次見到這種花名的人，都會(huì)自然而然去思考這花名有什么意義
        。勿忘我花茶的功效主要是清熱解毒
        ，滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)顏美容
      。
        　　花茶的種類比較豐富
      ，在選擇飲用花茶的時(shí)候，我建議讀者提前向醫(yī)生咨詢
      ，結(jié)合自己個(gè)人的身體情況
      ，挑選相應(yīng)的花茶飲用，特別需要注意花茶的特性
      ，適度飲用
      。
          春季喝什么茶養(yǎng)生3    　　對(duì)女性春季養(yǎng)生喝什么茶，該如何選擇呢
      ，茶的種類很多
      ，根據(jù)不同人的喜愛，在選擇茶的種類上
      ，也都是有著一定區(qū)別
      ，因此說(shuō)我們?cè)诖杭攫B(yǎng)生的時(shí)候，女性選擇茶
      ，也都是要慎重進(jìn)行
      ，這樣對(duì)自身的調(diào)養(yǎng)，才會(huì)有很好的幫助作用，不會(huì)危害到身體健康
      。
        　　 女性春季養(yǎng)生喝什么茶
      ？ 
        　　 1、杜仲茶 
        　　杜仲茶可降低中性脂肪
      。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗
      ，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老
      、強(qiáng)身健體的作用
      。春季干燥易引發(fā)肝火旺盛，杜仲具有補(bǔ)肝腎
      ，治腰脊酸疼
      ，足膝痿弱，小便余瀝
        ，陰下濕癢
        ，高血壓、安胎的功效
        。
        　　 2、玫瑰花茶 
        　　春季皮膚易干燥
      。玫瑰花能涼血
      、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用
      。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香
      ，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化
      、消脂肪之功效
      ，因而可減肥，飯后飲用效果最好
      。因玫瑰花有收斂作用
      ，如有便秘者不宜飲用。
        　　 3
      、枸杞茶 
        　　枸杞茶能滋腎
      、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺
      、明目
      、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞
      。對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜
      。配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效
      。枸杞子被衛(wèi)生部列為“藥食兩用”品種
      ，枸杞子可以加工成各種食品、飲料
      、保健酒等等
      。
        　　 4、滋陰麥茶 
        　　玉竹
      、秦艽
      、枸杞各3錢、麥芽5錢
      、石斛5錢
      、加適量水煮約45分鐘，過(guò)濾后加入冰糖
      ，即可代茶飲用
      。春日干燥，此茶有健脾開胃
      ，滋陰通便
      ，強(qiáng)壯骨骼的功效，適用于常見唇紅口臭
      ，口干咽燥
      ，食欲不佳，大便干燥
      ，體格瘦小等癥屬虛火體質(zhì)者
      。
        　　 5、臘梅花茶 
        　　臘梅花清肝明目
      、疏利咽喉
      ，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛
      、口臭等癥
      。配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？芍蝺?nèi)分泌紊亂旨起的黃褐斑、肝斑
      、暗瘡療效顯著
      。外用可使皮膚變白嫩紅潤(rùn)的理想上佳用品。另外
      ，可治糖尿病
      。
        　　 6
      、烏龍茶 
        　　烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性
      ，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外
      ，還能夠加速身體的`產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒
      ，減少腹部脂肪的堆積
      。烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。因此
      ，飲用烏龍茶可以從多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力
      。
        　　除了上述介紹的茶飲，下面我繼續(xù)為您介紹女性春季養(yǎng)生喝什么茶
      。
        　　 7
      、春日元?dú)獠?/strong> 
        　　黃耆1錢，西洋參1錢
      ，枸杞1錢
      ，玫瑰花6-9朵，加250cc沸水沖泡
      ，燜約20分鐘
      ，即可代茶飲用。有補(bǔ)元?dú)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、養(yǎng)陰血
      、疏肝解郁、增強(qiáng)免疫功能的功效
      。
