，每天抽出一點(diǎn)點(diǎn)時間泡一壺淡茶，能讓你容光煥發(fā)，保持活力與年輕。

綠茶：先說綠茶，綠茶是我們平時飲用最多的一種茶

，它的功效有很多，比如抗氧化。綠茶一直深受廣大女性喜愛，是因為它能夠有效地抗氧化，清除自由基，延緩衰老。同時綠茶還可以瘦身，主要源于其茶葉里的咖啡因和茶堿可以有效減少脂肪的堆積，從而起到瘦身的效果。綠茶能有效防止防紫外線：綠茶中的兒茶素類物質(zhì)可以阻止UV-B,保護(hù)我們的皮膚不受紫外線的傷害此外綠茶還有降血脂，抗癌，防齲齒的攻能，經(jīng)常飲用綠茶好處多多。

紅茶：紅茶是一種經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，葉片成紅色

，保健作用是主要是強(qiáng)健骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進(jìn)食欲，利尿消腫的功效，由于抗菌能力強(qiáng)，還可以防感冒。

花茶：花茶養(yǎng)顏排毒如果想對皮膚有好處

，那首選還是花茶，花茶種類繁多，功能也都不同。像具有排毒養(yǎng)顏功效的蘆薈，藏紅花;消斑美白的有紅巧梅，玫瑰茄，明目去火的野菊花，金銀花;還有減肥功效的荷葉，苦瓜茶;能治療失眠的薰衣草，迷迭香;等等