        　　 8、玉蝴蝶 
        　　玉蝴蝶是云南少數(shù)民族的一種民間茶
      ，茶形秀美
      ，放入杯中泡似蝴蝶翩翩起舞，茶形秀美
      ，茶湯清澈
      ，茶葉清幽淡雅。玉蝴蝶可以美白肌膚
      、降壓減肥
      ，并能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老
      ，提高免疫力
      。清肺熱利咽喉。促進(jìn)人體新陳代謝
      ，延緩細(xì)胞衰老
      ，提高免疫力
      。
        　　 9、康乃馨 
        　　康乃馨有祛斑除皺
      、具有改善血液循環(huán)
      、促進(jìn)新陳代謝、排除體內(nèi)毒素
      、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效
        。春日干燥，容易心煩意亂
        ，康乃馨味道芳香
        ，有助驅(qū)除心煩躁意。
        　　除了介紹女性春季養(yǎng)生喝什么茶
      ，我還要告訴你幾個(gè)女性春季養(yǎng)生的注意事項(xiàng)
      。
        　　 女性春季養(yǎng)生注意事項(xiàng) 
        　　 1、少吃酸常食甘 
        　　由于在春天人的肝臟陽(yáng)氣旺盛
      ，再吃酸性食物
      ，會(huì)造成肝氣過(guò)于旺盛，而肝旺就容易損傷脾胃
      。因此
      ，春季的飲食是忌酸倡甘甜的。要避免過(guò)多如羊肉
      、狗肉
      、鵪鶉、炒花生
      、炒瓜子
      、海魚、蝦
      、螃蟹等食用酸性的食物
      。要多食用如山藥、春筍
      、菠菜
      、大棗、韭菜等甘溫補(bǔ)脾的食物
      。
        　　 2
      、避免呆在陰濕環(huán)境 
        　　到了春天，空氣中的水分漸漸增多
      ，濕氣很重
      。因此，要保證居室及辦公室內(nèi)的通風(fēng)透氣
      ，在天氣好的時(shí)候
      ，要多曬曬被褥和衣服
      ，晚上睡覺時(shí)要保持室內(nèi)干燥透氣。提示
        ，女性可以多穿純棉的寬松衣服
        ，避免發(fā)生濕疹。
        　　 3
        、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)身體 
        　　春季常運(yùn)動(dòng)對(duì)身體要有幫助
        。由于春天自然界的陽(yáng)氣開始升發(fā)，就可以好好養(yǎng)陽(yáng)
        。而養(yǎng)陽(yáng)的關(guān)鍵就是宜動(dòng)勿靜
        ，要積極到室外鍛煉，去呼吸新鮮空氣
        ，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)排出體內(nèi)毒素有顯著作用
        。
        　　 4、保持心情開朗 
        　　因?yàn)榇杭靖侮?yáng)亢盛
        ，如果情緒過(guò)于急躁或者起伏過(guò)大
        ，就容易傷到脾臟。因此
        ，女性要學(xué)會(huì)做到心胸開闊
        ，身心和諧。同時(shí)
        ，如果心情過(guò)于抑郁會(huì)造成肝氣郁滯
        ，也使免疫力下降，也容易引發(fā)精神病
        、肝病
        、心腦血管疾病等。因此
        ，為了健康與美麗
      ，女性應(yīng)該多多放開胸懷，笑口常開
      ，青春才會(huì)常駐。
          春季喝什么茶養(yǎng)生4    　　 1
      、清淡普洱茶 
      。
        　　想嘗試開始在早上喝茶的人，濃淡程度應(yīng)該循序漸進(jìn)
      ，可以選擇普洱
      、武夷山巖茶來(lái)喝，尤其是普洱有養(yǎng)胃的作用
      。
        　　 2
      、清淡綠茶
      。       
        　　如清香型鐵觀音等，性寒涼
      ，胃寒的人尤其不適合
      。早起后空腹飲濃茶，不僅會(huì)引起胃腸不適
      ，食欲減退
      ，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。但清晨飲淡茶的話
      ，則妨礙不大
      。建議將頭道茶倒去，飲二道茶
      。
        　　 3
      、綠茶。 
        　　平時(shí)多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用
      。綠茶中含有的維生素C
      、維生素E，特別是茶多酚
        ，具有很強(qiáng)的抗氧化活性
        ，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射
        、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用
        。
        　　 4、菊花茶
        。 
        　　將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以
        ，能達(dá)到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶
        ，對(duì)視力也有幫助
        。
        　　 5、大麥茶
        。 
        　　具有平胃止渴
        ，消渴除熱，化谷食之功
        ，有利于食物消化
        ，還能益顏色、寶五臟
      ，和大麥的花語(yǔ)“消化酵母”無(wú)比匹配
      ，還特別適合逢年過(guò)節(jié)吃大餐時(shí)飲用，可以解膩
      、去辣
      、助消化
      。
        　　 6、“紅”“黑”茶
      。 
        　　祁門紅茶等紅茶
      ，普洱茶、湖南黑茶等黑茶屬于性溫的茶
      ，在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)
      ，對(duì)胃部的刺激性隨之減小。
        　　 7
      、冰糖薄荷茶
      。       
        　　工作在電腦前的上班族，當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶
      ，這有利于提神醒腦
      、緩解壓力。另外
      ，由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香
      ，將薄荷茶拿來(lái)漱口或飲用，不僅能齒頰留香
      、口氣清新
      ，還可以消除牙齦腫痛。
        　　 8
      、玫瑰花
      。       
        　　常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤
      、舒緩情緒的作用
      ，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得
      。
        　　 9
      、怡心安神茶。 
        　　安神茶具有鎮(zhèn)靜
      、寧心安神作用
      。取龍須10克、石菖蒲5克
      ，先將龍須加水煎沸10分鐘
      ，再加入石菖蒲煎沸15分鐘即可。
        　　 10
      、補(bǔ)氣安神茶。 
        　　勞心過(guò)度
      ，傷心耗血
      ，病后體衰
      ，行大手術(shù)后，或婦女崩漏日久
      、產(chǎn)后失血
      ，以及老年人氣虛、血虛等
      ，均能導(dǎo)致氣血不足
      ，無(wú)以奉養(yǎng)心神而致不寐。對(duì)心氣不足而致的虛煩不眠效果甚佳
      。
          春季喝什么茶養(yǎng)生5    　　 1
      、菊花茶 
        　　菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效
      ，特別適宜春季飲用
      。同時(shí)，還可排毒健身
      、驅(qū)邪降火
      、疏風(fēng)清熱、利咽消腫
      ，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗
      、排除的功效。尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳
      ，每次用3克左右泡茶飲用
      ，每日3次。
        　　 2
      、決明子茶 
        　　決明子具有清肝明目
      ，潤(rùn)腸通便，降脂瘦身的功能
      。所含大黃素
      、大黃酚對(duì)人體有平喘、利膽
      、保肝
      、降壓功效，并有一定抗菌
      、消炎作用
      。將決明子用微火炒制，勤加翻動(dòng)
      ，炒至微黃色
      ，有香氣逸出即可，不可炒糊，沏茶時(shí)
      ，取20克放至茶杯中
      ，用開水沖泡，數(shù)分鐘左右茶色即呈淡黃并逐漸加深
      ，有香味溢出
      。
        　　 3、桂花茶 
        　　桂花茶是醒脾開胃
      、疏肝理氣的上等飲品
      ，還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛
      。由于桂花性味辛溫
      ，因此在春季最好用性質(zhì)偏涼的綠茶或?yàn)觚埐枧c桂花相配，取干桂花3克
      ，綠茶或?yàn)觚埐?克
      ，沸水沖泡6分鐘，即可飲用
      。
        　　 4
      、金銀花茶 
        　　春季多干燥，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口舌生瘡
      、咽喉干燥疼痛
      、嘴唇干裂等“上火”的癥狀。這時(shí)首推的就是金銀花
      。金銀花性味甘寒
      ，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱
      、消腫止痛的功效
      ，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒
      、扁桃體炎
      、牙周炎等病癥，對(duì)癤痛
      、腸炎也有緩解之效
      。
        　　 二、春季不容錯(cuò)過(guò)的養(yǎng)生茶 
        　　 桃花茶 
        　　從中醫(yī)角度看
      ，桃花味甘
      、辛，性微溫
      ，能疏通經(jīng)絡(luò)
      、改善血液循環(huán)
      ，促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)供給，滋潤(rùn)皮膚
      ，可謂“養(yǎng)顏茶”
      。桃花3克，沸水沖泡
      ，水稍涼后加蜂蜜適量，代茶飲
      。石顯方提醒
      ，由于桃花的活血作用較強(qiáng)，孕婦及月經(jīng)量過(guò)多者應(yīng)該謹(jǐn)慎使用
      。
        　　 茉莉花茶 
        　　盡管春天開始變暖
      ，但是溫差較大，胃腸一旦不適應(yīng)容易出現(xiàn)腹痛
      、腹瀉
      、惡心等癥狀。茉莉花能促進(jìn)胃的消化吸收
      ，緩解胃痛
      ，對(duì)腹瀉腹痛有很好的療效。茉莉花干品5克(鮮品15克)
      ，冰糖或蜂蜜適量
      ，開水沖泡4分鐘即可。但是
        ，體內(nèi)有熱毒者禁止飲用
        。
        　　 山楂茶 
        　　山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管
        、降低血糖
        、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶
        ，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效
        。取山楂3～4粒，加60℃～70℃的熱水沖泡
      ，飲服
      。一次茶料可反復(fù)沖泡3次水，一天里可換三次茶料
      。
        　　 枸杞茶 
        　　枸杞茶能滋腎
      、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺
      、明目
      、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)于長(zhǎng)期趴在電腦前的上班族來(lái)說(shuō)
      ，尤其合適
      ，能緩解眼睛疲勞。配制也很簡(jiǎn)單
      ，只需十幾粒枸杞
      ，加熱水沖泡常喝，連續(xù)飲用兩個(gè)月便會(huì)有效
      。
        　　 玫瑰花茶 
        　　由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香
      ，聞起來(lái)就有提神的作用。玫瑰花茶還有助消化
      、消脂肪之功效
      ，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用
      ，如有便秘者不宜飲用
      。
        　　 檸檬茶 
        　　這種茶能順氣化痰、消除疲勞
      、減輕頭痛
      。做法也非常簡(jiǎn)單，切新鮮檸檬兩至三片
        ，加1克鹽
        ，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲
        ，冷了味道會(huì)變苦
        。飯前飯后均可，不傷腸胃
        。
        　　 薄荷甘草茶 
        　　鮮薄荷葉10余片
        ，甘草5克，綠茶5克
        ，太子參10克
        ，開水500毫升，按此比例
        ，沖泡10余分鐘后
        ，濾去其渣，加白糖適量
        ，調(diào)勻飲服
        。有解熱消暑、清涼解毒
        、發(fā)汗解表的作用
        ，對(duì)頭痛目赤
        、咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等癥療效不錯(cuò)
        。
        　　 月季花茶 
        　　中醫(yī)認(rèn)為
        ，月經(jīng)是“調(diào)經(jīng)茶”，因?yàn)槲陡?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、性溫
        ，有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒的功效
        。石顯方說(shuō)
      ，月季花1.5～4.5克、益母草9克
      ，水煎服，可緩解痛經(jīng)
      ，長(zhǎng)期飲用可疏肝解郁
      、活血調(diào)經(jīng)。需要注意的是
      ，月季不宜久服
      ，脾胃虛寒者及孕婦應(yīng)該慎用。
        　　 三
      、春季7大去火茶 
        　　春季上火吃什么好?春天自然界萬(wàn)物復(fù)蘇
      ，陽(yáng)氣上升，易擾動(dòng)人體肝
      、膽
      、胃腸蓄積的內(nèi)熱，出現(xiàn)春燥;加之我國(guó)北方大部分地區(qū)此時(shí)的氣候特點(diǎn)就是干燥多風(fēng)
      ，往往使人們普遍感覺到不適
      。另外，春天風(fēng)多雨少
      ，氣候干燥
      ，人體的水分容易通過(guò)出汗、呼吸而大量丟失
      ，而且天氣變化反復(fù)無(wú)常
      ，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，易致生理機(jī)能失調(diào)而致“上火”癥狀
      ，那春季上火吃什么好呢?春季上火必喝去火茶
      。綠茶、菊花茶
        、苦丁茶
        、烏龍茶
        、薏米水、山楂涼茶為首選
        ，對(duì)春季上火特別有效
        。
        　　 1、茅根銀花茶 
        　　取鮮白茅根40克
        ，金銀花20克
        。在鍋內(nèi)加水1000毫升，放入兩藥煮沸
        ，去渣
        ，再加冰糖20克，調(diào)味即成
      ，每日1劑
      ，頻飲?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？汕鍩峤舛?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、清咽利喉，對(duì)病毒性感冒
      、急慢性扁桃腺炎
      、牙周炎等有良效。
        　　 2
      、玫瑰麥冬茶 
        　　玫瑰花15克-20克
      ，麥冬20克。將玫瑰花和麥冬一起用開水沖泡
      。泡開后
      ，將頭遍茶倒掉。這款茶飲非常適宜在春天飲用
      。因?yàn)槊倒寤ㄓ星鍩峤舛?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、活血化瘀的功效。春季飲用可以美容肌膚
      ，起到淡斑的作用
      ，還能防止上火。麥冬有潤(rùn)肺止咳的功效
      ，也很適宜春季飲用
      。
        　　 3、甘草茶 
        　　可治風(fēng)火牙痛
      、火眼
      、感冒咳嗽等癥。取甘草10克
      、茶葉5克
      、鹽8克
      ，配水1000毫升。按此比例
      ，先將水燒開
      ，再將甘草、茶葉
      、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用
      。
        　　 4、綠茶 
        　　綠茶可以祛毒
      、清肝
      、利膽。而且
      ，綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時(shí)候
      ，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶
      ，經(jīng)過(guò)一冬營(yíng)養(yǎng)的積累
      ，茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分含量充足
      ，茶葉的香氣、滋味都很爽
      。喝點(diǎn)龍井
      、碧螺春等，敗火效果很好
      。如果大便不通暢
      ，郁火繁盛，喝點(diǎn)鐵觀音也可以
      。
        　　 5
      、薄荷茶 
        　　用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇
      、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用
      ，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥
      。
        　　 6
      、三花茶 
        　　菊花，金銀花
      ，茉莉花均少許
      ，泡水作茶飲，可清熱解毒
      ，適用于防治風(fēng)熱感冒
      、咽喉腫痛
      、癰瘡等，常服更可降火
      ，有寧神靜思的效用
      。
        　　 7、羅漢果茶 
        　　羅漢果2~3枚
      ，胖大海1枚
      ，冰糖或蜂蜜適量。羅漢果去殼加胖大海用開水沖泡
      ，加入適量冰糖或蜂蜜后飲用
      。可以清胃涼血
      。
        　　 四
      、春季適合喝什么茶八款養(yǎng)生茶提神養(yǎng)肝 
        　　春季適合喝什么茶?茶是中國(guó)人傳統(tǒng)的一種飲品，我們現(xiàn)代人不僅充滿了對(duì)茶文化的喜愛
      ，血液里也同樣滿布著對(duì)茶的青睞
      ，天氣有四季的變換，喝茶同樣也有季節(jié)的變化
      ，那春天適合喝什么茶呢?下面我給大家推薦幾款春季養(yǎng)生茶
      ，供大家參考!
        　　 1、茉莉花茶 
        　　茉莉花茶
      ，又叫香片
      ，是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶。在茶葉分類中
      ，茉莉花茶仍屬于綠茶
      。茉莉花茶，可以用“嫩茶窨花香
      ，芬芳人人夸”來(lái)形容茉莉花茶的香氣
      ，其實(shí)茉莉花茶不僅香味誘人，其還有驅(qū)除寒氣的功能
      ，在初春可以一解我們身上的寒氣
      ，另外還可以振奮精神，消除春困的習(xí)慣
      。喝茉莉花茶除了可以安定情緒
      、振奮精神，還能清熱解暑
      、健脾安神
      、化濕、減輕腸胃不適及經(jīng)痛
      、和胃止腹痛;對(duì)于女性的生理
      、生殖機(jī)能也有幫助
      ，并能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容
      。
        　　 配方： 用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的綠茶或一個(gè)紅茶包
      ，以開水沖泡。喝之前聞其香味
      ，清香撲鼻
      。
        　　 2、薄荷茶 
        　　春天來(lái)了
      ，春困來(lái)襲
      ，喝薄荷茶是近來(lái)最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛涼
      ，主要含有揮發(fā)油
      ，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦
      、薄荷酮
      、薄荷脂、茨烯
      、檸檬烯等
      ，一定的刺激性，不宜給哺乳期
      、懷孕期的女性
      、小孩使用。
        　　 配方： 將剛買來(lái)的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中
      ，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可
      ，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖
      、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升
      。
        　　 5
      、金銀花茶 
        　　金銀花性味甘寒，具有清熱解毒
      、疏散風(fēng)熱
      、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染
        、流行性感冒
        、扁桃體炎、牙周炎等病癥
        ，對(duì)癤痛
        、腸炎也有緩解之效
        ，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝
        。特別需要提醒的是
        ，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用，否則
        ，可能出現(xiàn)不良反應(yīng)
        。
        　　 配方： 泡飲時(shí)選金銀花10克，沸水沖泡即可
        。
        　　 6
        、蒲公英茶 
        　　據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英可清熱毒
      、化食毒
      、消惡腫。蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品;含有豐富的礦物質(zhì)
      ，不僅能幫助預(yù)防缺鐵引起的貧血癥
      ，而且它的大量鉀成分還可以和鈉一起共同調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽平衡，并使心率正常;含有豐富的蛋黃素
      ，可以預(yù)防肝硬化
      ，增強(qiáng)肝和膽的功能。春季易上火
      ，蒲公英對(duì)其有緩解作用
      。
        　　 配方： 泡飲時(shí)選蒲公英適量，沸水沖泡即可
      。
        　　 7
      、洋甘菊茶 
        　　洋甘菊具有幫助睡眠，潤(rùn)澤肌膚的功效
      ，也可改善女性經(jīng)前不適
      。可消除各種不適所引起的酸痛
      ，退肝火
      ，消除眼睛疲勞。它可治療濕疹
      、面皰
      、皰疹以及一般常見的皮膚過(guò)敏。同時(shí)也能改善身體浮腫
      ，是凈化皮膚的天然圣品
      。常喝洋甘菊，還能改善暗淡膚色，讓肌膚變得亮麗有光澤;同時(shí)放松不安的身心
        ，在失眠或常發(fā)惡夢(mèng)的晚上飲用
        ，可有安神的效果。它還可以舒解眼睛疲勞
        ，將沖泡過(guò)的冷茶包敷眼睛
        ，更可以幫助去除黑眼圈。還可以用來(lái)做鎮(zhèn)靜面膜
        ，對(duì)敏感性肌膚特別有療效哦!
        　　 配方： 將干燥的洋甘菊約兩茶匙
        ，以開水沖泡，燜約三十分鐘
        ，酌加蜂蜜
        ，非常甜美可口。
        　　 8
        、百合花茶 
        　　百合花味甘
        、苦，性平
        ，歸肺經(jīng)
        、心經(jīng)。忙碌的都市人要多吃百合花
        ，我們通常吃的叫甜百合花
        ，藥房賣的是苦百合花，作用大同小異
        。百合花最主要的功效
        ，在于清心安神、潤(rùn)肺止咳
        。百合花微苦
        ，中醫(yī)看來(lái)，苦味對(duì)于情緒煩躁
      、心神不寧
      、改善睡眠等
        ，都有很好的效果。由于百合花歸肺經(jīng)
      ，肺主氣
      、主皮毛，因此百合花可以起到潤(rùn)肺止咳的作用
        ，還可以補(bǔ)中益氣，對(duì)脾胃腸也很好。
        　　 配方： 每天10克泡水飲
      。
        　　 四類人不宜飲茶養(yǎng)生 
        　　 1、 失眠人群，失眠人群不適合飲用花茶
      ，否則會(huì)造成更嚴(yán)重的睡眠障礙
      。
        　　 2、 心動(dòng)過(guò)速的人
      。
        　　 3
      、 腎功能不好的人、腎衰患者
      。
        　　 4
      、 孕婦，孕婦喝濃茶會(huì)造成胎動(dòng)不安
      ，甚至引起早產(chǎn)
      。
        　　另外，慢性病患者喝茶時(shí)要注意選淡茶
      。
      

          
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      、萬(wàn)物蟄伏、寒邪襲人
      ，人體生理功能減退,中醫(yī)認(rèn)為:“時(shí)屆寒冬,萬(wàn)物生機(jī)閉藏,人的機(jī)體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài)”
      ，那么冬天喝什么茶更養(yǎng)生呢？1      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老舍茶館一碗老茶品味北京
      
                        
      老舍茶館一碗老茶品味北京轉(zhuǎn)天安門累了吧?逛大柵欄乏了吧?那就老舍茶館坐坐吧
      。順著前門往西，轉(zhuǎn)過(guò)街角
      ，就會(huì)看見一棟古色古香
      、有一對(duì)金龍飛舞的老北京建筑，那就是有著講不完的故事的“老舍茶館”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      鑒別安溪鐵觀音
      
                        
      鑒別精品鐵觀音是一項(xiàng)高深的學(xué)問
      ，安溪著名茶師和老茶民觀形聞香即可鑒別茶葉優(yōu)劣，高者能品斷是茶產(chǎn)何地何村
      ，幾年生茶樹
      ，特點(diǎn)突出者還能品味出自何名茶師之手。外行人品飲鐵觀音可從“觀形